Атамдын ичкиликке берилип кеткендигинен көп нерсеге үйрөндүм

Мазмун

• 1. Жашооңузду башкалар менен салыштырбаңыз
• 2. Чоңураак адам бол
• 3. Сиз алардын көз карандылыгы эмессиз
• 4. Кечиримдүү бол
• 5. Иштебеңиз
• 6. Сүйүү
• 7. Бир эле мезгилде ичимдик ичүүдөн жана ата-энелерден алыс болуңуз

Ден-соолук жана ден-соолук ар бир адамдын жашоосуна ар башкача таасир этет. Бул бир адамдын окуясы.

Биринчи кабаттагы мастер ваннадан ызы-чуу түшүп, анын үч бош туткасы бош Джакузи ваннага ыргытылып, эс-учун жоготконун издеп таптым. Мен аны ваннанын полунан жогору көтөрүп, канга боёлгон көздөрүнө көз чаптырып, диндин курч жытын дем алып жаттым. Ал ыйлай баштады жана мен - анын 14 жаштагы кызы - укпашы керек деди.

Мен атамды кинолордогудай жакшы көрөм, жактырган каарман өлүп калганда жана жаман жигит багынып бергенге чейин драмалык көрүнүштү оңдойм деп ойлогом. Акыры, баары бактылуу жашашат. Мен болсо, албетте, башка фильмде ойнодум.

Ошол январь айында мен мектеп-интернаттан кайтып келе жатып, мени үйдө күтүп турган өзгөрүүлөргө даяр эмес элем. Мен атамдын алкоголик болгонун, апам үй-бүлөлүк каатчылыкка туш болгонун билдим. Бул биринчи жолу өзүмдү эч нерсеге жараксыз сезип жатам - ата-эне баласына эч качан сезбеши керек.

Бир нече жыл өткөндөн кийин, мен коллежде жүргөндө, досторум менен түшкү тамакты бүтүрүп жатканда, апам чалып жатканда тезинен алдыга жылган.

"Атам бүгүн эртең менен көз жумду" деди ал.

Мен тротуарда кулап түштүм. Досторум мени кайрадан жатакана бөлмөсүнө алып кетишкен.

Ата-энесинин алкоголизмге чалдыкканынан көңүлү чөгүшү мүмкүн. Караңгы учурларда дагы деле алар сенин каарманың болуп калышат. Сиз дагы деле аларды ким экендиги үчүн жакшы көрөсүз. Чындыгында "алар" эмес экендигиңди билесиң - алкоголь, ошондуктан үрөй учурарлык окуялар жакында бүтөт деп үмүттөнөсүң. Бул процессти башаламан, алаксыткан жана кайгылуу болгон күндө да, жүрүп жаткан ишиңизди токтотпойсуз.

Ичкен жана атасы жок чоңойгон жылдары алкоголизм "мени" аныктады деп ойлоп, көп нерсени билдим, көбүнчө кыйын. Азыр жашап жаткан мотостордун бардыгы ден-соолугумдун жакшыраак болушуна себеп болду.

1. Жашооңузду башкалар менен салыштырбаңыз

Ар дайым салыштыруу кубаныч ууру эле эмес. Ошондой эле ал биздин мүмкүнчүлүктөрүбүздүн өнүгүп келе жаткан адам катары ойлогонун чектейт. Сиздин үй жашооңуз эмне үчүн башкаларга окшош эмеспи, деп ойлонуп жүрөсүз керек эмес, бала кезинде көңүл топтоого туура келет.

2. Чоңураак адам бол

Жашоо "адилетсиз" сезилгенде, демейки сезимдериңизди ачуу деп айтуу оңой, бирок жашоо кандай гана адилетсиз экендиги жөнүндө эмес. Сиз өзүңүздү алдап жаткандай сезишиңиз мүмкүн, анткени сиз жактырган адам туура эмес иш кылып жатат, бирок бул тандоолор жөнүндө ой жүгүртсөңүз, ал адамга эч кандай таасир тийгизбейт. Бул сага гана таасир этет.

Терең дем алып, боорукер болууну унутпаңыз. Жек көрүү эч качан жеңишке жетпейт, ошондуктан аларды кыйынчылыктары менен сүй. Алар өз алдынча айланып чыгышат деп үмүттөнөм. Ичкиликти калыбына келтирүү ушундайча жүргүзүлөт - адам аны каалашы керек. Эгер алар айланып өтпөсө, жок дегенде өзүң менен тынчтыкта ​​болосуң. Болмок соруу өз денгээлине чейин түшүп, аны бекемдөө үчүн.

3. Сиз алардын көз карандылыгы эмессиз

Орто мектепте окуп жатканда, мен белгилүү адам болом деген ой менен күрөшүп, алкоголизм менин канымда болчу. Генетика көз карандылыктын чоң фактору экендиги далилденип жатканда, ал сени аныктабайт.

Мен ашыкча кечелерден жана баңгиликтен баш тарттым. Мен адамдарга аябай жаман мамиле кылдым, бирок мен чындыгында "мен" эмес элем. Бүгүнкү күндө мен ал кишинин жанында эмесмин, анткени мен өзүмдүн жашоомду толугу менен жасачумун. Бир жолу алкоголизм аныкталды деп ишенүү оюмдан арылдым мен ким элем, менин жалпы жашоомдо бир өзгөрүү болду.

4. Кечиримдүү бол

Мен муну эрте эле, негизинен чиркөөдө жекшемби күнкү мектепке баруудан билдим: Жек көрүүчүлүк ойлорунан арылуу үчүн, башкаларга кандай мамиле кылыш керек болсо, ошондой мамиле кылуу керек. Эгер чындап эле бушайман болсоңуз, анда дагы кечирилишиңиз мүмкүн.

5. Иштебеңиз

Боорукер болуу менен балдактын ортосунда чоң айырма бар. Өзүңүздү кургатпай, эмоционалдык жактан колдоо жана башкаларды көтөрүү кыйын. Аларга керек болгон “эмоционалдык колдоону” жөнөкөй жактыруу менен жасаса болот, бирок бул көйгөйгө себеп болушу мүмкүн, айрыкча, эгерде ал башкаларга жаман жүрүм-турумун улантууга шылтоо берсе.

6. Сүйүү

Ар дайым бардыгына сүйүү менен мамиле кылыңыз, анын ичинде өзүң.

7. Бир эле мезгилде ичимдик ичүүдөн жана ата-энелерден алыс болуңуз

Буга жол бербе. Балдар баарын билишет. Алар сени күн сайын көрүп, тынбай байкап турушат. Алар күнөөсүз жана алсыз, сөзсүз мээримдүү жана жакшы же жаман жүрүм-турумду кабыл алышат (жана кечиришет). Эң сонун мээримдүү, тарбиялуу, сыймыктуу үлгү көрсөтсөңүз болот, ар дайым.

Балдар, айрыкча, оор учурларда ыраазычылыкты көрүшү керек. Ушундан улам алар үйрөнүшөт жана өз балдарына өздөрү байкаган ыраазычылыкты, терең ойлуулукту жана сүйүүнү үйрөтүшөт - биз айткандай эле эмес.

Ошентип, боорукер бол. Ойлуу бол. болуу жакшы.

Жашоо мүнөзү жана апа блоггер Саманта Эсон Массачусетс штатындагы Уэллесли шаарында туулуп өскөн, бирок учурда Миссури штатындагы Сент-Луис шаарында, күйөөсү жана уулу Исаак менен (Чанк ака) жашайт. Ал платформасын колдонот, Chunk энесисүрөт тартууга, энеликке, тамак-ашка жана таза жашоого болгон кумарын бириктирүү. Анын веб-сайты - бул кооз да, сонун да эмес, жашоону чагылдырган сансыз изилдөөчү мейкиндик. Сэмми менен Чанк күн сайын эмнеге кирип турарын билиш үчүн, аны ээрчи Instagram.