Акыркы бикини даярдоо боюнча кеңештер

Мазмун

• Диета
• Тери
• Чач
• Үчүн карап чыгуу

Биз пляжга барган сайын, бул биздин бикини денелерибиздин мээнет менен тапкан дагы бир дебюту сыяктуу - бул сиз машыгуу залында кошумча убакыт кетирип жатсаңыз да, тынчсыздандырышы мүмкүн. Бирок андай болбошу керек! Кичинекей бикинини бир заматта селт эттирүүгө даяр болушу керек болгон адам катары мен өзүмдү эң сонун сезип, өзүмдү мыкты сезишим үчүн акыркы мүнөттөрдө бир нече трюктарды үйрөндүм.

Бикиниге даярдануунун бул акыркы кеңештери аз убакытты жана азыраак күчтү талап кылат, бирок манжаларыңыз кумга тийгенде, алар сизди күчтүү, ишенимдүү жана сексуалдуу сезет. Сизге эң туура келгендерин тандаңыз же баарын колдонуңуз! Бул бассейн кечесинде, кайыкта саякатта же достор менен пляжда бир күн болгондо укмуштуудай көрүнүү менин эң сонун планым.

Сүйкүмдүү кийим да зыян келтирбейт! Эгерде сиздин төмөнкү жарымыңыз сизди тынчсыздандырса, бул колдонмону Бутиниңиз үчүн эң бикини түбүн табуу үчүн карап көрүңүз.

Диета

1. Курсактагы шишиктерди жок кылуу. Бикини кийген күнү брокколи, брюссель багы, капуста, карагай, түстүү капуста жана бок чай сыяктуу крест түрүндөгү жашылчалардан алыс болуңуз. Бул азыктар азыктандыруучу күч болуп саналат жана мүмкүн болушунча тез -тез жеп турушу керек, бирок алар шишикти пайда кылышат, анткени алар пляжда бир күнгө начар тандоо кылат. Тандалган жемиштерден жана жашылчалардан тышкары, ичтин шишүүсүнө алып келүүчү бул 5 зыяндуу тамактан алыс болуңуз.

2. Жалпак курсак тамактарга толтуруңуз. Системаңыздагы таштандыларды жана ашыкча сууну тазалоо үчүн нымдуу тамак -ашка жетип, арык, тондуу көрүнүштү түзүңүз. 92 пайыз суудан турган грейпфрут апельсин жана козу карындар менен бирге эң сонун тандоо.

3. Регулярдуу туруңуз. Ичи катуу ич катуунун натыйжасы болушу мүмкүн жана андан арылуунун эң оңой жолу - буурчак, сулу жана мөмө сыяктуу клетчатка бай тамактарды жеш. Менин пляждын алдындагы эртең мененки тамагым-зыгыр, бадам жана мөмөлөрү бар сулу боткосу.

Дагы эмне жеп, эмне ичүү керектигин жана ашказанды уруп кетпөөнү караңыз.

Тери

1. Аба щеткасы менен тери күйгүзүп көрүңүз. Күнгө кадам таштаганга чейин дени сак, жаркыраган териге ээ болуунун көптөгөн жолдору бар, бирок аэрограф менен күйгүзүү менин сүйүктүүм, анткени ал толугу менен коопсуз жана абдан табигый көрүнөт. Бул кымбат болушу мүмкүн (сеанс үчүн 30 доллардан 75 долларга чейин), бирок сиз бир жума бою тропикалык эс алуудан жаңы көрүнөсүз.

2. Терини сактаңыз. Күндөн коргоочу кремдерди кийүү канчалык маанилүү экенин эскертип коюшумдун кереги жок, бирок териңизге жакшы иштеген формуланы таба элек болсоңуз, азыр базардагы күндөн коргоочу эң мыкты каражаттардын бул жыйындысын карап көрүңүз. . Алар териңизди жана чачыңызды бор, жабышчаак же жыттуу терс таасирлери жок коргойт деп кепилдик берилет.

3. Жарыгыңызды тереңдетиңиз. Кошумча колодон жасалган бикини денеси үчүн мен Maui Babe Browning Lotion ($ 15, mauibabe.com) сүйөм. Күрөң кантка негизделген продукт териңизди нымдайт жана табигый алтын күрөң көрүнөт. Мен муну SPF креминин үстүнө кийип жүрөм, анткени ал күндөн коргоочу крем катары колдонулбайт.

Чырактардан коркосузбу? Бөтөлкөдөн таппай турган өзүн-өзү күйгүзүүчү колдонуу боюнча кеңештерди алуу үчүн инсайдерди таптык.

Чач

1. Кемчиликсиз, пляждык толкундарды алыңыз. Бул бош, табигый тармалдарды алуу үчүн менин амалым таң калыштуу эмес (же көчүрүү кыйын!). Мен жөн эле кичинекей продукцияны (Bumble and bumble. Серфинг спрейи менин сүйүктүүм) күнгө чыгардан мурун нымдуу чачка сүйкөйм. Бул менин чачыма сексуалдуу, шамал стилиндеги текстураны берет, ошол эле учурда бырыштарды басаңдатып, денени эч кандай катуулугу жана кыйроосу жок кошот. Чач кургаткычтын кереги жок, аны сиз үчүн күн гана жасайт.

Толкундар дайыма пляжда толук күндү талап кылбайт. Бул видео сизге жээкке барбастан, толкундуу пляждын чачтарын кантип оңой жасоону көрсөтөт.

2. Калпак кийиңиз же чачка коргоочу спрей колдонуңуз. Күн чачка абдан зыян келтириши мүмкүн, ошондуктан аны мүмкүн болушунча коргоо маанилүү. Шляпа же коргоочу спрей жок болсо, күн чачыңызды жездей кылып, кургап калышы мүмкүн. Мен дайыма чачыма коргоочу спрейди колдоном, качан күндүн астында көпкө турам. Менин сүйүктүүм: Pureology Essential Repair Color Max ($ 40, amazon.com). Мен чачымды жылтырак, жылмакай жана зыянсыз калтырат деп эсептейм.

3. Күн нурунан өйдө кулпу үчүн кээ бир лимонду сыгып алыңыз. Чыныгы лимон ширеси чачыңызга эч кандай химиялык заттарсыз күн нуруна чулганган табигый стиль бере алат. Мен бир нече саат бою пляжга бара жаткан күндөрүмдө, бир же эки лимон ширесин чачыма сыгып, дайыма ачык, блондин кулпулары менен кайтып келем. Андан кийин терең кондиционерди колдонууну унутпаңыз, анткени цитрус ширеси абдан кургатат.

Бул цитрус чындап эле сулуулук мейкиндиктери үчүн эң сонун. Көбүрөөк маалымат алуу үчүн бул 9 лимон сулуулук рецепттерин карап көрүңүз.

Үчүн карап чыгуу