11 2-типтеги диабеттин узак мөөнөттүү таасири жана аларды кантип алдын алса болот

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• 1. Кан басымы жогору
• 2. Жүрөк-кан тамыр оорулары
• 3. Инсульт
• 4. Көрүү көйгөйлөрү
• 5. Буттун жаралары
• 6. Нервдин бузулушу
• 7. Бөйрөккө зыян келтирүү
• 8. Депрессия
• 9. Гастропарез
• 10. Акыл-эс
• 11. Тиштин чириши
• болтурбоо
• Ала кетүү

жалпы көрүнүш

Диабет сиздин башыңыздан манжаларыңызга чейин таасир этиши мүмкүн. Начар көзөмөлдөнгөн кандагы кант убакыттын өтүшү менен ден-соолукка байланыштуу бир катар көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.

Сиз кант диабети менен канчалык узак жашасаңыз, татаалдашуу коркунучу ошончолук жогору болот. 2 типтеги диабеттин мүмкүн болуучу узак мөөнөттүү кесепеттери жана алардын алдын алуу үчүн көрүлө турган кадамдар жөнүндө билишиңиз керек.

1. Кан басымы жогору

2 типтеги диабет менен ооруган адамдардын көпчүлүгүндө кан басымы көтөрүлөт. Эгер мындай мамиле жасалбаса, инфаркт, мээге, көрүү жөндөмдүүлүгүнө жана бөйрөк ооруларына чалдыгуу коркунучу жогорулашы мүмкүн.

Ар дайым кан басымыңызды көзөмөлдөп турушуңуз керек. Натрий аз тамактануу, үзгүлтүксүз көнүгүү жана стрессти азайтуу кан басымыңызды көтөрүп кетүүгө жардам берет. Дарыгериңиз гипертонияны дарылоочу дары-дармек жазып бере алат.

2. Жүрөк-кан тамыр оорулары

Убакыттын өтүшү менен, контролсуз кандагы шекер артерияларыңызга зыян келтириши мүмкүн.Диабет ошондой эле триглицериддерди жана LDL холестеролун жогорулатат. Холестеролдун бул түрү артерияларды тыгып, инфарктка чалдыгуу коркунучу жогорулайт.

Диабет менен ооруган адамдардын жүрөк ооруларына чалдыгышы ыктымал. Жүрөк ооруларынын негизги тобокелдиктерин чечүү буга жол бербейт.

Буга кан басымыңызды жана холестерол деңгээлин башкаруу, салмакты туура сактоо, туура тамактануу жана көнүгүү менен машыгуу кирет. Тамеки тартуу диабети бар адамдардын жүрөк ооруларынын тобокелдигин эки эсеге көбөйтөт. Эгер сиз тамеки чексеңиз, тамекини таштоону ойлонуп көрүңүз.

3. Инсульт

Көбүнчө инсульттар мээге кан тамырды бөгөп бергенде пайда болот. Америкалык Диабет Ассоциациясы билдиргендей, диабет менен ооруган адамдардын инсультка чалдыгышы 1,5 эсе көп.

Инсульт коркунучуңузду жогорулаткан башка факторлор - кан басымы, тамеки тартуу, жүрөк оорулары, жогорку холестерол жана ашыкча салмак.

4. Көрүү көйгөйлөрү

Диабет сиздин көзүңүздөгү кичинекей кан тамырларга зыян келтириши мүмкүн. Бул сиздин көздүн олуттуу шарттарын өркүндөтөт, мисалы:

• глаукома, бул сиздин көзүңүздө суюктуктун басымы жогорулаганда пайда болот
• катаракта же көздүн линзасынын жарылышы
• диабеттик ретинопатия, көздүн арткы кан тамырлары жабыркаганда (торчо)

Бул шарттар убакыттын өтүшү менен көрүүнүн жоголушуна алып келиши мүмкүн.

Көздүн үзгүлтүксүз текшерүүсүн офтальмолог менен өткөрүп турууну унутпаңыз. Көрүүңүздөгү кандайдыр бир өзгөрүүлөрдү олуттуу кабыл алуу керек.

Мисалы, диабеттик ретинопатияны эртерээк аныктоо, диабет менен ооруган адамдардын 90 пайызында сокурдуктун алдын алат же кийинкиге калтырат.

5. Буттун жаралары

Убакыттын өтүшү менен диабеттин кесепетинен нервдердин бузулушу жана кан айлануу көйгөйлөрү буттун жаралары сыяктуу буттардагы көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Эгерде жара пайда болсо, анда аны жуктурушу мүмкүн. Оор инфекция бутту же бутту кесип салууну талап кылат.

Туура бутка кам көрүү менен бул маселелерди алдын аласыз. Төмөнкү кадамдарды жасай аласыз:

• Бутуңузду таза, кургак жана жаракаттан сактаңыз.
• Жайлуу байпак менен ыңгайлуу, ылайыктуу бут кийим кийиңиз.
• Кызыл тактар, жаралар же ыйлаакчалар бар болсо, буттарыңыз менен манжаларыңызды тез-тез текшерип туруңуз.
• Эгерде бутка байланыштуу кандайдыр бир көйгөй пайда болсо, дароо доктурга кайрылыңыз.

6. Нервдин бузулушу

Нервдин бузулушуна жана диабеттик нейропатия деп аталган ооруга чалдыгуу тобокелдиги, сиз диабет диабетинин 2-түрүн канчалык узак жашасаңыз, ошончолук көбөйөт. Нейропатия диабеттин эң көп кездешүүчү ооруларынын бири.

Нейропатия перифериялык нейропатия деп аталган колу-бутуңузга таасир тийгизиши мүмкүн. Вегетативдик нейропатия деп аталган денеңиздеги органдарды башкаруучу нервдерге да таасир этиши мүмкүн.

Кайсы нервдер жабыркаганына жараша, симптомдор төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• колу же буту уктап, уктап же күйүп кетиши мүмкүн
• бычак урганда же атышканда ооруйт
• көрүү көйгөйлөрү
• тийүү сезимталдыгы
• ич өтүү
• балансты жоготуу
• алсыроо
• табарсыктын же ичеги-карындын контролун жоготуу (токтоп калуу)
• эректилдик дисфункция эркектерде
• аялдарда кындын кургашы

7. Бөйрөккө зыян келтирүү

Эгер кандагы канттын деңгээли туура башкарылбаса, бул бөйрөк ооруларына алып келиши мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен кандагы канттын көп болушу бөйрөктүн таштандыларды чыпкалоо жөндөмүн начарлатат. Буга жол бербөө үчүн кандагы глюкозаны жана кан басымын көзөмөлдөп туруш керек.

Жылына жок дегенде бир жолу заара белоктун бар-жогун текшерүү үчүн доктурга барыңыз. Заарадагы белок бөйрөк ооруларынын белгиси.

8. Депрессия

Окумуштуулар диабет менен депрессиянын ортосундагы байланышты толук түшүнбөсө да, диабет менен ооруган адамдардын депрессияга кабылуу коркунучу жогору экендигин билишет.

Диабет стресстик жана эмоциялык жактан курчута алат. Эгер диабетиңизден улам жалгызсырап же кайгырып жатсаңыз, психиатр, психолог же кесипкөй кеңешчи менен сүйлөшүү жардам берет.

Диабетиңизден диабет менен иштеген тажрыйбалуу психикалык саламаттыкты сактоо адисине кайрылыңыз. Эгер врачыңыз сунуштаса, антидепрессант дарыларын ичип көрүңүз.

9. Гастропарез

Эгер кандагы канттын деңгээли узак убакытка чейин жогору бойдон калса, вагус нервине зыян келтириши мүмкүн. Вагус нерви - бул тамак сиңирүү жолу аркылуу тамак-аштын кыймылын көзөмөлдөгөн нерв.

Гастропарез вагус нерви бузулганда же иштебей калганда пайда болот. Мындай учурда ашказанды бошотуу үчүн кадимкидей убакыт талап кылынат. Бул ашказан бошотулган деп аталат.

Гастропарез симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:

• айлануу жана кусуу
• зарна
• толуктук сезими
• шишүү
• табитти жоготуу
• арыктоо
• ашказандын спазмы

Гастропарез ошондой эле кандагы глюкозанын деңгээлин башкарууну кыйындатат, анткени тамактын сиңиши болжолдуу эмес. Гастропарездин алдын алуунун эң жакшы жолу - убакыттын өтүшү менен кандагы канттын көлөмүн башкаруу. Эгер сиз гастропарез иштеп чыксаңыз, инсулин режимин жөнгө салуу үчүн доктуруңуз менен иштешиңиз керек.

Ошондой эле, көп сиңген, көп майлуу тамактарды жебе, анткени алар сиңирүүгө көп убакыт талап кылынат. Ошондой эле, күнү бою кичине тамак жеп көрүңүз.

10. Акыл-эс

Жакында окумуштуулар 2 типтеги диабет менен деменциянын эң көп кездешкен Альцгеймер оорусу менен байланыш түзүштү. Убакыттын өтүшү менен кандагы көп шекер мээге зыян келтириши мүмкүн, андыктан кандагы шекердин деңгээлин көзөмөлдө кармап туруу керек.

11. Тиштин чириши

Жетишсиз башкарылган диабетте, кичинекей кан тамырлар жабыркашат. Буга тиштериңизди жана тишниңизди азыктандыруучу кичинекей кан тамырлары кирет, бул сизге тиштин чирүү жана сагыз инфекцияларынын көбөйүү коркунучун жаратат.

Тиш көйгөйлөрүн азайтуу үчүн, ар алты айда бир тиш доктурга текшерүүдөн өтүңүз. Тишиңизди фторид камтыган тиш пастасы менен жууп, күнүнө жок дегенде бир жолу тазалаңыз.

болтурбоо

2-типтеги диабеттин узак мөөнөттүү кесепеттерин, жашоо мүнөзүн өзгөртүү, дары-дармектерди колдонуудан жана диабетиңизге кам көрүүдөн алдын ала аласыз.

Кандагы глюкозанын деңгээлин сунушталган чекте кармаңыз. Эгерде сизде кандагы глюкозанын деңгээли жөнүндө так маалымат жок болсо, доктуруңуз же диабет боюнча окутуучу менен сүйлөшүңүз.

Диетаңызга жана көнүгүү тартибиңизге өзгөртүүлөрдү киргизүүнү да ойлон. Кант жана жогорку углевод, кайра иштетилген тамактардан алыс болуңуз. Буга конфеттер, кантты суусундуктар, ак нан, күрүч жана макарон кирет.

Аэробикалык көнүгүүнү күч-кубаттуу машыгуу менен айкалыштырып, стрессти басаңдатуунун жолдорун табыңыз. Мунун баары ден-соолукту чыңдоого жардам берет.

Саламаттыкты сактоо тобун чогултуп, үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүңүз. Ден-соолукту чыңдоо тобуна диабет боюнча мугалим, эндокринолог, офтальмолог, кардиолог, невропатолог, педиатр жана диетолог кириши мүмкүн. Сиздин баштапкы медициналык дарыгериңиз сизге кайсы адистерге такай барышыңыз керектигин түшүнүүгө жардам берет.

Ала кетүү

Сиз дагы деле диабеттин 2 түрү менен ооругандарсыз узак өмүр сүрө аласыз. Коркунуч факторлорун көбүрөөк билүү диабеттин денеңизге тийгизген таасирин азайтуунун ачкычы болуп саналат.

Эгерде сизде жаңы белгилер жок болсо дагы, доктуруңузга үзгүлтүксүз барыңыз. Эрте дарылоо кант диабети менен байланышкан оорунун алдын алат.