Джессика Альба Машыгуудан кийинки Сезгич, Сезгенген Терини Кантип Тынчтандырат

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Үйдө машыгуунун негизги артыкчылыктарынын бири-бул бир мүнөткө чейин түз эле машыгуудан башка иштерге өтүү. Мындан ары спорт залдын чечинүүчү бөлмөлөрүндө же тренажер залына жана андан башка нерселерди өткөрүүдө убакыт калбайт; Үйдө машыгуу сиз салкындан эртең мененки жолугушууга чейин чайкабай же өзгөрбөстөн (биз айтпайбыз) же HIIT сессияңыздын акыркы интервалынан секунданын ичинде кечки тамак жасоого чейин барууну билдирет.

Жалгыз минус? Качан камералуу видео жолугушуу болгондо же жамбашыңызды жаргандан бир нече мүнөттөн кийин чогуу көрүнүшүңүз керек. Атактуу адамдар да бул күрөштөн корголгон эмес,-Джессика Альба дагы COVID жашоосунун бул абдан байланыштуу көйгөйү менен күрөшүп келген.

Альба көп сейилдеп, YouTube HIIT жана бийи менен машыгып, балдары Honor, Hayes жана Haven менен карантиндин эң мыктысын жасап жатат, бирок ал тез бурулууга туура келгенде, анын териси менен көйгөйлөргө дуушар болорун айтат. Чоңойтуу жолугушуусу.

"Мен машыгып жатканда ушунчалык кыжырданган терим пайда болот" дейт Альба Форма. "Менде кызаруу пайда болот, анан кызыл тактар ​​жагат, анткени менде өтө сезимтал тери бар тердеп, бир нече мүнөттөн кийин мен: "Эмнеге менин бетимде кызыл так бар? Мен жинди окшойм жана 20 мүнөттөй масштабда жасашым керек" дегендей болом. "

FYI, машыгуу учурунда жана андан кийин дени сак кызарып кетүү нормалдуу көрүнүш. Көнүгүү жасаганыңызда денеңиз жана булчуңдарыңыз териңиздеги кан тамырлардын кеңейишине алып келген энергияны иштеп чыгат; Бул дененин нормалдуу температурасын кармап туруу үчүн териңиз аркылуу жылуулуктун сыртка чыгышына мүмкүндүк берет, - дейт Джессика Вайзер, MD, New York Dermatology Group менен.Форма.

Бирок, эгер сиз ашыкча же узакка созулган кызарууну көрүп жатсаңыз, анда сиз теринин астында кошумча сезгенүү менен күрөшүп жатканыңызды билдиришиңиз мүмкүн. Буга чейин Нью-Йорктогу Синай тоосундагы оорукананын дерматология боюнча косметикалык жана клиникалык изилдөөлөр боюнча директору Джошуа Зейхнер: "Кызаруу териде сезгенүүнүн белгиси жана кан аны айыктыруу үчүн шашылып жатканын көрсөтүп турат" деди. Форма. Бул сезгич териге, тери аллергиясына, розацеа же экзема сыяктуу шарттарга, ал тургай сезгич тери деп аталган нерсеге карата көрсөтмө бериши мүмкүн.

Машыгуудан кийинки өзүнүн сезгенүүсүнө жардам берүү үчүн Альба ал негиздеген Honest Company компаниясынын назик терисинин продуктыларына кайрылаарын айтат. Анын жеке тажрыйбасы - ошондой эле орто кызы Хейвендин да териси назик - аны биринчи кезекте компанияны ишке киргизүүгө эмес, кыжырданууну басаңдатууга жардам берүү үчүн бул атайын продукттарды чыгарууга шыктандырган.

"Биздин назик терибизге кам көрүү линиясы мага кызарып кетишиме жардам берет" дейт Альба. Тактап айтканда, Daily Calm Lightweight Moisturizer ($ 30, fair.com) жана Calm & Go Face Mist ($ 18, адал.com) "кызарууну дароо иштөөдөн арылтууга" жардам берет. Акыркысы гимнастика сумкаңызга (эгерде спорт залыңыз кайра ачылса) сактоого же видео жолугушууга кошулуу алдында тез чачыратуу үчүн эң сонун. (Кара: Бет туман чындап эле бир нерсе кылабы?)

Альбанын айтымында, ал Calm & POREfect сывороткасын ($30, honest.com) күнүмдүк ишинин бир бөлүгү катары да колдонот. Үч продукттун тең курамында гиалурон кислотасынын микро формасын камтыган "Тынчтандыргыч фито-аралашма" бар, ал териге сууну тартып, териге жаккан айыктыруучу нымдандырат жана жыпар жыттуу ингредиенттерди кысып алат.

Эгерде сиз, Альба сыяктуу, сезгич же сезгенген териңизге ээ болсоңуз - машыгууңузданбы, кыштын катаал шарттарынанбы же башка жагынанбы - сиз дагы The Honest Company компаниясынын бүт сезимтал тери линиясын сынап көрүңүз (жана $$$ үнөмдөңүз) Complete Calm Kit (Buy Бул, $96 $86, honest.com). Ага жогоруда аталган үч продукт, ошондой эле көбүкчү крем тазалоочу каражат (Calim On, 18 доллар, адал.com) кирет, ал нымдагыч, сыворотка жана бет туманы сыяктуу көптөгөн жумшак ингредиенттерди камтыйт.

Тынчтандыруучу териге кам көрүү продуктуларын колдонуудан тышкары, салкын чөйрөдө машыгуу менен машыгуудан келип чыккан теринин сезгенүүсүн басаңдатып, туура муздатууга убакыт бөлүп, же сүткө чыланган компресс колдонсоңуз болот. (Бул тууралуу көбүрөөк, бул жерде: машыгуудан кийин кызыл терини кантип тынчтандыруу керек)

Бирок, биз коронавирустук пандемияга бир триллион ай өтүп жатканыбызды жана бардыгыбыз акыл-эстүү жана ден-соолукта болууга аракет кылып жатканыбызды эске алып, машыгуудан кийин бир аз жаркыраган жолугушууга кошулганыңыз үчүн эч ким сизди соттобойт - чындыгында, алар абдан кызганчаак.

Үчүн карап чыгуу