Териңиздин жаркырап кетүүсүн камтыган ички-нуска

Мазмун

• 1. Эмне жеш керек
• 2. Эмне ичүү керек
• Кокос суусу
• Fresh ширелер
• 3. Сиздин бетиңизге эмне кийиш керек
• Маскаларды колдонуп көрүңүз
• Сиздин жүзүңүз бир калыпта эмес экендигин унутпаңыз
• Жыл мезгилдерине көңүл буруңуз
• Маска кийиңиз
• Териңизге туура келген майларды колдонуңуз
• Төмөнкү сызык

Менин жумушумдагы эң көп мүмкүнчүлүктөрдүн бири - бул жыл бою жаңы багыттарга саякаттап, жаңы маданияттарды баштан кечирүү. Бул окуялар үчүн мен ыраазымын, бирок жашоодогу бардык нерсе сыяктуу эле, алар акысыз. Эң чоң чыгымы - бул менин териме кандай таасир этиши.

Денебиздеги эң ири орган болгонуна карабастан, терибиз көбүнчө көңүлүбүздү калтырган жерлердин бири болушу мүмкүн. Биз анда жашайбыз!

Узак учкан аба каттамдарындагы аба муздатууга алып келген кычышкан, кургак теримден тышкары, менин терим кетип бара жатканда жаңы жана көбүнчө катаал шарттарда калат. Бул нымдуулукту, кургак аба-ырайы, жамгыр дегенди билдирет - сиз аны атагансыз.

Жылдар өткөн сайын, чындыгында, териме кам көрө баштадым. Мен нерселерди сырттан карай баштаганда, чоң айырмачылыктарды байкадым. Териңиздин бетине кам көрүүдөн тышкары, териңиздин клеткаларын ичине күйгүзө баштаганыңыздан кийин, чоң өзгөрүү байкалат.

Териңиздин ичин жаркылдай турган бир нече кеңеш!

1. Эмне жеш керек

Баарыбызга белгилүү, “сен эмне жесең, ошону жейсиң”. Бирок денебиздеги тамак-аштын ден-соолугубузга, ден-соолугубузга жана сырткы көрүнүшүбүзгө кандайча таасир этерин түшүнүүгө жана түшүнүүгө убакыт талап кылынат.

Чындыгында эле териңизди сыртынан жаркырата билүүнүн мыкты жолу - бул ар кандай суперфуддарды жеп жатканыңыз. С витамини - бул күчтүү суперфуд жана антиоксидант. Бул иммундук системаны бекемдөө үчүн керек жана ден-соолугуңузду чыңдап, ден-соолугуңузду чыңдайт.

Бактыга жараша, аны көптөгөн жемиштерден жана жашылчалардан табуу кыйын эмес! Апельсиндерден тышкары, сиз арбуз, папайя, кулпунай, киви жана жада калса таттуу картошкадагы С витамининин көлөмүн ала аласыз! Булардын айрымдарын диетаңызга кошуунун оңой ыкмаларынын бири - эртең мененки тамак учурунда арбузага йогурт же дан боткосу менен аралаштыруу.

Авокадо, жаңгак жана уруктар сыяктуу ден-соолукка пайдалуу майларга бай тамак-аштар көптөгөн пайдалуу нерселерди бериши мүмкүн - мындан тышкары, алар узунураак болушат!

2. Эмне ичүү керек

Күнүнө суу жетиштүү экендигимдин бир жолу - эркектер үчүн 13 чөйчөк, аялдарга 9 стакан - мен күнү бою ичип турган муздаткычта эки литрлик эки бөтөлкө суу болушум керек. Мен экөөнү тең аткаргандан кийин, ичкенимдин баарынын ортосунда күндөлүк суу алуу жакшы болорун билем. Менин терим жакшы азыктанат!

Кокос суусу

Мен үчүн таптакыр жаңы ачылыш - кокос суусу. Кокос суусу нымдуу нымдуулук касиетине ээ жана С витамининин, ошондой эле калий, кальций жана магнийдин булагы болуп саналат.

Азыр өзүмдү жакшы сезип калдым деп айтууга болот, жана Виктория Бекхэм дагы күйөрман экендигин билем!

Fresh ширелер

Ширелер жана жылмакайлар ар кандай азыктарды бир ден-соолукка пайдалуу кызматта алуу үчүн абдан пайдалуу. Алардын курамындагы витаминдер жана азык заттар терини айыктырууга жана ден-соолугун чыңдоого пайдалуу. Консерванттар жана кошумчаланган канттарды кетирбөө үчүн, териге зыян келтириши мүмкүн - дүкөндөн сатып алгандан көрө, өзүңүздүн аракетиңизди жасап көрүңүз.

3. Сиздин бетиңизге эмне кийиш керек

Ооба, көпчүлүк кремдер жана майлар техникалык жактан да актуалдуу, бирок эң мыкты өнүмдөр гана териңизди сыртынан жандандырат, андыктан териңизге кирип, иштей башташыңыз мүмкүн болгон каражаттарды инвестициялоо керек!

Маскаларды колдонуп көрүңүз

Маскалар ашыкча майларды кетирүү, өлүп калган терини тазалоо жана нымдуулукту жогорулатуу үчүн терең кирип, өтө зарыл болгон нымдуулукту камсыз кылуунун мыкты жолу болушу мүмкүн.

Менин сүйүктүү маскировкалоо бренддеримдин бири - GlamGlow, анткени аларда терини ар кандай түрлөрүн камтыган терини сүйүүчү буюмдар көп. Мен көбүнчө териңизди өзгөртүүчү бир продукт деген түшүнүктү жактырбайм, бирок SuperMud Clearing Treatment масканы биринчи жолу колдонгондон кийин, менин терим бир кыйла жаркырап жана белгилүү бир жарк этип кетти.

Сиздин жүзүңүз бир калыпта эмес экендигин унутпаңыз

GlamGlow ошондой эле көп маскировкалоо тенденциясынын ири жактоочулары болуп саналат, алар сиздин өңүңүздүн кайсы тармактары ар кандай муктаждыктарга ээ экендигин аныктоого үндөйт. Мисалы, көпчүлүгүбүздүн майлуу Т-зоналардан жапа чегип жатабыз, бирок кургак бети кургак болгондуктан, эркектин убактысынын көбүн туура пайдаланып, ошол “жаркыраганга” жетишүү үчүн ар бир аймакты тамактандыруунун кажети бар.

Жыл мезгилдерине көңүл буруңуз

Жыл мезгилдери сыяктуу териңиз жыл сайын өзгөрүп турат. Демек, жай мезгилинде сиз үчүн эмне иштесе, көбүнчө кыштын мыкты дарысы болбойт.

Адатта, кыш мезгилинде суук терибизди кургатат, жай айларында жеңилирээк нымдандыргыч керек. Идеалында, SPF менен терибизди күндүн катуу ультрафиолет нурларынан коргойбуз.

Кыш мезгилинде мен Нейлдин короосун тазалоочу бадам нымдандыргычын сунуш кылам, ал витаминге бай жана жугушсуз тери үчүн оңой. Таттуу бадам жана кечки примула майларынын аралашмасы териңизди кургатып, териңизди сергитип, баланстатат ​​жана коргойт.

Денебиздеги ошол уйгактай кургак қабыршактарды жок кылуу үчүн, Лоланын Апотехярдык Апельсин Апельсин Patisserie Жылуу Денеси Суфлини колдонуп көрүңүз. Ал жегенге жакшы жыпар жыттуу заттарды, ошондой эле апельсиндин себилген тортун жана жылуу имбирди жана ванильдин татымалдарын кошуп, ошондой эле абдан азыктандырат: анын курамында Е витамини жана маанилүү май кислоталарына бай кокос майы бар!

Жылуураак айларда Lancer Sheer Fluid Sun Shield нымдандыргычын сунуштайм, анын курамында SPF30 керек! Виктория Бекхэмдин жактыруусуна ээ болуу менен, Лансердин териге кам көрүү чөйрөсү укмуштай нымдап, териңизди кемчиликсиз тең салмактуулукка жеткирет. Ошондой эле бул сиздин териңизге оор сезимдерди алып келбейт, андыктан саякатка кетиргенде абдан сонун!

Маска кийиңиз

Узак учкан аба каттамдары териге зыян келтириши мүмкүн жана учактан түшкөндө териңизди өтө кургак жана тар сезимде калтырыңыз. Бирок, мен маскалардын бетин тапкандан кийин, териге кам көрүү боюнча иш-аракеттерим өзгөрдү!

Таблица маскасы кадимки маскаларга караганда бир аз ыпыластыкка ээ, анткени алар терини сүйүүчү күчтүү ингредиенттерге толгон. Керек, булардын бардыгын өзүңүздүн бетиңизге жайып, 10-15 мүнөткө калтырыңыз. Мен Estée Lauder Double Wear 3 Minute Priming Moisture Маскасын жакшы көрөм, ал таза, жылмакай жана тунук териге азыктандыруу жана нымдануу сунуш кылат.

Жүк ташуу үчүн суюктуктун чектөөлөрүнө жооп берүү үчүн бөтөлкөлөрүмдү декантировкалоо менен күрөшүүдөн көрө, жөн гана шайыр болуп, баракты маска кийип, отуруп, эс алып отуруп, кино көрүп жатып эс алсаңыз болот.

Териңизге туура келген майларды колдонуңуз

Майлуу териге ээ болууну эч ким каалабайт, бирок бул табигый майлар терибиздин ден-соолугун чыңдоодо роль ойной албайт дегенди билдирбейт. Кечинде Эмма Хардидин Brilliance Бет Майды колдонуп, уктап жатканда теримди калыбына келтире алат. Абдан кооз жыттанат жана тогуз эфир майы, анын ичинде лаванда, сизди түшүп кетүүгө жардам берет. Түнкү нымдуу нымдагыч менен майды аралаштырып, суук, катаал абадан коргой турган тоскоолдукту камсыздай аласыз.

Эгерде сизде аба-ырайы өзгөрүп турганда кургак, кебез тери бар болсо, анда колдонулган ар кандай ингредиенттердин тизмесинен гиалурон кислотасын издеңиз, анткени бул уйгакчыл кургак учактарды тазалагандан кийин териңиз ушунчалык жаркырап калышы мүмкүн. Менин эң жакшы көргөн нерселеримдин бири - бул Pestle & Mortar Purele Gialuronic Serum, анын таза формасы менен келип, деградацияны, уйгу-туйгуга жана сезимтал терини кыжырдантпастан майда сызыктарга багытталат.

Толук денеңизди нурдандыруу үчүн, менин барчу жерим - Лоланын Апотеатриясы, ал териңизге кам көрүү үчүн сезимтал, тынчтандыруучу жана жыпар жыпар жыттуу майларды сунуштайт. Романтикалык баланстын денеси жана массаж майы 30 пайыз итмират майын камтыйт, ал сунуунун белгилерин, жаштын тактарын жана майда сызыктарды азайтууга жардам берет, ошондой эле теринин текстурасын жогорулатуучу жана жарыктандыруучу Арган майын камтыйт. Бул ванна бөлмөсүнүн көп кырдуу буюмдары, анткени аны бетиңизге, денеңизге, чачыңызга жана тырмактарыңызга колдонсоңуз болот. Андан тышкары, ал укмуштуудай жыпар жыттуу, таттуу апельсин, ваниль, лимон жана роза ноталарын чагылдырат!

Төмөнкү сызык

Канча жашта экениңизге жана жашоо мүнөзүңүзгө карабастан, териңизге кам көрүү үчүн акыл-эстүү күч-аракет жумшоо керек. Сиз жашаган тери түбөлүккө сиздики, ошондуктан аны жакшы дарылоого убакыт бөлүңүз. Анын ордуна, ал сизге кам көрөт!

Скарлетт Диксон - АКШда жашаган журналист, жашоо блогери жана YouTuber, Лондондогу блогерлер жана социалдык медиа эксперттери үчүн тармактык иш-чараларды өткөрөт. Ал тыюу салынган деп эсептелген бардык нерселер жөнүндө жана чака тизмелери жөнүндө айтууга абдан кызыкдар. Ал ошондой эле аябай саякатчы жана IBS сизди жашоодо кармап калуунун кереги жок деген билдирүү менен бөлүшүүнү абдан каалайт! Анын веб-сайты жана Twitter @Scarlett_London сайтына кириңиз.