Велосипед тебүүнү баштаңыз: Велосипеддин эң мыкты 4 негизи

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Алар мара сызыгын кесип өткөндө кубанышат. Алар аны оңой, тез жана кызыктуу кылып көрсөтөт. Эгер сиз биз сыяктуу болсоңуз, Тур де Франс веложарышындагы балдар сизге велосипедиңизди кармап, жолго чыгууга толук шыктандырышты. Сиз 3,642 чакырымды чече албасаңыз да-бул 2,263 миль тегиз жана тоолуу рельеф-сиз жакынкы велосипед жолдоруна чыгып, көчөлөрдү сүзүп, ийрүү сабагына катыша аласыз же жергиликтүү веложарыштарга жана аттракциондорго катталсаңыз болот. Велосипед тебүү боюнча эң мыкты кеңештерибизди карап көрүңүз, ошондо сиз Тур де Франс велосипединин профессионалындай круиз болосуз.

1. Сизге ылайыктуу велосипедди табыңыз

Велосипед дүкөндөрүн коркутуунун кажети жок; жөн гана бул стратегияларды өзүң менен алып жүр. Велосипедиңизди кантип колдонууну пландап жатканыңызга карабастан, эң сонун велосипедиңизди алуу үчүн эмнени билишиңиз керек экенин билүү үчүн кесипкөйлөр менен кеңештик - маршрутка, жарыш же адырларды сүзүү - акыркы велосипедиңизде кийиз жана себет болсо да.

2. Жылдыруу 101

Мүмкүн, сиз эч качан туура жылышты үйрөнгөн эмессиз же мектептен кийинки велосипед жарышыңыздан бери жаңылануу керектир. Бул жөнөкөй эрежелерди карап көрүңүз, бул велосипед тебүүнү жеңилдетет жана Tour de France велосипедчеси сыяктуу дөбөлөрдү чечүүгө жардам берет.

3. Батирди кантип оңдоо керек

Ал жакында Тур де Франска бара албайт, бирок профессионалдуу тоо велосипедчиси Келли Эммет жолдогу батирди кантип оңдоо керек экенин бир -эки нерсени билет.Ал сизге дөңгөлөктү кантип калыбына келтирүү керектигин көрсөтүп турат-жана эч качан кайра жардыргандан кийин сизди алуу үчүн досуңузга телефон чалып калбаңыз!

4. Жабык велосипед тебүү планы

Тур де Франс картада жок болсо дагы, сиз татаал жолдун жемишин ала аласыз. Нью -Йорктогу Equinox Fitnessтин велоспорт боюнча инструктору Грегг Кук түзгөн бул жабык велосипед планы менен машыгуу залында же өз үйүңүздө сексуалдуу, арык денени алыңыз. Ал бир сессияда 500 калорияга чейин күйөт.

Кызыктуу бир жакка барыңыз: Бул жерде сиздин сапарыңыздын картасы

Үчүн карап чыгуу