Диабет жугуштуубу? Жана башка мифтер иштелип чыккан

Мазмун

• №1 уламыш: Диабет жугуштуу
• №1 факт: Сиз кант диабетинен кантип кутуласыз?
• №2 уламыш: Диабетке шекерди көп ичүү себеп болот
• №2 Факт: Диабет шекерди жегенге болбойт
• №3 уламыш: Сиз диагноз койгон соң, шекерди жей албайсыз
• №3 факт: Кант диабети бар адамдар кантты ченеми менен жей алышат
• №4 уламыш: Диабет ашыкча салмакка чалдыккан адамдар үчүн гана тынчсыздандырат
• №4 Факт: Диабет ар кандай деңгээлдеги адамдарда өрчүшү мүмкүн
• №5 уламыш: Диабет менин үй-бүлөмдө жок, андыктан мен тынчсызданбайм
• №5 Факт: Үй-бүлө тарыхы кант диабети үчүн бирден-бир коркунучтуу фактор эмес
• №6 уламыш: Кант диабети бар ар бир адам инсулин ичиши керек
• №6 факт: Айрым адамдар кандагы кантты дары-дармектер жана жашоо мүнөзүн өзгөртүү менен башкара алышат
• № 7 уламыш: Диабет анчалык деле маанилүү эмес
• № 7 факт: Диабет адамдын өмүрүнө коркунуч туудурган татаалдаштырууларды жаратышы мүмкүн
• Кант диабети менен ооруган адамды кантип колдоо керек
• Акыркы сөз

Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлорунун (CDC) маалыматы боюнча, АКШнын 100 миллиондон ашык чоң кишилеринде кант диабети же предиабет бар.

Бирок кант диабети менен жашаган адамдардын санына карабастан, бул татаал оору, аны баары эле түшүнө бербейт. Бирок бул ооруну так түшүнүү, аны курчап турган стигманы жоюуга жардам берет.

Диабет жөнүндө кеңири тараган уламыштарга назар салыңыз.

№1 уламыш: Диабет жугуштуу

1 типтеги же 2-типтеги диабет жөнүндө көп нерсе билбеген айрым адамдар аны адамдан адамга жыныстык байланыш, шилекей же кан аркылуу өткөрүп берүү мүмкүнбү деген суроо туулушу мүмкүн.

Илим диабеттин жугуштуу эмес оору экендигин тастыктады, ошондуктан ал жугуштуу эмес - диагноз сиздин күнөөңүз эмес.

№1 факт: Сиз кант диабетинен кантип кутуласыз?

Инсулин - бул организмге кандагы кантты же глюкозаны жөнгө салууга жардам берген гормон.

1 типтеги диабет менен организмде инсулин болбойт. 2 типтеги диабетте организм жетиштүү инсулин өндүрбөйт же инсулинди туура пайдаланбайт.

Айрым адамдар эмне үчүн диабет менен ооруй тургандыгы белгисиз, башкаларда жок. 1 типтеги диабетте, өтө активдүү иммундук система жаңылыштык менен уйку безиндеги инсулин өндүрүп турган клеткаларды жок кылат. Бул уйку безинин инсулин өндүрүшүн токтотот.

Уйку бези эмне үчүн 2 типтеги диабет менен ооруган адамдарда жетиштүү инсулин өндүрбөйт, бирок белгилүү бир коркунуч факторлору инсулиндин өндүрүлүшүнө түрткү берет.

№2 уламыш: Диабетке шекерди көп ичүү себеп болот

Балким, сиз кантты көп ичкенде, бир күндө диабетке алып келиши мүмкүн деп уккандырсыз. Бул көпчүлүктү адаштырган жалпы жомок, себеби кант диабетинин жогорулашы кант диабети менен байланыштуу.

Кант болсо, кант диабетине алып келбейт, ошондуктан оору таттуу тишке ээ болгону үчүн жаза болбойт.

№2 Факт: Диабет шекерди жегенге болбойт

Инсулин денеңиздин клеткаларын энергия үчүн колдонула турган глюкоза менен камсыз кылат. Бирок кээде канда көп шекер калат.

Бул шекердүү тамактарды көп жебегендиктен эмес, денеңизде инсулинди туура колдоно албагандыгыңыздан келип чыгат, бул болсо кандагы шекердин көбөйүшүнө алып келет.

Бирок кантты жегенде, кант диабети түздөн-түз алып келбесе, анда бул сиздин тобокелиңизди жогорулатышы мүмкүн. Канттын ашыкча керектелиши салмактын өсүшүнө алып келиши мүмкүн, ошончолук көп салмак диабет оорусунун өсүшүнө себеп болот.

№3 уламыш: Сиз диагноз койгон соң, шекерди жей албайсыз

Диагноздон кийин, айрым адамдар канттын бардыгы чектелген деп ойлошот жана кандагы кантты жакшыраак башкаруу үчүн өздөрүн жоготушат.

Башка учурларда, жардам берүүгө аракеттенген үй-бүлө мүчөлөрү, кант диабетине чалдыккан жакындарынын стресске жана нааразычылыкка алып келиши мүмкүн.

№3 факт: Кант диабети бар адамдар кантты ченеми менен жей алышат

Кант диабети менен күрөшүү тең салмактуу тамактанууну билдирет. Анын курамына белоктордун, жемиштердин, жашылчалардын жана балким шекердин ден-соолукка пайдалуу балансы кирет.

Андыктан кант диабети менен ооруган адам канттын канчалык өлчөмдө керектелишин жөндөп жатышы мүмкүн, бирок кантсыз диетаны катуу колдонуунун кажети жок. Кээде алар сыяктуу углеводдор болушу мүмкүн:

• макароны
• нан
• мөмө жемиш
• балмуздак
• кукилер

Диабетсиз адамдар сыяктуу эле, ачкыч ушул түрдөгү тамак-аштарды ченеми менен жеп, дан, жемиш жана жашылчаларды көбүрөөк жегенге аракет кылуу.

№4 уламыш: Диабет ашыкча салмакка чалдыккан адамдар үчүн гана тынчсыздандырат

Кээде, ашыкча салмак диагнозу коюлган адамдар калорияларды ашыкча ичишет же анча активдүү эмес жашоо образы менен жашашы мүмкүн, бул диабет үчүн коркунучтуу фактор.

№4 Факт: Диабет ар кандай деңгээлдеги адамдарда өрчүшү мүмкүн

Диабет - бул дененин белгилүү өлчөмүнө гана таасир этүүчү оору эмес. Сиз салмагыңызга карабастан диабет менен ооруй аласыз.

2 типтеги диабет менен ооруган адамдардын 85 пайызына семирүү же ашыкча салмак диагнозу коюлган, демек, 15 пайызы жок.

№5 уламыш: Диабет менин үй-бүлөмдө жок, андыктан мен тынчсызданбайм

Генетика диабет үчүн бир тобокелдик фактору болгону менен, бул жалгыз эмес.

Эгерде жакын адамыңардын бирөө ооруп калса, анда сиз да тобокелге салынышы мүмкүн. Бирок, кант диабетинин башка бир нече тобокелдик факторлору бар, алардын үй-бүлөлүк тарыхына эч кандай тиешеси жок.

№5 Факт: Үй-бүлө тарыхы кант диабети үчүн бирден-бир коркунучтуу фактор эмес

Үй-бүлөлүк тарыхы күчүнө кирсе дагы, бул бирден-бир фактор эмес. Чындыгында, сиздин үй-бүлөңүздө эч ким, айрыкча, 2-типтеги диабет болбосо, диабетке чалдыгасыз.

2 типтеги диабет үчүн коркунуч факторлоруна төмөнкүлөр кирет:

• аракетсиздик
• Белдин айланасы аялдар үчүн 35 дюймдан жана эркектер үчүн 40 дюймдан жогору
• ашыкча салмак же семирүү
• предбиабет тарыхы (сиздин кандагы кант нормадан жогору болгондо)

№6 уламыш: Кант диабети бар ар бир адам инсулин ичиши керек

1 типтеги диабет менен ооруган адамдар инсулин өндүрбөгөндүктөн, кандагы кантты көзөмөлдөө үчүн инсулин сайдырыш керек же инсулин насосу колдонулушу керек.

2 типтеги диабет менен ооруган кээ бир адамдар аз инсулин өндүрүшөт, ошондуктан алар инсулин ичиши керек. Бирок 2 типтеги диабет менен ооруган адамдардын бардыгы эле инсулинге муктаж эмес.

№6 факт: Айрым адамдар кандагы кантты дары-дармектер жана жашоо мүнөзүн өзгөртүү менен башкара алышат

2 типтеги диабет менен ооруган адамдардын көпчүлүгү сергек жашоо мүнөзүн сактап, абалын башкара алышат жана кандагы шекердин көтөрүлүшүнөн алыс болушат. Буга физикалык көнүгүүлөрдү жасоо кирет.

Көнүгүү кандагы шекерге оң таасирин тийгизиши мүмкүн, анткени ал инсулиндин сезгичтигин жогорулатып, булчуң клеткаларына инсулинди жакшыраак колдонууга мүмкүнчүлүк берет.

Айрым адамдар диабеттин өзгөрүшү жана оозеки дарыларды колдонуу менен диабеттин 2-түрүн башкарышат. Эгер бул иш-чаралар кандагы канттын ден-соолугун чыңдоого жардам бербесе, анда инсулин сайыъыз.

№ 7 уламыш: Диабет анчалык деле маанилүү эмес

Себеби, диабет - бул кадимки көрүнүш, кээ бир адамдар аны четке кагышат же бул оорунун мүмкүн болушунча олуттуу экендигин белгилешет.

№ 7 факт: Диабет адамдын өмүрүнө коркунуч туудурган татаалдаштырууларды жаратышы мүмкүн

Инсулинди же дары-дармектерди кабыл алуу жана жашоо мүнөзүңүздү өзгөртүү сыяктуу кандагы кантты башкаруу боюнча доктурдун сунуштарын аткаруу маанилүү.

Кандагы канттын деңгээли көптөгөн ооруларды, анын ичинде өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• жогорку кан басымы
• жүрөк оорусу
• жантык
• бөйрөктүн бузулушу же иштебей калышы
• сокурдук
• нервдин бузулушу

Дарылана элек кант диабети кош бойлуулуктун, бойдон түшүү, баланын төрөлүшү жана тубаса ооруларга алып келиши мүмкүн.

Кант диабети менен ооруган адамды кантип колдоо керек

Эгер сиз диабет менен ооруган адамды билсеңиз, анда алар сиздин колдооңузга муктаж. Диабетти айыктыра албайсыз жана адамдын абалы убакыттын өтүшү менен өзгөрүп же өсүп чыгышы мүмкүн.

Андыктан бүгүнкү күндө кимдир бирөө кант диабети үчүн дары-дармекке муктаж болбосо дагы, келечекте эмоционалдык жактан өтүшү мүмкүн.

Сиздин колдооңуз кимдир бирөөгө жаңы диагноз коюлганына же бир нече жылдан бери кант диабети менен ооруп жүргөнүнө карабастан, аны жеңүүгө жардам берет.

Эмнени кылсаңыз болот:

• Туура тамактанууну адатка айлантыңыз, бирок жадатма же кыжырданбаңыз.
• Биргелешкен көнүгүү. Күнүмдүк сейилдөөгө барыңыз же сууда сүзүү же велосипед тебүү сыяктуу башка нерселерден ырахат алыңыз.
• Дарыгердин дайындалышына катышыңыз алар менен чогуу жазып, жазып алыңыз.
• Өзүңүздү диабет жөнүндө билим алыңыз төмөн кандагы канттын белгилерин кантип таанууну билип алыңыз, мисалы:
  • кыжырдануу
  • баш айлануу
  • талыгуу
  • тартипсиздик
• Жергиликтүү колдоо тобуна катышыңыз алар менен.
• Угуучу кулак менен камсыз кылыңыз керек болгондо желдетип турууга уруксат бериңиз.

Акыркы сөз

Диабет көп учурда туура эмес түшүнүлөт. Бирок билим жана билим менен бул оорунун татаалдыгын түшүнүп, жакын адамыңа боор ооруй билесиң.

Диабет - бул оорунун айыгышы жок, акырындык менен өрчүп кетиши мүмкүн. Эгерде сизде же сиз жакшы көргөн бир адам суусап, тез-тез заара алса же жай жараат менен айыгып кетсе, анда кандагы шекерди текшерүү үчүн доктурга кайрылыңыз.