Плитмадан арылуунун 7 жолдору: Үйдөгү дарылоо, антибиотиктер жана башкалар

Мазмун

• Карын деген эмне?
• 1. Абаны нымдат
• 2. Гидратталган бойдон кал
• 3. Дем алуу органдарын ден-соолукка пайдалуу ингредиенттерди колдон
• 4. Шайнаган туздуу суу
• 5. Эвкалипт майын колдонуңуз
• 6. Ортоңку дарылоо ыкмаларын колдонуңуз
• 7. Дары-дармектер
• Дарыгериңизди качан көрүш керек
• көрүнүш

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Карын деген эмне?

Плитм - бул ооруганда, оозуңуздун артына илинип турган коюу, жабышчаак нерсе. Жок дегенде, көпчүлүк муну байкаганда. Бирок сизде бул былжыр бар экендигин билчү белеңиз?

Былжыр чел кабыгы дем алуу тутумуңузду коргоп, колдоп турушу үчүн какырыкты пайда кылат. Бул мембраналар төмөнкүлөрдү билдирет:

• ооз
• мурун
• алкым
• көкүрөк
• өпкө

Былжыр чаңды, аллергендерди жана вирустарды басып калгыдай жабышчаак. Ден-соолугуңузда былжыр арык жана анча байкалбайт. Ооруп калсаңыз же өтө көп бөлүкчөлөргө кабылганда, бул бөтөн заттарды кармап калгандыктан, какырык калыңдап, байкала баштайт.

Плегм - бул дем алуу тутумуңуздун дени сак бөлүгү, бирок сизди ыңгайсыз абалга келтирсе, анда аны ичкертип же денеңизден чыгарып салуунун жолдорун издешиңиз мүмкүн.

Кандайдыр бир табигый дарылоо ыкмалары жана ашыкча дары-дармектер жөнүндө, доктуруңузга кайрылгыңыз келсе, окуп чыгыңыз.

1. Абаны нымдат

Айланадагы абаны нымдап, былжырды арыктоого жардам берет. Буунун какырыкты жана тыгынды тазалашы мүмкүн экендигин сиз уккандырсыз. Чындыгында, бул идеяны колдогон көптөгөн далилдер жок, атүгүл күйүп кетиши мүмкүн. Буунун ордуна сиз салкын туман нымдандыргычын колдоно аласыз. Нымдандыргычты күнү бою коопсуз иштей аласыз. Жөн гана суу менен күн сайын алмаштырып, нымдандыргычты топтомдогу көрсөтмөлөргө ылайык тазалаганыңызды текшергиңиз келет.

Бүгүн онлайнда туман нымдандыргычын табыңыз.

2. Гидратталган бойдон кал

Жетиштүү суюктуктарды, айрыкча жылуу суусундуктарды ичүү, былжырдын агышына жардам берет. Суу былжырдын жылышына жардам берип, тыгыныңызды басаңдатат.

Сорполорунан тоок шорпосун тазалоо үчүн, эч нерсени жеп көрбөңүз. Башка жакшы суюктукка кофеинсиз чай жана жылуу жемиш ширеси же лимон суусу кирет.

3. Дем алуу органдарын ден-соолукка пайдалуу ингредиенттерди колдон

Лимон, имбир жана сарымсак камтылган тамактарды жана суусундуктарды колдонуп көрүңүз. Суук тийгенди, жөтөлдү жана ашыкча былжырды дарылоого жардам берген бир нече анекдоттуу далилдер бар. Капсаицин камтылган ачуу тамактар, мисалы кайен же чили калемпири, ошондой эле синусту убактылуу тазалап, былжырды кыймылдатууга жардам берет.

Төмөнкү тамак-аш азыктары жана кошумчалар дем алуу органдарынын вирустук ооруларын алдын алат же дарылайт деген илимий далилдер бар:

• мия тамыры
• Ginseng
• мөмө
• Echinacea
• анар
• гуава чайы
• оозеки цинк

Кошумча изилдөө талап кылынат, бирок көпчүлүк адамдар үчүн бул ингредиенттерди диетаңызга кошуп көрүңүз. Эгерде сиз рецепт боюнча дарыларды ичип жатсаңыз, диетаңызга жаңы ингредиенттерди кошуудан мурун доктуруңуздан сураңыз (айрымдары натыйжалуулугуна таасир этиши мүмкүн).

4. Шайнаган туздуу суу

Туздуу жылуу суу менен тазалоо тамактын аркасында илинген какырыкты тазалоого жардам берет. Ал тургай, микробдорду өлтүрүп, тамакты оорутушу мүмкүн.

Бир чыны сууну 1/2 ден 3/4 чай кашык туз кошуп аралаштырыңыз. Жылуу суу эң жакшы иштейт, анткени ал тузду тезирээк эрийт. Кыжырды келтирүүчү хлор жок фильтрленген же бөтөлкөдөгү сууну да колдонсоңуз болот. Аралашманы бир аз ууртып, башыңызды бир аз артка тартыңыз. Ичпей туруп, оозуңузга аралашма жууп коюңуз. Өпкөдөгү абаны жай акканча 30-60 секундага чайкап, анан суудан түкүрүңүз. Керек болгондо кайталаңыз.

5. Эвкалипт майын колдонуңуз

Эвкалипт эфир майын колдонсоңуз, көкүрөгүңүздөн былжыр чыгып калышы мүмкүн. Ал былжырды жумшартып, жөтөлгөндөн кийин жеңилирээк жардам берет. Ошол эле учурда, сизде жөтөл бар болсо, анда эвкалипт аны басаңдатат. Диффузордун жардамы менен буу менен дем алууга болот же ушул ингредиентти камтыган бальзамды колдонсоңуз болот.

Даяр болгондон кийин, ушул жерден эфир майын сатып алыңыз. Эсиңизде болсун: балдарга эфир майларын колдонуудан мурун, доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.

6. Ортоңку дарылоо ыкмаларын колдонуңуз

Ошондой эле, сиз колдоно турган биржадан тышкаркы (OTC) дары-дармектер бар. Мисалы, деконгестанттар мурунуңуздан чыккан былжырды кетириши мүмкүн. Бул былжыр какырык деп эсептелбейт, бирок көкүрөк тыгынын пайда кылышы мүмкүн. Деконгестанттар мурундундагы шишикти азайтып, аба жолдоруңузду ачып иштешет.

Сиз оозеки деконгестанттарды төмөнкүдөй формада таба аласыз:

• таблеткалар же капсулалар
• суюктуктар же сироптор
• даамдуу порошоктор

Базарда буга чейин көп жолу кетирилген мурунга каршы спрейлер бар.

Жука былжыр былжыраган гуаифенесин (Mucinex) сыяктуу өнүмдөрдү колдонсоңуз болот, андыктан ал тамагыңыздын же көкүрөгүңүздүн артына отурбашы керек. Дары-дармектердин бул түрү экспекторант деп аталат, демек, ал былжырды ичкерип, жумшартып, сыртка чыгарууга жардам берет. Бул OTC дарылоо адатта 12 саатка созулат, бирок аны канчалык тез-тез алып туруу керектиги жөнүндө көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. 4 жана андан жогорку жаштагы балдарга арналган нускалар бар.

Vicks VapoRub сыяктуу көкүрөк рубкаларында жөтөлдү басаңдатуучу жана былжырдан арылуу үчүн эвкалипт майы бар. Күн сайын үч жолу көкүрөккө жана мойнуңузга сүйкөп аласыз. Кичинекей балдар Виксти толук кубаттуулугу менен колдонбошу керек, бирок компания ымыркайдын күчү үчүн нусканы чыгарат. Бул өнүмдү жылытпашыңыз керек, анткени күйүп кетиши мүмкүн.

7. Дары-дармектер

Эгер сизде кандайдыр бир шарттар же инфекциялар бар болсо, дарыгер сиздин симптомдоруңуздун түпкү себебин аныктоочу дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Эгерде өпкөнүн кисталык фиброз сыяктуу өнөкөт абалы болсо, былжырды жука турган атайын дары-дармектер бар.

Гипертониялык туздалуу - бул небулайзер аркылуу дем менен дарылоо. Бул аба жолдорундагы туздун көлөмүн көбөйтүү менен иштейт. Ал ар кандай күчтүү күчтөрдөн турат жана аларды 6 жаштан улуу адамдарга колдонсо болот.

Бул дарылоо убактылуу гана жеңилдик берет жана жөтөл, тамак оору же көкүрөк кысуу сыяктуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн.

Дорназа-Альфа (Пульмозиме) - бул былжырлуу ичке дарылар, көбүнчө кистикалык фиброз менен ооруган адамдар колдонушат. Сиз аны небулайзер аркылуу дем аласыз. Ал 6 жана андан жогорку жаштагыларга да ылайыктуу.

Бул дарыны ичип жатканда үнүңүздү жоготуп же бөртүп кетишиңиз мүмкүн. Башка терс таасирлер төмөнкүлөрдү камтыйт:

• кекиртектен ыңгайсыздык
• калтыратма
• баш айлануу
• мурду агып кетти

Дарыгериңизди качан көрүш керек

Мезгил-мезгили менен ашыкча же калың какырык тынчсыздануу үчүн себеп эмес. Эртең менен байкасаңыз болот, анткени ал бир сааттын ичинде топтолуп, кургаган. Ал түштөн кийин көбүрөөк агып турушу керек. Эгер ооруп, мезгилдүү аллергия алсаңыз же суусуз болсоңуз, анда карындын белгилерин дагы байкасаңыз болот.

көрүнүш

Дене ар дайым былжыр чыгарат. Кандайдыр бир какырыктын пайда болушу сөзсүз эле көйгөй боло бербейт. Ашыкча былжырды байкасаңыз, көбүнчө ооруп жаткандыгыңызга жооп берет. Кайра ден-соолугуңуз чыңалса, абал кайрадан калыбына келиши керек. Эгерде дарыгерге кайрылсаңыз,

• сизде канча какырык бар деп тынчсызданып жатасыз
• какырыктын саны кескин өстү
• сизди тынчсыздандырган башка белгилер бар