Мен Бүткүл дүйнөлүк марафондун 6 майорунун баарын 3 жылдын ичинде чуркадым

Мазмун

• Лондон марафону
• Нью-Йорк шаарындагы марафон
• Чикаго марафону
• Бостон марафону
• Берлин марафону
• Токио марафону
• Эми эмне?
• Үчүн карап чыгуу

Мен марафонго катышам деп ойлогон эмесмин. Мен 2010-жылдын март айында Disney Princess жарым марафонунун марага сызыгын кесип өткөндө, "бул кызыктуу болду, бирок бар" деп ойлогонум так эсимде. эч мүмкүнчүлүгү жок Мен кыла алмакмын кош ошол аралыкта." (Сизди жөө күлүк эмне кылат?)

Эки жылдан кийин, мен Нью-Йорктогу ден соолук жана фитнес журналында редактордун жардамчысы болуп иштеп жүрдүм жана жарыштын расмий демөөрчүсү Asics менен Нью-Йорктогу марафонду өткөрүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болдум. Мен качандыр бир убакта марафонго катыша турган болсом, аны жасоо керек деп ойлогом жана азыр аны жасоого убакыт келди. Бирок үч ай машыгуудан кийин жана старт сызыгына жеткенде, жума күнү кечинде менин кеңсемдин залдарынан "Марафон жокко чыгарылды!" Шаарды "Сэнди" бороон-чапкынынан кыйраткандан кийин, 2012-жылы Нью-Йорктогу марафон токтотулган. Түшүнүктүү болгону менен, бул көңүл чөгөттүк эле.

Лондондо жашаган марафончу досум мага көңүл буруп, анын ордуна «Лондонду чуркоо үчүн» көлмөнүн жээгине келүүнү сунуштады. Ал жерде бир жыл окуп, окуп жүргөнүмдөн кийин, мен жакшы көргөн шаарды кайра карап чыгуу үчүн марафон жакшы шылтоо экенин түшүндүм. Апрель айындагы жарыш үчүн машыгуу башталганга чейин бир ай бою токтоп калган убакта мен маанилүү нерсени түшүндүм: И сыяктуу марафон үчүн машыгуу. Дем алыш күндөрүн жакшы көрөм (жана бул пицца менен шарап жума күндөрүн актаганы үчүн гана эмес!), Мага машыгуу планынын түзүмү жагат, мен бир аз ооруганга каршы эмесмин.

Апрельге келгиле, мен Лондонго жөнөп кеттим. Жарыш Бостондогу марафондогу жардыруулардан бир жума өткөндөн кийин болду, мен Гринвичте старттык мылтык атылганга чейин унчукпай калганымды эч качан унутпайм. Же жарыштын уюштуруучулары көрсөткөндөй жүрөгүмдүн үстүндө колум менен финиш сызыгынан өтүү басымдуу, дем алуучу сезим-Бостондогу курмандыктарды эскерүү. Мен дагы эстедим: "Бул эпикалык болчу. Мен муну дагы кыла алмакмын".

Мына ошондо мен Эбботт Дүйнөлүк Марафону деп аталган кичинекей нерсе жөнүндө билдим, бул серия дүйнөдөгү эң белгилүү алты марафондон турат: Нью-Йорк, Лондон, Берлин, Чикаго, Бостон жана Токио. Элиталар үчүн бул атайын жарыштарды өткөрүүнүн мааниси чоң акчалай байге үчүн; мен сыяктуу жөнөкөй адамдар үчүн бул тажрыйба, сонун медаль жана, албетте, мактануу үчүн! Бүгүнкү күнгө чейин 1000ге жетпеген адам алты жылдыздуу бүтүрүүчүнүн наамын алышты.

Алтысын тең кылгым келди. Бирок мен алардан канчалык ылдам өтөөрүмдү билбейм (жалпысынан алганда, мен ылдамдыктагы шайтанга караганда төрт сааттык марафончумун!). Өткөн айда мен Токиодогу тизмемден акыркы майорду текшердим, балким, алардын эң жашоосун өзгөрткөн тажрыйбасы. Бирок ар бир марафонго даярдануу жана чуркоо аркылуу мен фитнес, ден соолук жана жашоо жөнүндө бир нече сабак алдым.

Лондон марафону

Апрель 2013

Кыш мезгилинде машыгуу чындап эле жаман. Бирок бул татыктуу! (Кара: Суукта чуркоо сен үчүн жакшы 5 себеп.) Эгерде мен бул горизонтто бул чуркоо болбогондо чуркоо чейрегимдин төрттөн бир бөлүгүн кылмакмын. Мен дайыма чуркоо жеке спорт деп ойлочумун, бирок ошол суук чуркоодо мени колдогон адамдарды табуу (сөзмө -сөз жана каймана мааниде) чындыгында ошол машыгууну аяктоонун ачкычы болгон. Узак чуркоолордун көбүндө бортто эки досум бар болчу, бири-бирин тег салчу - бири мени менен биринчи бир нече миль чуркап, экинчиси мени менен бүтөт. Кимдир бирөөнүн белгилүү бир убакытта жана жерде жолугушуңузга ишенип жатканын билүү, сыртта 10 градус болсо да, капкактын астына көмүүнү кыйындатат!

Бирок колдоо тутумуна ээ болуу жөө күлүктөр үчүн гана маанилүү эмес, ал каалаган фитнес максаттарына кармануунун ачкычы (изилдөөлөр муну далилдейт!). Жана бул философия жолдон же спорт залдан да ашып кетет: сиз ишене ала турган адамдардын болушу жумушта жана жашоодо ийгиликке жетиш үчүн абдан маанилүү. Биз кээде башыбызга жардам сурап же башка бирөөгө таянып "алсызбыз" деп башыбызга туура эмес ойду түшүрөбүз, бирок чындыгында бул күчтүн белгиси. Марафондо же кандайдыр бир башка максатта ийгиликке жетүү үчүн, качан кайра чакыруу керек экенин билүү жакынкы ийгиликсиздик менен эң кыялыңарды ишке ашыруунун ортосундагы айырманы билдирет.

Нью-Йорк шаарындагы марафон

Ноябрь 2013, 2014, 2015

2012 -жылдагы жарыш жокко чыгарылгандыктан, кийинки жылы чуркоо мүмкүнчүлүгүнө ээ болдум. Лондондогу кубанычтан улам, мен ага барууну чечтим жана көп өтпөй кайра машыгууну баштадым. (Жана, ооба, мен аны ушунчалык жакшы көрдүм, кийинки эки жылда дагы чуркадым!) Нью -Йорк - дөбөдө, толкундуу жарыш курсу, бул кыйын. Бул жарыш сизди беш көпүрөдөн өтөт, андан тышкары, борбордук паркта финиш сызыгынан бир нече метр алыстыкта ​​"дөңсөө" бар. (Эңкейүүнү сүйүүнүн 5 себебин карап чыгыңыз.) Анын бар экенин билүү пайдалуу, анткени сиз ага физикалык жана психикалык жактан даярдансаңыз болот.

Сиз дайыма жарыш курсунан, жумуштан же мамилеңизден татаал кыйынчылыктарга даярданууга мүмкүнчүлүгүңүз боло бербейт, бирок алар келе жатканын билгенде, алар ынануу үчүн колуңуздан келгендин баарын жасай аласыз. Акыры алар менен бетме-бет келиш керек болсо, бул өтө коркунучтуу эмес-бул сиздин 26.2 чакырымдык жолуңуздун акыркы милясында мүмкүн эмес көрүнгөн чокуга чыгуубу же мүмкүн болгон оюн алмаштыруучу презентацияны жеткирүү үчүн маанилүү кардардын алдында туруу.

Чикаго марафону

Октябрь 2014

Менин эки дос кызым бул атактуу жарышка катышууну каалашты, андыктан үчөөбүз лотереяга мен Нью -Йоркту бүтүргөндөн кийин кирдик. Чикагодо PRымды дээрлик 30 мүнөткө жакшырттым (!) жана мен өзүмдүн жаңы ылдамдыгым үчүн машыгуу планымдагы интервалдык машыгууларга (чуркоочу машыктыруучу Дженни Хэдфилд тарабынан иштелип чыккан) жана бир аз өзүмө болгон ишенимге ишенем. (Ошондой эле сиз тезирээк чуркоо үчүн бул 6 ыкманы карап көрсөңүз болот.) Чикаго - бул жалпак жол, бирок рельефтин бирден-бир себеби мен мынчалык көп убакытты кетиргеним жок!

Менде йога мугалими бул жарышка бир нече жума калганда биринчи жолу башымды такоого жардам берди. Сабактан кийин мен анын жардамы үчүн ыраазычылык билдиргем, ал жөн эле: "Билесиңби, сен ойлогондон да көптү кыла аласың" деди. Бул жөнөкөй билдирүү болчу, бирок ал мени чындап эле жабышты. Ал муну кааладыбы же жокпу, бул сөз айкашы баш кийимден алда канча көптү камтыды. Йогада өзүңүздү тетири оодаруудан тартынганыңыздай эле, 26 тогуз мүнөттүк мильди ырааттуу чуркоо же өзүңүзгө каалаган жиндидей көрүнгөн максатты ишке ашырууга кудуреттүү экениңизге анчалык тез ишенбешиңиз мүмкүн. Бирок ал үчүн машыгууну баштаардан мурун, керек ишен сен муну кыла аласың Аялдар өздөрүн кыска сатышат жана өтө эле өзүн-өзү кемсинтишет ("О, бул анча деле сонун эмес", "Мен анча деле кызык эмесмин" ж. б.). Сен өзүңө ишенишиң керек болот төрт сааттык марафонду талкалаңыз. Сиз болот акыры ошол башын мыктап, карга поза-кандай болсо да. Сиз болот ошол жумушту ал. Талыкпаган эмгек жана дискуссия узак жолду басып өтөт, бирок өзүнө болгон ишеним да ошончолук маанилүү.

Бостон марафону

2015 -жылдын апрель айы

CLIF Bar компаниясы бул марафондон тогуз жума мурун мага электрондук кат жөнөткөндө, алар менен чуркоо сунушу менен мен кантип жок дей алмак элем? Дүйнөдөгү эң эски жана балким эң престиждүү марафон катары, ал ошондой эле талаптарга жооп берүү эң татаал марафондордун бири. Бул менин эң татаал жарыштарымдын бири эле. Жарыш күнү жамгыр жаады, төгүлдү, дагы жамгыр жаады. Эсимде, автобуста шаардын сыртында 26.2 милде баштапкы чекитке чейин отуруп, жамгырдын ашказанымда коркунучтун чуңкуру менен терезеге тийгенин көргөнү эсимде. Мен бул жарыштан күткөнүм аз болчу, анткени мен сиз марафонго машыгууга "болжолдуу" убакыттын жарымын даярдадым. Бирок мен жамгырда чуркап эрип кеткен жокмун! Жок, бул идеалдуу эмес. Бирок бул дүйнөнүн же марафондун аягы эмес.

Ошол жарышта мени таң калтырган нерсе, тилекке каршы, даярдана албаганыңыз баары. Жумушта ийри шарларга ээ болгондой эле, сиз 26.2 мильде жок дегенде бир "сюрприз" тоскоолдукту аласыз деп кепилдик бере аласыз. Эгер бул аба ырайы болбосо, анда ал кийимдин иштебей калышы, ката кетирүү, жаракат алуу же башка нерсе болушу мүмкүн. Бул ийри шарлар процесстин бир бөлүгү экенин билиңиз. Негизгиси - сабырдуу болуу, кырдаалды баалоо жана көп убакытты жоготпостон, өз жолунда калуу үчүн колдон келгендин баарын жасоо.

Берлин марафону

Сентябрь 2015

Бул жарыш Бостонго чейин пландаштырылган болчу. Мен Чикагодо чуркаган бир жөө күлүк досторумдун бири муну кийинкисин белгилегиси келген, ошондуктан биз лотерея ачылганда ноябрда чечтик. Бостондон кийинки жана жаракат алгандан кийин калыбына келтирилгенден кийин, мен дагы бир жолу Ultraboosts (жарыштын демөөрчүсү Adidasтын аркасы менен) №5 майор үчүн машыгууга даярдадым. Сиз АКШда болбосоңуз, миль маркерлерин албайсыз. Сиз километрдик маркерлерди аласыз. Менин Apple саатым заряддалбагандыктан (жарыш үчүн чет өлкөгө чыкканда конверторлоруңузду унутпаңыз!) Жана марафондо канча километр жүргөнүн деле билбептирмин (42.195 маалымат)! " Мен жинди боло баштадым, бирок көп өтпөй эле технологиясыз деле чуркай алаарымды түшүндүм.

Биз GPS сааттарыбызга, жүрөктүн кагышын көзөмөлдөгөндөргө, гарнитураларга абдан ишенип калдык. Жана бул абдан сонун болсо да, бул таптакыр зарыл эмес. Ооба, мен жөн эле шорты, танк жана жакшы туфли менен чуркоо мүмкүн экенине кепилдик берем. Чындыгында, мага дем алыш күндөрү уюлдук телефонум жумушта же социалдык медиада күйгүзүлбөстөн жашай аларын түшүндүм, бирок мен буга чейин мындай "жинди" идеяны ойлогон эмесмин. Мен төрт сааттык темп менен топ таап, аларга жана алардын желимдей болгон чоң шарына жабыштым. Мен муну "үмүтсүздүктөн" кылганым менен, топто болуу жана жарым-жартылай ажыратуу достугум мага абдан жакканын, жарыштын укмуштуудай сезимдерине ого бетер көнүүмдү күчөттүм.

Токио марафону

Февраль 2016

Менин тизмемди белгилөө үчүн бир гана марафон калды, мен логистикалык жактан эң кыйыны болоруна реалдуу ишенчүмүн. (Айтайын дегеним, Жапонияга учуу Бостонго поездге секирүү сыяктуу оңой эмес!) 14 сааттык учуу, 14 сааттык убакыт айырмасы жана интенсивдүү тилдик тоскоолдук менен, качан келет жет Бирок менин эң жакын үч досум көрүү үчүн (жана, албетте, Жапонияны изилдөөгө) кызыгуусун билдиришкенде, менде мүмкүнчүлүк болду. Асикске жана Airbnbке дагы бир жолу рахмат, биз эки айдын ичинде саякатты чогуу алдык. Менин комфорт зонасынан чыгуу жөнүндө сүйлөш! Мен эч качан Азияга барган эмесмин жана чынында эмне күтөөрүмдү билген эмесмин. Ал гана эмес, зор маданият шок-мезгил-мен абдан чет чөйрөдө жарышты жүргүзүү керек болчу. Баштапкы коридорума жалгыз басып баратканымда, үн күчөткүчтөрдөгү үндөр жапон тилинде болду (менин сөзүмдүн көлөмү "коничива", "хай" жана "сайонара." Кирет). көрүүчүлөр.

Бирок "ыңгайлуу зонамдан" ушунчалык күч менен ыргытылганда өзүн ыңгайсыз сезүүнүн ордуна, мен чынында аны кабыл алдым жана бүт тажрыйбадан ырахат алдым. Кантсе да, жалпысынан марафон чуркоо-бул сиздин коншуңузда болобу же дүйнө жүзүндө болобу-чындыгында эч кимдин "ыңгайлуу аймагында" эмес, туурабы? Бирок мен өзүмдү ыңгайлуу шарттардан тышкары мажбурлоо- бул акыры жашоодогу эң сонун, укмуштуу окуяларга кантип ээ болоорумду, мисалы колледжде окуп жүргөндө чет өлкөдө Парижде окуу, карьерамды баштоо үчүн Нью-Йоркко көчүү же биринчи жарымымды иштетүү экенин түшүндүм. Диснейдеги марафон. Бул марафон мен үчүн эң коркунучтуу жана маданий жактан башкача болгонуна карабастан, бул менин жашоомдо болгон эң таасирдүү окуялардын бири болгондур. Мен Японияга болгон сапарым мени адам катары жакшы жакка өзгөрттү окшойт, анткени мен өзүмдү ыңгайсыз сезип, бардыгына сиңип кетүүгө жол бердим. Биз жолуккан боорукер адамдардан тартып, укмуштуудай храмдарга чейин, жылытылган туалет отургучтарына чейин ( бирок олуттуу! Эмнеге бизде жок?), тажрыйба менин дүйнөгө болгон көз карашымды кеңейтти жана мени көбүрөөк көргүм келет-бул аны иштетүү же башка жол менен. (Бул дүйнөнү башкарууга эң мыкты 10 Мартонду карап көрүңүз!)

Эми эмне?

Токиодогу финиш сызыгынан бир чакырым алыстыкта, мен өзүмдүн тааныш сезимдеримди тамагымда сездим жана муну көп жолу башымдан өткөрдүм, анткени бул "мен дем ала албайм" деген паникага алып келерин билгенде өтө көп эмоция өтө көп физикалык күч менен айкалышат. Бирок мен ошол финиш сызыгын кесип өткөндөн кийин - менин алтынчы Дүйнөлүк марафонумдун марага сызыгы - суу чарбасы башталды. Эмне. Сезим. Мен дагы бир жолу ошол табигый бийиктикти сезүү үчүн баарын кайра жасамакмын. Кийинки: Жети Континент Клубу деген бир нерсе бар деп уктум ...

Үчүн карап чыгуу