Безеткини кантип алдын алса болот

Мазмун

• 1. Бетти туура жууңуз
• 2. Теринин түрүн билүү
• 3. Терини нымдаштыруу
• 4. Безеткини дарыксыз дарылоо ыкмаларын колдонуңуз
• 5. Нымдалып туруңуз
• 6. Макияжды чектөө
• 7. Бетиңизге тийбеңиз
• 8. Күндүн чыгышын чектөө
• 9. Безеткинин попери болбоңуз
• 10. Чай дарагынын майын байкап көрүңүз
• 11. Антибиотиктерди колдонуңуз
• 12. Франциянын жашыл чопосун сүйкөйбүз
• 13. Айрым тамактардан баш тартыңыз
• 14. Стрессти азайтыңыз
• Безеткини башкаруу
• Алып кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Обзор

Безеткилер, ошондой эле безетки деп аталат, териңиздин май бездери ашыкча активдүү болуп, тешикчелер сезгенгенде пайда болот. Тери бактерияларынын кээ бир түрлөрү безеткилерди күчөтүшү мүмкүн. Безеткилер теринин каалаган жеринде пайда болушу мүмкүн, бирок көбүнчө бетке чыгат.

Безеткелер, адатта, андроген гормондору жана кээ бир учурларда генетика менен козголгондуктан, алардын алдын алуунун так жолу жок. Ошентсе да, алардын деңгээлин төмөндөтүп, көзөмөлдөп туруу үчүн көптөгөн ыкмалар бар. Алардын 14ү.

1. Бетти туура жууңуз

Безеткинин алдын алуу үчүн ашыкча майды, кирди жана терди күн сайын тазалап туруу керек. Күнүгө эки жолудан көп жууп турсаңыз, безетки күчөп кетиши мүмкүн.

Терини кургатуучу катаал тазалоочу каражаттар менен бетиңизди жуубаңыз. Алкоголсуз тазалоочу каражатты колдонуңуз.

Бетти жуу үчүн:

1. Бетиңизди ысык эмес, жылуу суу менен нымдап алыңыз.
2. Кир жуугучту эмес, манжаларыңызды жумшак, тегерек тегерек кыймыл менен жумшак тазалоочу каражатты колдонуңуз.
3. Жакшылап чайкап, кургатыңыз.

2. Теринин түрүн билүү

Безеткини теринин түрүнө карабастан, каалаган адам алат. Майлуу тери - безеткилерге эң жакын. Бул териңиздин май бездеринин өтө көп майлуу май чыгаргандыгынан келип чыгат.

Безеткини пайда кылышы мүмкүн болгон дагы бир тери айкалышкан тери. Аралаш тери сизде кургак аймактар ​​дагы, майлуу жерлер дагы бар экендигин билдирет. Майлуу жерлер сиздин Т-зонасы деп аталган маңдай, мурун жана ээк болуп калат.

Териңиздин түрүн билүү териге кам көрүүчү каражаттарды туура тандоого жардам берет. Мисалы, териңиз майлуу болсо, тешикчелерди тоспой турган формада түзүлгөн комедогендик эмес продукттарды тандаңыз.

3. Терини нымдаштыруу

Нымдагычтар теринин нымдуу болушуна жардам берет. Бирок көптөгөн нымдагычтардын курамында май, синтетикалык жыпар жыттуу заттар же терини дүүлүктүрүп, безеткилерге алып келүүчү башка ингредиенттер бар.

Безеткинин алдын алуу үчүн бетиңизди жуугандан кийин же териңиз кургап калганда жыпар жытсыз, комедогендик эмес нымдагычтарды колдонуңуз.

4. Безеткини дарыксыз дарылоо ыкмаларын колдонуңуз

Безеткини биржадан тышкары дарылоо запустагы безеткини тез жардам берет же биринчи кезекте анын алдын алат. Көпчүлүгүндө же бензой перекиси, салицил кислотасы же күкүрт бар.

Безеткини так тазалоо үчүн OTC дарылоону колдонуңуз. Же аны эпидемиялык очокторду көзөмөлдөө үчүн техникалык режим катары колдонуңуз. Кызаруу, кыжырдануу жана кургакчылык сыяктуу терс таасирлердин алдын алуу үчүн, өндүрүүчүнүн колдонуу көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз.

5. Нымдалып туруңуз

Эгер сиз суусуздансаңыз, денеңиз териңиздин май бездерине көбүрөөк май өндүрүү жөнүндө сигнал бериши мүмкүн. Дегидратация териңизге күңүрт көрүнүштү берет жана сезгенүүнү жана кызарууну пайда кылат.

Денеңизди жакшы суудан арылтуу үчүн, күнүнө кеминде сегиз 8 унция стакан суу ичип туруңуз. Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз же эмчек эмизсеңиз, же ысык, нымдуу чөйрөдө убакыт өткөрсөңүз, көнүгүүдөн кийин көбүрөөк ичип алыңыз.

6. Макияжды чектөө

Безеткини жашыруу үчүн макияжды колдонууга азгырылууда. Бирок муну менен тешикчелер бүтөлүп, эпидемиянын башталышы мүмкүн.

Мүмкүнчүлүгүңүз болгондо, au naturelге барыңыз. Макияж жасоодо майлуу, оор тоналдык кремден алыс болуңуз жана комедогендик эмес, тунук жана жыпар жыттуу заттардан пайдаланыңыз.

Майлуу же майлуу шампундар, денени жууганга, сакал-мурутка арналган кремдер жана чач жасалгалоочу буюмдар безеткилерге алып келиши мүмкүн. Оорунун алдын алуу үчүн, майсыз, комедогендик эмес варианттарды тандаңыз.

7. Бетиңизге тийбеңиз

Сиздин колдоруңуз күн бою тынымсыз кир жана бактериялар менен кезигишет. Жүзүңүзгө тийген сайын, ошол тешикчелерди толтурган кирлер териңизге өтүп кетиши мүмкүн.

Кандай болбосун, мурдуңуз кычышса, тырмап салыңыз. Бирок колуңузду дайыма жууп, бетиңизге мүмкүн болушунча аз тийгизүүгө аракет кылыңыз.

8. Күндүн чыгышын чектөө

Айрым нурларды кармоо кыска мөөнөттө безеткилерди кургатып жибериши мүмкүн, бирок узак мөөнөттө чоң көйгөйлөрдү жаратат. Күндүн бат-бат тийгендиги терини кургатат, натыйжада убакыттын өтүшү менен май көбөйүп, тешикчелерди жаап коёт.

Тери рагынын алдын алуу үчүн күндөн коргоочу кремди тагынуу маанилүү. Бирок, күндөн коргоочу кремдердин көпчүлүгү майлуу. Күндөн жана безеткиден коргонуу үчүн, комедогендик эмес, майсыз күндөн коргонуучу кремди кийиңиз.

9. Безеткинин попери болбоңуз

Мурдуңуздун учуна караганда ушул жашоодон чоңураак аппакты кысуу канчалык азгырыктуу болбосун, андай кылбаңыз. Безеткилер кансырап, катуу тырыктарга же инфекцияга алып келиши мүмкүн. Ошондой эле сезгенүүнү күчөтүп, тегеректеги тешикчелерди бүтөп, безетки көйгөйүңүздү күчөтүшү мүмкүн.

10. Чай дарагынын майын байкап көрүңүз

Чай дарагынын майы - бул безетки үчүн элдик элдик каражат. Майо клиникасынын айтымында, ал "сезгенген жана сезгенбеген жаралардын санын азайтышы мүмкүн".

Безеткиге чай дарагынын майын колдонуу үчүн, сезгенген жерге бир-эки тамчы тамызыңыз. Күнүмдүк тазалоочу каражатка же нымдагычка бир нече тамчы кошсоңуз болот.

Бетиңизге суюлтулбаган чай дарагынын майын колдонуудан мурун, териңизди дүүлүктүрүп жатпагандыгын текшерип, патч-тест жасап көрүңүз. Кулагыңыздын артына же билегиңизге бир нече тамчы тамызып, бир нече саат күтүңүз. Эгерде кыжырдануу пайда болсо, колдонуудан мурун 50-50 катышын колдонуу менен майды суюлтуп алыңыз.

11. Антибиотиктерди колдонуңуз

Антибиотиктер теринин сезгенишин жана бактерияларды азайтууга жардам берет.

Антибиотиктер көп учурда жазылат. Алар териңизге жергиликтүү колдонулушу же оозуңуз менен алынышы мүмкүн.Ичүү жолу менен кабыл алгандар, адатта, безетки катуу же башка дарылоого жооп бербеген адамдар үчүн акыркы каражат болуп саналат.

Узак мөөнөткө антибиотикти колдонуу антибиотикке туруктуулукту жогорулатат. Эгерде сиздин саламаттыкты сактоо кызматкери безеткилерге антибиотик терапиясын сунуштаса, анда алар менен кооптуу жагдайлар жана терс таасирлери жөнүндө сүйлөшүп алыңыз.

12. Франциянын жашыл чопосун сүйкөйбүз

Француз жашыл чопосу - бул сиңирүүчү, минералга бай, дарылоо жөндөмүнө ээ чопо. Ага ылайык, Франциянын жашыл чопосу антибактериалдык касиетке ээ. Бул кирди кетирүүгө, сезгенүүнү азайтууга жана безеткилерге алып келиши мүмкүн болгон ашыкча майды сиңирүүгө жардам берет.

Француз жашыл чопосу бетке маска жасап, суу менен аралаштырган порошок түрүндө болот. Ошондой эле, йогурт же бал сыяктуу терини тынчтандыруучу башка ингредиенттерди кошсоңуз болот.

13. Айрым тамактардан баш тартыңыз

Эгерде сиздин апаңыз сизге керексиз тамак-аштан безеткилер пайда болгон деп айтса, анда ал бир нерсеге даяр болчу. 2010-жылдагы сын-пикирге ылайык, гликемиялык диетаны көп колдонсо, безетки пайда болушу мүмкүн.

Чипсы, ак ундан жасалган бышырылган азыктар жана алкоголсуз суусундуктар сыяктуу жогорку гликемиялык тамак-аштар жана суусундуктар кандагы канттын деңгээлин көтөрүп, аз гликемиялык тамактарга караганда аш болумдуу болушат.

Изилдөө ошондой эле сүт азыктарын жеп, безеткилерди пайда кылышы мүмкүн экендигин аныктады.

14. Стрессти азайтыңыз

Стресс безеткилерди алып келбейт, бирок аларды күчөтүшү мүмкүн. Америкалык Дерматология Академиясынын маалыматы боюнча, изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиз стресске кабылганда, организмде майды стимулдай турган гормондор көбүрөөк пайда болот.

Стресстен арылуунун айрым жолдору:

• йога
• ой жүгүртүү
• журнал
• массаж
• ароматерапия

Безеткини башкаруу

Безеткинин алдын алуунун көптөгөн жолдору аларды башкарууга жардам берет. Мисалы, туура тамактануу, стрессти азайтуу жана безеткилерди ачпоо алардын камтылышына жана алардын айланасында болушунун узактыгын азайтууга жардам берет.

Эгер анын алдын алуу боюнча чараларды көргөнүңүзгө карабастан, жаман безеткиңиз бар болсо, анда сизге рецепт боюнча күч-кубаттуу дарылоо керек болот:

• Тешикчелердин толуп кетишине жол бербөө үчүн актуалдуу ретиноиддер (А витамининен алынган)
• ичимдик контрацептивдери же антиандрогендик каражаттар, майдын өндүрүлүшүн көбөйткөн гормондорду азайтуу
• оозеки изотретиноин (Аккутан), ретиноид, тешикчелердин толуп кетишине жол бербейт, ошондой эле sebum өндүрүшүн, сезгенүүнү жана тери бактерияларын азайтат.

Рецепт менен дарылануу олуттуу терс таасирлерге алып келиши мүмкүн. Сиздин дерматологуңуз оң жана терс жактарын таразалап, кайсы дарылоо ыкмасы сизге ылайыктуу экендигин аныктай алат.

Алып кетүү

Баары анда-санда безетки алышат. Гормондор, стресс, генетика жана диета сыяктуу көптөгөн нерселер безеткилерге алып келиши мүмкүн. Айрым дары-дармектер үзгүлтүккө учуратышы мүмкүн.

Эң жакшысы, безеткилер тажатат. Эң жаманы, алар туруктуу тырыктарга, олуттуу тынчсызданууга же депрессияга алып келиши мүмкүн. Алдын алуу иш-аракеттери жардам берет, бирок алар акылсыз эмес.

Безеткинин алдын алуу боюнча кандай гана планды тандабаңыз, чыдамдуулук жана ырааттуулук маанилүү. Бензойл пероксидинин дабы бир түндө безеткини кичирейтиши мүмкүн, бирок көпчүлүк дарылоонун натыйжасы бир нече жумага созулат.