Эне сүтүн өндүрүүнү көбөйтүү боюнча 6 кеңеш

Мазмун

• 1. Ымыркай ачка болгондо эмчек эмизип туруңуз
• 2. Эмчекти аягына чейин бериңиз
• 3. Сууну көбүрөөк ичүү
• 4. Сүттүн өндүрүлүшүн стимулдай турган тамак-ашты керектөө
• 5. Эмчек эмизип жатканда баланын көзүнө караңыз
• 6. Күндүз эс алганга аракет кылыңыз
• Сүт өндүрүүнү эмне төмөндөтүшү мүмкүн

Ымыркай төрөлгөндөн кийин эне сүтү аз өндүрүлүп калса, бул көпчүлүк учурда кооптонуу жаратат, бирок көпчүлүк учурда сүт өндүрүүдө эч кандай көйгөй жаралбайт, анткени аялдардан алынган аялдын көлөмү өзгөчө, ар биринин өзгөчө муктаждыгына байланыштуу бала.

Бирок, эне сүтүнүн өндүрүшү чындыгында төмөн болгон учурларда, өндүрүүнү көбөйтүүгө жардам бере турган бир нече жөнөкөй кеңештер бар, мисалы, көбүрөөк суу ичүү, бала ачка болгондо эмчек эмизүү же сүт өндүрүүнү стимулдай турган тамактарды колдонуу.

Кандай болгон күндө дагы, эмчек сүтү аз өндүрүлөт деген шектенүү пайда болгондо, доктурга кайрылып, ушул өзгөрүүгө алып келиши мүмкүн болгон көйгөй бар экендигин аныктап, эң ылайыктуу дарылоону баштоо ар дайым маанилүү.

Эне сүтүн өндүрүүнү көбөйтүү боюнча айрым жөнөкөй кеңештер:

1. Ымыркай ачка болгондо эмчек эмизип туруңуз

Эне сүтүнүн өндүрүлүшүн камсыз кылуунун эффективдүү ыкмаларынын бири - бала ачка болгон сайын эмчек эмизүү. Себеби, бала эмгенде, организмден алынган сүттүн ордуна сүт көбөйүп, гормондор бөлүнүп чыгат. Ошондуктан, идеалдуу нерсе - баланын ачка болгон мезгилинде, ал тургай, түнкүсүн дагы эмчек эмизиши.

Мастит же эмчек такасы көгөргөн учурларда дагы эмчек эмизүүнү сактап калуу өтө маанилүү, анткени баланы эмизүү дагы ушул жагдайларды дарылоого жардам берет.

2. Эмчекти аягына чейин бериңиз

Эмчек эмизгенден кийин төш канчалык бошоп кетсе, гормондор ошончолук көп өндүрүлүп, сүт көп өндүрүлөт. Ушул себептен, мүмкүн болушунча, экинчисин сунуштаардан мурун, баланын эмчегин толугу менен бошотуп койгонуңуз оң. Бала эмчекти толугу менен бошотпосо, кийинки эмизүүнү ошол эмчектен баштаса болот, ошондо ал бошоп кетиши мүмкүн.

Дагы бир вариант - сүттүн калган бөлүгүн ар бир тоюттун арасына кол менен же электрдик соргуч менен алып салуу. Эмчек насосунун жардамы менен сүттү кантип чыгарууну караңыз.

3. Сууну көбүрөөк ичүү

Эне сүтүн өндүрүү эненин гидратация деңгээлинен көз каранды, ошондуктан сутту жакшы өндүрүп туруш үчүн күнүнө 3-4 литр суу ичүү керек. Суудан тышкары, мисалы, шире, чай же шорпо ичсеңиз болот.

Жакшы кеңеш - эмчек эмизгенге чейин жана кийин кеминде 1 стакан суу ичүү. Күндүз көбүрөөк суу ичүү үчүн 3 жөнөкөй ыкманы карап чыгыңыз.

4. Сүттүн өндүрүлүшүн стимулдай турган тамак-ашты керектөө

Айрым изилдөөлөргө ылайык, эмчек сүтүнүн өндүрүлүшү төмөнкүдөй тамактарды жегенде түрткү болот окшойт:

• Сарымсак;
• Сулу;
• Имбир;
• Fenugreek;
• Беде;
• Spirulina.

Бул тамактарды күнүмдүк рационго кошсо болот, бирок кошумча азык катары да колдонсо болот. Идеал - ар кандай кошумча азыктандырууну баштоодон мурун ар дайым дарыгерге кайрылуу.

5. Эмчек эмизип жатканда баланын көзүнө караңыз

Баланы эмчек эмизип жатканда карап туруу канга көбүрөөк гормондорду бөлүп берет жана натыйжада сүт өндүрүүнү көбөйтөт. Эмчек эмизүү позициясы кандай экендигин билип алыңыз.

6. Күндүз эс алганга аракет кылыңыз

Мүмкүн болушунча эс алуу организмде эне сүтүн өндүрүү үчүн жетиштүү энергия бар экендигин камсыз кылат. Эне эмчек эмип бүткөндөн кийин, эмчек эмизген креслодо отуруп калышы мүмкүн жана мүмкүн болсо, үй жумуштарынан, айрыкча көбүрөөк күч-аракетти талап кылган жумуштардан алыс болушу керек.

Көбүрөөк сүт өндүрүү үчүн төрөгөндөн кийин эс алуу үчүн жакшы кеңештерди караңыз.

Сүт өндүрүүнү эмне төмөндөтүшү мүмкүн

Бул өтө сейрек кездешкенине карабастан, кээ бир аялдарда эне сүтү төмөндөп кетиши мүмкүн:

• Стресс жана тынчсыздануу: стресс гормондорунун өндүрүлүшү эне сүтүнүн өндүрүшүн начарлатат;
• Ден-соолук маселелери: айрыкча кант диабети, жумуртканын поликистозу же жогорку кан басымы;
• Дары-дармектерди колдонуу: негизинен псевдоэфедрини бар, мисалы, аллергия же гайморитке каршы дары-дармектер;

Мындан тышкары, буга чейин эмчек хирургиясынын бир түрүн, мисалы, эмчек редукциясын же мастэктомияны башынан өткөргөн аялдарда эмчек тканы аз болуп, натыйжада эмчек сүтүнүн өндүрүлүшү кыскарган.

Ымыркай керектүү өлчөмдө салмак кошпогондо же балага күнүнө 3-4төн кичине жалаяк алмаштырууга муктаж болгондо, эне керектүү көлөмдө сүт өндүрбөй жатат деп шектениши мүмкүн.Ымыркайдын эмчек эмизип жаткандыгын баалоо үчүн башка белгилерди караңыз.