Балаңызга мөмө-жемиш ширесин качан беришиңиз керек?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• AAP курагындагы сунуштар
• Ширесин кантип кызмат кылуу керек
• Балаңызга ширени киргизүү боюнча кеңештер
• Аны суу каптаңыз
• Туура чөйчөктү тандаңыз
• Балаңызга бере турган ширенин түрлөрү
• Ич каттан арылтуу үчүн балага шире берүү
• Балаңызга жемиш ширесин берүүдөгү кемчиликтер
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Балаңыз чоңойгон сайын сиз алгач көптөгөн нерселерге күбө болосуз. Ошондой эле, ата-энелер өзүлөрү демилгелеши керек болгон бир нече окуялар бар. Балаңызды эмчек сүтүнөн же формуладан башка тамак-аштарга жана суусундуктарга өткөрүп берүү ушул өнүгүүлөрдүн бири.

Ата-энелер балдарына шире сыяктуу суусундуктарды качан жана качан сунуштай тургандыгын билүү кыйын болушу мүмкүн. Ошондой эле ширелердин ар кандай түрлөрү бар, алардын кайсынысын тандоону билүү кыйынга турат.

Балаңызды жемиш ширеси менен тааныштыруу жөнүндө эмнелерди билишиңиз керектиги мына ушул жерде.

AAP курагындагы сунуштар

Балдарга шире ичүүнүн кажети жок, бирок шире аларды жаңы даамдар менен тааныштыруунун бир жолу. Ал ошондой эле аларды С витамининин жакшы дозасы менен камсыздай алат.

Мөмө ширесиндеги эң чоң көйгөй - анын курамындагы канттын көлөмү.

Жада калса “табигый” жемиш ширелеринде көп шекер бар. Себеби, мөмөнүн өзүндө шекер бар. Ушундан улам, Америка Педиатрия Академиясынын (AAP) айтымында, бир жашка чейинки балдарга ширесин бербөө жакшы.

ААП 6 айга чейинки балдарга үзгүлтүксүз тамактануу же тамак-аш менен шире ичүү жакшы деп эсептейт. Бирок, алар 2017-жылы сунуштарын өзгөртүштү.

Өсүмдүк ширелеринде мөмө ширелериндей шекер жок болушу мүмкүн, бирок алардын курамында туз көп.

Ширесин кантип кызмат кылуу керек

Ширени отуруп, чөйчөктөн иче алган балдарга гана берүү керек. Эч качан бөтөлкөдө берилбеш керек.

Андан тышкары, балаңызга күнү бою иче турган чөйчөктө ширесин көтөрүп жүрүүгө болбойт. Себеби канттын көп болушу алардын тиштерине зыян келтириши мүмкүн.

Кээ бир жемиштер кислоталуу болушу мүмкүн. Эгерде балдар күн бою ширеден жасалган чөйчөктөн ичсе, бул тиштерге да зыян келтириши мүмкүн.

Балаңызга берген ширенин көлөмү аз болушу керек, ал күнүнө 4 унциядан ашпашы керек. Тамак ичип жатканда, башка тамактарды жеп жатканда, ширесин берген жакшы. Бул тиштин азайышына жардам берет.

Балаңызга ширени киргизүү боюнча кеңештер

Балаңызга ширесин берүүнүн эң жакшы жолу - алар тамактануу убактысында отурушат. Аны ар дайым бир чөйчөккө салып, бир отуруп алып коюу керек.

Аны суу каптаңыз

Ал ширени бир аз ылдый сууга жардам берет. 1 бөлүктүн ширесин 10 бөлүккө чейин сууга коюңуз. Башында, балаңыз тамак-аштын даамдары менен чектелип калган болушу мүмкүн. Ширелердин даамы бир аз ашып кетиши мүмкүн. Негизинен суу жана бир аз шире баштаңыз.

Балаңыз көнгөн сайын, бара-бара бир аз аз суу жана бир аз көбүрөөк шире кошсоңуз болот, бирок суюлтулган ширени улантуу жакшы болот. Суу ширесин кесүү менен жемиш ширесиндеги табигый калорияларды, шекерди жана кислотаны да жок кыласыз.

Туура чөйчөктү тандаңыз

Балаңыздын тиштерине кычкылтек жана шекер кошулбашы үчүн, ширеси менен сыйпалган чөйчөктөрдү колдонбоңуз. Ачык чөйчөктө сұйылтылган ширени сунуштап, балаңыздын төгүлүшүнө жол бербешиңиз керек.

Балаңызга бере турган ширенин түрлөрү

Азык-түлүк дүкөнүндө ар кандай ширелер жана ширелүү суусундуктар көп. Бул балаңызга эң жакшысын тандап алуу кыйынга турат. Балаңызга шире тандап жатканда жасай турган эң маанилүү нерсе - бул этикетканы окуу.

Ширеси 100 пайыз чыныгы жемиш ширеси деп айтса дагы, анын курамында башка ингредиенттер болушу мүмкүн. Ингредиенттердин тизмесин окуп чыгыңыз. Эң мыкты ширелер - ингредиенттердин эң кыска тизмесин түзгөн ингредиенттер.

Балаңызга шире тандап жатканда төмөнкүлөрдү караштырыңыз:

• 100 пайыз таза мөмө ширеси
• 100 пайыз пастерленген
• жумшак даамдар; алма же алмурут менен баштоо жакшы
• эч кандай шекер кошулган

"Коктейл", "суусундук", "суусундук" же "-ade" деп аталган ар кандай ширелерден оолак болушуңуз керек.

Ич каттан арылтуу үчүн балага шире берүү

Эгер наристеңиз ич катып калса, 100 пайыз таза алма, кара өрүк же алмурут ширеси жардам берет.

Кээде кичүү бала (бир жашка чейинки) катуу тамактарды жей баштаганда, ич катуу пайда болушу мүмкүн. Бирок, ымыркайыңыз ичик болсо, анда балаңыздын дарыгери менен байланышууңуз керек.

Эгерде 1 жашка чейин наристеңизде ич катуу оорусу пайда болсо, анда сиздин педиатрыңызга анча-мынча шире берсеңиз болот.

Дарыгер сизге туура өлчөмдү жана бир жашка чейинки балага шире берүүнүн мыкты ыкмасын айтып берет. Ымыркайлардын ич катуусун кетирүүнүн кошумча дарыларын ушул жерден табыңыз.

Балаңызга жемиш ширесин берүүдөгү кемчиликтер

Мөмө-жемиш ширеси ден-соолукка пайдалуу болуп угулса да, бул балаңызга чыныгы жемиш менен азыктана бербейт. Жеткинчектер күнүнө эки-үч порция жемишке муктаж. Бул порттордун бирден ашыгы гана ширеден чыкпашы керек.

Балаңыздын диетасына шире кошсоңуз, этият болушуңуз керек. Шырындын көп болушу себеп болушу мүмкүн:

• салмак маселеси
• ич өтүү
• аш болумдуу тамактарга болгон табиттин төмөндөшү
• жалаяктын бөртпөсү; адатта, цитрус менен шартталган

Ала кетүү

Жалпысынан, балдардын ширесин ичүүнүн кажети жок. Эгер балаңызга күнүмдүк жемиш порцияларынын бирин жемиш ширеси менен алмаштыргыңыз келсе, анда алар иче турган көлөмдү чектеп коюңуз.

Ар кандай жагдайга карабастан, диетасын өзгөртпөстөн, педиатр менен сүйлөшүү жакшы болот. Педиатрдын көрсөтмөлөрүн так аткарыңыз.

Мөмө-жемиш ширесиндеги канттын көлөмү жөнүндө тынчсыздансаңыз, аны ар дайым суу менен аралаштырсаңыз болот. Бул сиздин балаңызга калория, шекер жана кислотаны чектөө менен бирге жаңы даам берет.