Кан басымын төмөндөтүүнүн 10 жолу

Мазмун

• Төмөнкү кан басымынын белгилери
• Кан басымы кандай?
• Кантип төмөн кан басымды көтөрсө болот
• 1. Сууну көп ичүү
• 2. Салмактуу тамактануу
• 3. Тамакты азыраак жегиле
• 4. Ичкиликти чектөө же андан баш тартуу
• 5. Тузду көбүрөөк жегиле
• 6. Каныңыздагы кантты текшерип алыңыз
• 7. Калканыңды текшерт
• 8. Компрессиялык байпак кийиңиз
• 9. Дарыларды ич
• 10. Инфекцияларды дарылоо
• Кан басымдын төмөндөшүнө эмне себеп?
• Дары-дармектерден, шоктон же инсульттан кан басымы төмөн
• Дары-дармектер
• Шок
• Инсульт
• Төмөн кан басымды башкаруу жана чечүү

Каныңыздагы төмөн басым жана кычкылтек

Төмөнкү кан басымы же гипотония - бул кан басымыңыз демейдегиден төмөн болуп калганда. Тескери кан басымы же гипертония.

Кан басымыңыз табигый түрдө күн бою өзгөрүп турат. Денеңиз ар дайым кан басымыңызды жөндөп, тең салмактап турат. Бул денеңиздин ар бир бөлүгүнө, анын ичинде мээге, жүрөккө жана өпкөгө кан жана кычкылтек көп болуп жаткандыгын текшерүүгө жардам берет.

Төмөн кан басымы нормалдуу болушу мүмкүн. Бул кандайдыр бир симптомдорду алып келбеши мүмкүн же кооптонууга негиз бербейт.

Кан басымы денеңиздин абалы менен өзгөрүшү мүмкүн. Мисалы, күтүлбөгөн жерден туруп калсаңыз, ал бир заматта түшүп кетиши мүмкүн. Эс алып жатканда же уктап жатканда кан басымы төмөндөйт.

Ден-соолуктун кээ бир шарттары төмөн кан басымын жаратышы мүмкүн. Бул денеңиздин кээ бир жерлерине өтө аз кан жана кычкылтек алып келиши мүмкүн. Ооруну дарылоо кан басымын көтөрүүгө жардам берет.

Төмөнкү кан басымынын белгилери

Төмөнкү кан басымынын белгилери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• бүдөмүк көрүү
• башаламандык
• депрессия
• баш айлануу
• эсинен тануу
• чарчоо
• суук сезим
• суусап туруу
• топтой албоо
• жүрөк айлануу
• тез, тайыз дем алуу
• тердөө

Кан басымы кандай?

Кан басымы же АД - бул кан тамырлардын дубалдарына тийген күч. Кан жүрөк аркылуу бүт денеге айдалат.

Кан басымы эки башка сан менен өлчөнөт. Биринчи же жогорку сан систолалык басым деп аталат. Бул жүрөк согуп тургандагы басым.

Экинчи же төмөнкү сан диастолалык басым деп аталат. Бул жүрөк кагыштын ортосунда турганда, ал кысым. Диастоликалык басым систолалык басымга караганда адатта төмөн. Экөө тең сымаптын миллиметринде өлчөнөт (мм рт. Ст.).

Кадимки ден-соолук кан басымы болжол менен 120/80 мм рт.ст. Ал дени сак адамдарда дагы бир аз өзгөрүлүп турушу мүмкүн. Майо клиникасынын маалыматы боюнча, гипотония деп кан басымы 90/60 мм рт ст.

Кантип төмөн кан басымды көтөрсө болот

1. Сууну көп ичүү

Суусуздануу кээде кан басымдын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Кээ бир адамдар гипотония менен жеңил суусузданганда дагы болушу мүмкүн.

Ошондой эле сууну тез жоготуп, суусузданууга болот.Бул кусуу, катуу ич өткөк, ысытма, катуу машыгуу жана ашыкча тердөө аркылуу болушу мүмкүн. Диуретиктер сыяктуу дары-дармектер суусузданууну шартташы мүмкүн.

2. Салмактуу тамактануу

Эгер сиз жетиштүү азык ала албай жатсаңыз, төмөн кан басымы жана башка терс таасирлери болушу мүмкүн.

В-12 витамининин, фолий кислотасынын жана темирдин аз көлөмү аз кандуулукка алып келиши мүмкүн. Бул абал денеңиз жетиштүү кан жасай албай калганда болот. Аз кандуулук кан басымын төмөндөтүшү мүмкүн. Бул өз кезегинде кан басымдын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

Дарыгериңиз күнүмдүк рационуңузду өзгөртүп, кошумча азыктарды ичип турууну сунушташы мүмкүн.

3. Тамакты азыраак жегиле

Чоң тамакты жегенден кийин кан басымыңызды төмөндөтсөңүз болот, бирок бул улуу кишилерде көп кездешет. Бул тамак жегенден кийин кан сиңирүү органдарына агып жаткандыктан болот. Адатта, кан басымыңызды тең салмакташтыруу үчүн жүрөгүңүздүн согушу жогорулайт.

Аз тамак ичүү менен кан басымдын төмөндөшүн алдын аласыз. Ошондой эле, углеводдорду чектөө тамак ичкенден кийин кан басымын туруктуу кармаганга жардам берет. Бул жерде сиз жей турган тамактар ​​жана тамактануу адаттары боюнча көбүрөөк сунуштар бар.

4. Ичкиликти чектөө же андан баш тартуу

Ичкилик ичүү суусузданууга алып келиши мүмкүн. Ошондой эле, дары-дармектер менен өз ара аракеттенип, кан басымдын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

5. Тузду көбүрөөк жегиле

Натрий кан басымын көтөрүүгө жардам берет. Бирок кан басымын өтө эле көтөрүп жибериши мүмкүн. Ошондой эле жүрөк ооруларына алып келиши мүмкүн. Дарыгериңизден сизге канчалык деңгээлде туура келерин сураңыз.

Бүтүндөй, иштетилбеген тамактарга аш тузун кошуңуз. Бул канча туз жеп жатканыңызды көзөмөлдөөгө жардам берет. Тазаланган жана кайра иштетилген туздуу тамактардан алыс болуңуз.

6. Каныңыздагы кантты текшерип алыңыз

Диабет жана кандагы канттын деңгээли көтөрүлүп, кан басымдын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

Күндөгү бир нече жолу кандагы канттын деңгээлин текшерүү үчүн үйдөгү мониторду колдонуңуз. Кандагы канттын деңгээлин тең салмакташтырууга жардам берген мыкты диета, көнүгүү жана дары-дармек планын билүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.

7. Калканыңды текшерт

Калкан безинин оорулары абдан көп кездешет. Гипотиреоз сизде калкан безинин гормондору жетишсиз иштеп чыкканда пайда болот. Бул кан басымдын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн.

Жөнөкөй кан анализинде дарыгериңизде сизде ушул абал бар экендигин билүүгө болот. Сизге калкан сымал бездин иштешин жакшыртууга жардам берүүчү дары-дармектер жана диеталык өзгөрүүлөр керек болушу мүмкүн.

8. Компрессиялык байпак кийиңиз

Эластикалык байпактар ​​же байпактар ​​бутуңузга кандын топтолушун алдын алат. Бул турган, жаткан же көп отургандыктан кан басымы төмөн ортостатикалык же постуралдык гипотонияны жоюуга жардам берет.

Төшөктө жаткан адамдар буттан канды сордурууга жардам берүүчү кысуучу кашаага муктаж болушу мүмкүн. Ортостатикалык гипотония улгайган кишилерде көп кездешет. Бул орто жаштагы адамдардын 11 пайызына жана улгайган адамдардын 30 пайызына чейин болот.

9. Дарыларды ич

Дарыгер төмөн кан басымын дарылоого жардам берүүчү дары-дармектерди жазып бериши мүмкүн. Бул дарылар ортостатикалык гипотонияны дарылоого жардам берет:

• флудрокортизон, бул кан көлөмүн көтөрүүгө жардам берет
• кан басымын көтөрүү үчүн кан тамырларды куушурууга жардам берген мидодрин (Орватен)

Эгер кимдир бирөөнүн кан басымы сепсистен коркунучтуу болсо, кан басымды көтөрүү үчүн башка дары-дармектерди колдонсо болот. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• альфа-адренорецептор агонистери
• дофамин
• адреналин
• норадреналин
• фенилэфрин
• вазопрессиндин аналогдору

10. Инфекцияларды дарылоо

Кээ бир олуттуу бактериялык, вирустук жана грибоктук инфекциялар кан басымдын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Дарыгериңиз кан анализинин жардамы менен инфекция жуккандыгын аныктай алат. Дарылоо IV антибиотиктерди жана вируска каршы препараттарды камтыйт.

Төмөнкү кан басымын көтөрүүнүн кошумча жолдору үчүн төмөндөгү себептерди окуп чыгыңыз.

Кан басымдын төмөндөшүнө эмне себеп?

Кан басымынын төмөндөшүнүн бир нече себептери бар. Айрымдары убактылуу жана оңой эле оңдолот.

Төмөн кан басымы ден-соолукка байланыштуу көйгөйдүн же өзгөчө кырдаалдын белгиси болушу мүмкүн. Дарылоо керек болушу мүмкүн.

Ден-соолуктун бир нече абалы кан басымдын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• Аддисон оорусу (бөйрөк үстү безинин гормондору төмөн)
• анафилаксия (олуттуу аллергиялык реакция)
• аз кандуулук
• кан жоготуу
• брадикардия (төмөн жүрөктүн кагышы)
• суусуздануу
• диабет же кандагы канттын аздыгы
• жүрөк пристубу же жүрөк жетишсиздиги
• жүрөк клапанынын көйгөйү
• гипотиреоз (калкан безинин гормону төмөн)
• боор жетишсиздиги
• паратиреоз оорусу
• кош бойлуулук
• септикалык шок (олуттуу инфекциянын натыйжасы)
• ортостатикалык гипотония же постуралдык төмөн кан басымы
• күтүлбөгөн жерден туруп
• травма же баштын жаракат алышы

Бул ооруларды аныктоо жана дарылоо кан басымын тең салмакташа алат. Дарыгер төмөнкүдөй жөнөкөй тесттерди сунушташы мүмкүн:

• кан анализдери гормон деңгээлин, кандагы канттын деңгээлин жана инфекциялардын болушун текшерүү
• an электрокардиограмма (ЭКГ) же Холтер монитору жүрөктүн ритмин жана функциясын текшерүү
• an эхокардиограмма жүрөгүңдүн саламаттыгын текшерүү үчүн
• an көнүгүү стресс-тест жүрөгүңдүн саламаттыгын текшерүү үчүн
• а жантайып стол тест дененин абалынын өзгөрүшүнө байланыштуу кан басымынын төмөндүгүн текшерүү
• Вальсалва маневры, кан басымынын төмөндөшүнүн нерв системасынын себептерин текшерүү үчүн дем алуу тести

Дары-дармектерден, шоктон же инсульттан кан басымы төмөн

Дары-дармектер

Айрым дары-дармектер кан басымдын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Буларга кан басымды жана башка шарттарды дарылоочу дарылар кирет, мисалы:

• альфа-блокаторлор
• ангиотензин II рецепторлорунун блокаторлору
• ангиотензин которуучу ферменттин (ACE) ингибиторлору
• бета-блокаторлор (Tenormin, Inderal, Innopran XL)
• кальций каналынын блокаторлору
• диуретиктер же суу таблеткалары (Lasix, Maxzide, Microzide)
• эректилдик дисфункция дары (Revatio, Viagra, Adcirca, Cialis)
• нитраттар
• Паркинсон оорусуна каршы Mirapex жана levodopa сыяктуу дары-дармектер
• трициклдик антидепрессанттар (Silenor, Tofranil)

Дары ичип жатканда спирт ичимдиктерин ичүү же көңүл ачуучу дары-дармектерди колдонуу же айрым дары-дармектерди айкалыштыруу да кан басымдын төмөндөшүнө алып келиши мүмкүн. Дарыгериңизге ар кандай тобокелчиликтерди билип турушу үчүн ар дайым айтып жатканыңыз дурус.

Шок

Шок - бул өмүргө коркунучтуу шарт. Бул бир катар өзгөчө кырдаалдарга байланыштуу болушу мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• инфаркт же инсульт
• олуттуу жаракат же күйүк
• катуу инфекция
• аллергиялык реакция
• уюган кан

Шок кан басымдын төмөндөшүнө алып келет, бирок кан басымдын төмөндүгү денеңизди шокко алып келиши мүмкүн. Дарылоо кан басымды IV суюктуктар аркылуу көтөрүү же кан куюу аркылуу жүргүзүлүшү мүмкүн.

Шоктун себебин дарылоо кан басымын көтөрүүгө жардам берет.

Мисалы, анафилактикалык шокто эпинефрин (EpiPen) саюу кан басымын тез көтөрүүгө жардам берет. Бул жер жаңгакка, аарыга же башка аллергендерге катуу аллергиялык реакциясы бар адамдын өмүрүн сактап калат.

Алгачкы жардам көрсөтүү учурунда, шок болгон адамды жылуу кармоо жана медициналык жардам келгенге чейин аларды көзөмөлдөө маанилүү. Майо клиникасы аларды буттарын жерден кеминде 12 дюйм өйдө көтөрүп жаткырууну сунуштайт, анткени бул оорутпаса же башка көйгөйлөрдү жаратпаса.

Инсульт

Инсульт өлүмдүн негизги себеби болуп саналат. Бул ошондой эле олуттуу жана узак мөөнөттүү майыптыктын негизги себеби.

Кан басымы инсульттун негизги себеби. Инсульттун алдын алуу жана инсульттун кайталанбашы үчүн кан басымын көзөмөлдөө маанилүү. Бирок айрым медициналык изилдөөлөр көрсөткөндөй, инсульттан кийин дароо кан басымын көтөрүп туруу чындыгында мээни жабыркатуудан сактайт. Бул өлүм жана майып болуу коркунучун азайтууга жардам берет.

Америкалык инсульт ассоциациясы инсульттан кийин 72 саатка чейин кан басымын нормадан жогору кармап турууга кеңеш берет. Бул мээге канды жакшы куюп, инсульттан калыбына келтирүүгө жардам берет.

Төмөн кан басымды башкаруу жана чечүү

Кан басымы төмөндөп турса, тынчсызданууга негиз жок. Кээ бир адамдардын кан басымы дайыма төмөн болот.

Эгер белгилер байкалса, доктурга кабарлаңыз. Сиздин белгилериңизди жана алар болгондо эмне кылып жүргөнүңүздү жазып туруңуз. Бул дарыгерге кан басымыңыздын төмөндөшүн аныктоого жардам берет.

Эгерде сизде ортостатикалык гипотония болсо, анда өтө эле көп туруу сыяктуу симптомдорду козгогула. Ошондой эле эмоционалдык капалантуучу жагдайлар сыяктуу башка себептерден алыс болуңуз.

Триггерлерди жана симптомдорду таанып билүүнү үйрөнүңүз. Эгер башыңыз айланып же башыңыз айланып калса, башыңызды жерге коюңуз же жатыңыз. Бул белгилер адатта тез өтөт. Дененин абалына байланыштуу кан басымы төмөн балдар жана өспүрүмдөр, адатта, андан чоңоюшат.

Төмөнкү кан басымын тең салмактоо үчүн күнүмдүк рационуңузга жөнөкөй өзгөртүүлөрдү киргизүү керек болушу мүмкүн. Көчмө суу куюлган бөтөлкөнү колдонуу менен көбүрөөк суу ичүү. Чайкап алуу керектигин эскертүү үчүн ойготкуч же таймерди колдонуңуз.

Эгер кандайдыр бир дары кан басымыңызды төмөндөтүшү мүмкүн деп ойлосоңуз, дарыгериңизден башкасын сунуштоосун сураңыз. Алгач доктуруңуз менен сүйлөшпөстөн, аны алууну токтотуңуз же дозаларын өзгөртүңүз.