Эне сүтүн өндүрүүнү көбөйтүүнүн 5 жолу

Мазмун

• Сиз эне сүтү өндүрүүнү көбөйтө аласызбы?
• Кантип эмчек сүтү өндүрүүнү көбөйтүү керек
• 1. Эмчекти көбүрөөк эмизүү
• 2. Тамактандыруунун ортосундагы насосту
• 3. Эки тараптан тең эмчек эмизүү
• 4. Лактация печеньеси
• Оңой лактация печеньесинин рецеби
• 5. Башка азыктар, чөптөр жана кошумча азыктар
• Сүт менен аз камсыз болуунун мүмкүн болгон себептери
• Эмоционалдык факторлор
• Медициналык шарттар
• Айрым дары-дармектер
• Тамеки чегүү жана алкоголь
• Буга чейинки эмчек операциясы
• Жеткирүүңүз азбы?
• Качан жардам сураш керек

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Сиз эне сүтү өндүрүүнү көбөйтө аласызбы?

Эгер сиз балаңызга жетиштүү эмчек сүтүн өндүрбөй жатам деп тынчсызданып жатсаңыз, анда сиз жалгыз эмессиз.

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборунун маалыматтары көрсөткөндөй, жаңы төрөлгөн энелер ымыркайларын эмизе башташат, бирок көпчүлүгү биринчи айларда жарым-жартылай же толугу менен токтоп калышат. Мунун эң көп кездешкен себептеринин бири - сүттүн жетишсиз өндүрүлүшү жөнүндө тынчсыздануу.

Көптөгөн аялдар үчүн сиздин сүт менен камсыздооңуз жакшы. Бирок, сизге эмчек сүтүн өндүрүүнү көбөйтүү керек болсо, аны жасоонун жолдору бар.

Бир нече далилдүү ыкмаларды колдонуп, энелердин сүтүн өндүрүүнү кантип көбөйтүү керектигин жана энелер кылымдар бою ант берип келген айрым тажрыйбаларды окуп чыгыңыз.

Кантип эмчек сүтү өндүрүүнү көбөйтүү керек

Төмөндө эмчек сүтүн өндүрүүнү көбөйтүү үчүн эмне кылсаңыз болот. Сүт менен камсыздоону көбөйтүү үчүн канча убакыт талап кылынат, сиз менен камсыздоо канчалык деңгээлде башталат жана эне сүтүнүн аз өндүрүлүшүнө эмне жардам берет. Бул ыкмалардын көпчүлүгү, эгерде алар сизге иштей турган болсо, бир нече күндүн ичинде иштей башташы керек.

1. Эмчекти көбүрөөк эмизүү

Балаңызды тез-тез эмизип, качан тамак берүүнү токтотууну чечип алыңыз.

Ымыркай эмчегиңизди эмгенде, сүт өндүрүү үчүн көкүрөгүңүздү козгогон гормондор бөлүнүп чыгат. Бул "коё берилген" рефлекс. Чөгүү рефлекси - бул сиздин эмчектеги булчуңдарыңыз кысылып, сүттү каналдар аркылуу жылдырыңыз, бул балаңыз эмчек эме баштагандан көп өтпөй болот. Канчалык көп эмизсеңиз, төшүңүз ошончолук көп сүт берет.

Жаңы төрөлгөн балаңызды күнүнө 8-12 жолу эмизүү сүт өндүрүүнү орнотууга жана сактоого жардам берет. Бирок бул аздыр-көптүр азыктандыруу көйгөйдү көрсөтүп турат дегенди билдирбейт.

2. Тамактандыруунун ортосундагы насосту

Тамактандыруунун аралыгында насостун жардамы менен сүт өндүрүүнү көбөйтүүгө болот. Насостон мурун көкүрөгүңүздү ысытсаңыз, ыңгайлуу болуп, насосту жеңилдетесиз.

Качан гана сордуруп көрүңүз:

• Сизде тамактангандан кийин калган сүт бар.
• Балаңыз тамактанууну сагынды.
• Балаңызга бөтөлкө эмчек сүтү же сүт аралашмасы берилет

3. Эки тараптан тең эмчек эмизүү

Ар бир тамактануу учурунда балаңызды эки эмчектен тамактандырыңыз. Биринчи эмчектен баштап, экинчи эмчекти берердин алдында жайлап же тамактанбай калганга чейин, балаңызга тамак берсин. Эки эмчекти эмизүү стимулдаштыруу сүт өндүрүүнү көбөйтүүгө жардам берет. Эки эмчектен бир эле мезгилде сүттү сордуруу дагы сүттү көбөйтүп, сүттө майлуулукту жогорулатат.

4. Лактация печеньеси

Дүкөндөрдөн жана онлайндан лактация кукилерин Amazonдан таба аласыз же өзүңүз жасай аласыз. Лактация печеньеси боюнча атайын изилдөөлөр жок болсо дагы, айрым ингредиенттер эмчек сүтүнүн көбөйүшү менен байланыштуу. Бул тамак-аш жана чөптөрдүн курамында галактагогдор бар. Бирок, дагы изилдөө керек.

Алардын айрымдарына төмөнкүлөр кирет:

• сулу
• буудайдын үрөнү
• Сыра ачыткысы
• зыгырдан жасалган тамак

Оңой лактация печеньесинин рецеби

Курамы

• 2 стакан ак ун
• 2 стакан сулу
• 1 аш кашык. буудайдын үрөнү
• 1/4 чөйчөк сыра ачыткысы
• 2 аш кашык. зыгырдан жасалган тамак
• 1 стакан май, жумшартылган
• 3 жумуртканын сарысы
• 1/2 стакан ак шекер
• 1/2 стакан күрөң шекер
• 1/4 стакан суу
• 1 1/2 чай кашык таза ванилин экстракты
• 1 чай кашык. наабай содасы
• 1/2 чай кашык. туз

Багыттар

1. Духовканы 350 ° F (175 ° C) чейин ысытыңыз.
2. Зыгырдын азыгын идишке салып, суу менен аралаштырып, кеминде 5 мүнөт коё туруңуз.
3. Май жана ак жана күрөң шекерди чоң аралаштыргыч идишке салып каймак. Жумуртканын сарысын жана ванилин экстрактын кошуңуз. 30 секундага же ингредиенттер айкалышканга чейин эң төмөн деңгээлде согуңуз. Зыгыр уругун жана сууну аралаштырыңыз.
4. Өзүнчө идишке унду, соданы, сыра уюткусун, буудайдын данын жана тузду аралаштырыңыз. Май аралашмасына кошуп, аралаштырылганга чейин аралаштырыңыз. Сулуну бүктөп коюңуз.
5. Камырды 2 дюймдук тоголокторго ороп, 2 дюйм аралыктагы бышыруу табагына коюңуз.
6. Бышыруу 10-12 мүнөткө чейин же четтери алтынга айланганга чейин. Печеньелер бышырылган баракта 1 мүнөт турсун. Темир тордо муздаңыз.

Ошондой эле кургатылган мөмө-жемиштерди, шоколад чиптерин же жаңгактын түрлөрүн кошсоңуз болот.

5. Башка азыктар, чөптөр жана кошумча азыктар

Канадалык эмчек эмизүү фондусунун маалыматы боюнча, эне сүтүн өндүрүүнү көбөйтүүчү башка азык-түлүктөр жана дары чөптөр бар. Кээ бирлери, мисалы, бешбарат, жети күндүн ичинде эле күчүнө кирет. Бул азыктарга жана чөптөргө төмөнкүлөр кирет:

• сарымсак
• имбир
• fenugreek
• фенхель
• Сыра ачыткысы
• куттуу тикенек
• беде
• спирулина

Жаңы кошумча ичүүдөн мурун ар дайым дарыгериңиз менен сүйлөшүп туруңуз, айрыкча эмчек эмизгенде. Табигый каражаттар да терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Сүт менен аз камсыз болуунун мүмкүн болгон себептери

Төмөнкү рефлекске тоскоол болуп, сүттүн аз берилишине алып келүүчү бир нече фактор бар, анын ичинде:

Эмоционалдык факторлор

Тынчсыздануу, стресс, ал тургай уялуу сезимдин төмөндөшү рефлекске тоскоол болуп, сүт аз чыгышы мүмкүн. Эмчек эмизүү үчүн жеке жана эс алуучу шарттарды түзүү жана тажрыйбаны жагымдуу жана стресстен арылтуу эне сүтүн өндүрүүнү көбөйтүүгө жардам берет. Стресстен арылуунун ушул 10 ыкмасынын бирин колдонуп көрүңүз.

Медициналык шарттар

Айрым медициналык шарттар сүт өндүрүүгө тоскоол болушу мүмкүн. Бул шарттарга төмөнкүлөр кирет:

• кош бойлуулуктун таасири менен жогорку кан басымы
• диабет
• поликистоздук энелик синдром (PCOS)

Айрым дары-дармектер

Псевдоэфедринди камтыган дары-дармектер, мисалы, синус жана аллергияга каршы дары-дармектер, ошондой эле төрөттү гормоналдык контролдоонун айрым түрлөрү эмчек сүтүнүн өндүрүлүшүн төмөндөтүшү мүмкүн.

Тамеки чегүү жана алкоголь

Чылым чегүү жана орточо өлчөмдө алкоголдук ичимдик ичүү сүт өндүрүүнү төмөндөтүшү мүмкүн.

Буга чейинки эмчек операциясы

Эмчектеги хирургиялык операциядан улам, мисалы, эмчек безин кыскартуу, кистаны алуу же мастэктомия сыяктуу бездердин кыртышынын жетишсиздиги лактацияга тоскоол болот. Эмчекке жасалган операция жана эмчекти тешүү эмчек сүтүн өндүрүү менен байланышкан нервдерди бузушу мүмкүн.

Жеткирүүңүз азбы?

Сизде сүт аз болуп жатат деп тынчсызданышыңыз мүмкүн, бирок эмчек сүтү аз өндүрүлөт. Майо клиникасынын маалыматы боюнча, көпчүлүк аялдар ымыркайларына караганда сүттүн үчтөн биринен көп көп сүт беришет.

Балаңыздын эмчек эмизип жатканда ыйлап, ызаланып же алаксып көрүнүшү үчүн көптөгөн себептер бар, бирок бул сиздин сүт менен камсыз болушуңузга байланыштуу эмес. Тишти тиштөө, газ менен оорууу, ал тургай чарчап-чаалыгуу ызы-чууга алып келиши мүмкүн. Картайганда ымыркайлар дагы оңой эле алаксып кетишет. Бул эмчек эмизип жатканда, тамактанууга тоскоол болуп, аларды тартып алышы мүмкүн.

Ар бир наристенин муктаждыктары ар башка. Көпчүлүк жаңы төрөлгөн ымыркайларга 24 сааттын ичинде 8ден 12ге чейин тамактандыруу талап кылынат, айрымдары андан да көп. Балаңыз чоңойгон сайын, алар эффективдүү тамактанат. Демек, азыктандыруу алда канча кыска болсо дагы, алар аз убакыттын ичинде көбүрөөк сүт алышы мүмкүн. Башка ымыркайлар сүттүн агымы дээрлик токтоп калганга чейин көпкө чейин эмизгенди жакшы көрүшөт. Эки жолу тең жакшы. Балаңыздан белгиңизди алыңыз жана алар токтоп калгыча тамактаныңыз.

Балаңыз күтүлгөндөй салмак кошуп, жалаяктын үзгүлтүксүз алмашып турушу керек болуп турса, анда сиз жетиштүү сүт өндүрүп жатасыз.

Сиздин балаңызга сүт жетиштүү болгондо, алар:

• 4 айга чейин жума сайын 5,5тен 8,5 унцияга чейин салмак кошуу
• 4 күнгө чейин күн сайын үч-төрт жолу отургучка ээ болуңуз
• төрөлгөндөн кийинки 2-суткада 24 сааттын ичинде эки нымдуу жалаяк, ал эми 5-күндөн кийин алты же андан көп нымдуу жалаяк бар

Балаңыздын педиатры менен үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтсөңүз, сүт аз болуп же балаңыздын тамак-ашы жетишсиз экендигин аныктайт. Тамактандырууну жана жалаяктын өзгөрүүсүн байкап туруу, ошондой эле дарыгерге сиздин сүтүңүз керек болгон деңгээлден төмөн же төмөн эместигин аныктоого жардам берет.

Эгерде сиздин сүтүңүз аз болсо, анда ага сүт аралашмасы кошулса болот. Кокустан эрте сүттөн айрылып калбаш үчүн, тамактандыруу формуласы менен толуктаардан мурун, доктуруңуз же лактация боюнча адис менен сүйлөшүңүз.

Лактация боюнча адис сизге кошумча азыктануу планын түзүп, сүттү көбөйтүп, кошууну акырындап азайта алат.

Качан жардам сураш керек

Эгер балаңызга сүт жетишсиз болуп жатабы деп коркуп жатсаңыз же балаңыз жакшы болбой жатат деп ойлосоңуз, дарыгериңизге кайрылыңыз же лактация боюнча адиске кайрылыңыз. Эгерде сүттүн аз өндүрүлүшү көйгөй болсо, аны оңдоо күнүмдүк режимге же тамактануу ыкмасына бир нече жолу өзгөртүү киргизүү же өзүңүз ичип жаткан дарыны жөндөө сыяктуу эле жөнөкөй болушу мүмкүн.

Эгер сизде азык-түлүк аз болсо же эмчек эмизүүдө башка кыйынчылыктарга туш болуп жатсаңыз, анда "ФРЭЗ мыкты" ураанын эсиңизден чыгарбаңыз. Балаңыз жакшы тамактанып, керектүү азык-түлүк алып турса, эне сүтү же сүт аралашмасы экөө тең жакшы.