Тиштин кан агуусун токтотуунун 10 жолу

Мазмун

•  
• 1. Ооздун жакшы гигиенасын сактаңыз
• 2. Оозуңузду суутек кычкылы менен жууңуз
• 3. Тамеки чеккенди токтотуңуз
• 4. Стресс деңгээлин төмөндөтүү
• 5. С витаминин көбөйтүп алыңыз
• 6. К витаминин керектөөнү көбөйтүңүз
• 7. Муздак компрессти сүйкөп коюңуз
• 8. Көмүртектерди азыраак жегиле
• 9. Көк чайды ичүү
• 10. Оозуңузду туздуу суу менен чайкаңыз
• Дарыгерге качан көрүнүү керек

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Эгерде сиз тиш жууганда же тиш жууганда тиштериңизден кан агып кетсе, аны жулуп же бул кадимки нерсе деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок тиштен кан агуу негизги көйгөйдү билдирет.

Өтө катуу тазалоо, жаракат алуу, кош бойлуулук жана сезгенүү сыяктуу факторлор тиштин канашына алып келет. Тиштин сезгениши кызарууну, шишикти жана назиктикти пайда кылып, пародонт оорусунун белгиси болушу мүмкүн, мисалы, гингивит же периодонтит. Мындай оору бляшканы жетишсиз алып салуудан келип чыгышы мүмкүн.

Тиштин кансырашынын себебин аныктоо эң ылайыктуу дарылоону аныктоонун ачкычы. Анын себебин билгенден кийин, канды токтотуунун ушул 10 ыкмасынын ичинен тандап алсаңыз болот.

1. Ооздун жакшы гигиенасын сактаңыз

Тиштин кан агуусу тиштин гигиенасынын начардыгынын белгиси болушу мүмкүн.

Тиштин сызыгы боюнча такта пайда болуп, тиш сезгенип, канайт. Бляшек - бул тиштериңизди жана тишиңизди каптаган бактериялар камтылган жабышчаак пленка. Ал эми жетиштүү щетканы же жүндү тазалабасаңыз, бактериялар жайылып, тиштин чиришине же сагыз оорусуна алып келиши мүмкүн.

Ооздун гигиенасын жакшыртуу үчүн тиштериңизди күнүнө жок дегенде эки жолу, ал эми күнүнө бир жолу жип менен жууңуз. Тиштериңиздин ден-соолугун сактоо боюнча дагы бир нече кеңеш.

Ооздун жакшы гигиенасы кош бойлуу аялдар үчүн өзгөчө маанилүү. Кош бойлуу кездеги гормондардын олку-солку болушу, ошондой эле, тиш ооруларын жана тиштердин кан агуусун шартташы мүмкүн.

Интернеттен жиптерди сатып алыңыз.

2. Оозуңузду суутек кычкылы менен жууңуз

Дезинфекциялоочу каражат катары колдонуу үчүн суутек перекисин колдо кармасаңыз болот. Ошондой эле, ал тактайчаларды кетирип, сагыздын ден-соолугун чыңдайт жана тиштин кан агуусун токтото алат. Эгерде тишиңизден кан агып жатса, оозду тазалоодон кийин суутек перекиси менен чайкаңыз, бирок эритмени жутпаңыз.

Гингивит - бул тиштин сезгениши жана бул абалдан улам кан агып, шишип, тиш чегинип кетиши мүмкүн. 99 сабактын биринде айрымдарга суусун суутегинин кычкылын суу менен чайкоо жүргүзүлүп, эритмени азайтуу жана тишти агартуу боюнча чечимдин эффективдүүлүгү изилденген. Изилдөө көрсөткөндөй, суутек перекиси менен чайкаган топтун көзөмөлдөөчү топко караганда сагыздын сезгенүүсү аз болгон.

Интернеттен суутек кычкылын сатып алыңыз.

3. Тамеки чеккенди токтотуңуз

Өпкө рагы, жүрөк оорулары жана инсульт коркунучун күчөтүүдөн тышкары, тамеки чегүү тиш оорусуна байланыштуу. Чындыгында, тамеки тартуу Америка Кошмо Штаттарында катуу сагыз оорусунун негизги себеби болуп саналат.

Тамеки чегүү денеңиздин иммундук системасын төмөндөтүп, бляшек бактериялары менен күрөшүү денеңизди татаалдаштырат. Бул нерсе сагыз оорусуна алып келиши мүмкүн.

Тамеки чегүүдөн баш тартуу сиздин тиштин айыгып кетишине жардам берет жана канды токтото алат. Дарыгериңиз менен тамекини таштоого жардам берген мыкты ыкма жөнүндө сүйлөшүңүз.

4. Стресс деңгээлин төмөндөтүү

Алардын бири пародонтологиялык оору менен эмоционалдык стресстин ортосундагы байланышты сунуш кылат. Изилдөөчүлөрдүн айтымында, эмоционалдык стресс иммундук системага терс таасирин тийгизет. Бул организмдин коргонуу жөндөмүнүн алсырап, сагыз инфекциясы менен күрөшө албай турган абалга алып келиши мүмкүн. Бирок, бул оорунун башталышына түрткү боло турган стресстин көлөмүн аныктоо үчүн дагы бир топ изилдөө керек.

Эмоциялык стресстен улам, айрым адамдар оозеки ден-соолугуна көңүл бурбай коюшу мүмкүн, бул бляшканын топтолушуна түрткү болот деп ишенишет. Стресстен арылтуу үчүн эмне кылсаңыз болорун билип алыңыз.

5. С витаминин көбөйтүп алыңыз

С витаминине бай тамактарды жесеңиз, иммундук тутумуңузду чыңдап, тиштин кан кетишине алып келүүчү желим инфекцияларына каршы турасыз.

Тескерисинче, сизде С витамини жетишсиз болсо, сизде сагыз оорусу болсо, кан агуу күчөйт. Чындыгында, С витамининин жетишсиздиги, оозеки тамакты жакшы колдонсоңуз дагы, сагыздан кан кетиши мүмкүн.

С витаминине бай азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• апельсин
• таттуу картошка
• Кызыл калемпир
• сабиз

Ошондой эле, С витаминине кошулуу жөнүндө доктурга кайрылсаңыз болот. Күчтүү антиоксидант катары С витамини тутумдаштыргыч ткандарды бекемдейт жана тиш эттериңиздин катмарын коргойт, ошондуктан сиз күн сайын жетиштүү азык алып жаткандыгыңызга ишенесиз. Чоңдор үчүн С витамининин күнүмдүк өлчөмү күнүнө 65-90 миллиграммды түзөт.

С витаминин онлайн режиминде сатып алыңыз.

6. К витаминин керектөөнү көбөйтүңүз

К витаминине кошулган ичимдиктин жардамы менен ичүү канды жеңилдетиши мүмкүн. К витамини маанилүү азык болуп саналат, анткени ал сиздин каныңыздын уюп калышына жардам берет. Жетишсиздиктен оңой кан кетиши мүмкүн, ал эми тиштин канына алып келиши мүмкүн.

К витаминине бай азыктарга төмөнкүлөр кирет:

• шпинат
• collard зелень
• кала
• кычы жашылчалары

БАДдын кеңсеси бойго жеткен эркектерге күнүнө 120 микрограмм, аялдарга 90 микрограмм К витаминин берүүнү сунуштайт.

Интернеттен К витаминин сатып алыңыз.

7. Муздак компрессти сүйкөп коюңуз

Тиштин кан агуусу ар дайым сагыз оорусунан келип чыкпайт. Сиздин тиштериңиз травмадан же тиш ткандарынын жаракаттан кансырап калышы мүмкүн.

Тиштин сызыгына жасалган муздак компресс канды токтотуу үчүн шишикти басат жана кан агымын чектейт. Күнүнө бир нече жолу муз тишине же муздак чүпүрөктү 20 мүнөттө жана 20 мүнөттө сүйкөп коюңуз.

Муздак компресстерди онлайн режиминде сатып алыңыз.

8. Көмүртектерди азыраак жегиле

углеводдорду азайтсаңыз, тиштин ден-соолугун чыңдап, тиш ооруларынын алдын алаарын аныктады. Углеводдор жана канттуу тамактар ​​бляшекти жана бактериялардын көбөйүшүн шарттайт. Сиздин тишиңизде канчалык көп такталар топтолсо, ошончолук тиштин кансырап калышы мүмкүн.

Чайкап туруу жана жип менен тазалоо бул нерсенин азайышына алып келсе да, көмүртектерди азайтуу бляшканын пайда болушуна жол бербейт.

9. Көк чайды ичүү

Күн сайын көк чайды ичүү пародонт оорусун басаңдатып, тиштин каноосун токтотушу мүмкүн. Көк чайдын курамында табигый антиоксидант болгон катехин бар, ал организмдин ооздогу бактерияларга болгон сезгенүү реакциясын төмөндөтөт.

940 эркектин бири көк чайдын пародонтологиялык ден-соолукту чыңдоо боюнча натыйжалуулугун талдаган. Изилдөө үчүн, окумуштуулар көк чайды ичкенге чейин жана ичкенден кийин катышуучулардын пародонталдык чөнтөктүн тереңдигин, ошондой эле зайн ткандарынын ар кандай жоготууларын жана тешик жолу менен тиштин канашы учурларын карап чыгышты. Жыйынтыгына таянып, изилдөөчүлөр адам көк чайды канчалык көп ичсе, алардын пародонтологиялык саламаттыгы ошончолук жакшы болот деген жыйынтыкка келишкен.

Сунушталуучу күнүмдүк жашыл чай үч-төрт чыныдан турат, бирок айрым изилдөөчүлөр ден-соолуктун жакшырганын байкоо үчүн ичүү керек деп эсептешет.

Интернеттен көк чайды сатып алыңыз.

10. Оозуңузду туздуу суу менен чайкаңыз

Ооздогу бактериялар жана сезгенүүлөр тиш оорусун пайда кылгандыктан, оозуңузду жылуу туздуу суу аралашмасы менен чайкап турсаңыз, бактериялар азайып, сагыздан кан токтошу мүмкүн.

Бир стакан жылуу сууга жарым чай кашык тузду кошуп, оозуңузду күнүнө үч-төрт жолу бир нече секундага чайкаңыз. Эгерде кан кетүү жаракаттан же жаракаттан келип чыкса, анда туздуу суу аралашмасы менен чайкаганда оозуңуз таза болуп, жарага инфекция алып келиши мүмкүн болгон бактериялар тазаланат.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Эгерде тиштин канашы 7 күндөн 10 күнгө чейин жакшырбаса, тиш доктурга көрүнүңүз. Бляшек жана тишти кетирүү жана сагыздын айыгышына өбөлгө түзүү үчүн терең тишти тазалоо керек болушу мүмкүн.

Дарыгер, ошондой эле, сагыздан кан кетиши мүмкүн болгон витаминдердин жетишсиздигин текшерүү үчүн лабораториялык жумуштарды тапшыра алат.