Массий Ариас фитнес максаттарын койгондо адамдардын ката кетирүүчү №1 нерсесин түшүндүрөт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Сиз Месси Ариас бир жолу ушунчалык депрессияга түшүп, сегиз ай бою үйдө бекинип турганын эч качан билбейсиз. "Мен фитнес мени сактап калды десем, мен жөн гана көнүгүү дегенди билдирбейм", - дейт Ариас (@massy.arias), ал спорт залга баруу анын психикалык ден соолугун (дарысыз) жакшыртууга жардам берди деп эсептейт (дармексиз). (Кийинчерээк ал төрөттөн кийинки депрессия жана тынчсыздануу менен күрөшүүгө жардам берүү үчүн гимнастикалык сессияларга таянган.) "Мен жаңы адамдар менен жолугуп баштадым, алар качан спортзалга кайтып келе жатканымды сурашчу" дейт ал. Көнүгүү анын акылын позитивдүү ойлор менен алек кылды, мунун бардыгын ал өзүнүн блогунда жана Инстаграм баракчасында диний хроникага жазды.

Ариас дагы эле кандайдыр бир жол менен карап иштебей жатат жана муну менен натыйжаларга тоскоол болушу мүмкүн деп эсептейт. "Көнүгүүлөрдү" 20 килограммга арыктоо " сыяктуу эстетикалык максат менен байланыштырсаңыз, ийгиликсиз болосуз" дейт ал. Бирок сиз аткаруу үчүн машыгып жатканыңызда-бийиктикке секирүү, тезирээк кыймылдоо же алысыраак чуркоо-жогото албайсыз, анткени сиз позитивдүү нерсеге туташып жатасыз. "(Бул эскертүүдө канча машыгуу керек экени толугу менен максаттарыңызга жараша болот.)

Миллиондогон аколиттерге ээ болуу менен бирге, Ариас кошумча компанияны (Tru Supplements) жана тамактануу жана көнүгүү программасын (MA30Day чакырыгы, massyarias.com) түздү. Ал ошондой эле CoverGirl жана C9 Champion, Target үчүн өзгөчө кийим линиясынын элчиси. Анын үстүнө, Ариас жакында Индира Сарайдын кызына апа болду. Алек? Шек жок. салмактуубу? Толугу менен.

Үчүн карап чыгуу