Оскардын лауреаты Октавиа Спенсер кантип арыктап жатат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Тасмадагы ролу үчүн 2012-жылы Оскар сыйлыгын алгандан кийин Жардам, Octavia Spencer анын ортосуна оролгон жаңы роллду чечүүнү чечти. Ар бир диетаны ошол жерден сынап көрүп, ийгиликке жете албаган Алабама штатынын тургуну көптөн бери арыктап калуудан баш тарткан. Бирок ал каалаган нерсеңизди жей турган Sensa Weight-Loss System системасын ачканда, 42 жаштагы ашпозчу жемди тиштеп алган.

Сегиз ай өткөндөн кийин, Спенсер болжол менен 30 килограммга арыктап, кум саатынын кооз формасын оюп алды, аны биз кийинки тасмаларынын бет ачарында көрөбүз. Snowpiercer жана Бейиш. Кийинки жылы анын Кевин Костнер менен тартылган тасмасы жарыкка чыкканда (алар ушул жайда чогуу тартылып жатышат), сен тайманбас Спенсерди тааныбай калышың мүмкүн.

Бул жерде ал торт жеп, аны жеп жатып кантип арыктоо керектигин чечти - мунун баарын эмес!

ФОРМ: Сенсаны колдонуп баштагандан бери канча салмактан арылдыңыз?

OCTAVIA SPENCER (OS): Мен программада болгону беш айдан кийин февраль айында 20 килограммга арыктадым. Мен өзүмдү дайыма таразалап турбайм, ошондуктан азыр 30 фунтка жакын экенимди элестетем. Мен 25 -майда туулган күнүмдө кайра шкалага кадам таштоону күтүп жатам. Мен анын чоңураак болушун каалайм, ошондуктан мен чыңалууну күчөтүп жатам.

ФОРМ: Сизде бар Эң чоң жоготуучу жакындап калды!

OS: Ооба, жөн гана мен жана менин күзгүм. Бирок айтып коеюн, эгер бул чоң цифра болбосо, мен өзүмдү ургум келбейт.

ФОРМ: Сенсаны сегиз айдан бери колдонуп жатасыңбы?

OS: Мен ойлойм. Мен мындан ары убакытты эсептебейм, анткени ал жөн гана менин жашоомо интеграцияланган.

ФОРМ: Адатта, диета пландары менен сиз "Качанкыга чейин муну жасашым керек?"

OS: Мен диета кармабаганымдын себеби-өзүмдү туткун катары сезүүнү жактырбайм. Мен муну канча убакытка чейин жасашым керектигин ойлобогондуктан, Sensa менен иштөө оңой болгон жок. Адатта, диета программасын токтоткондо, кайра көзөмөлдү жоготосуз. Бирок мен кылып жаткан ишимди токтотуунун кереги жок. Мен өзүмө жаккан нерсенин баарын жеп жатам. Сенса мага баарын көзөмөлдөп турууга жардам берет.

ФОРМ: Sensa менен тааныш эмес адамдар үчүн, ал кантип иштээрин айтып бере аласызбы?

OS: Мен айта албайм деп айтканыңда, бир кесим тост-бул менин эңсегеним. Sensa менен мен желе менен тост жасай алам! Мен ага жөн эле Sensa чачам. Бул сиз жеген өлчөмдү көзөмөлдөөгө жардам берет. Бул диетаңызды өзгөртпөйт, тескерисинче порцияңызды. Мага карбонгидрат же калория саноонун кереги жок. Мен сандар жөнүндө ойлонбой эле коёюн. Кинодо попкорн жегим келсе, Сенсанын аркасында ашыкча жебей турганымды билем. Эгерде мен конокто болсом жана сыр менен крекерди жегим келсе, анда этияттык менен сенсага закускадан чачам. Чачыра алсаңыз, арыктай аласыз. Бул жөнөкөй.

ФОРМ: Sensa менен азыктарды жегенде эмне болот?

OS: Мага "эй, мен токмун" дейт, анан мен тамактанып бүттүм.

ФОРМ: Сүйлөшкөн кыздарыңыз "мен ала аламбы?"

OS: Жок, мен бөлүшпөйм. Эгер кээ бирлери келсе, алар өздөрү алышы керек. Менин бир-эки досум бар, алар муну өз алдынча кылып жатышат. Муну менен акылдуу болуу оңой. Башында бул тууралуу эч нерсе айткым келген жок. Эми мен досумдун үйүндө болсом жана уюлдук телефонума баштыкка окшош сүйкүмдүү кичинекей Sensa сумкасын алып салсам, анда алар эмне болуп жатканын билишет. Бул менин бүт тартибимдин бир бөлүгү.

ФОРМ: Сиз чындап эле татып көргүңүз келгендиктен, аны чачпай турган нерсе барбы?

OS: Ал тамактын даамын өзгөртпөйт. Эгер андай болсо, мен буга бир аз толкундануум мүмкүн.

ФОРМ: Демек, сиз аны туулган күнүңүздүн тортуна чачат белеңиз?

OS: Ооба мен! Мен торттун баарын жегим келбейт. Мен жөн эле бир -эки тиштегим келет.

ФОРМ: Акыры Сенса жегениңди өзгөртпөйт, бирок сен кантип жейсиң?

OS: Туура. Мен арыктоо үчүн бардык диетаны колдонуп көрдүм. Өзүңүздү чектегенде, өзүңүздү ийгиликсиздикке даярдайсыз. Сенса мени таң калтырган нерсе, мен муну тамак-ашыма чачып койсом болот жана ал иштейт. Сандардын масштабда акырындык менен төмөндөшүн көрүү табигый прогресс сыяктуу сезилди. Жыйынтыгын көргөндө, "таңкы тамакка колбасанын ордуна сулу боткосу болгондо эмне болмок?" Деп ойлоно баштайсың. Сиз жакшыраак жей баштайсыз, анткени өзүңүздү жакшы сезесиз. Сиз дагы эле жакшы көргөн тамагыңыздан ырахат аласыз, бирок сиз дагы өзгөрөсүз.

ФОРМ: Сен өзүңдү кереги жок болгонго чейин колдонуп жатасыңбы?

OS: Так. Мен ушунча убакыт бою оор болдум, менин бойго жеткен жашоомдун көбү. Эми мен оңой кыла турган нерсени таптым. Он күн мурун мен Пекинде болчумун жана эмне деп ойлойм? Жанымда Сенсам бар болчу. Франциядагы Канн кинофестивалына барам, сенса мени менен келе жатат. Дүйнөнүн бардык жерине өзүм менен ала кете алам. Мен багаждын салмак чектөөсүн өзгөртпөй туруп, башка программа менен кыла албайм. Ошон үчүн жашоомо ыңгайлуу болгон нерсени жасоого туура келди.

ФОРМ: Сизде арыктоо үчүн белгилүү бир максат барбы?

OS: Менин таразада номерим жок. Менин ишим менин ортомчу. Мен белимдин пропорционалдуу болушун каалайм. Азыр менде Санта Клаустун кичинекей курсагы бар. Адамдар менде бул керемет кум сааттын фигурасы бар деп ойлошот, бирок мен бул үчүн дизайнер Тадаши Шожиге милдеттүүмүн, анткени ал мени абдан жакшы кесип кылат. Сенсага рахмат, менин фигурам калыптана баштады, бирок мен дагы бир аз жумшартышым керек. Мен арык болууга аракет кылбайм. Мен жөн гана ден-соолукка аракет кылып жатам. Сиз 40s клубуна кошулганыңызда, арыктоо барган сайын кыйындап баратат, андыктан сизге ылайыктуу программаны табышыңыз керек.

ФОРМ: Сиз дароо ден соолукка пайдасын көрдүңүз беле?

OS: Ооба. Мен тепкичке чыкканды жаман көрөм. Лифтке секирүү ушунчалык оңой. Бир аз арыктагандан кийин, мен азыр тепкичке чыгууга аргасыз болдум. Мен дем алуумдун айырмасын көрө алам. Мен ошондой эле үч миль басып өтүү үчүн канча күч талап кылынарын жана аны канча убакыт кесип алганымды көрө алам. Бул сезиле турган, оор жыйынтыктар негизинен менин ийгилигимди кантип өлчөйт.

ФОРМ: Жөө басуу сиздин негизги көнүгүү формаңызбы?

OS: Алгач жеке машыктыруучу менен иштедим. Бирок дүйнө жүзү боюнча машыктыруучумду ала албайм. Ошентип, мен ойлодум: "Макул, мунун кийинки алты айлык этабында мен үйдө көп сейилдөө жана видеолорду жасайм". Анан мен Пилатести алдым, анткени мага Пилатестин келбети жана йога денеси жагат. Алардын бири да оңой эмес, ошондуктан кыздар абдан сонун көрүнөт. Пилатестен тажасам, бий сабактарына барам. Анан дагы тажап кетсем, жаңы нерсени ачам. Бирок азыр мен Пилатес менен машыгам жана басам.

ФОРМ: Арыктоо алдында сезгенге салыштырмалуу азыр өзүңүздү кандай сезип жатасыз?

OS: О, мен башка аялмын. Жашооңуздун ар бир тармагында толук ишенимдүү сезүү жөнүндө айта турган нерсе бар. Мен азыр ошол жердемин. Мен билем, бул менин денемди жана жалпы ден соолугумду сезгенимден улам. Мен чындап ишенем жана абдан ыраазымын. Ар бир адам өзүнө ылайыктуу нерсени табышы керек. Мен Sensa мен үчүн иштээрин билем, анткени ал абдан акылдуу. Бул сиз сүйлөшө турган нерсе эмес. Мен бул жөнүндө сүйлөшүүгө кубанычтамын, анткени мен анын канчалык оор экенин билем. Мен билем, арыктоо жана ден соолукту чыңдоо канчалык кыйын болгондуктан, аялдар өздөрүн кантип сабашат. Ошондуктан мен чатырдын чокусунан кыйкырып жатам: "Балдар, мына мен үчүн бир нерсе иштейт!"

ФОРМ: Мага жаккан жери - кечки тамакка "кадимки адамдай" тамактануу. Сиз сабиз жебейсиз жана башкаларга ыңгайсыз сезип жатасыз.

OS: Так! Мен ошол гамбургерди алам, же бир кесим тортту жей алам жана анын бардыгын Sensa менен жебейм деп билем. Эгерде менде Сенса жок болсо, мен тарелкаларды тазалайт элем. Туулган күндөгү торттун баарын тазалайм. Мага айры менен торт алып келе аласызбы?

ФОРМ: Биз сизге арыктоо сапарын улантууга ийгилик каалайбыз. Туулган кунуңуз менен куттуктайм!

OS: 25 -майдагы масштабдагы сан жакшы экенин манжаларыңыз менен кесиңиз!

Үчүн карап чыгуу