Forkolin чындыгында эле иштейби? Далилдерге негизделген сереп

Мазмун

• Forskolin деген эмне?
• Арыкташ үчүн Форсолин кандайча жардам берет?
• Чындыгында, Флорсолин арыктоого жардам береби?
• Фскролин кошулмаларынын ден-соолукка пайдалуу жактары
• Дозасы жана терс таасирлери
• Фсколинди сынап көрүш керекпи?

Арыктоо өтө оор болушу мүмкүн.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдардын 15% гана салмак жоготуунун кадимки ыкмаларын колдонушат (1).

Ийгиликке жетпегендер диеталык кошулмалар жана чөптөрдүн дары-дармектери сыяктуу чечимдерди издешет.

Алардын бири салмагын жоготуучу таасирин тийгизүүчү табигый өсүмдүктөрдүн кошулмасы forskolin деп аталат.

Бул макалада форсколин жана анын артындагы илим жөнүндө кеңири маалымат берилет.

Forskolin деген эмне?

Форсолин - индиялык колеустун тамырларында табылган активдүү кошулма (Coleus forskohlii) жалбызга байланыштуу тропикалык өсүмдүк.

Кылымдар бою бул өсүмдүк ар кандай шарттарды жана ооруларды дарылоо үчүн салттуу дары чөптөрдүн медицинасында колдонулуп келген (2).

Азыркы илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, ден-соолукка байланыштуу айрым артыкчылыктар чындыкка дал келиши мүмкүн же жок дегенде туура.

Арыктоочу кошумча каражат катарында Форсколин АКШда популярдуулукка ээ болуп, 2014-жылы январда Доктор Оз Шоуда көрсөтүлгөн.

Төмөнкү сап: Форсолин - индиялык колеустун тамырларында табылган активдүү кошулма. Ал арыктоого жардам катары сатылат.

Арыкташ үчүн Форсолин кандайча жардам берет?

Көптөгөн изилдөөлөр форсколиндин май зат алмашуусуна тийгизген таасирин изилдеген.

Алардын көпчүлүгү эксперименттер же жаныбарларды изилдөө, ошондуктан натыйжа адамдарга тийбеши мүмкүн.

Жөнөкөй сөз менен айтканда, форсколин майлардын клеткалардан бөлүнүп чыгышын шарттайт (3, 4, 5). Дене майын энергия үчүн керектөө керек болгондо ушундай эле нерсе болот.

Өзүнчө, сакталган майдын арыкташына өбөлгө түзбөйт - аны калория тартыштыгы коштоп жүрүшү керек.

Башкача айтканда, арыктоо үчүн, энергияны сарптоо (калория кетет) энергияны сарптоодон (калория) ашып кетиши керек.

Арыктоочу кошулмалар калория тартыштыгын төмөнкүлөр менен камсыздай алат:

• Табитин басуу.
• Сиңирүүнүн натыйжалуулугун төмөндөтүү.
• Зат алмашуу курсунун жогорулашы (майдын күйүшү).

Бизге белгилүү болгондой, форсколин бул нерселердин бирин да жасабайт.

Бирок, адамдардын клиникалык сыноолору бир катар келечектүү натыйжаларды берди. Форсколин булчуңдардын массасын сактоо менен майдын азайышына алып келиши мүмкүн (6).

Бул эффекттер кийинки бөлүмдө каралат.

Төмөнкү сап: Форсолин сакталган майларды май клеткаларынан чыгарууну стимулдайт, натыйжада ал арыктоого алып келбейт.

Чындыгында, Флорсолин арыктоого жардам береби?

Азырынча эки гана кичинекей изилдөө форсколиндин адамдын салмагын жоготууга тийгизген таасирин изилдеп чыккан (6, 7).

Экөө тең рандомизацияланган көзөмөлдөнгөн сыноолор, адамдардагы илимий изилдөөлөрдүн алтын стандарты.

Эң чоң сыноо 30 ашыкча салмактуу жана семиз кишилердин арасынан тандалып алынды, алар туш келди эки топко бөлүштүрүлдү:

• Forskolin group: 15 эркек 250 мг менен толукталды Coleus forskohlii экстракты (форсколиндин 10%) 12 жумада күнүнө эки жолу.
• Плацебо тобу: 15 киши бирдей көлөмдөгү ачуу таблеткаларды (плацебо) ичишкен.

Плацебо тобуна салыштырмалуу, форсколин ичкен эркектер бир топ майларды жоготушкан, бирок жалпы дене салмагы өзгөргөн жок (6).

Изилдөө учурунда дененин курамы ушундайча өзгөргөн:

Мындан тышкары, форсколин тобунда тестостерондун акысыз көбөйүшү байкалган. Тестостерон майдын клеткалардан чыгарылышын стимулдайт, бул изилдөөдө майдын жоголушун жарым-жартылай түшүндүрүп берет (8).

Тестостерондун көбөйүшү булчуң массасынын көбөйүшүнө да жардам берет (8). Чындыгында форсколин тобунда арык дене салмагынын көбөйүү тенденциясы байкалган, бирок статистикалык жактан анчалык деле маанилүү болгон эмес.

Башка изилдөөдө, ашыкча салмакта жашаган 23 аял ушундай эле дозаны алышкан Coleus forskohlii (500 мг / күн) 12 жума бою.

Мурунку изилдөөдөн айырмаланып, форсколин кошулмасы майдын жоголушуна эч кандай таасир тийгизген эмес, бирок натыйжалар форсколиндин салмагын көтөрүүдөн коргой тургандыгын көрсөттү (7).

Жыйынтыктап айтканда, форсколин менен коштолгон 12-жума салмагын жоготпойт, бирок эркектерде дене түзүлүшүн жакшыртып, аялдардын салмагын көтөрүүгө жол бербейт.

Жогоруда айтылгандардын бардыгы, азыркы далилдер кандайдыр бир сунуштарды берүүгө жетиштүү эмес. Дагы изилдөө керек.

Төмөнкү сап: Эки изилдөө форсколиндин арыктоого болгон таасирин изилдеген. Алардын биринде тамактануу майдын көп жоголушуна алып келген, бирок дене салмагы туруктуу бойдон калган.

Фскролин кошулмаларынын ден-соолукка пайдалуу жактары

Индиялык Coleus өсүмдүгү (анын курамында Forskolin бар) кылымдар бою салттуу дары чөптөрдүн бөлүгү болуп келген.

Ал жүрөк оорулары, астма, бронхит жана ич катуу сыяктуу ооруларды дарылоодо колдонулган (2).

Адамдарда форсколин кошулмалары төмөнкүлөргө алып келиши мүмкүн:

• Өпкөдөгү аба жолдорун кеңейтип, астманы жеңилдетүүгө жардам бериңиз (9).
• Сөөктүн минералдык тыгыздыгын жогорулатып, остеопороз коркунучу төмөндөйт (6).
• Булчуң массасын сактоого көмөктөшүүчү тестостерон түзүүнү стимулдаштырыңыз (6).

Ошондой эле пробиркаларда же лабораториялык жаныбарларда дагы башка артыкчылыктарды көрсөткөн изилдөөлөр бар.

Төмөнкү сап: Форсолин кылымдар бою салттуу дары чөптөрдүн бир бөлүгү болуп келген. Чектелген далилдер бул астманы жеңилдетүүгө, сөөк тыгыздыгын жогорулатууга жана тестостерондун пайда болушуна түрткү берет деп божомолдойт.

Дозасы жана терс таасирлери

Форсколиндин типтүү дозасы 100-250 мг Coleus forskohlii (10% форсколин), күнүнө эки жолу.

Forskolin адамдарга терс таасирин тийгизген жок, бирок анын коопсуздук профили толук баалана элек (6, 7).

Фсколинди сынап көрүш керекпи?

Учурдагы далилдерге таянсак, форсколиндин салмагын жоготпой турганы айдан ачык.

Бирок эркектерде жүргүзүлгөн бир изилдөө бул тестостерондун деңгээлин жогорулатып, дененин курамын жакшыртып, булчуңдардын массасын көбөйтүү менен майларды азайтууга түрткү берээрин көрсөтүп турат.

Бул жерде далилдер кандайдыр бир мазмундуу тыянакка жетүү үчүн өтө эле чектелген.

Жалпы эреже катары, арыктоочу бардык кошумчаларга ишенбөө жакшы. Алардын айрымдары эрте изилдөөлөрдө чоңураак жана сапаттуу изилдөөлөрдө натыйжасыз экендиги далилденет.

Кээ бирлери чынында эле иштеши мүмкүн болгон арыктоочу кошулмалар жөнүндө көбүрөөк маалымат алгыңыз келсе, муну окуп чыгыңыз: 12 Арыктоочу Пул жана Кошумча Кошумча Каралып чыккан.