Гормондук баш оору менен күрөшүп жатканыңызды кантип билсе болот

Мазмун

• Гормоналдык баш оору деген эмне?
• Гормоналдык баш оору эмнеге алып келет?
• Гормоналдык баш ооруну кантип алдын алууга болот?
• Гормоналдык баш ооруну кантип дарыласа болот?
• Үчүн карап чыгуу

Баш оорулары сорот. Стресстенби, аллергияданбы же уйкунун жетишсиздигиненби, айтор, башыңыздын катуу ооруганын сезип, коркуу сезимиңизди толтуруп, төшөгүңүздүн караңгы кучагына кайра кирип кетесиз. Жана баш оору гормондор тарабынан козголгондо, аларды алдын алуу жана дарылоону ого бетер оорлотот. Бул жерде, эксперттер гормоналдык баш оорулары жана алар менен кантип күрөшүү керектигин айтышат. (Окшош: Окулярдык Шакыйлар деген эмне жана алар кадимки Мигренден эмнеси менен айырмаланат?)

Гормоналдык баш оору деген эмне?

Баш оору же шакыйды каалаган убакта болушу мүмкүн, ал эми гормоналдык баш оору же шакыйды өзгөчө сиздин этек кир учурунда белгиленген. Нью -Йорктогу Hudson Medical Wellness невропатологу Томас Питтс, гормоналдык баш оору жана мигрень этеккир циклинде пайда болгон гормондордун өзгөрүүсүнөн улам келип чыгат, дейт. Бул жерде баш оорусу жана мигрен экенин белгилей кетүү керек жок бир жана ошол эле - кандайдыр бир өнөкөт мигренден жабыркагандар сизге айтып беришет.

Эгер сиз этек кир менен байланышкан баш оору же шакый менен күрөшүп жатканыңызды билбей жатсаңыз, анда ал убакытка жана жыштыкка байланыштуу. Гормондор козгогон баш оорулар жана мигрень көбүнчө этек кирдин башталышына чейин жана жети беш күндүн ичинде пайда болот, дейт Нью -Йорктогу Montefiore баш оору борборунун башкы адиси Елена М.Павлович.

Гормоналдык баш оору, ошондой эле PMS деп аталат, адатта чыңалуучу баш оору катары категорияларга кирет. Улуттук баш оору боюнча, баштын оорушу чарчоо, безетки, муун оорулары, зааранын азайышы, ич катуу жана координациянын жоктугу, ошондой эле аппетит же кумарлардын коштолушу менен коштолот. Фонд.

Этеккирге байланыштуу мигрендин симптомдору, мисалы, бир жактуу, баш айлануу, жүрөк айлануу, кусуу же жаркыраган жарыктарга жана үндөргө сезгичтик менен коштолгон типтүү мигрень менен башыңан өткөндөрдү туурайт. Бул гормоналдык мигрендин алдында аура болушу мүмкүн же болбошу мүмкүн, анын ичинде көрүү талааларындагы нерселерди көрүү, же жарыкка, үнгө, жытка жана/же даамга карата сезгичтикти байкоо бар, дейт доктор Питтс.

Гормоналдык баш оору эмнеге алып келет?

Доктор Павлович гормондор менен баш оорунун ортосундагы байланыш татаал жана толук түшүнүксүз экенин айтат. "Биз шакыйдын гормондордун өзгөрүшүнө, айрыкча эстроген деңгээлинин өзгөрүшүнө өзгөчө сезгич экенин билебиз", - деп түшүндүрөт ал.

Гормондор менен баш ооруларынын ортосунда айкын байланыш бар жана бул, айрыкча, алсыратуучу шакыйга тиешелүү. Доктор Питтс дейт: гормондор-мисалы, эстроген-нервдерди, кан тамырларды жана булчуңдарды камтыган окуялардын татаал чынжырын баштайт, алар этек кирине байланыштуу мигренди бириктирип, иштетиши мүмкүн, дейт доктор Питтс.

Көбүнчө гормоналдык баш оору этек кир циклинин башталышына бир нече күн калганда башталат. "Эстрогендин жана прогестерондун өзгөрмөлүүлүгү, адатта, баш оору этеккирге үч күн калганда пайда болот",-дейт Нью-Йорктогу Ден соолук Ооруканалар/Линкольндогу дарыгер Кециа Гайтер. Гормоналдык алмаштыруучу терапия, бойго болтурбоочу таблеткалар, кош бойлуулук же менопауза да гормондордун деңгээлинин өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн жана гормоналдык баш оорунун башка себептери болуп саналат, деп кошумчалайт доктор Гейтер. (Тектеш: Кандуу тозок бир мезгилдин машыктыруучусу деген эмне?)

Доктор Павлович: "Эстрогендин деңгээли этек кир келгенге чейин болжол менен беш күн калганда тез төмөндөйт жана бул төмөндөө этек кир менен байланышкан шакый менен түздөн-түз байланыштуу" дейт. Расмий классификация беш күндү (кандын башталышына эки күн калганда жана кан кетүүнүн алгачкы үч күнүндө) этек кирге байланыштуу мигрень катары тааныйт. Бирок, мигрендин сезгичтик терезеси кээ бир адамдар үчүн узун же кыска болушу мүмкүн, деп кошумчалайт ал. (Окшош: Өнөкөт мигренден эмнени үйрөндүм.)

Гормоналдык баш ооруну кантип алдын алууга болот?

Гормондор тарабынан козголгон баш оору же мигрендин алдын алуу кыйын болушу мүмкүн. Биологиянын аркасында гормондордун олку -солку болушу жана этек кири эки X хромосомасы менен төрөлүүнүн жалпы тажрыйбасынын бир бөлүгү. Эгер чекеңизде чыңалууну же кысууну сезип жатсаңыз же бир жактуу ооруп жатсаңыз (айрыкча, эгерде ал сиздин этек кир циклиңизге ылайыкталган аура менен коштолсо, биринчи кадам сиздин биринчи медициналык жардам көрсөтүүчү дарыгерге же гинекологго кайрылуу керек. Доктор Гайтер мындай дейт: баш оору гормон менен байланыштуу жана ден соолукка эч кандай коркунуч жок.

Ашыкча кан агуу, иретсиз циклдер, өтпөгөн же ашыкча цикл сыяктуу көйгөйлөр гормоналдык баш ооруңузга күнөөлүү болушу мүмкүн жана анын негизги себебин дарылоо жардам алуу үчүн биринчи кадам болуп саналат, дейт доктор Питтс. Гормоналдык мигрень ошондой эле эндокриндик оорулардын, мисалы, диабет же гипотиреоздун белгиси болушу мүмкүн, анткени эндокриндик система денедеги гормондордун өндүрүшүнө жооптуу. Эгерде сиздин доктуруңуз эндокриндик көйгөйдү аныктаса, негизги ооруну дарылоо гормоналдык баш ооруңузга да жардам бериши мүмкүн, дейт доктор Питтс.

Эгерде сиздин дарыгериңиз гормоналдык баш ооруңузга себеп боло турган кандайдыр бир негизги шартты таппаса, анда "Мен бейтаптарга дарылоо үчүн жол картасын берүү үчүн бир нече цикл үчүн журнал же ден-соолук колдонмосу аркылуу мезгилин жана баш ооруларынын пайда болушун көзөмөлдөөнү сунуш кылам, "дейт доктор Питтс.

Бул чабуулдар бештен жети күнгө чейин баш оору же мигренге алып келгендиктен, аларды бирдик катары кароо маанилүү. Мүмкүн болгон бир геймплан мини алдын алуу деп аталат, бул гормоналдык баш ооруларын үзгүлтүксүз (окшош, ырааттуу) мезгилдери жана алдын ала божомолдонгондор үчүн дарылоого мүмкүндүк берет, дейт доктор Павлович. Баш оорулардын же шакыйдын качан пайда болушу мүмкүн экенин билүү, алар сиздин этек кир циклиңиздин башталышында пайда болгонун аныктоо, алардын канча күнгө созулаарын аныктоо жана сиз үчүн туура дарылоону табуу үчүн абдан маанилүү.

Эгерде ырааттуу терезе табылса, ай сайын айыз башталганга эки күн калганда башыңыз ооруйт деп айтыңыз, анда дарыгериңиз дары-дармек планын сунуштай алат. Мисалы, сиз рецептсиз NSAID (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыны)-мисалы Алеве-башыңыздын башталышын күтүүдөн бир күн мурун башыңыздын терезесинде уланта аласыз, дейт доктор.Pavlovic. Баш оорусунун терезесин аныктоо, ооруну басаңдатуучу симптомдорду дарылоо катары убакыттын ичинде гана колдонулушу мүмкүн дегенди билдирет, өнөкөт баш оорусу же мигрень оорусу сыяктуу күнүмдүк рецептти (симптомдор жок болсо да) кабыл алуунун ордуна. Питтс. (Маалымат, сиздин машыгууңуз шакыйдын рискин азайтууга жардам берет.)

Гормоналдык баш ооруну кантип дарыласа болот?

Эстрогенге негизделген бойго бүтүрүү жеке кырдаалга жараша гормоналдык баш ооруну жакшырта же начарлатат. Доктор Павлович: "Эстрогендин негизинде бойго бүтүрбөөчү каражаттар эстрогендин термелүүсүн басаңдатуучу жана баш ооруну басаңдатуучу дары катары колдонулушу мүмкүн" дейт. Эгерде гормоналдык баш оору биринчи жолу пайда болсо же эстрогенге негизделген бойго болтурбоочу дарыларды баштаганда күчөп кетсе, кабыл алууну токтотуп, дарыгерге кайрылыңыз. Бирок, эгерде мигрениңиз ауралар менен коштолсо (гормоналдык түрдө иштетилеби же жокпу), эстрогенди камтыган таблеткаларды колдонбоо керек, анткени ал убакыттын өтүшү менен инсульт коркунучун жогорулатат, дем алууңузду, кан басымыңызды, жүрөктүн кагышын жана маанайга жана уйкуга таасир этет, дейт доктор Питтс. (Байланыштуу: Коркунучтуу нерсе, эгер сиз төрөттү көзөмөлдөп, мигренге кабылган болсоңуз)

Узак мөөнөттүү, күнүмдүк дары-дармектер гормоналдык баш ооруну же мигренди башкарууга көптөгөн адамдар үчүн мүмкүнчүлүк болсо да, сиз симптомдорду дарылоону тандай аласыз. Оорунун күчтүүлүгүнө жараша, ацетаминофен же ибупрофен сыяктуу ооруну басаңдатуучу каражаттар кол салуунун эң биринчи линиясы болушу мүмкүн, дейт доктор Гайтер. Доктор Павлович мындай дейт: бир катар рецептсиз NSAID, рецепт боюнча NSAID жана башка мигренге тиешелүү рецепт терапиясы. Дарыгериңиз биринчи жолу кайсы вариантты сынап көрүүнү сунуштай алат, бирок эң жакшы тандоо сиз үчүн эң жакшы болгон нерсе. Симптомдор баш оорунун дагы бир күнүн басууга аракет кыла баштаганда дарыны ичиңиз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, магний кошулмалары мигренди дарылоодо да пайдалуу болушу мүмкүн, дейт доктор Павлович.

Доктор Питтс мындай дейт: Акупунктура же массаж терапиясы сыяктуу көптөгөн дарыларсыз дарылоо ыкмалары бар. Доктор Гайтер мындай дейт: "Кливленд Medicine Journal" журналында жүргүзүлгөн изилдөө баш ооруну дарылоодо биофизиктин келечектүү жыйынтыктарын көрсөтөт. Biofeedback жана прогрессивдүү булчуң релаксациясы америкалык Мигрен фондунун маалыматы боюнча, баш ооруну көзөмөлдөө жана алдын алуу үчүн эң кеңири кабыл алынган дары эмес ыкмалар болуп саналат. Biofeedback - булчуңдардын чыңалуусу же температурасы сыяктуу дененин реакциясын көзөмөлдөө үчүн инструментти колдонгон акыл-дене ыкмасы, адам ошол жоопту өзгөртүүгө аракет кылат. Максаты - убакыттын өтүшү менен баш ооруну алдын алуу же азайтуу үчүн денеңиздин стресске болгон реакциясын таанып, азайта билүү. (Ошондой эле караңыз: Мигрень үчүн эфир майларын кантип колдонсо болот.)

Акырында, канчалык көнүгүү, уйку жана нымдуулук сыяктуу өзүңүздүн жүрүм-турумуңузга баа бербеңиз. "Уйкунун сапаты, гидратация жана тамактануу жана психикалык ден соолук сыяктуу триггерлерди аныктоо да гормоналдык баш ооруну оңдоодо роль ойнойт" дейт доктор Питтс.

Үчүн карап чыгуу