Эмне үчүн бул фитнеске таасир берүүчү 18 фунтка ээ болгондон бери денесин ого бетер жакшы көрөт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Тараза - бул салмакты өлчөө үчүн курулган курал. Бирок көптөгөн аялдар муну ийгиликтин жана бакыттын барометри катары пайдаланышат, биз буга чейин кабарлагандай психикалык жана физикалык ден соолугуңузга олуттуу зыян келтириши мүмкүн. Ошондуктан фитнеске таасир этүүчү Клэр Генц бул масштабдагы сандарды сизге он үчүнчү жолу эскертип турат. маанилүү эмес.

Гуэнц жакында Инстаграмга 2016-жылы 117 килограмм салмакта жана быйыл 135 килограмм салмакта түшкөн эки жанаша сүрөтүн бөлүшүү үчүн тартты. Ал 18 килограммга салмактуураак болсо да, Гуэнц азыр чындыгында бактылуу жана ден-соолугу чың экенин түшүндүрөт. Анткен менен ал сандарга катуу берилгендиктен азыраак салмакты жакшы көргөн учурлар болгонун мойнуна алат.

"Менин оюмча, кандайдыр бир учурда биз баарыбыз шкаладагы төмөнкү сан жакшыраак экенин айткан кичинекей үндү укканбыз" деп жазган ал. "Менде бар экенин билем. Мен эч качан өзүмдүн салмагымды тактай алган эмесмин, бирок эки жай мурун жаагымды сындырганда салмагым эч кандай күнөөсүз кескин төмөндөп кеткен ... бирок мен бул санды жактырган кичинекей бөлүгүмдү таптым шкала». (Мына, дагы бир фитнес -блогер, салмагы бир сан экенин далилдейт.)

Гуэнц анын ден соолугу чың салмакка кайтып келиши керектигин билчү, бирок бир нерсе аны кармап турду. "Мен дароо шашылганын көргөн жокмун" деп жазган ал. "Айтайын дегеним, мен азыраак салмакта болчумун, бирок мен жакшы көрүнчүмүн ?!"

Күйөөсү өзүнө тийиштүү кам көрбөгөндүгү үчүн аны чакыргандан кийин гана акыры масштабды таштап, дени сак болууга түрткү болгон. "Артка кылчайып карасам, ден соолугум жакшы эмес болчу жана жакшы көрүнгөн жокмун" деп жазган ал. "Бирок мен башында андайды көргөн жокмун. Ишти перспективага келтирүү үчүн мен 5'9мун", ошондуктан 117 фунт ден соолукка туура келбейт. Мен кээ бир адамдар табигый түрдө арыктаганын түшүнөм-демекчимин, мен ар дайым өзүмдү ушунчалык тентек жана ыңгайсыз сезип чоңойдум-бирок сиз таразага такалып, салмагы аз болгондо айырмасы бар. "

Бүгүнкү күндү тез алдыга жылдырып, Гуэнц өзүнүн терисинде мурдагыдан да ишенимдүү сезет. "Чынын айтсам, мен өзүмдү 18 фунт салмакта өзүмдү бактылуу сезип, ишенимдүү сезем", - деп жазган ал. (BTW, бул жерде эмне үчүн көбүрөөк аялдар диета жана көнүгүү аркылуу салмак кошууга аракет кылып жатышат.)

Ойготуу: Тараза сизди аныктабайт. Акыл -эси боюнча, масштаб сизди ырастоого тийиш эмес. Дени сак, туруктуу жашоо образын түзүү - бул эң жакшы максат. (Шкаланын көз карашын өзгөрткөн бул жаңы ден-соолук чарасын карап көрүңүз.)

Гуэнц өзү айткандай: "Бул сиздин салмагыңыз ар кимге ар кандай көрүнөрүн жана масштаб сиздин прогресске жол бербеши керек экенин эске салат. Мен шкалага фитнес саякатымдын калган бөлүгүн көзөмөлдөөгө уруксат берсем, [эмне болот] деп ойлогонду жаман көрөм, жана мен сага муну каалабайм!»

Үчүн карап чыгуу