Сиздин тезек менен кармоо

Мазмун

• Тезек кармаган булчуңдар
• Puborectalis булчуңу
• Сырткы анал сфинктери
• Тезек каалоо
• Качанкыга чейин тороп жүрө албайсыз?
• Эгер тезек кылбасаңыз, эмне болот?
• Несектин токтобошу
• Ала кетүү

Кээде төмөнкүдөй учурларда ичеги карын кармоо керек болгон учурлар болот:

• Жакын жерде ажаткана жок.
• Сиздин жумуш - мисалы, медайымдык же окутуучулук - тыныгуу мүмкүнчүлүктөрү чектелүү.
• Дааратканага кирүү үчүн узун кезек бар.
• Сизде бар даараткананын санитардык абалы ыңгайсыз.
• Даараткананы коомдук жайда колдонууну каалабайсыз.

Бир нече жолу баргыча, тезегиңизди кармаганыңыз дурус, бирок үзгүлтүксүз тезегиңизди кармоо кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.

Сиздин тезегиңизде турган булчуңдар, аны көп кармаганда эмне болушу мүмкүн жана башкалар жөнүндө билүү үчүн окуй бериңиз.

Тезек кармаган булчуңдар

Сиздин жамбаш түбүңүздүн булчуңдары органдарыңызды ордунда кармайт. Алар сиздин жамбаш көңдөйүңүздү перинейиңизден бөлүп турат. Бул сиздин жыныстык мүчөңүз менен көтөн чучуктун ортосундагы аймак.

Сиздин жамбаш түбүңүздүн негизги булчуңу - бул levator ani булчуңу. Ал төмөнкүлөрдөн турат:

• puborectalis
• pubococcygeus
• iliococcygeus

Puborectalis булчуңу

Puborectalis булчуңу levator ani жасаган воронканын кичинекей учунда жайгашкан. Бул U-формасындагы булчуң анал каналды колдойт. Ошондой эле аноректалдык бириккен жерде бурч жаратат. Бул көтөн чучук менен аналь каналынын ортосунда.

Сиздин puborectalis булчуңдарыңыз тездикти чыгарууда жана сактап калууда маанилүү ролду ойнойт.

Контракт болгондо, ал агып чыгууну чектеп, өчүрүп турган клапан сыяктуу көтөн чучукту бекем тартып турат. Ичеги-карынды өткөрүп жибергенде, фекалия агымы түз болот.

Сырткы анал сфинктери

Анал каналдын сырткы дубалын айланып өтүү жана аналдык ачылыш - бул сырткы сфинктер деп аталган ыктыярдуу булчуң катмары. Кааласаңыз, аны кыскартууга (жабууга) жана кеңейтүүгө (ачууга) тезек кармап же ичегини кыймылдатышыңыз мүмкүн.

Эгер сиз ванна бөлмөсүнүн жанында турбасаңыз жана тезек менен жүрүшүңүз керек болсо, анда бул булчуңдарды манипуляциялап, баргыча кармап туруңуз:

• Бөксө жаактарыңызды бириктирип коюңуз. Бул сиздин көтөн чучугуңуздун чыңалуусун сактоого жардам берет.
• Чөгүп отуруудан алыс болуңуз. Анын ордуна туруп же жатып көрүңүз. Булар ичеги-карындын табигый абалы эмес жана денеңизди тезек менен кетирбөө үчүн "алдап" коюшу мүмкүн.

Тезек каалоо

Чоң ичегинин аягындагы түтүк формасындагы көтөн чучугуңуз тезекке толгон кезде созулуп кетет. Сиз муну ичеги карынга болгон каалоо катары сезесиз. Аны кармоо үчүн көтөн чучуктун айланасындагы булчуңдар чыңалат.

Бул тезек сезимине көңүл бурбай койсоңуз, ич катууга алып келиши мүмкүн. Ич катуу бир жумада үчтөн аз ичегини чыгарганда аныкталат. Ичегиңизди бөлүп, кургак жана табуреткадан өтсөңүз болот.

Качанкыга чейин тороп жүрө албайсыз?

Ар кимдин тезек тартиби ар башкача. Кээ бирөөлөр үчүн күнүнө үч маал ичегини чыгаруу кадимки көрүнүш. Башкалары жумасына үч эле жолу тезек алышы мүмкүн. Бул дагы кадимки нерсе.

Бирок сен канчага чейин бара аласың жок pooping? Ал жакка ар кандай. Бирок, 55 жаштагы аялды 75 күн бою ичегисиз жүргөндүгүн сүрөттөйт.

Балким, кээ бир адамдар узагыраак кеткен жана ал жөн гана жазыла элек. Балким, башка адамдар олуттуу кыйынчылыктар болбосо, мынчалык узакка созулмак эмес.

Кандай гана болбосун, тезек менен узак убакыт кармоо сунушталбайт.

Эгер тезек кылбасаңыз, эмне болот?

Эгер тамак жей берсеңиз, бирок тезек чыкпаса, анда фекалия пайда болушу мүмкүн. Бул тыгылып калган жана сыртка чыгарылбай калган заңдын чоң, катуу топтолушу.

Ичеги-карындын чыкпагандыгынын дагы бир натыйжасы ичеги-карындын тешилиши болушу мүмкүн. Бул ашказан-ичеги-карын жолунда ичеги-карындардагы ашыкча фекал заттардын басымынан улам пайда болгон тешик.

Эгер бул пайда болуп, курсактын ичине заңдуу заттар агып кетсе, анын бактериялары оор, атүгүл өмүргө коркунуч туудурган белгилерди жаратышы мүмкүн.

Ичегидеги фекалдык жүктүн көбөйүшү бактериялардын санын көбөйтүп, ичегинин ички катмарынын узак мөөнөттүү сезгенүүсүн жаратат. Бул рак оорусуна алып келүүчү фактор.

Изилдөө ошондой эле ыктыярдуу түрдө тезекти кармоо аппендицит жана геморрой менен байланыштуу болушу мүмкүн.

Несектин токтобошу

Кээ бир учурларда, тезегиңизди кармай албайсыз. Фекалалдык кармоо - бул газды же тезекти башкара албай, кыйналганга же ыңгайсыздыкты жаратканга чейин.

Несекти кармай албаган адамдар тезинен тезек пайда кылуу каалоосун токтото алышпайт. Бул кеч боло электе дааратканага жетүү кыйынга турушу мүмкүн.

Адатта, тезекти кармай албасаңыз, башкара албайсыз. Бул көп учурда сиздин ичегини көзөмөлдөө тутуму иштебей жаткандыгынын белгиси, же анын ишине структуралык жол менен тоскоол болуп жатат.

Бир же бир нече шарттар несекти кармай албай калышы мүмкүн, мисалы:

• көтөн чучукка булчуңдардын зыян келтириши
• өнөкөт ич катуудан ичегилердин жана көтөн чучуктун нервдин же булчуңдун жабыркашы
• көтөн чучуктагы заъды сезүүчү нервдердин нервдик жабыркашы
• анал сфинктерин башкаруучу нервдердин нервдик жабыркашы
• ректалдык пролапс (көтөн чучук ануска түшүп кетет)
• ректоцеле (көтөн чучук кындын ичине чыгып турат)
• анусыңызды толугу менен жабылбай турган геморрой

Несектин токтобошу олуттуу нерсенин белгиси. Эгер сизде бар деп шек санасаңыз, анда дарыгериңизге кайрылыңыз.

Ала кетүү

Поп жөнүндө сүйлөшүү уят болушу мүмкүн. Бирок, тезек сезимин башкара албай кыйналсаңыз, доктурга бул жөнүндө айтыңыз. Алар сиздин көйгөйлөрүңүздөгү бардык негизги шарттарды аныктап, сизге ылайыктуу дарылоону таба алышат.