Кантип Top Fashion Bloggers арык жана туура бойдон калууда

Мазмун

• Стерлинг стили
• Le Fashion Monster
• Сидней стили
• FabSugarTV
• Fabulush
• Pinkhorrorshow
• Сүйүү Модерн
• Possessionista
• Чейрек жашоо кризисинин ханышасы
• Үчүн карап чыгуу

Бүгүнкү күндө блоггерлер мода дүйнөсүндөгү эң чоң күч болгондуктан, алар заманбап супермодельдерге айланган. Бирок стандарттуу конуу тилкелеринин моделдеринен айырмаланып, бул атактуу блогерлер ар кандай дене формасында жана өлчөмдөрдө болот. Биз стилисталардан бошобогон (жана модалуу) жашоолорун каалоо менен чечүүгө мүмкүндүк берүүчү дени сак тамактануу адаттары жана фитнес тартиби менен бөлүшүүсүн сурандык.

Стерлинг стили

Стерлинг Стилдин Тейлору дайыма спорттук спорт менен машыкса да, ал азыр CrossFit менен ант берет. Модалуу блоггер фитнес программасына өзүнүн денесин укмуштуудай формага келтиргени менен ишенет.

Менин стилим: Ал күндөн күнгө өзгөрүп турат. Мен тренддер менен эксперимент жасаганды жакшы көрөм, бирок, адатта, классикалык жана аялдык стилге карманам.

Менин машыгуум: Акыркы бир нече жылдан бери CrossFit менен машыгып келем. Мен өзүмдүн машыгуумду программалоого басым жасабайм жана мага түрткү берген адамдардын айланасында болом. Мындан тышкары, ал бош эмес расписание менен адамдар үчүн сонун. Мен жумасына 4-5 жолу машыгам жана CrossFit гимназиясынын буйругун аткарам. Кечээ ал чана түртүү жана эки астынан тебүү болсо, бүгүн 100 тебүү жана чуркоо.

Менин диетам: Менде конкреттүү диета жок, бирок кээде палео диетасын карманам. Көпчүлүк күндөрү мен бир нерсени ченеми менен жейм. Мен жашылча-жемиш сыяктуу таза тамактарды жегенди жакшы көрөм.

Менин №1 кеңешим: Аны кызыктуу кыл. Менимче, машыгуу оор жана татаал, бирок жагымдуу болушу керек. Мен CrossFit кылганды жакшы көрөм. Белгилүү бир машыгуудан корккон күндөрүмдө да, мен көңүл ачып, күчтөнөрүмдү билем.

Le Fashion Monster

"Ле мода монстринин" оюнчусу Дениз дайыма эле машыгуучу болгон эмес. Чынында, бул мода, саякат, тамак-аш жана фитнес блоггери ал бир кезде көнүгүүлөрдү жек көргөнүн айтат. Бирок чечкиндүү болгон Дениз өзүн жергиликтүү спорт залда машыгууга чакырып, машыктыруучуга ээ болуп, анын денесин жана жашоосун өзгөрткөн.

Менин стилим: Бул эклектикалык. Мен гүлдүү макси алып, булгаары куртка жана түктүү зер буюмдарды кошуп, чети менен бир нерсе жасайм.

Менин машыгуум: Мен ар дайым арык болчумун, бирок такыр арык эмес экенимди байкадым. Мен денемде аныктаманын болушун жакшы көрөм. Мен инструктор Патрик Гудону жеке тренер катары жалдадым. Мени көзөмөлдөп турган Патрик жок болгондо, мен анын DVDлерин жасайм. Мен чындыгында үйдөгү машыгуулар топтук фитнес сабактарындай жакшы болушу мүмкүн экенин сезем. Мен аларды өзүмдүн темпим менен жасайм жана жалгыз иштегенде коркпойм. Ден соолугун чыңдоого даяр болгондорго DVDлерди сунуштайм, бирок өз шарттары боюнча.

Менин диетам: Мен күнүнө жок дегенде төрт стандарт өлчөмдөгү суу бөтөлкөсүн ичүүгө аракет кылам. Тамак -ашка келгенде баарын ченеми менен жейм. Канчалык клишедей угулса да, айырмачылык кылат.

Менин №1 Кеңешим: Илхам изде. Бул бардык жерде. Фигуралуу болуу арноо керек, бирок бул сиздин денеңиз жана ал ар дайым биринчи орунда болушу керек.

Сидней стили

Сидней Сидней Стиль анын фигурасын түздөө үчүн туура тамактануу жана көнүгүү балансын сактайт. Модалуу блоггер иштөөнү жакшы көрбөсүн мойнуна алса да, ал өзүнүн ити менен сейилдөө, кызыктуу сейилдөө жана йогадан турган күн тартибине карманат.

Менин стилим: Аялдык жана жылмаланган, акыркы тенденциялардын чачыраганы менен.

Менин машыгуум: Мен жумасына үч жолу машыгууга аракет кылам, бул үйдөгү Physique 57 DVDби, йогабы же саякатпы. Достор менен сейилдөө - бул социалдык жана ден-соолукту чыңдоонун эң сонун жолу. Сүйүктүүңүздү бактылуу саатка чакыруунун ордуна, аны менен бир саат сыртта жолугушууга аракет кылыңыз.

Менин диетам: Мен тоок эти, мөмө-жемиш, суши кошулган салаттарды көп жейм. Менин графигим жинди болгон күндөрдө мен Луна куймаларын жана бадамды колумда кармап турам. Эң жаманы - күнү бою тамактанбоо жана түнкүсүн чукулоо. Түндөрдө калаарымды билем, калориясы төмөн шорпону толтурам. Менин сүйүктүү Трейдер Джодон помидор жана кызыл калемпир.

Менин №1 кеңешим: Мунун баары тең салмактуулукка байланыштуу. Эгерде сиз бир жума иштей албасаңыз, анда өзүңүздү ур -токмокко албаңыз. Кийинки жумада жөн гана өз нугуна кайтыңыз. Ошол эле тамак -аш менен! Мен Pad Thai үчүн алсыздыгым бар; Мен өзүмдү майлуу кесмеге толтурам, бирок эртеси күнү ден соолугума кайтып келем.

FabSugarTV

FabSugarTV алып баруучусу жана продюсери Эллисон бир жолу чыңдоо үчүн чуркап жүргөн, бирок жаракат алгандан кийин модачы альтернативдүү машыгууларды ойлоп тапкан. Күн тартибин велоспорт, йога, Пилатес, салмакка үйрөтүү жана сейилдөө менен аралаштыруу менен, эфирдин ээси активдүү, сергек жашоо образын алып келет, эч качан тажабайт.

Менин стилим: Күтүлбөгөн бир кыйытмасы менен Париж шишиги. Мен жаңы тенденциялар менен эксперимент жасаганды жакшы көрөм, бирок мен ар дайым өзүмө жакшы көрүнгөн нерсеге бек турам, анткени денеңизди жактырбаган тенденциядан өткөн жаман нерсе жок!

Менин машыгуум: Спорт залдагы кадимки күн 45 мүнөт кардио көнүгүүсүнөн турат, адатта StairMaster боюнча 30 мүнөт жана эллиптикалык боюнча 15 мүнөт, андан кийин 30 мүнөттүк оордук менен машыгуу. Менде 20 кайталоодон үч комплект жасаган беш түрдүү көнүгүүлөрдөн турган курал схемасы бар. Учурда мен 5 фунт салмактагы штангаларды көтөрүп жатам жана ал негизги бицепти тармалдоодон тартып ийинди тартууга жана трицепти сергитүүгө чейин бардыгын камтыйт. Андан кийин, мен чуркоо жана өпкөлөрдү жасайм, андан кийин 500 отуруу менен күрөшөм.

Менин диетам:Мен бир эле нерсени жума ичинде бир аз жеймин, андан кийин дем алыш күндөрү тамактанып кетем. Мен диетаны карманам; Мен ар дүйшөмбүдө тилапия же лосось филесин бышырып, аны бүт жума бою түшкү тамак жасоого колдоном. Мен балыгымды руккула же шпинаттын, помидордун, авокадонун жана шампандын жеңил татымдуу төшөгүнүн үстүнө койдум. Күнү бою мен кызыл жүзүмдү, сабизди жана гумусту жейм. Мен көбүнчө жумуштан кеч келем, ошондуктан кечки тамакты сырттан жейм. Менин барчу жерим - күрөң күрүч менен ачуу тунец суши. Мен өзүмдү шоколад жеген адаммын, ошондуктан каалоомду кандыруу үчүн Tofutti балмуздак барларына жетем.

Менин №1 Кеңешим: Жолдо жүргөнүңүздө да, туура тамактанууну карманыңыз! Тамактануунун ордуна, түшкү тамагыңызды мүмкүн болушунча тез -тез жасап туруңуз жана балык же тооктун эмчеги сыяктуу жеңил варианттар үчүн оор эттерди өчүрүңүз.

Fabulush

FABULUSHтун Кимми үчүн мода менен фитнес айкалышат. Мисалы, стили гуру Pole Fitness сабагында иштөөнү жакшы көрөт, өзгөчө сүйкүмдүү такалуу кийүү кошумча бонус. Жана велосипед менен сейилдөөнүн ышкыбозу Кимми ар дайым саркеч кийимдерди издейт.

Менин стилим: Менин стилим көп кырдуу. Менин шкафым бул сезимди кийимдердин, аксессуарлардын, сумкалардын жана бут кийимдердин аралашмасы катары эң сонун чагылдырат, бул мага ички Holly Golightly шаарынын борборундагы кызымды, секс котенкасын, Сиенна Миллер-эски бохо хипписин, ал тургай мени таштап кеткен учурдагы тенденциялар менен ойноого мүмкүнчүлүк берет. мода супер баатыры сыяктуу сезем.

Менин машыгуум: Спиннинг, пилатес жана балет барре сыяктуу топтук көнүгүүлөрдү жасап, активдүү болууга аракет кылам; класстарда жамааттык менталитет көтөрүүчү жана шыктандыруучу. Мен Бикрам Йоганы жакшы көрөм, ал менин эс алуумду жана зенимди сактоого жардам берет, ал эми дем алыш күнөөлөрүмдү олуттуу түрдө тердейм. Баарынан да велосипед тебүүнү жана сейилдөөнү жакшы көрөм. Мен бардыгын изилдеп жатам, андыктан аягында машыгуу сыяктуу деле сезилбейт. Кимдир бирөө дизайнерлерге аны күчөтүп, татынакай туулга жана сейилдөөчү шаймандарды жасоону айтуусу керек.

Менин диетам: Техастык келин болгондуктан, мен анда-санда таттуу стейк жегенден ырахат алам, бирок вегетарианчы болууга аракет кылсам да, тооктун этин таштай албадым. Дени сак, мен капустаны, сабиз жана сельдерей кошулган хомусту, квиноа менен толтурулган болгар калемпирин, бекем тофуну жана acai табактарын жакшы көрөм.

Менин №1 Кеңешим: Бул менин мода кеңешим сыяктуу: Денеңиздин формасын кабыл алып, ченеми менен көңүл ачыңыз. Мен ийри жана асты оормун, андыктан машыгуумду ошого ылайыкташтырам. Эгерде мен мурунтан эле ички семиз кызыма бир аз көңүл ачып койсом, эртеси күнү спорт залга катуу тийип, таза тамактанууга аракет кылам.

Pinkhorrorshow

Pinkhorrorshow'дун Фрэнсис - модалуу тамактануучулардын бири; дайыма жылмаланган блоггер спорт залынын күйөрманы болбосо да, Нью-Йоркто формада калуунун башка чыгармачыл жолдорун изилдейт.

Менин стилим: Мен анча деле тренддеги кыз эмесмин. Менин стилим жалпысынан абдан классикалык жана мен кийимдеримди жөнөкөй сактоого жакынмын. Мен кызыктуу аксессуарларды кийип, кошумча поп тартуулаганды жакшы көрөм.

Менин машыгуум: Мен спорт залды жек көрөм деп атактуумун. Мен аны абдан кызыксыз деп эсептейм. Мен Нью -Йоркто жашайм жана бул машина жок дегенди билдирет; тескерисинче, мен бутумду колдонушум керек. Менде Лабрадор бар, ал мага шаарды кыдырып машыгууга көбүрөөк түрткү берет. Мен дагы бул жылы велосипед сатып алдым жана таксиге же метрого түшүүнүн ордуна бир нече жума мингенден кийин, бул мага акчаны гана үнөмдөбөстөн, буттарымдын булчуңдарынын аныктамасын дагы көрдүм.

Менин диетам: Катуу дени сак диетаны кармануу мен үчүн кыйын, анткени менде, айрыкча, макарон сыяктуу углеводдор абдан көп. Көбүнчө үйдө тамак жасап жатсам, ак ундан бүт дандан же буудайдан жасалган макаронго өтүп, уйдун ордуна үндүк сыяктуу жеңил эттерди колдоном. Менимче, бул да ошондой даамдуу. Мен жакшы көргөн кээ бир пайдалуу тамактар ​​- бул туздалбаган куурулган бадам, кызыл калемпирдин камыры кошулган сельдерей, Skinny Cow балмуздак бутерброддору (алар диеталык тамактарга такыр окшошпойт) жана бал тийүү менен таттуу болгон мөмө -жемиштер.

Менин №1 Кеңешим: Мен өзүмдү чындап каалаган нерсемден чектөөгө ишенбейм, бирок, албетте, кандайдыр бир курмандыктар болушу керек. Мисалы, мен үйдө жасалган шоколад печеньесин жегенге уруксат берем, бирок сыртка чыгып, фаст-фуд жегени мен эч качан кылбайм.

Сүйүү Модерн

Жанет, Love Moderneнин негиздөөчүсү жана Moderneнин ээси, ар дайым жолдо жүрөт, бирок бош стили, сулуулук, фитнес жана ден соолук боюнча блоггер дагы деле машыгууга убакыт табат.

Менин стилим: Мен кандайдыр бир хамелеонмун, бирок жалпысынан менин стилим boho glam заманбап бурулуш менен.

Менин машыгуум: Күндөр узарган сайын, мен жумуш күнүмдү узакка чуркоо (жакшы көнүгүү менен башыңызды тазалоого өндүрүмдүүлүккө жардам берет) же узак жөө жүрүш менен аяктаганды жакшы көрөм. Өтө ысык же өтө караңгы күндөр үчүн мен машыгуу залын же жабык классты тандап алам. Сабактарга катыша албагандан кийин Tracy Anderson Method DVDлерине кайрылам.

Менин диетам: Мен песетарианмын, андыктан менин күнүмдүк рационум салаттардан жана балыктан же деңиз азыктарынан турат. Мен макарон соргучумун, ошондуктан активдүү түрдө италиялык тамактын айланасында өзүн өзү кармай билүү керек.

Менин №1 Кеңешим: Нымдуу бол! Мен кофе жана диеталык газдалган сууларга толгон күндөр менен гидратталган күндөрдүн ортосундагы айырманы сезем.

Possessionista

Possessionista Дана өзүнүн стилин блогун кураторлоштурат жана ошол эле шыктануу менен формада калат. Блогер буга чейин 2 жана 12 размер болгондугун мойнуна алат, бирок акыры акыл-эстүү тамактануу жана үзгүлтүксүз машыгуу аркылуу ден-соолукта тең салмактуулукка жетишти.

Менин стилим: Мен бохо таасири көп кызмын. Мен дагы ийкемдүүмүн, ошондуктан азыркы тенденцияларга карабай денем үчүн кийинүү маанилүү.

Менин машыгуум: Мен эллиптикалык кылам. Мен Bar Method сабактарына катышам. А менин эки уулум бар, алар мени дайыма кыймылдатып турушат.

Менин диетам: Мен тамакты жакшы көрөм. Мен азыр куурулган жашылчаларга абдан кызыгам. Балдарыма жакшы тамактануу үлгүсүн көрсөткөнгө аракет кылам жана тамакты өтө маанилүү кылбаганга аракет кылам. Бирок үйүмдө момпосуй көп деп айтпасам, калп айткан болом.

Менин №1 Кеңешим: Мен 2005 -жылы уулум төрөлгөндөн бери Weight Watchersке жазылдым. Мен өзүмдүн арыктап баратканымды көргөндө, мен аны көбүнчө программанын жоктугуна байланыштырам.

Liz LaBoda-Liz Irene Photography сүрөтү

Чейрек жашоо кризисинин ханышасы

Чейректик жашоо кризисинин ханышасы Джейми Нью-Йорктон Лос-Анжелеске биринчи жолу көчүп келгенде, 15 килограммга жакын салмак кошкон. Ошондон бери мода, сулуулук жана атактуу блоггер диетасын өзгөртүү менен арыктап, анан бир аз!

Үчүн карап чыгуу