11 Йод колдонулат: Пайдасы коркунучтардан ашып кетеби?

Мазмун

• Йод деген эмне?
• 11 йод колдонулат
• 1. Калкан безинин ден-соолугун чыңдоо
• 2. Кээ бир богоктор үчүн тобокелдикти азайтуу
• 3. Калкан сымал безди башкаруу
• 4. Калкан безинин рагын дарылоо
• 5. Кош бойлуулук мезгилиндеги нейроэкономикалык өнүгүү
• 6. Таанып-билүү функциясын өркүндөтүү
• 7. Баланын салмагын жакшыртуу
• 8. Фиброцистикалык эмчек оорусун дарылоого жардам берет
• 9. Сууну дезинфекциялоо
• 10. Өзөктүк апаттан коргонуу
• 11. Жугуштуу ооруларды дарылоо
• Канча йод керек?
• Йоддун терс таасирлери
• Йод жетишсиздигинин белгилери
• Йодду ким ичиши керек?
• Ала кетүү

Йод деген эмне?

Йодид деп да аталат, йод жердин кыртышында жана океандын суусунда табигый түрдө пайда болгон минералдын бир түрү. Көптөгөн туздуу сууларда жана өсүмдүктөргө негизделген тамак-аштарда йод бар жана бул минерал йоддолгон тузда эң көп кездешет.

Диетада йоддун жетиштүү болушу маанилүү. Ал гормондорду, түйүлдүктүн өнүгүшүн жана башкаларды жөнгө салат.

Эгер йоддун деңгээли төмөн болсо, доктуруңуз кошумча тамактанууну сунушташы мүмкүн. Адегенде дарыгериңиз менен текшербей туруп, кошумча тамак ичпешиңиз керек.

Йоддун колдонулушу жана терс таасирлери, ошондой эле жашына жараша сунушталган күнүмдүк өлчөмдөр жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн окуп чыгыңыз.

11 йод колдонулат

Йод организмибиз үчүн маанилүү минерал болуп эсептелет. Кош бойлуулук мезгилинде бул өзгөчө мааниге ээ, андыктан жатындын ичине тийгенде ден-соолугуңуздун кийинки ооруларынан сактанууга жардам бериши мүмкүн.

Төмөндө эң маанилүү пайдалануунун тизмеси жана алардын денеге кандай пайда алып келери келтирилген.

1. Калкан безинин ден-соолугун чыңдоо

Йод калкан безинин саламаттыгында маанилүү ролду ойнойт. Сиздин мойнуңуздун алдыңкы бөлүгүндө жайгашкан калкан бези гормон өндүрүшүн жөнгө салат. Бул гормондор зат алмашуу, жүрөк ден-соолугуңузду жана башкаларды көзөмөлдөйт.

Калкансыман безинин гормондорун алуу үчүн калкансыман йодду аз өлчөмдө алат. Йод болбосо, калкансыман гормонунун өндүрүшү азайышы мүмкүн. Калкан безинин "төмөн" же иштебей калуусу гипотиреоз деп аталган абалга алып келиши мүмкүн.

Батыш рационунда йоддун көп болушун эске алганда, АКШда калкан сымал ден соолукка йоддун деңгээли төмөн.

Сиз сүт азыктарын, байытылган тамактарды жана туздуу суу балыктарын жеп, диетаңыздан жетиштүү йод ала аласыз. Йод табигый йодго бай топуракта өскөн өсүмдүк азыктарында да бар. Тамактанууңузду йоддолгон туз менен татып алуу менен минералды ала аласыз.

Йод калкан безинин жалпы ден-соолугун чыңдоодо, йоддун ашыкча болушу калкан безине терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Ошондуктан сиз йод кошулмаларын дарыгердин сунушусуз эле ичпеңиз.

2. Кээ бир богоктор үчүн тобокелдикти азайтуу

Богок - калкан сымал без. Сиздин гипотиреоз же гипертиреоз натыйжасында калкансымак чоңойушу мүмкүн. Гипертиреоз - бул өтө активдүү калкан бези.

Калкан безинин рак эмес рак оорулары (кисталар) да калкан безинин кеңейишине себеп болушу мүмкүн.

Кээде богок йоддун жетишсиздигине түздөн-түз жооп катары пайда болот. Бул боёктун дүйнө жүзү боюнча кеңири таралган себеби, бирок АКШда жана йодго бай тамак-ашка ээ болгон өлкөлөрдө бул көп кездешпейт.

Йод менен коштолгон ботко диетада йодго бай тамак-аштарды же кошумчаларды кошуу менен жокко чыгарылышы мүмкүн.

3. Калкан сымал безди башкаруу

Сиздин дарыгер радиоактивдүү йод деп аталган атайын йод түрүн сунуш кылышы мүмкүн, бул ашыкча калкан безин дарылоо. Радиодиод деп аталган бул дары ооз аркылуу кабыл алынат. Ал калкансыман гормонунун ашыкча көлөмүн азайтууга жардам берүүчү ашыкча калкансымак клеткаларын жок кылуу үчүн колдонулат.

Радиоактивдүү йоддун коркунучу - бул өтө эле көп калкан безинин клеткаларын жок кылышы мүмкүн. Бул гипотиреозго алып келген гормон өндүрүшүнүн көлөмүн төмөндөтүшү мүмкүн. Ушул себептен, радиоактивдүү йод, адатта, калканга каршы дары-дармектер жетишсиз болгондон кийин гана сунушталат.

Радиоактивдүү йод йод кошулмалары менен бирдей эмес. Гипертиреоз үчүн эч качан йод кошулмаларын ичпеңиз.

4. Калкан безинин рагын дарылоо

Радиоидинин калкан безинин рагын дарылоонун дагы бир ыкмасы болушу мүмкүн. Ал гипертиреозду дарылоо сыяктуу эле иштейт.

Радиоактивдүү йодду оозеки кабыл алсаңыз, дары калкан безинин клеткаларын, анын ичинде рак клеткаларын да жок кылат. Калкан безинин хирургиясынан кийин дарылоо үчүн бардык рак клеткаларынын денеден чыгарылгандыгын текшерүү үчүн колдонсо болот.

Америкалык Рак Коомунун айтымында, йоддун радиоактивдүү дарылоосу калкан безинин рагына чалдыккан адамдардын жашоо мүмкүнчүлүгүн кыйла жакшыртат.

5. Кош бойлуулук мезгилиндеги нейроэкономикалык өнүгүү

Кош бойлуулукта сизге көбүрөөк йод керек. Себеби, йод кош бойлуулук учурунда түйүлдүктүн мээсинин өрчүшү менен байланышкан. Бир карап чыгуу, төрөлгөн энелеринин кош бойлуулук учурунда йод жетишсиздиги менен төрөлгөн ымыркайлар IQнин төмөндөшүнө жана башка интеллектуалдык кечигүүлөргө дуушар болушкан.

Кош бойлуулук учурунда йоддун күнүмдүк керектелиши 220 мкг түзөт. Салыштыруу үчүн, кош бойлуу эмес чоңдордо сунушталган өлчөм күнүнө 150 мкг түзөт.

Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, доктуруңузга йод кошулмасы жөнүндө сураңыз, айрыкча, пренаталдык витаминиңде йод жок болсо (көбү жок). Эгерде минералда жетишсиз болсоңуз, йод препараттары керек болушу мүмкүн.

Ошондой эле, эгер сиз эмчек эмизип жатсаңыз, йоддун колдонулушун көзөмөлдөп турушуңуз керек. Эмизүү учурунда сунушталган йоддун күнүмдүк көлөмү 290 мкг түзөт. Себеби диетадан жана кошумча тамактануудан алынган йод эмчек сүтү менен эмчектеги эмчектеги балаңызга өткөрүлүп берилет. Бул мээнин өнүгүшүнүн маанилүү мезгили, ошондуктан ымыркайлар 6 айга толгонго чейин күнүнө 110 мкг ичиши керек.

6. Таанып-билүү функциясын өркүндөтүү

Йоддун кош бойлуулук мезгилиндеги неврологиялык артыкчылыктары бала кезинде мээнин ден-соолугуна пайдалуу. Буга ошондой эле акыл-эс бузулуулары төмөндөгөн коркунуч кирет.

Балаңызга керектүү бардык йод диетасы аркылуу берилиши мүмкүн, бирок сизде йод ичүү боюнча суроолоруңуз болсо, алардын педиатрына кайрылыңыз.

7. Баланын салмагын жакшыртуу

Мээнин өрчүшүндөй эле, кош бойлуулук учурунда йод тубаса салмакка байланыштуу. Боти бар кош бойлуу аялдардын бир изилдөөсү боюнча алтыдан сегиз жумага чейин күнүнө 400 мг йод йоддун жетишсиздигине байланыштуу боткорду оңдоодо пайдалуу болду. Өз кезегинде, жаңы төрөлгөн балдардын салмагынын жогорулашы байкалды.

Йод ичүү наристенин төрөлүү салмагына жана жалпы өнүгүүсүнө таасир тийгизиши мүмкүн, бирок жогорудагы изилдөө темир жетишсиз болгон өнүгүп келе жаткан аймактардагы аялдарга багытталгандыгын белгилей кетүү керек.

Догдур сиз йоддун жетишсиздигин аныктамайынча, кошумчаларды кошуу туулгандан кийин балаңыздын салмагына таасир этпейт. Чындыгында, йодду ашыкча ичүү ден-соолукка зыян келтириши мүмкүн.

8. Фиброцистикалык эмчек оорусун дарылоого жардам берет

Йод кошулмалары же дары-дармектер эмчектин фиброцистикалык оорусун дарылоого жардам бериши мүмкүн. Раксыз бул абал көбүнчө репродуктивдүү курактагы аялдарда кездешет жана ал көкүрөк муундарын оорутушу мүмкүн.

Йод эмчектин фиброцисттик кисталарына жардам берет деген убада бар болсо да, өз алдынча дарылоого аракет кылбаңыз.Эгерде доктуруңуз атайын сунуштаса, мындай абалга йод ичип алыңыз. Антпесе, йоддун уулуулугунан улам терс таасирлер пайда болушу мүмкүн.

9. Сууну дезинфекциялоо

Йод суу менен дезинфекциялоонун бир гана ыкмасы. Бул, айрыкча, саякатка же табигый кырсыктын кесепетинен улам ичүүчү сууга жете албасаңыз, пайдалуу болушу мүмкүн.

Таза суунун ар бир кварталына беш тамчы өсүмдүк менен эки пайыздык суюк йоддун тундурмасын кошсо болот. Эгерде суу булуттуу болсо, бир кварталга он тамчыдан кошуңуз.

Йод таблеткаларын да колдонсо болот, бирок көрсөтмөлөр өндүрүүчүгө жараша өзгөрүшү мүмкүн.

Иод ичүүчү сууну дезинфекциялоодо кандай ролду ойной тургандыгына карабастан, адамда йоддун жалпы көлөмүн көбөйтүүгө жана ден-соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн деген кооптонуулар бар. Жалпы йод ичүү күнүнө 2 мг ашпашы керек.

10. Өзөктүк апаттан коргонуу

Ядролук өзгөчө кырдаалдарда Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору калий йодиди (КИ) колдонуп, калкан безин радиациялык жаракаттан сактайт. Булар планшет жана суюктук формулаларында бар.

Толугу менен акылга сыярлык эмес болсо да, КИ тезирээк колдонулганда, мындай өзгөчө кырдаалдар пайда болгондо, калкан безин жакшы коргоо керек.

КИ менен байланышкан олуттуу тобокелдиктер бар, анын ичинде ашказан-ичеги-карын оорулары, сезгенүү жана аллергиялык реакциялар. Сиз ошондой эле калкан безинин оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору. Сизде калкан бези оорусу болсо, анда сизде татаалдашуу коркунучу жогору.

11. Жугуштуу ооруларды дарылоо

Йодду инфекциялардын алдын-алуу жана алдын алуу үчүн суюктук түрүндө колдонсо болот. Ал бактерияларды жумуртка кыртыштары менен сыныктары аркылуу өлтүрүү менен иштейт.

Жаңы төрөлгөн ымыркайларга актуалдуу йод колдонууга болбойт. Ошондой эле аны терең жара басканда, жаныбарлардын тиштегенинде же күйгөндө колдонбоңуз.

Доза жөнүндө маалымат алуу үчүн таңгактагы көрсөтмөлөрдү аткарыңыз жана дарыгердин көрсөтмөсүн албаганда, 10 күндөн ашык убакытка колдонбоңуз.

Канча йод керек?

Йоддун жетишсиздиги коркунучубызды азайтуу үчүн Улуттук Саламаттыкты сактоо Институту (NIH) куракка жараша күн сайын ичүү үчүн төмөнкүдөй сунуштарды берет:

Йоддун терс таасирлери

Йоддун көп болушу мүмкүн болгон терс таасирлери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• айлануу же кусуу
• ич өтүү
• калтыратма
• кекиртегинде жана оозунда сезимдер
• ашказан ооруйт

Оор учурларда йоддун уулуулугу комага алып келиши мүмкүн.

Эгерде сизде калкансымак оорусу бар болсо, анда дарыгер тарабынан сунушталбаса, йод ичпеңиз.

Йоддун терс таасирлерине жаш балдар жана карылар көбүрөөк дуушар болушат.

Йод жетишсиздигинин белгилери

Йоддун жетишсиздигин заара анализи аркылуу гана аныктоого болот.

Йоддун аздыгынын белгилери биринчи кезекте калкан симптомдору аркылуу аныкталат, мисалы:

• көрүнгөн богок
• ооруткан же назик тийип калкан бези
• дем алуу, айрыкча, жатуу учурунда кыйынчылыктар
• жутуу кыйын
• талыгуу
• кадимки температурага карабастан, суук тийүү сезими
• чачтын түшүшү
• депрессия
• мээ туман
• байкабай салмак кошуу

Йодду ким ичиши керек?

Эгерде денгээлиңиз төмөн болсо, доктуруңуз йод кошулмаларын сунуш кылышы мүмкүн. Белгилүү бир нерсени билүүнүн бирден-бир жолу - бул заараны текшерүү аркылуу өз денгээлин текшерүү. Ушул учурдан кийин, дарыгериңиз кошумча сунуштай алат.

Йод рецепт боюнча күчтүү формулаларда болот. Бирок, алар ден-соолугуңуздун оор абалы үчүн гана колдонулат. Мисалы, сиз радиацияга кабылган болсоңуз же калканч безинин ашыкча активдүү болсо, доктуруңуз рецепт боюнча күчтүү йод сунуштайт.

Эгерде сизде йод колдоосу керек деп ойлосоңуз, анда талапкер экениңизди билүү үчүн доктуруңузга кайрылыңыз.

Ала кетүү

Йод - маанилүү азык. Йоддолгон тузга, деңиз азыктарына жана айрым жашылчаларга ээ адамдар диетадан жетиштүү йод ала алышат.

Айрым учурларда, йоддун жетишсиздиги коркунучуңузду азайтуу үчүн же айрым медициналык шарттарда, мисалы, калкансыз калкансымак же богок сыяктуу дарылоодо йод кошулмасы керек болот.

Йоддун өзгөчө муктаждыктары жөнүндө доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.