Редактордун каты: Ата-энелер, дагы уктай берели

Мазмун

• Эскертүүлөр ишке ашканда
• Уйкусурап калгандар

Менин кош бойлуу кезимде билген ар бир ата-эне мага уйкусуз түндөр жөнүндө эскертүү берди: “Сиз эмнени гана билбейсиз чарчаган Жаңы төрөлгөн бала төрөлгөнгө чейин ».

Кантип чарчадым чындыгында болот? Мен коллеждин бардык тирүү жандарынан аман калдым, мен 20дан ашык сааттык рейстер менен уктап калбадым, 20 жашымда кеч түндөргө катыштым. Мен жакшы болом. (Билип койгондон уялып турам).

Ата-энелик сапарлар ар башкача болсо дагы, мен бир нерсени ишенимдүү түрдө айта алам: жаңы төрөлгөн дүйнөгө жаңы келген наристе менен биз асыл уйку жана эс алуу түнү менен коштошобуз.

Эскертүүлөр ишке ашканда

Менин уулум болгондон кийинки алгачкы күндөрдө мен бул эскертүүлөрдү тез түшүндүм. "Мен чарчадым" деп менин жанымдагы зомби бетиме тырмактай да койбойт. Мен чарчадым - акыл-эс, физикалык, эмоционалдык.

Жолдо азыраак уктай берсем, "наристе уктап жатканда уктоо" пайдасыз кеңеш экенин түшүндүм, анткени канчалык чарчап калсам да, мээмди автоматтык түрдө өчүрө албайм. Бул менин ата-энемдин акыл-эс жүгүн көтөрүп турган танкты толугу менен ашып кетүү болчу: ал дем алып жатабы? Анын жалаяктары өтө эле бекемби? Бул көз ачыкпы? Үн аппараты өтө катуу эмеспи? Бул менин сөөмөйүм дагы агып жатабы? Акыры уктап калганымда, кайрадан тамактануу убагы келди.

Түн ортосунда 3 саатка созулганда, курортко жаңы эле чыккандай сезилгендей сезилет. Же менин балам түн ортосунда бир жолу орогучту сүзүп алса, мен күйөөмдүн беш жашын көтөрүп, аны ийгилик деп атап койчумун.

Жаңы төрөлгөн баланы денесинен тышкаркы тажрыйбага салыштырууга болот. Ошондо баарыбыз эле аман болушубуз керек.

Уйкусурап калгандар

Мына жакшы жаңылык. Биз андан аманбыз. Бирок мунун бардыгын өз алдынча жасаш керек деп айтууга болбойт. Жашообуздагы жапайы, укмуштуу, чарчап-чаалыгып, өзгөрүүчү фазаны бир аз жеңилдетүү үчүн бизге колдоо жана жетекчилик керек. Ошондуктан биз ушул сериядагы макалаларды Чарчап калган ата-энелер үчүн уктоо боюнча акыркы көрсөтмөдөн чыгардык.

Эгерде сиз күтүп жатсаңыз, уктай турган абалды билип, эмне үчүн чарчап калдыңыз деген суроого жооп аласыз. Эгер үйдө жаңы төрөлгөн балаңыз бар болсо, анда түнкүсүн (жана күндүз) көбүрөөк эс алууга жардам берген көптөгөн уйку кеңештери бар.

Жаңы төрөлгөн балаңыз эмне үчүн түнкүсүн уктабайт, аларды өзүн-өзү тынчтандырууга кантип үйрөтсө болот жана ошол эле жылы сиздин балаңызга кандай жалпы мүнөздөмө берилет деген сыяктуу жалпы суроолорду чечебиз.

Биз уйкуга байланыштуу кеңештерди жаңы төрөлгөн мезгилден тышкары алып жатабыз, анткени тилекке каршы, сиздин балаңыз акырында эле уктай баштайт деп айта албайм. (Айтышым керек - эгер ымыркай жасаса.) Жаңы төрөлгөн ымыркайлар уйкунун регрессиясын баскан ымыркай болуп, өзүлөрүнүн акыл-эси жок наристелерге айланат.

Азыркы учурда дүйнөдө көптөгөн “нерселер” болуп жаткандыгын унутпайлы. Black Lives Matter кыймылын колдоо үчүн колубуздан келгендин баарын жасап жатканда, биз пандемиянын ортосунда турабыз. Акыл-эсибиз ашыкча болуп, биз үчүнчү жолу уктап жаткан наристени уктап жатканда, балдарыбыздын аман-эсен болушун, ата-энелерибиздин ден-соолугу чың экендигин жана балдарыбызга маанилүү адеп-ахлактык баалуулуктарды үйрөтүп жатканыбызды билгибиз келбейт.

Бул ата-эне катары биз үчүн көп стресс болушу мүмкүн, андыктан сиз бул жерде дагы жардам аласыз. Сиздин оюңуз жайланып кетпесе, кайра уктап калууга жардам бере турган азыктардын тизмеси бар. Ошондой эле сиз COVID-19 стресстен кантип арылууга жана калыбына келтирүүчү практиканын кандай түрлөрү керек экендигин кара ата-энелерден билип алыңыз.

Жолдо келе жаткан дагы бир наристе жана бутумду бутумда кармап турган балам менен, мен дагы бир жолу зомби жашоосуна даярданып жатам, бирок ушул топтомдогу ресурстар ушул тапта өзүмдү 10 эсе көбүрөөк даяр сезгенге жардам берет деп ойлойм. Колледжде иштегендердин бардыгы мени ата-эне болууга даярдашкан деп эч качан ойлобойм, бирок уйкуңузду жакшыраак, жайлуу кылууга жардам берет.

Джейми Веббер
Редакциянын директору, Ата-эне