Баш оору жөнүндө билишиңиз керек болгон нерсенин бардыгы

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Баш оорунун баштапкы себептери
• Баш оорунун экинчи себептери
• Мээ шишиги же мээ аневризмасы
• Cervicogenic баш оору
• Дары-дармектер ашыкча баш оору
• Менингитке байланыштуу баш оору
• Травмадан кийинки баш оору
• Синустун башы ооруйт
• Омуртканын башы ооруйт
• Баш оорунун түрлөрү
• Чыңалуу баш оору
• Кластердик баш оору
• Шакыйдын башы
• Баш оору
• Thunderclap баш оору
• Баш оору жана шакыйды
• Оору жана мигрендин түрлөрү
• Шакыйдын фазалары
• Migraine trigger
• Түрү боюнча баш оорунун белгилери
• Чыңалуу баш оору
• Кластердик баш оору
• Шакыйдын башы
• Баш оору
• Thunderclap баш оору
• Баш ооруну аныктоо
• Дарыгерди качан көрүш керек
• Баш ооруну дарылоо
• Баш ооруну табигый дарылоо
• 3 Йога мигрени үчүн позалар
• Баш оорунун алдын алуу

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

жалпы көрүнүш

Баштын оорушу - баштын, баштын же мойнундагы ооруну жана ыңгайсыздыкты пайда кылган өтө таралган шарт. Жыл сайын 10 кишинин 7ден кеминде бир баш оорусу болот.

Баш оору кээде жумшак болушу мүмкүн, бирок көпчүлүк учурда катуу оорушу мүмкүн, бул жумушка көңүл топтоону жана башка күнүмдүк иш-аракеттерди жасоону кыйындатат. Чындыгында, болжол менен 45 миллион америкалыктар башын оорутуп, иштен чыгара алышат. Бактыга жараша, көпчүлүк баш ооруларды дары-дармектер менен жашоо мүнөзүн өзгөртүүгө болот.

Баш оорунун баштапкы себептери

Дарыгерлер баш оорунун бир нече ар кандай себептерин аныкташкан.

Баш оорунун баштапкы себептери өзүнчө медициналык шарттар менен байланышпаган себептер. Бул баш оорулары мээдеги бир процесстин натыйжасы. Жалпы баш ооруларына мисалдар мигрен, кластер жана чыңалуунун баш ооруларын камтыйт.

Баш оорунун экинчи себептери

Экинчи баш оору - бул медициналык абалдан улам пайда болгон оорулар. Кош баш оорунун себептерине мисалдар төмөнкүлөрдү камтыйт:

Мээ шишиги же мээ аневризмасы

Мээ шишигинин же мээ аневризмасынын болушу (мээдеги кан) баштын оорушуна алып келиши мүмкүн. Себеби баш сөөгүндө ушунчалык көп орун бар. Баш сөөгү кан же ашыкча ткандардан курула баштаганда, мээдеги кысуу баш ооруга алып келиши мүмкүн.

Cervicogenic баш оору

Цервикогендик баш оорулар дисктер начарлай баштаганда жана жүлүндү басканда пайда болот. Натыйжада моюн оорусу, ошондой эле баш оору болушу мүмкүн.

Дары-дармектер ашыкча баш оору

Эгерде адам күн сайын кыйла дарылоочу дары-дармектерди көп ичип, аларды таптап же таптакыр токтото баштаса, баш оору алып келиши мүмкүн. Бул дары-дармектерге мисал катары гидрокодон кирет.

Менингитке байланыштуу баш оору

Менингит - бул менингистин инфекциясы, баш сөөгүн түзүп, жүлүндү жана мээни каптап турган мембраналар.

Травмадан кийинки баш оору

Кээде адам башынан жаракат алгандан кийин башы ооруйт, жыгылуу, унаа кырсыгы же лыжа тебүү сыяктуу окуялар учурунда.

Синустун башы ооруйт

Адатта, аба менен толгон синустун көңдөйүндөгү сезгенүү басымдын жана оорунун пайда болушуна алып келиши мүмкүн.

Омуртканын башы ооруйт

Омуртка сөөгүнүн жай агып кетишинен улам, омурткадагы баш оору адамда эпидуралдык, жүлүн тапталгандан же анестезияга байланыштуу омуртка блокторунан кийин пайда болот.

Баш оорунун түрлөрү

Баш оорунун бир нече түрү бар. Бул баш оорунун түрлөрүнө мисалдар кирет:

Чыңалуу баш оору

Чыңалуучу баш оору - баш оорунун эң кеңири таралган түрү жана 20 жаштан ашкан аялдарда көп кездешет. Мындай баш оорулар көбүнчө баштын тегерегиндеги бекем топ сыяктуу сезилет. Алар моюндун жана баштын булчуңдарынын катууланышынан келип чыгат. Начар туруу жана стресс факторлорду шарттайт.

Чыңалуучу баш оору, адатта, бир нече мүнөткө созулат, бирок айрым учурларда, алар бир нече күнгө созулушу мүмкүн. Алар дагы бир жолу кайталанат.

Кластердик баш оору

Кластердик баш оорулары - баштын бир тарабында же көздүн артында катуу оорутуучу, күйүп турган ооруну пайда кылган. Адатта, алар көздүн жашын айрып, мурундун тыгынын же ринореяны (мурундун агуусу) пайда кылат. Мындай баш оорулар кластердик мезгил деп аталган узак убакытка созулушу мүмкүн. Кластердик мезгил алты жумага чейин созулушу мүмкүн.

Кластердик баш оору күн сайын жана күнүнө бир жолудан көп пайда болушу мүмкүн. Себеби белгисиз; Бирок баш оорунун бул түрү сейрек кездешет жана көбүнчө 20дан 40 жашка чейинки эркектерге таасир этет.

Шакыйдын башы

Шакыйдын баш оорулары - бул катуу баш оору, ал дүүлүктүрүп, оорутуп, көбүнчө баштын бир тарабында болот. Шакыйдын баш оорусунун бир нече түрү бар. Буга өнөкөт мигрендер кирет, алар айына 15 же андан ашык күн өткөн мигрендер.

Гемиплегиялык мигрен - инсультка окшош белгилери бар адамдар. Адам атүгүл мигренди баш ооруусуз сезе алат, демек, аларда мигрен белгилери бар, мисалы, жүрөк айлануу, көрүүнүн бузулушу жана баш айлануу, бирок баш оорусу жок.

Баш оору

Кайра башталуу оорулары - бул адамдын баш ооруларын дарылоо үчүн үзгүлтүксүз колдонулган дары-дармектерди токтоткондон кийин пайда болгон оорулар. Ацетаминофен, триптанс (Зомиг, Имитрекс), эрготамин (Эргомар) жана ооруну басуучу дарылар (кодеин менен Тиленол сыяктуу) дары-дармектерди ичсе, адамда баштын оорушу көбүрөөк сезилет.

Thunderclap баш оору

Күркүрөгөн баш оорулары чукул, катуу баш ооруларына алып келет, алар көбүнчө тез эле пайда болот. Алар, адатта, эскертүүсүз пайда болот жана беш мүнөткө чейин созулат. Бул баш оорунун түрлөрү мээдеги кан тамырларындагы көйгөйдү билдирип, тезинен медициналык жардамды талап кылат. Баш оорунун көп түрлөрү бар. Баш оорунун эң көп кездешүүчү 10 түрү жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

Баш оору жана шакыйды

Мигреналар - баш оорунун эң катуу жана татаал түрү. Изилдөөчүлөр нерв жолдору жана мээдеги химиялык заттардын иш-аракетиндеги өзгөрүүлөрдөн улам болушу мүмкүн деп эсептешет. Генетикалык факторлор жана курчап турган чөйрө факторлору адамдын мигрендин өрчүп кетишине таасирин тийгизет деп божомолдонот.

Мигрендер абдан күчтүү, баштын бир тарабына тийген баш оорулары. Алар жарыкка жана ызы-чууга сезгичтигин жогорулатышы мүмкүн. Алар бир нече сааттан бир нече күнгө чейин созулушу мүмкүн.

Оору жана мигрендин түрлөрү

Мигрени изилдөө фондунун маалыматы боюнча, АКШдагы ар бир 4 үйдүн дээрлик 1инде мигрени бар бирөө бар. Мигрендер дүйнөдөгү эң начар 20 оорунун бири.

Өспүрүмдөрдүн арасында мигрень кыздарга караганда эркек балдарда көп кездешет. Бирок, чоң кишилердин арасында мигрень эркектерге караганда аялдарда көп кездешет. Ошондой эле алар көбүнчө мигренди башынан өткөргөн үй-бүлө мүчөлөрүнө таасир этет.

Шакыйдын баш оорунун эки негизги түрү бар: аурасы бар мигрен жана аурасыз мигрен. Ауралар - бул жаркыраган тактардан, жаркылдаган жарыктардан же кыймылдаган сызыктардан турган көрүнөө бузулуулар. Айрым учурларда ауралар убактылуу көрбөй калат. Мындай көрүнүш бузулуулар мигрень башталганга чейин 30 мүнөт мурун пайда болуп, 15 мүнөткө чейин созулушу мүмкүн.

Аурасы бар мигрена аурасы жок мигренге караганда анча оор эмес жана иштебейт. Бирок, көпчүлүк адамдар ауру сезбей, шакыйды.

Гемиплегиялык мигрен - шакыйдын дагы бир түрү.Бул мигрень инсультка окшогон белгилер менен коштолот, мисалы, ооздун оозу же дененин бир тарабындагы алсыздык же алсыздык.

Шакыйдын фазалары

Мигрендин үч фазасы бар: продром, жогорку баш оору жана постдром.

Продром - бул шакый баштаганга чейинки мезгил. Бул учурда аура пайда болушу мүмкүн. Продром фазасы концентрацияга, маанайга жана табитке таасир этиши мүмкүн. Бул фаза тез-тез эс жууганга да алып келиши мүмкүн.

Баштын жогорку оорусу - шакыйдын белгилери күчөгөн мезгил. Бул фаза бир нече мүнөткө созулушу мүмкүн.

Постдром - шакыйдан кийинки 24 сааттык мезгил. Ушул убакыттын ичинде уйкусуроо пайда болуп, маанай кайгы менен кубанычтын ортосунда өзгөрүлүшү мүмкүн.

Migraine trigger

Мигрендин так себеби белгисиз. Бирок, мигрен эпизоддорунун башталышына себеп болгон көптөгөн факторлор бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Өзгөрүлүүчү гормон деңгээли, айрыкча жыныстык жетилүүдөн өтүп жаткан эркек балдар жана аялдар
• стресс же тынчсыздануу
• ачытылган жана туздалган тамактар
• эт жана кары сырларды айыктырды
• айрым жемиштер, анын ичинде банан, авокадо жана цитрус
• өткөрүп жиберилген тамак
• өтө эле аз же көп уктоо
• жаркыраган же күчтүү чырактар
• аба-ырайынын өзгөрүшүнө байланыштуу атмосфералык басымдын өзгөрүшү
• алкоголь керектөө
• кофеин алуу

Айрым мигрендик эмес баш оорулары катуу болушу мүмкүн болгондуктан, алардын ортосундагы айырмачылыкты айтуу кыйынга турушу мүмкүн. Мигрен жана башка баш ооруларынын айырмачылыктары жөнүндө көбүрөөк билип алыңыз.

Түрү боюнча баш оорунун белгилери

Чыңалуу баш оору

Чыңалуунун башы төмөнкү симптомдорду пайда кылат:

• моюн акылдуулук
• ооруткан жана ооруткан оору
• баштын назиктиги
• ийининин катуулугу
• баштын арткы тарабына же арткы жагына чейин созула турган кысылуу же чекесинен кысым

Кээде чыңалуунун башы мигрен сыяктуу сезилиши мүмкүн. Бирок, алар, адатта, мигрендин баш ооруларына окшош көрүнүштү бузат.

Кластердик баш оору

Кластердеги баш ооруларынын узактыгы кыска жана көп учурда көздүн артында ооруну пайда кылат. Ооруу, адатта, бир тарапта болот, демек, ал дүүлүктүрүп же туруктуу мүнөздө жүрүшү мүмкүн. Кластердик баш оору, адатта, адам уктаардан бир-эки сааттан кийин пайда болот. Мигренге окшош белгилери болушу мүмкүн, бирок алар көбүнчө жүрөк айланууга алып келбейт.

Шакыйдын башы

Шакыйдын баш оорулары көбүнчө төмөндөгүдөй белгилерди пайда кылат:

• башындагы пульсациялык сезим
• жүрөк айлануу
• башынын бир жагында оору
• үн жана жарык сезгичтиги
• катуу, бүкүрөйгөн оору
• кусуу

Шакыйдын баш оорулары көп учурда ооруну пайда кылат, ошондуктан адам топтой албай же күнүмдүк иштерин жасай албайт.

Баш оору

Күндүн көтөрүлүшү баш оору менен коштолот, адатта эртең менен начарлай берет. Алар көбүнчө дары-дармектер менен жакшырат, бирок дары-дармектер эскиргенде кайтып келишет. Баштын оорушуна байланыштуу башка белгилер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• кыжырдануу
• жүрөк айлануу
• тынчы жоктук
• маанилүү деталдарды эстеп кыйналуу

Баштын оорушунун мүнөзү көбүнчө адамдын кандай дары-дармек ичкенинен көз каранды.

Thunderclap баш оору

Күн күркүрөп, баш оору жаратат, бирок кыска, бирок мүнөзү күчтүү.

Баш ооруну аныктоо

Баш оору кээде оорунун же башка медициналык абалдын белгиси болушу мүмкүн. Дарыгер баш оорунун негизги себебин медициналык тарыхты жазып, жеке текшерүүдөн өткөрүп бере алат. Бул сынак толук неврологиялык баалоону камтышы керек.

Тарыхты кененирээк билүү да маанилүү, анткени дары-дармектер жана айрым тамак-аштын күтүлбөгөн жерден басылышы кайталанып турган баш ооруларга алып келиши мүмкүн. Мисалы, кофе ичүүнү токтоосуз токтотуп койгон кофе ичкендердин башы оорушу мүмкүн.

Дарыгер ошондой эле белгилүү бир медициналык абалы баштын оорушуна себеп болуп жатса, диагностикалык тесттерге буйрук бериши мүмкүн. Бул тесттер төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• канды толук эсептөө (CBC), инфекциянын белгилерин көрсөтө турган кан анализи
• сөөктүн рентген нурлары, баш сөөктөрүнүн сүрөттөрүн кеңири сүрөттөп берген сүрөттөө тести
• синустун рентген нурлары, эгерде синуситке шектелген болсо, анда жүргүзүлүшү мүмкүн болгон сүрөт сыноо
• мээдеги инсульт, травма же кан уюган деп шектелген учурларда жасалган CT же MRI сканерлөө.

Дарыгерди качан көрүш керек

Көпчүлүк баш оорулары өмүргө коркунуч туудурган оорунун белгилери эмес. Бирок, баштын травмасынан кийин баш оору пайда болсо, доктуруңузга кайрылыңыз. Эгер баш оору төмөнкү белгилер менен коштолсо, дароо доктурга кайрылышыңыз керек:

• уйкучулук
• калтыратма
• кусуу
• мимика
• тымызын кеп
• колу же буту алсыздыгы
• калтыроо
• тартипсиздик

Мурундун саргыч-жашыл түстөгү агышы жана ооздун оорушу менен көздүн айланасындагы басымды дарыгер текшериши керек.

Баш ооруну дарылоо

Баш ооруларын дарылоо себептерге жараша өзгөрүлүп турат. Эгерде башыңыз оорудан улам пайда болуп жатса, анда негизги абалды дарылагандан кийин, баш оору жоголуп кетиши мүмкүн. Бирок, баш ооруларынын көпчүлүгү олуттуу медициналык шарттардын белгилери эмес жана аларды аспирин, ацетаминофен (Тиленол) же ибупрофен (Адвил) сыяктуу ашыкча дары-дармектер менен ийгиликтүү айыктырууга болот.

Эгерде дары-дармектер иштебей жатса, баштын ооруларын дарылоого жардам берген дагы бир нече жолу бар:

• Biofeedback релаксация ыкмасы ооруну басууга жардам берет.
• Стресске каршы күрөшүү сабактары сизге стрессти кантип жеңүүгө жана чыңалууну кантип жеңүүгө үйрөтөт.
• Когнитивдүү жүрүм-турумдук терапия бул стресстен жана тынчсыздануу сезиминен арылтуучу кырдаалды кантип таануу керектигин көрсөтүүчү ток-терапиянын бир түрү.
• акупунктура денеңиздин белгилүү бир жерлерине ийне сайып, стрессти жана чыңалууну төмөндөтүүчү альтернативдүү терапия.
• Жеңилдетилген орточо көнүгүү сиз мээңизди бактылуу жана эркин сезген айрым мээ химиялык заттарды өндүрүүнү көбөйтүүгө жардам берет.
• Муздак же ысык терапия күнүнө бир нече жолу 5 - 10 мүнөткө чейин жылытуучу жай же муз топтомун башыңызга камтыйт.
• Ысык ванна же душ кабыл алуу чыңалган булчуңдарды бошотууга жардам берет.

Профилактикалык дарылоо башы айына үч же андан көп жолу пайда болгон учурда колдонулат. Суматриптан - бул көбүнчө мигрендин баш ооруларын көзөмөлдөө үчүн дайындалган дары. Өнөкөт шакыйды же кластердик баш ооруларды дарылоо же алдын алуу үчүн колдонула турган башка дары-дармектер:

• бета блокаторлор (пропранолол, атенолол)
• верапамил (кальций каналын бөгөттөөчү)
• метизергид малеаты (кан тамырлардын тартыштыгын азайтууга жардам берет)
• амитриптилин (антидепрессант)
• вальпрой кислотасы (талмага каршы дары)
• dihydroergotamine
• литий
• topiramate

Жакында АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы (FDA) кальцитонин генине байланышкан пептид (CGRP) моноклоналдык антителолор деп аталган дары-дармектер класына кирген Aimovig препаратын колдонууну жактырды. Бул дары-дармектер, өзгөчө, мигрендин себептерин аныктайт.

Мигрендерди дарылоодо колдонулган башка дары-дармектер, адатта, башка абалды дарылашат, бирок мигренден бир аз жеңилдиктер болушу мүмкүн. Ушул сыяктуу бир нече башка дары-дармектер дагы изилдөө баскычтарында.

Сиздин жана доктуруңуздун баш оорусун басаңдатуу үчүн кайсы дарылоонун жакшы экендигин талкууласаңыз болот.

Баш ооруну табигый дарылоо

Айрым адамдар витаминдер менен чөптөрдү ичүү менен баш оорусун айыктырууну же алдын алууну тандашат. Жаңы дары-дармектерди баштаардан мурун, алар кабыл алып жаткан нерсеге терс таасирин тийгизбеши үчүн, ар дайым доктуруңуз менен сүйлөшүп туруңуз. Баштын оорушун басаңдатуучу адамга табигый дарылардын айрымдары кирет:

• Butterbur. Улуттук саламаттык сактоо институтунун маалыматы боюнча, бул бадалдын көчүрмөлөрү мигрендин пайда болуу жыштыгын азайтуу үчүн көрсөтүлдү. Адамдар көбүнчө чөптү жакшы көрүшсө, рагвидге, мариголддорго, ромашкаларга жана хризантемага аллергиялык реакциялар болгону айтылат.
• Коэнзим Q10. Миннесота университетинин маалыматы боюнча, бул ферменттин 100 миллиграмм (мг) күнүнө үч жолу (же күнүнө 150 мг дозасын ичүү) мигрендин баш ооруларынын жыштыгын азайтышы мүмкүн.
• Feverfew. Feverfew - бул мигрендин оорушун азайтуучу чөп. Бирок, анын камдык көчүрмөсүн алуу үчүн көп илимий изилдөөлөр жок.
• Магний. Оор мигрен менен ооруган кээ бир бейтаптар баш оору басаңдатуучу каражат катары магний инфузиясын алышат. Бирок, баштын ооруган башка түрлөрү барлар да бул кошумча каражатты колдонушу мүмкүн.
• В-12 витамини. Рибофлавин деп аталган бул витаминдин баш оору басаңдатуучу касиеттери бар. Миннесота университетинин айтымында, күнүнө эки жолу 200 мг ичүү жардам берет.

Чөптөрдөн жана кошулмалардан тышкары, кээ бир адамдар дары-дармектердин альтернативдүү ыкмалары аркылуу баштын оорушун азайтат. Буга мисалдарга массаж жана акупунктура сыяктуу кытай медицинасы кирет. Ошентсе да, адамга бир нече жума бою бир нече акупунктуралык сессияларга катышуу керек болушу мүмкүн. Баштын ооруларын табигый жол менен дарылоо жөнүндө көбүрөөк маалымат алыңыз.

3 Йога мигрени үчүн позалар

Баш оорунун алдын алуу

Дени сак жашоо образы жана көп уйку баш оорунун алдын алат. Адамдын баш оору сезимин азайтуу үчүн жасашы мүмкүн болгон кээ бир негизги кадамдар төмөнкүлөрдү камтыйт:

• Диетага байланыштуу тамак-аш триггерлеринен оолак болуңуз. Адамдар ар кандай өзгөрүүлөргө дуушар болушса да, баштын оорушуна алып келген тамак-аштарга картайган сыр, шарап, кешью, пияз, шоколад, иштетилген эт, кара сыра, тамак-аш кошулмалары, сүт жана буудай кирет. Мүмкүн болушунча, адам тамак-аш кошулмаларынан алыс болуп, тамак-аштын бардыгын жеши керек.
• Кофеинди ашыкча ичүүдөн алыс болуңуз. Күнүнө алты же андан көп чыны кофе ичүү эпизоддордон улам өнөкөт баш ооруларына алып келиши мүмкүн. Кофеинди күнүнө эки-үч чөйчөккө (же таптакыр таптакыр) чектөө жардам берет.
• Уйку жетиштүү. Уйкунун жоктугу - баштын оорушу. Баш оорунун алдын алуу үчүн эртең менен сергитүү сезимин ойготууга мүмкүнчүлүк берген ар бир түнү көп уктоо кирет.
• Баш оорунун алдын алуу үчүн акыл-эс практикасын колдонуу. Чыңалуунун башы ооруган адамдар прогрессивдүү булчуңду релаксациялоо жана жетектелген сүрөттөр сыяктуу ыкмаларды колдонуудан пайда алышат. Бул ыкмалар акылды денеге топтой билүү, терең дем алуу жана денедеги ар бир чыңалган булчуңдун эс алуусун элестетүү.
• Кол менен терапияны карап чыгуу. Массаж жана хиропрактикалык манипуляцияларды камтыган терапия айрым адамдардын баш ооруларынын алдын алат. Бирок, бул терапияны колдонуудан мурун, адам ар дайым доктуру менен сүйлөшүп турушу керек.
• Дайыма машыгуу. Жумасына жок дегенде үч жолу 30 мүнөткө чейин машыгуу стресстен жана чыңалуудан арылууга жардам берет. Убактыңыз аз болсо дагы, көнүгүү сабактарын 10 же 15 мүнөттүк сегменттерге бөлүү жардам берет.

Адатта, ден-соолукту чыңдоо практикасы, ошондой эле баш оорунун алдын алуу боюнча жакшы ыкмалар болуп саналат.