Цистикалык фиброз менен жакшы жашоо үчүн 5 кеңеш

Мазмун

• Бул эмне үчүн маанилүү
• 1-кеңеш: Дарылоо ыкмаларын түшүнүп алыңыз
• Көкүрөк физиотерапиясы
• дары-дармектер
• Өпкө калыбына келтирүү (PR)
• Кычкылтек терапиясы
• хирургия
• №2 кеңеш: Тең салмактуу тамактануу
• Кеңеш # 3: Машыгуу планын түзүңүз
• Кеңеш №4: Оорудан сактануу үчүн чараларды көрүңүз
• Кеңеш # 5: Коомчулук менен байланышыңыз
• Жыйынтык

Бул эмне үчүн маанилүү

Эгерде кистикалык фиброз болсо, анда анын абалын жана аны кантип башкарууну мүмкүн болушунча көбүрөөк билүү керек. Мүмкүн болушунча ден-соолугуңузду чыңдоо үчүн чараларды көрүү жана керек болсо, дарылоо олуттуу инфекциялардын алдын алууга жардам берет.

Цистикалык фиброздун айыгышы мүмкүн эмес. Өрттүн чыгышын толугу менен алдын алуу мүмкүн болбосо да, алардын жыштыгын жана оордугун азайтууга, ошондой эле жашооңуздун сапатын жакшыртууга жардам бере турган бир катар иш-аракеттер бар.

1-кеңеш: Дарылоо ыкмаларын түшүнүп алыңыз

Кистикалык фиброзду дарылоо акыркы жылдарда көп жолду басып өттү. Дарылоонун максаттары:

• өпкө инфекцияларынын алдын алып, алардын оордугун чектейт
• өпкөдөн жабышчаак былжырды чыгарыңыз
• ичеги тыгынын алдын алып, дарылаңыз
• суусуздануунун алдын алуу
• туура тамактануу

Циста фиброзу менен ооруган адамдардын көпчүлүгүн медициналык адистердин тобу дарылайт, анын ичинде:

• циста фиброзуна адистешкен дарыгерлер
• медайымдар
• физиотерапевт
• тамактанууда
• социалдык кызматкерлер
• психикалык саламаттыкты сактоо адистери

Сиздин кистикалык фиброзду дарылоо планыңыз абалыңыздын оордугуна жана сиздин симптомдоруңузга жараша бөлүнөт. Мистикалык фиброздун негизги дарылоо ыкмалары:

Көкүрөк физиотерапиясы

Көкүрөктү сүзүү же перкуссия деп аталган бул терапия өпкөдөгү топтолгон былжырды жөтөлгөнгө жардам берүү үчүн көкүрөгүңүздү жана белиңизди тешүүнү камтыйт. Терапия күнүнө төрт жолу жасалат. Айрым учурларда, процессте жардам берүү үчүн механикалык шаймандар колдонулат.

дары-дармектер

Мистик фиброзун дарылоо үчүн бир нече дары-дармектер колдонулат. Антибиотиктер инфекциялардын алдын алууга жана дарылоого жардам берет, өпкө сезгенүүсүн басаңдатуучу анти-сезгенүү заттарын колдонсо болот, ал эми бронходилаторлор сиздин аба жолдоруңузду ачууга жардам берет.

Өпкө калыбына келтирүү (PR)

PR программасынын максаты - өпкөлөрүңүздүн жакшыраак иштешине жана ден-соолугуңуздун чың болушуна жардам берүү. PR программалары төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• көнүгүү
• тамактануу боюнча нускама
• дем алуу техникалары
• психологиялык консультация (бир же бир топ)
• цистикалык фиброз билим

Кычкылтек терапиясы

Эгер кандагы кычкылтектин деңгээли төмөндөп кетсе, сизге кычкылтек терапиясы керек болот. Кычкылтек терапиясы дем алууну жеңилдетүү үчүн кошумча кычкылтек берет. Ошондой эле ал өпкө жана жүрөккө таасир тийгизүүчү жогорку кан басымынын бир түрү болгон өпкө гипертониясынын алдын алат.

хирургия

Кистикалык фиброздун айрым татаалдыгы хирургиялык операцияны талап кылышы мүмкүн. Мисалы, тамак сиңирүү тутумуңуз жабыркаса, сизге азыктандыруучу түтүк керек болот. Ичеги-карындарды тыгып калсаңыз, сизге ичеги-карын операциясы талап кылынышы мүмкүн. Эгерде сиздин абалыңыз өмүргө коркунуч туудурса, өпкө трансплантациясы каралышы мүмкүн.

№2 кеңеш: Тең салмактуу тамактануу

Эгерде кистикалык фиброз жабышчаак былжырдын ашказан-ичеги жолдорунда пайда болуп калса, анда майлар, витаминдер жана минералдар сыяктуу керектүү азыктарды сиңиришиңиз мүмкүн. Натыйжада, цистикалык фиброздун диетасы кадимки диетага караганда калория жана майга караганда бир топ жогору, бирок тең салмактуу болушу керек. Майо клиникасынын маалыматы боюнча, кистикалык фиброз менен ооруган адамдар күн сайын 50% ашык калорияны талап кылат.

Ден-соолукка пайдалуу кистикалык фиброздун тамактануу планы төмөнкүлөрдү камтууга тийиш:

• жемиштер
• жашылчалар
• бүт бүртүкчөлөр
• толук майлуу сүт азыктары
• белок
• ден-соолукка пайдалуу майлар

Дарыгер денеңизге майларды жана белокторду сиңирүү үчүн тамак жеген сайын тамак сиңирүүчү ферменттерди ичүүнү сунушташы мүмкүн. Тердеп кетүүдөн улам натрий жоголуп кетпеши үчүн, жогорку туз диетасын колдонсо болот.

Өпкөнүн былжырлуу жерине жардам берүү үчүн көп суюктук ичип, жакшы суусуз бойдон калыңыз.

Кеңеш # 3: Машыгуу планын түзүңүз

Жалпы көнүгүү ден-соолукка пайдалуу. Бул өпкөңүздү жана жүрөгүңүздү чыңдоого жардам берет. Ал ошондой эле аба жолдоруңуздагы былжырды жумшартууга жардам берет. 2008-жылдагы системалуу сереп боюнча, аэробдук жана каршылык көрсөтүү боюнча тренингдер цистикалык фиброз менен ооруган адамдардын аэробдук кубаттуулугун жана күчүн жогорулатууга жардам берет.

Көнүгүү эмоционалдык ден-соолугуңузга да пайдалуу. Бул өзүңүздү жакшы сезген химикаттарды чыгарып, өзүн жаман сезген химикаттарды азайтуу менен депрессияны жана тынчсызданууну жеңилдетет. Көнүгүү сиздин ишенимиңизди көтөрүп, ден-соолугуңузду башкара билүүгө жардам берет.

Спортзалдагы терди сындырып же шапалактап чуркоо жөнүндө ойлонуп калсаңыз, кадимки көнүгүү коробкасынан тышкары ойланыңыз. Багбанчылык, сейилдөө жана сейилдөө сыяктуу жүрөктүн ылдамдыгын тездеткен кыймыл-аракеттер пайдалуу. Ынтымактын ачкычы - сиз сүйгөн иш-аракеттерди табуу.

Кеңеш №4: Оорудан сактануу үчүн чараларды көрүңүз

Цистикалык Фиброз Фондунун (CFF) билдирүүсүнө ылайык, кистикалык фиброз менен ооруган адамдар өпкөгө олуттуу инфекция коркунучу астында турушат, анткени өпкөгө коюу, жабышчаак былжыр пайда болуп, микробдор көбөйүп кетет.

Инфекцияны жугузуп алуу коркунучун азайтуу үчүн төмөнкү кадамдарды аткарыңыз:

• Жөтөлгөндөн же чүчкүргөндөн кийин жана көкүрөк физиотерапиясынан кийин колуңузду жууп алыңыз.
• Жаныбарларды жуугандан кийин, ванна бөлмөсүн колдонуп, тамактанардан мурун колуңузду жууп алыңыз.
• Коомдук жайларда беттерге тийгенден кийин колуңузду жууп алыңыз.
• Жөтөлгөндө же чүчкүргөндө оозуңузду кыртыш менен жаап коюңуз; кыртышты ыргытып, колуңду жуу.
• Эгерде кыртыш жок болсо, жогорку жеңиңизге жөтөл же чүчкүрүп салыңыз; колуңузга жөтөлбөңүз жана чүчкүрбөңүз.
• Бардык эмдөөлөрүңүз учурдагы экендигин текшериңиз; жыл сайын сасык тумоо атып алуу.
• Цистикалык фиброз менен ооруган адамдардан жана башкалардан кеминде алты фут алыс жүрүңүз.

Кеңеш # 5: Коомчулук менен байланышыңыз

Циста фиброзу менен ооруган айрым адамдар депрессияга кабылышат. 2008-жылы жүргүзүлгөн бир изилдөөгө ылайык, кистикалык фиброз депрессиянын коркунучу болуп саналат. Изилдөө көрсөткөндөй, кистикалык фиброз менен ооруган адамдардын депрессиясы алардын дарыланышына, үй-бүлөлүк жашоосуна жана ден-соолугуна байланыштуу терс таасирин тийгизиши мүмкүн.

Эгер сиз депрессияга туш болуп жатсаңыз же депрессияга алдырам деп ойлосоңуз, анда медициналык топ менен байланышыңыз. Дарыгер сизге депрессиянын белгилерин кантип таанууну үйрөтүп, дарылоого жардам берет. Дарылоо сүйлөшүү терапиясы, дары-дармектер же экөөнүн тең айкалышын камтышы мүмкүн. Депрессия, кистикалык фиброзду дарылоонун натыйжалуулугун төмөндөтүп, өпкөнүн иштешин төмөндөтүшү мүмкүн, ошондуктан бир нерсе туура эмес болуп калышы мүмкүн деген алгачкы белгилерден жардам алуу керек.

Колдоо топтору сизге окшош белгилерди башынан өткөргөн башка адамдар менен сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк берет. Сиздин аймакта колдоо тобу бар-жогун билүү үчүн медициналык жамаатыңыз менен сүйлөшүңүз же жергиликтүү ооруканага чалыңыз.

Көбүрөөк билүү: Цистикалык фиброз »

Жыйынтык

Цистикалык фиброз - олуттуу, прогрессивдүү оору. Кыска мөөнөттүн ичинде сиз жана сиздин ден-соолукту чыңдоо тобу симптомдоруңузду көзөмөлдөө жана инфекцияны же башка олуттуу татаалдашуу коркунучун азайтуу үчүн иштейбиз. Айрым учурларда сиз туруктуу амбулатордук жардамга же ооруканага жаткырылууга туура келиши мүмкүн.

Жаңы дарылоонун натыйжасында, кистикалык фиброз менен ооруган адамдардын узак мөөнөттүү көзкарашы болуп көрбөгөндөй жакшыраак. Көптөгөн адамдар мектепке барышат, жумушун токтотушат жана балалуу болушат. Дарылоо планын аткарып, туура тамактануу, көнүгүү жасоо, мүмкүн болушунча микробдордон алыс болуу жана эмоционалдык ден-соолугуңузду көзөмөлдөө менен денеңизде кистикалык фиброзду жеңүүгө жардам бере аласыз.

Окууну уланта бериңиз: панкреатиялык панкреатиялык жетишсиздик менен цистикалык фиброздун байланышы »