Менин жаракатым канчалык денгээлде экенимди аныктай албайт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Менин денем жерге карай ылдый түшкөндө, менин төрт тиземден тең катуу оору болорун сездим. Мен дароо штанга көтөрдүм. Ошол жерде туруп, бетимдин оң жагына тамчылаган тер, салмагы мени шылдыңдап, артка карап жаткандай болду. Менин төрттөрүм денемден сегиз эсе көтөргүм келгендей тиштелген. Мен муну сүрөттөй алган эң жакшы жолум булчуңдардын ооруганын эртеси эле. WTF синдрому.

Мен штанганы тиктеп турдум, анын бардыгы 55 килограмм Дж-илгичтерде жатыптыр. Бул штангдын салмагы өткөн жылдын ушул мезгилинде мен чалкалап жаткандан дээрлик 100 килограммга аз болчу. Бул кокустук болсо керек деп ойлодум. Өткөн жылдын ушул маалында, мен бир жолу максимумга барганда мени курчап алган шаңдуу маанай эсимде. Ошол эле ишенбөөчүлүк сезими эсимде, бирок мен үчүн алат мен эмес, кыл алган эмес. Бул нормалдуу эмес болчу, мен өзүмө айттым. Мен мынчалык артка кадам таштаганыма эч кандай жол жок.

Бирок ошентсе да мен ошол жерде болчумун. Мен дагы бир жолу аракет кылдым, оору улана берди. Таарыныч күчөдү. Мен бир кадам артка чегиндим.

Март айында, мен мурда эч качан кыймылдабаган салмакта көтөрүү үчүн белимди ооруткам. PRга баруу менин бел омурткамда кээ бир артритти козгогон, ошондон бери баары мурдагыдай болгон эмес. Менин ысык йога сабагымда өйдө көтөрүлгөн иттей минималдуу бир нерсе жасап, мен бир чылбырды сезет элем.

Дарыгерлер мага омурткамдагы кысымды жеңилдетип, мурунку абалыма кайтууну кааласам, негизги күчүмдүн үстүндө иштешим керектигин айтышты. Негизги көнүгүүлөрдү кадимки күн тартибиме киргизгениме карабай, мен жаракатты начарлатып алам деп коркуп, акыркы эки жыл ичинде абдан оор иштеп жүргөн оор атлетикадан алыстап кеттим. Манхэттендин Мидтаун шаарындагы WOD командасы менен эртең мененки саат 6:30да CrossFit көнүгүүлөрүн жасоонун ордуна, мен Spin велосипедине жана дем алыш күндөрү узун чуркоолорго бокс менен секирүү жана бурпилерди алмаштырдым. (Байланыштуу: Бул Abs Exercises белдин оорушун алдын алуунун сыры)

Менин оюмча, сиз жакында эле айта алсаңыз болот, мен айткан жерим ушул деңгээлге жеттим бурап кой. Дарыгерим "артрит жок болбойт, андыктан сиз кыла турган эң жакшы нерсе - аны менен кантип жашоону үйрөнүү" деген сапта бир нерсе айтты. Мен үчүн аны менен жашоо менин күчүмдүн бир бөлүгүн кайтарып алууга аракет кылууну билдирет. Аны менен жашоо бир нерседен (окуу: CrossFit) толугу менен баш тартпоо дегенди билдирет, бул мени ушунчалык көп убакыт бою ушунчалык жаман адамдай сездирди.

Ошентип, ошол WTF-бул жерде эртең менен, мен кайра кеттим. Ошол 55 фунт штангадан бир нече кадам артта туруп, мен баарын чылап койдум. Мен өзүмө суроо берүүгө батындым. сиз чын эле бир убакта ошол полярдык карама -каршы жерде болгонсузбу? Мен жооп ооба экенин билем. Муну далилдей турган инстаграмдар да бар. Мен биринчи жолу дене салмагымдан ашык көтөргөнүмдө, кечээ эле бир бөлмөдө туруп, штангага көз жашымды төгүп жаткандай сезилет.

Ошол күнү мен CrossFit кутусун жеңилип калтырдым. Мага бир саат же андан көп убакыт өттү, ал мага тийгенге чейин эмне болду: биринчи кезекте бул машыгуу стили мага жаккан нерсе - бул ар дайым жакшыртуу мүмкүнчүлүгү болгон. Мен жаңы нерселерди жасаганды жакшы көрчүмүн. Бул эч качан өзгөрбөйт. Мен үчүн азыр жол тосуу бар экени, айланып өтүүчү жол жок дегенди билдирбейт. Жолум токтобойт, анткени белим чөгүп калды. Саякат гана уланат.

Ар дайым тоскоолдуктар болот. Бирок чыныгы күч бул штангадагы канча салмакта эмес. Албетте, менин келечегимде дагы көптөгөн тоскоолдуктар болот, бирок алар мени аныктабайт. Чыныгы күч - бул кыйынчылыктар пайда болгондо терең казуу. Мен иштеп жаткан ошол күч? Мен 155 же 55 килограммдык штангалардын алдында турсам да, андан тереңирээк. Бул ички өсүү менден эч ким тартып ала албайт.

Үчүн карап чыгуу