Абдан көп суу ичүү өлүмгө алып келеби? Факттарды билүү

Мазмун

• Суу мас абалында кандай белгилер бар?
• Симптомдорду байкасам эмне кылышым керек?
• Канча ашыкча болот?
• Суунун мас болушуна эмне себеп болот?
• Аны алдын алууга болобу?
• Жыйынтык

Суу ден-соолук үчүн жакшы экендиги жалпыга белгилүү. Бирок анын өтө көп болушу суу мас болушуна алып келиши мүмкүн.

Буга башка терминдер кирет:

• hyperhydration
• суу токсемиясы
• суу менен уулануу

Суунун канчалык деңгээлде өмүрүн алып кетиши мүмкүн экендиги жөнүндө эч кандай бекем көрсөтмө жок, бирок бир саатка бир литрден (L) же андан көп ичүү дарыгерлер сунуш кылган нерсе эмес.

Сууга мас болуу, анын белгилери жана өмүргө коркунуч келтириши мүмкүн болгон нерселер жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуңуз.

Суу мас абалында кандай белгилер бар?

Суу мас абалында суунун белгилери бир нече сааттын ичинде 3-4 литрден ашык суу ичкенден кийин пайда боло баштайт.

Потенциалдуу симптомдор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• баш оору
• булчуңдарыңыздын кысылышы, карышуу же алсыздык
• айлануу же кусуу
• уйку жана чарчоо

Оор учурларда сууга мас болуу, талманга же эсин жоготууга алып келиши мүмкүн. Эгерде адам дарылабаса, сууга мас болуу өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Симптомдорду байкасам эмне кылышым керек?

Эгерде сиз же башка бирөө сууга мас абалында белгилерин же белгилерин, айрыкча, талмага же уйкуга чалдыгып жатса, тезинен медициналык жардамга кайрылган жакшы.

Денеде суюктук пайда болгондо, анын бардык клеткалары, анын ичинде мээ клеткалары да шиший баштайт. Эгерде врач тезинен дарылабаса, мээдеги шишик акыры комага, талмага жана өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Туздуу тамак жегенде, жардам келгенге чейин, бир аз убакытка жеңилдеп калуу мүмкүн.

Суу мас болуу белгилери суусуздануу белгилерине абдан окшош. Эгер кайсынысын баштан өткөргөнүңүздү билбесеңиз, тезинен жардамга келиңиз. Өзүңүздүн симптомдоруңуздун түпкү себебин аныктаганга чейин, суу ичпей же суу ичүүдөн алыс болуңуз.

Канча ашыкча болот?

Ар дайым өмүргө коркунуч туудурган сууну ууландыруучу суу топтому жок. Андан көрө, бир адам саатына ичкен суунун көлөмү жөнүндө ойлонуп көргөнү дурус. Кимдир бирөөнүн курагы, жынысы жана жалпы ден-соолугу да роль ойной алат.

Ден-соолугу чың кишинин бөйрөктөрү күн сайын 20-28 л суу куюшу мүмкүн, бирок алар саатына болжол менен 1 л арылуудан гана кутула алышат. Бул саатына 1 литрден ашык ичкенде, бөйрөгүңүздү кармап турууну кыйындатат.

Чоңдордун жана балдардын бөйрөктөрү натыйжалуу болбой калат, ошондуктан саатына коопсуз иче турган суунун көлөмү бир аз төмөн болушу мүмкүн.

Суу мас болгондо балдарда же улгайган адамдарда тезирээк пайда болушу мүмкүн.

Суунун мас болушуна эмне себеп болот?

Сууну көп ичкенде, гипонатриемия пайда болушу мүмкүн, ал кандагы натрийдин концентрациясы өтө төмөндөгөндө болот. Эгер бөйрөгүңүз агып кетсе, көп суу ичсеңиз, ал кандагы натрийди аралаштырып, клеткалардын шишишине алып келет.

Сууга мас болгондордун өмүрүнө коркунуч туудурган учурлардын көпчүлүгү аскердик машыгуу же марафон сыяктуу катуу физикалык аракеттер менен алектенишкен. Кээ бирлери психиканын саламаттыгына байланыштуу ашыкча суу колдонуу же кыянаттык менен пайдалануунун кесепети.

Суу мас абалында, өзгөчө музыкалык майрамдарда MDMA препаратын колдонууга байланыштуу болгон. Себеби, бул жердеги адамдар ысык чөйрөдө узак убакыт бою бийлешет. Бул, MDMA денеңиздин температурасын көтөрүү тенденциясы менен коштолсо, көп суу ичишиңиз мүмкүн.

Бул суусузданууну болтурбоо үчүн пайдалуу болсо да, ал тез эле көп болуп кетиши мүмкүн, анткени MDMA ошондой эле заараны кармап калууга себеп болот. Демек сиз көп заара кылбайсыз, демек, организмде ашыкча суюктуктун пайда болушуна жол ачылат.

Аны алдын алууга болобу?

Эгерде сиз кыска убакыттын ичинде көп суу ичип жүрсөңүз, мас болуп калуудан сактанууга жардам берген бир нече жалпы эрежелер бар.

Жалпысынан, суусаганда биринчи суу ичкенде, суу ичкен жакшы. Кандырган соң, суусаганга чейин кармаңыз.

Сиздин заара түсүңүз да пайдалуу көрсөткүч болушу мүмкүн. Заара тазалоо, аны ашыкча ичүү коркунучу астында экендигиңиздин белгиси болушу мүмкүн. Өзүнчө, таза заара сөзсүз эле жаман эмес, бирок бул бир аз суу ичүү кажет эместигинин жакшы көрсөткүчү.

Эгер сиз күчтүү машыгуу жасай турган болсоңуз, спорттук суусундук сыяктуу натрий камтылган электролит суусундуку менен нымдаштыруу жөнүндө ойлонуп көрүңүз.

Жыйынтык

Көп суу ичүүдөн өлүү мүмкүн болсо да, сейрек кездешет. Кыска убакыттын ичинде көп суу ичиш керек болот, ошондуктан көпчүлүк адамдар кокустан иштеши мүмкүн.

Бирок, эгер сиз чыдамкайлык менен машыксаңыз же көп күч-аракет жумшасаңыз, тобокелге барышыңыз мүмкүн. Мындай учурларда, адатта, заара түсүңүздү жана суусоо деңгээлиңизди карап, чындап суу ичүү керекпи же жокпу, аныктай аласыз.

Эгер суу алууну ойлоп тынчсызданып жатсаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сизге жалпы ден-соолугуңузга, өлчөмүңүзгө жана башка факторлорго байланыштуу көбүрөөк сунуштарды бере алышат.