Кристен Белл бизге депрессия жана тынчсыздануу менен жашоо чынында кандай экенин айтып берет

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Депрессия жана тынчсыздануу - көптөгөн аялдар менен күрөшкөн эки өтө кеңири таралган психикалык оору. Психикалык көйгөйлөрдүн тегерегиндеги стигма жок болуп баратат деп ойлогубуз келет, бирок дагы деле жасала турган иштер бар. Кеп мисал: Кейт Миддлтондун #HeadsTogether PSA, же аялдар психикалык саламаттык стигмасына каршы антидепрессант селфилерин твиттерде жазган социалдык кампания. Эми, Кристен Белл дагы бир жарыя үчүн Child Mind Institute менен биригип, психикалык ден соолук маселелеринин тегерегиндеги стигманы жок кылуунун маанилүүлүгүнө көңүл бурат. (P.S. Бул аялды тайманбастык менен көргүлө, паник-атак чындыгында кандай болот)

Белл 18 жашынан бери тынчсыздануу жана/же депрессияга кабылганын айтып баштайт. Ал көрүүчүлөргө психикалык саламаттык көйгөйлөрү менен күрөшпөйт деп ойлобогула дейт.

"Мен өзүмдүн жаштыгыма айтаар элем, адамдар ойногон бул жеткилеңдик оюнуна алданбагыла" дейт ал. "Инстаграм, журналдар жана телешоулар болгондуктан, алар кандайдыр бир эстетикага умтулушат жана баары абдан сулуу көрүнөт жана адамдарда эч кандай көйгөйү жоктой сезилет, бирок ар бир адам."

Видеодо Белл адамдарды психикалык ден соолук ресурстарына кайрылууга жана психикалык саламаттык көйгөйлөрүн эч качан жашыруу же этибарга албоо сыяктуу сезүүгө үндөйт. (Окшош: Сиз үчүн мыкты терапевтти кантип табууга болот)

"Эч качан өзүңүздүн ким экениңизден уялбаңыз же уялбаңыз" дейт ал. "Уяла турган же уяла турган нерселер көп. Эгер апаңдын туулган күнүн унутуп калсаң, ошондон уял. Эгерде ушак айтууга жакын болсоң, бул үчүн уял. Бирок эч качан өзүңдүн уникалдуулугуң үчүн эч качан уялба же уялба. ."

Артка 2016 -жылы, Bell үчүн дилбаян менен депрессия менен узак мөөнөттүү күрөш жөнүндө ачты Девиз-эмнеге ал унчукпай калды. "Мен карьерамдын алгачкы 15 жылында психикалык саламаттык менен күрөшүүм жөнүндө эл алдында айткан эмесмин" деп жазат ал. "Бирок мен азыр эч нерсеге тыюу салынбашы керек деп эсептейм."

Белл "психикалык ден-соолук маселелери боюнча өтө стигманы" атап, ал "эмне үчүн бар экенин түшүнө албайт" деп жазган. Акыр -аягы, "аны менен күрөшүп жаткан адамды билүү үчүн жакшы мүмкүнчүлүк бар, анткени америкалык чоңдордун дээрлик 20 пайызы өмүрүндө кандайдыр бир психикалык ооруга туш болушат", - деп түшүндүрөт ал. — Анда эмне үчүн биз бул тууралуу сүйлөшпөйбүз?

Ал андан ары "психикалык оору менен күрөшүүдө эч кандай алсыз нерсе жок" деп баса белгиледи жана "команда адамынын" мүчөлөрү катары, ар бир адам биргелешип чечүү жолдорун табууга тийиш. Ал ошондой эле психикалык ден соолукту текшерүү боюнча позицияны карманат, ал "дарыгерге же тиш доктурга баруу сыяктуу" болушу керек деп эсептейт.

Белл ошондой эле баш макалалар үчүн интервью берди Камерадан өчүк Сэм Джонс менен, ал тынчсыздануу жана депрессия менен күрөшүү жөнүндө көптөгөн чындыктарды айткан. Мисалы, ал гимназияда эң популярдуу кыздардын бири болгонуна карабай, ал кантип тынчсызданып жүргөнү жөнүндө айтып берет, бул анын чындыгында эмне болгонун эмес, тегерегиндеги адамдардын кызыкчылыгын калыптандырууга себеп болгон. кызыкдар. (Кединин аскер шымы менен флип-флоптарын ойлоп көрүңүз Жаман кыздар.)

Белл анын белгилүү шайыр жүрүм-туруму аны ушундай жеке нерсе менен бөлүшүүгө түрткү берген нерселердин бир бөлүгү экенин айтат. "Мен күйөөм менен сүйлөшүп жаткан элем, мен абдан көбүрөк жана позитивдүү окшойт деп ойлодум" деди ал мурунку маегинде. БҮГҮН. "Мен ал жакка эмне алып келгенимди жана эмне үчүн мен ушундай болгонумду же башыман өткөргөн нерселеримди эч качан бөлүшкөн эмесмин. Жана бул менин социалдык жоопкерчилигим экенин сездим-ушунчалык позитивдүү көрүнүү эмес оптимист ".

Белл сыяктуу бирөөнүн (негизинен сүйкүмдүү жана укмуштуудай адам экенин көрсөтүп турат) жетиштүү айтылбаган темада ушунчалык чынчыл болгонун көрүү абдан сергитет. Биз баарыбыз депрессиянын жана тынчсыздануунун кысымы чындап кандай сезимде болорун талкуулай алышыбыз керек-биз баарыбыз аны жакшы сезебиз. Төмөндө анын интервьюсун толугу менен көрүңүз-угууга арзыйт. (Андан кийин, психикалык ден соолук маселелери боюнча үндүү дагы тогуз атактуулардан угуңуз.)

Үчүн карап чыгуу