Плиметрика жана пауэрлифтинг Девин Логанга Олимпиадага даярданууга кантип жардам берди

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Девин Логан жөнүндө укпасаңыз, Олимпиаданын күмүш медалынын ээси АКШнын лыжа тебүү боюнча аялдар командасындагы эң үстөмдүк кылган фристайлчылардын бири. 24 жаштагы жакында эле АКШнын олимпиадалык курама командасында лыжачы жана чуркоо стилине ээ болгон жалгыз лыжачы болуу менен тарыхта калды-учурда олимпиадалык программанын эки фристайл түрү боюнча. Жана, NBD, бирок ал эки мелдеште тең медалга ээ болору болжолдонуп, аны коркунучтуу атаандаш кылып жатат. (Тиешелүү: Пхенчхан -2018 кышкы Олимпиадасында 12 спортчу аял көрөт)

Логан өмүрүнүн акыркы он жылын акылын жана денесин Олимпиадага даярдоого арнаганы айтпаса да түшүнүктүү. Машыгуу - мунун чоң бөлүгү. Бул жылга чейин, бул мүмкүн болушунча эңкейиштерге урунууну билдирет. Бирок азыр Девин спортзалда көбүрөөк убакыт өткөрүүгө көңүл буруп, бир топ башкача мамиле жасады.

"Быйыл Жаңы Зеландияда командалаштарым менен кар үстүндө машыгуунун ордуна, убактымды спорт залында өткөрүүнү чечтим" дейт Логан. "Мен денемди алдыда турган оор мезгилге жакшыраак даярдоо үчүн күчүмдү жана кондициямды кайра карап чыгуу керек экенин билдим." (Байланыштуу: Олуттуу Фитнес Inspo үчүн бул олимпиадалык спортчуларды Инстаграмда ээрчиңиз)

Логан айткандай, ал, адатта, беш күнүн спортзалда өткөрөт, анын үчөөнү күч машыгууга, экөөнү кардио жана чыдамкайлыкка арнайт. Оюндарга чейин ал плиометрикалык кыймылдарды (алар эң жогорку беш калория күйгүзүүчү көнүгүүлөрдүн бири) жана пауэрлифтингди кошуп, анын иштешин оптималдаштырууга жардам берерин билди. "Биздин спортто секирүү жана конуу абдан көп, бул сиздин денеңизге, айрыкча тизелериңизге зыян келтире баштайт" дейт ал. "Ошентип, бул машыгууларды кошуунун максаты-менин тизелеримди кыйратпоо үчүн дагы толук дене күчүнө ээ болуу, ошондой эле мындай кадамдарды жасоодо өзүмдү ишенимдүү жана күчтүү сезүү." (Байланыштуу: Пауэрлифтинг бул аялдын жараатын айыктырды-Андан кийин ал дүйнө чемпиону болду)

Анын жаңы ыкмасы сөзсүз түрдө өзүн актады жана анын акыркы жетишкендиктери муну далилдеп жатканын сезет. "Бул менин эңкейиштердеги көрсөткүчтөрүм боюнча эле эмес, жалпы күч-кубатымды жогорулатуу да менин катуу графигимди карманууга жардам берди" дейт ал. "Бир нече жуманы жолдо өткөргөндөн кийин жана артынан күндөрдү өткөргөндөн кийин, сиз, албетте, денеңиздин бир аз жабылганын сезе баштайсыз, бирок мен өзүмдү абдан жакшы сезип жатам." (Окшош: Ральф Лорен 2018-жылкы Олимпиада оюндарынын формасын ачты Жабылуу аземи)

Ал көп учурда талыкпаган эмгеги жана берилгендиги үчүн медалдарды үйүнө алса да, Логан чындыгында анын бардыгын берип, эч өкүнбөй турганын айтат. "Кандайдыр бир деңгээлде мен өзүмдүн максатыма жеттим окшойт" дейт ал. "Олимпиада оюндарында халфпайп жана слоупстайл боюнча мелдешүү мен үчүн кыялым болчу, аны мен буга чейин эле ишке ашырдым. Мындан ары эмне болсо да торттун үстүндө болот".

Ошол себептен Логан күйөрмандарын #UnicornMoment менен алектенүүгө үндөө үчүн Олимпиаданын демөөрчүсү Хершейдин Ice Breakers менен биригип жатат, анткени кээде жеңиш сыйлык жөнүндө эмес, ал жакка жетүү үчүн эмне керек. "Бул кампаниянын атынан катышкан бардык спортчулар биригип, адамдарды кандай гана болбосун, жеке жетишкендиктери менен бөлүшүүгө шыктандыргысы келет жана күтүлбөгөн кыйынчылыктарды көтөрүп, бири-биринин ишенимин арттыргысы келет" дейт ал. "Ал жакка чыгып, аракет кылмайынча, сиз эмнеге жөндөмдүү экениңизди билбейсиз, жана биз адамдарды ушуга үндөөнү каалайбыз." (Байланыштуу: Олимпиадалык спортчулар денеге ишенүү боюнча кеңештер менен бөлүшүшөт)

Үчүн карап чыгуу