Кэти Холмстун эң татаал машыгуусу

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Кэти Холмс жакында боло турган триллердеги ролунун аркасында жашоосундагы эң сонун формада экенин айтты. The Doorman. Бирок актриса менен апам физикалык активдүүлүктү күнүмдүк жашоосунун бир бөлүгүнө айландыруу үчүн көптөн бери аракет кылып келишет.

"Мен формада калууга аракет кылам" деди ал Вестиндин Global Running Day иш -чарасында, алар Charity Miles менен глобалдык кызматташуусун жарыялашты.

"Мен Нью -Йорктогу марафонго 2007 -жылы чуркадым, мен кичинекей кезимден бери чуркап жүрөм. Менин үй -бүлөм чуркайт", - деп улантты Холмс. (Байланыштуу: Кэти Холмстун марафонунун тренеринен чуркоо боюнча кеңештер)

Акыркы бир нече жыл ичинде, Холмс денесин ар кандай жолдор менен чакырган машыгуунун жаңы спектрине манжаларын малып жатат. "Мен күндө чуркабайм" дейт ал. "Мен дагы йога менен машыгам, велосипед менен машыгам жана штанга көтөрөм".

Дээрлик алты же жети ай мурун ал бокс менен да машыккан. "Бул чындыгында кызыктуу, күч берүүчү машыгуу" дейт ал.

Холмс денесин чегине чейин түрткөнү жат эмес, бирок аны эң катуу чакырган бир фитнес укмуштуусу бар: акваланг. "Муну жасаш үчүн чындап эле жарашышың керек" дейт ал. "Бул коркунучтуу, жана чындап тажрыйбалуу адамдар менен баруу керек." (Байланыштуу: Бул коркунучтуу акваланг менен сүзүү окуясы туура пландаштыруу жөнүндө мага эмнени үйрөттү)

Сиз суу астында сүзүүнү жайбаракат иш деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок бул чындыгында экстремалдык машыгуу деп эсептелет. Болгону 30 мүнөттүн ичинде орточо аял үчүн 400 калорияга чейин күйүп кетет. Ал эми көпчүлүк сууга түшүү экскурсиялары 30 мүнөттөн узакка созулаарын эске алсак, бир гана акваланг сеансы менен 500+ калория күйгүзүү сейрек эмес. (Сууга түшүүдөн өтө коркосуңбу? Аквалангтан шыктанган фитнес шаймандарын сууга чөкпөй эле салсаңыз болот.)

Акваланг менен сүзүү Холмс үчүн таң калыштуу окуя болсо да, албетте, талыкпаган эмгекке жана аракетке татыктуу болгон. "Мен муну Канкунда, анан кайра Мальдив аралдарында кылдым" дейт ал экскурсияларында маржан, деңиз ташбакалары, стрингдер жана омарларды көргөнүн кошумчалайт. "Мен сабырдуу болууну, ошол жерде болууну жана ыраазы болгонду үйрөндүм."

Үчүн карап чыгуу