Кантип дени сак полиамордук мамилеге ээ болуу керек

Мазмун

• Бул "Бир жол же магистраль" эмес
• Бул жөн гана секс жөнүндө эмес
• Бирок секс ойноо үчүн келет
• Бирок эскертүү...
• Сиз өзүңүздү жеңилдетүүнү кааласаңыз болот
• Кээ бир мыкты тажрыйбалар
• Үчүн карап чыгуу

Айтуу кыйын болсо да так Полиамордук мамилелерге канча адам катышат (башкача айтканда, бир нече өнөктөшү бар), ал өсүп баратат же жок дегенде, көңүл чордонунда болот. 2015-жылдын июнундагы улуттук Avvo.com изилдөөсүнө ылайык, АКШ калкынын болжол менен 4 пайызы ачык мамиледе экенин моюнга алышат, бул болжол менен 12,8 миллион адамга барабар. Ооба, миллион. Андыктан, эгер сиз өзүңүздү полиаморияга жана кантип дени сак полиамордук мамилеге ээ болууга кызыгып жатсаңыз, анда сиз жалгыз эмес экениңизди билиңиз жана ар бир адам билиши керек болгон эксперттердин эң маанилүү кеңештерин окууну улантыңыз. (Тектеш: Эркектер аялдарга жыныстык мамиле жөнүндө билүүнү каалаган 8 нерсе)

Бул "Бир жол же магистраль" эмес

Биринчиден, полиамордук мамилелердин ар кандай түрлөрү бар, андыктан ал эмне экенин так билүү маанилүү. Аня Трахан, мамилелер боюнча машыктыруучу жана автору: "Полиамория - бул бир эле учурда бир нече мамилеге ээ болуу жөнүндө ачык жүрөктүн жана ачык маанайдын абалы" дейт. Сүйүүнүн ачылышы: ниеттик мамилелер жана аң-сезимдин эволюциясы. "Жакындык секс жана романтикалык байланышты билдириши мүмкүн, же терең эмоционалдык же руханий байланышты билдириши мүмкүн."

Бул ачык ой жүгүртүү-ийгиликтүү полиамордук мамиленин ачкычы, жана эмне үчүн азыр көптөгөн адамдар аны жок дегенде эксперимент жасоону моюнга алууда. "Дүйнө жүзүндөгү көптөгөн адамдар сүйүү жынысына байланыштуу эмес деген түшүнүккө ээ болуп жатышат" дейт Трахан. Мындай болгондо, "дени сак, жакын мамиледе болуунун бир гана жолу эки адамдын ортосунда болот деген ой сыяктуу" нормалдуу "деп эсептелген башка нерселерди сурай баштайбыз."

Кайсынысы, эгер сиз бул жөнүндө ойлонууну токтотсоңуз, кимдир бирөө үчүн чоң мааниге ээ болот. CDC маалыматы боюнча, 2000-жылдан 2014-жылга чейин никелердин болжол менен 38 пайызы ажырашуу менен аяктаган Трахандын айтымында, көптөгөн адамдар өз горизонтторун кеңейтип жатышат. Жана Элизабет Шефф, Ph.D., мамилелер боюнча консультант жана автору Polyamorists кийинки эшик: көп өнөктөш мамилелердин жана үй-бүлөлөрдүн ичинде, бул адамдардын эмоционалдык жана физикалык муктаждыктарын канааттандыруунун бир жолу экенин айтат. "Сиз көбүрөөк муктаждыктарды канааттандырып жатасыз жана ар кандай муктаждыктар ар кандай өнөктөштөр менен канааттандырылат" дейт ал.

Бул жөн гана секс жөнүндө эмес

Полиамордук мамиледеги адамдар мүмкүн болушунча ар кандай сексуалдык тажрыйбага ээ болууну жакшы көрүшөт деген тыянакка келүү оңой болсо да, Шефф менен Трахан адатта андай эмес деп айтышат. "Медиа полианы сенсациялуу түрдө көрсөтүүгө умтулат, тилекке каршы драмага жана секске аз көңүл бурат" дейт Трахан. "Бирок мен билген поли адамдар - бул терең рухий адамдар, өз коомчулугунда боорукер, абийирдүү лидерлер." Шефф бул пикирге кошулуп, полиамория менен машыккандар мамиледе жыныстык катнаштан да көптү каалашат. Ал эми, мисалы, селкинчек коомчулуктун бир бөлүгү болууга жакын адамдар физикалык ырахатка көбүрөөк көңүл бурушат, дейт ал. (Аялдар да көк шар ала аларын билчү белеңиз?)

Ал эми кээде секс таптакыр сүрөттөлүшкө кирбейт, дейт Трахан. "Көпчүлүк эмоционалдык же рухий жактан поли, башкача айтканда, алар жыныстык катнашсыз бир нече терең мамилелерге барышат", - деп түшүндүрөт ал. Бул жөн эле ишене турган башка адам менен байланыш түзүү жана сиз менен оргазм барбы же жокпу деп кабатыр болбостон, алар менен болгон мамилеңизге артыкчылык берүү, дейт Шефф.

Бирок секс ойноо үчүн келет

Албетте, полиамор деп эсептегендер кээде негизги өнөктөшү эмес, башка бирөө менен жыныстык катнашта болушат, дейт Шефф. Бул алдамчылык катары каралбаса да, бул эрежелер жок дегенди билдирбейт. "Ар дайым макулдук жана чынчыл баарлашуу талап кылынат" дейт Трахан. Жана Тара Филдс, кандидат, нике терапевти жана автору Сүйүүнү оңдоо: Мамилеңизди азыр оңдоп, калыбына келтириңиз, изилдөөдөн мурун учурдагы өнөктөшүңүз менен чек араларды аныктоо маанилүү дейт, анткени экөөңүздөр эмне жакшы жана эмнеси туура эмес экендиги жөнүндө бир беткей болбошуңуз мүмкүн жана бул мамилени начарлатышы мүмкүн. тез. "Мунун баары ишенимде, экөөңөр тең бирдей кызыкдар, кызыкдар жана сынап көрүүгө даяр болушуңар керек" дейт ал. Ошентип, маанилүү суроолорго жооп берип жатып: "Башка бирөөнү сүйө баштасаң эмне болот?" же "Балдарыбыз менен канча кошумча өнөктөштөр тартылышы керек (эгер силерде болсо)?" эч ким алдыга жыла электе баары талкууланып, макулдашылышы керек, дейт ал.

Коргоо дагы полиамордуктар үчүн абдан маанилүү, дейт Шефф. "Алар тестирлөө жана өз статусун билүү, [төрөткө каршы] тоскоолдуктарды колдонуунун үстүндө болуу жана бул тоскоолдуктарды сексуалдуу жана кызыктуу кылуу үчүн кызыктуу жана чыгармачыл жолдорду ойлоп табуу үчүн өтө кылдат болушат" дейт ал. Андыктан жыныстык ден соолугуңузду текшерүүдөн өткөрүп, өнөктөштөрүңүздөн ушундай кылууну сураныңыз, анан бири -бириңизге жыйынтыгыңызды көрсөтүңүз. (Бул жерде өнөктөшүңүздөн анын ЖЖБИ тестинен өткөнүн кантип сурасаңыз болот.) Бул ар бир адам үчүн жаңы өнөктөш таанышкан сайын жасалышы керек, дейт Шефф, анткени статустар адамдар билбестен өзгөрүп кетиши мүмкүн.

Бирок эскертүү...

Полиаморияга болгон мамилесин ачууда адамдар жасаган жалпы ката, бул сиздин өнөктөшүңүз менен болгон көйгөйлөрүңүздү чечет деп ойлойт. "Эгерде мамиле бузулса, башка адамдарды кошуу жардам бербейт" дейт Шефф. "Эгерде сиз чындап эле бактысыз болсоңуз, анда бул кырсыктын рецеби жана куткаруучуну алгандан көрө, мамиледен чыгып, жаңы нерселерге өтүү жакшыраак." Неге? Шефф мындай дейт: полиамордук мамилелер чынчылдыкты жана туруктуу байланышты талап кылат, анткени мамилелер кыйналып турганда, адатта, жабылып турган эки нерсе-бул сиздин көйгөйлөрүңүздү чечүүңүздү талап кылат. Эгер бир өнөктөш менен муну жасоо сизге жакпаса, анда үчүнчү тарапты аралаштыруу туура эмес.

"Бул жерде" өсүү үчүн мүмкүнчүлүк бар жана биз башка тараптан күчтүүрөөк жана бактылуураак чыга алабыз" менен" бул мамиле жөн эле бузулган жана ал оңолбойт "," дейт ал. "Бул кыйын, бирок бул жасалышы керек болгон нерсе, анткени полиамория сиздин көйгөйлөрүңүздө бетиңизди сүртөт."

Башка себеп жок Полиаморияга секирүү үчүн: Сиз чындап каалаган нерсеңизди билбейсиз. "Сиз өзүңүздүн чек араңызды билишиңиз керек, болбосо адамдар сизди сөзсүз түрдө кылгыңыз келбеген нерселер жөнүндө сүйлөшөт" дейт Шефф. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз поли болгусу келсе, бирок сиз каалабасаңыз, мамилени кайра карап чыгууга убакыт келди. Эгер ага кирбесеңиз, кысымга алынбаңыз.

Сууга түшүүдөн мурун, Шефф өзүнө мындай суроолорду берүүнү сунуштайт: "Менин өнөктөшүм башка бирөө менен тийишип жатканын билүү кандай сезимде?" "Мен кимдир бирөө менен жыныстык катнашта болуу жана алдоо эмес экенин түшүнүү мен үчүн жагымдуубу жана менин өнөктөшүм үчүнбү?" жана "Бул менин негизги ишенимиме же рухий көз караштарыма каршы келеби?"

Сиз өзүңүздү жеңилдетүүнү кааласаңыз болот

Полиамори адатта эмоционалдык инвестиция болгондуктан, Шефф анын ордуна өзүңдү моногам-иш деп биринчи жолу баштоо акылдуу болушу мүмкүн дейт. "Полиамория башка адамдарга сиз башка адамдарды сүйүүнү каалап жатканыңызды айтат, бирок сиз биринчи жолу изилдеп баштаганда, моногамия сиз үчүн пайдалуубу же жокпу, түшүнүшүңүз керек болот" дейт ал. "Мындай моногамдык фразалар адамдарга:" Эй, мен муну текшерип жатам жана эмне кылып жатканымды билбейм ",-деп билдиришет, андыктан алар дароо эмоционалдуу инвестицияланбайт. . "

Андан кийин, бул жөнүндө учурдагы өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп көрүңүз, алар сиз эч нерсе кылаардан мурун бул идеяга ачыкпы же жокпу билиш үчүн, дейт Филдс. Болбосо, эмне десең да, алдоо болуп калат. А эгер алар муну менен жакшы эмес болсо, анда же идеядан баш тартышыңыз керек же өнөктөштөн алысташыңыз керек, дейт ал. Трахан кошумчалайт, ошол учурда жалгыз адам катары политикага умтулуу сиздин кызыкчылыгыңыз үчүн болушу мүмкүн.

Теманы ачуу үчүн, Шефф ишендирүүдөн баштоо өтө маанилүү дейт. "Бөбөк, мен сени сүйөрүмдү билишиңди каалайм, мен сени сүйүктүү деп эсептейм жана сага тартылып жатам жана мамилебизге кубанычтамын" деп айтуу, бул ага бактысыз болуу эмес экенин айтат. сизде азыр бар - жана канчалык конкреттүү боло алсаңыз, ошончолук жакшы. Андан кийин сиз каалаганыңызды ачык айтыңыз сүйлөшүү Бул жөнүндө, сен эч нерсе кылган жоксуң жана ал дагы сага ишене алат.

Кээ бир мыкты тажрыйбалар

Кандай полиамордук мамилени каалап жатканыңызды аныктаңыз. Бир түгөйдүн бир аныктамасы экинчисинен такыр башкача болушу мүмкүн дейт Трахан Полифиделити, мисалы, бардык мүчөлөр бири-бирине ишенимдүү бойдон калган тең укуктуу өнөктөштөр деп эсептелинет. Башкалары "интимдик түйүндөргө" ээ болууну артык көрүшөт, мында сүйүшкөндөр тартылган милдеттенменин деңгээлине жараша негизги, экинчи же үчүнчү деп "белгиленген". Андан кийин мамилелердин анархиясы болот, эгер сизде бир нече ачык мамилелер болсо, бирок аларды белгилебеңиз же рейтинг кылбаңыз.

Билим ал. "Ал жерде полиамория боюнча көптөгөн сонун китептер бар Wide Open жана The Game Changer"дейт Шефф." Ошондой эле сизде кандай суроолор болсо, ошондой жооп берүүгө жардам бере турган колдонмо көрсөтмөлөрү жана онлайн колдоо топтору бар. "Филдс ошондой эле консультанттан жетекчилик издөөнү сунуштайт. Бул кеңешчилердин бири Шеффтин айтымында, сиз кесипкөйлөрдүн тизмесин сексуалдык эркиндик үчүн улуттук коалициядан таба аласыз.

Чек араңарды белгиле. Белгилүү бир жагдайларга экөөңөрдүн тең кандай сезимде экениңерди билүү маанилүү, дейт Трахан, андыктан өнөктөшүңүз канчалык көп маалымат алат жана алар аны качан алат (алар сизге мурда уруксат бергиси келеби, бул окуя болгондон кийин дароо билиңиз) же тобокелге салынбасаңыз такыр билгиңиз келбейт?) - ийгиликтин ачкычы. Башка темалар: Эгерде сизден башка бирөөнүн төшөгүңүздө жыныстык катнашка баруусу туура болсо; уктап жаткандар жакшы болсо; кимди көрө аласыз жана көрө албайсыз (exes чектөөлөр барбы?); жана эгер сизде башка адамдар менен байланышкан каржылоо үчүн колдонгон өзүнчө банктык эсептериңиз болсо (даталарга, каникулдарга ж.б.).

Ар дайым окууy кайра сүйлөшүүгө. Сиз үчүн иштей турган полиамордук мамиле сейрек сиз кыялданган же кыялданган нерсе менен бүтөт, дейт Шефф, ачык маанайда болуңуз. Жана эгер сиз бул ишке негизги өнөктөш менен бара турган болсоңуз, Филдс жаңы кадамдарды жасаган сайын ар дайым бири-бириңизди текшерип туруңуз дейт. "Изилдөөгө ачык болгонуңуз, сиз өнөктөшүңүздүн бардык аспектилерине ыңгайлуу болосуз же сиз аны аткарышыңыз керек дегенди билдирбейт" дейт ал. "Экөөңөргө ыңгайлуу болгон нерсени кылгыла, каттоодон өткүлө, андан кийинкисин талкуулагыла. Эгерде бирөөңөр тынчсыздана баштасаңар, анда экөөңөр үчүн эң жакшы болгон нерселер жөнүндө сүйлөшкүлө."

чынчыл бол. Бул кызгануу сезимин моюнга алабы, сиз шериктешиңиздин жакшы эмес экенине ишенбеген адамга кызыгып жатасызбы, же бул сиз үчүн иштебейт-эмне болсо да, бардык эксперттер туруктуу, чынчыл баарлашуу керек дегенге кошулушат. ийгиликтүү polyamorous мамилеси үчүн. "Бул эмоционалдык жактан кыйын жана бул сиздин көйгөйлөрүңүз менен бетме-бет келүүгө түрткү берет" дейт Шефф. Полиаморияны карманасызбы же жокпу, бул адатты калыптандыруу өсүп, мурункуга караганда чынчыл, ынак мамиледе болуу мүмкүнчүлүгү бар дегенди билдирет.

Үчүн карап чыгуу