Ичкиликке берилген адамга кантип жардам берсе болот

Мазмун

• Ичкиликти бузган адамга кантип кайрылууга болот
• Кадам 1. Ичкиликти колдонуунун бузулушу жөнүндө билип алыңыз
• Кадам 2. Айткыңыз келген нерсени практика жүзүндө көрүңүз
• 3-кадам: Туура убакытты жана орунду тандаңыз
• 4-кадам: мамиле жасап, чынчылдык жана боорукерлик менен угуңуз
• 5-кадам: Колдоо көрсөтүңүз
• 6-кадам: кийлигишүү
• Сүйүктүүңүздү алардын саякаты аркылуу кантип колдоого болот
• Жок
  
• Өзүңүз үчүн жардам алыңыз
• Коддук көзкарандысыз болуп калбаңыз
• Ала кетүү
• Колдоочу кеңештер
  

Качан аракечтик деп эсептелет?

Ичкилик ичкендиктен үй-бүлө мүчөсүн, досу же кесиптешин көрүү кыйынга турушу мүмкүн. Кырдаалды өзгөртүү үчүн эмне кылсаңыз болот, ал тургай ал адам сиздин жардамыңызга муктажбы же жокпу деп ойлонушуңуз мүмкүн.

Алкоголизм - алкоголдук ичимдик ичкен адамга карата колдонулган термин. Ичкиликке чалдыккан адам алкоголго физикалык жана психологиялык жактан көз каранды. Аларда ичкилик ичүү адаттарын көзөмөлдөө кыйынчылыктары болушу мүмкүн же көйгөй жаратса дагы, иче беришет. Бул көйгөйлөр алардын кесиптик жана коомдук мамилелерине, атүгүл ден-соолугуна тоскоол болушу мүмкүн.

Ичкиликти колдонуунун бузулушу жеңилден оорго чейин болушу мүмкүн. Жумшак үлгүлөр кыйла татаалдашып кетиши мүмкүн. Эрте дарылоо жана кийлигишүү спирт ичимдигин бузган адамдарга жардам берет. Бул адам өзүнүн ыктыярдуу сапарын даярдуулук менен башташы керек болсо, сиз дагы жардам бере аласыз. Досуңузга, үй-бүлөңүздүн мүчөсүнө же жакын адамыңызга жардам берүү үчүн жасала турган кадамдар жөнүндө окуп чыгыңыз.

Ичкиликти бузган адамга кантип кайрылууга болот

Кадам 1. Ичкиликти колдонуунун бузулушу жөнүндө билип алыңыз

Бир нерсе жасоодон мурун, досуңуздун же сүйүктүүңүздүн алкоголго көз каранды экендигин билүү маанилүү. Ичкиликти колдонуунун бузулушу, же алкоголизм - мезгил-мезгили менен көп ичкенден башка нерсе. Кээде спирт ичимдиктерин жеңүү механизми же коомдук адат аракечтикке окшош болушу мүмкүн, бирок ал бирдей эмес. Спирт ичимдигин бузган адамдар бир гана ичимдик ичебиз десе дагы, ченеми менен ичишпейт. Көбүрөөк билүү үчүн алкоголизм жана анын белгилери жөнүндө окуңуз.

Мындан тышкары, алкоголдук ичимдикке берилип кеткен адамга жардам берүү жөнүндө маалымат жана маалымат алуу үчүн мамлекеттик жана программалык веб-сайттар бар. Көз карандылык жана тажрыйба жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн аларды изилдеп көрүңүз:

• Al-Anon
• Алкоголиктер Анонимдүү
• SAMHSA
• Аракечтик жана алкоголизм боюнча Улуттук институт

Кадам 2. Айткыңыз келген нерсени практика жүзүндө көрүңүз

Сиз кам көргөн адамга сиздин бар экениңизди жана сизге кам көргөнүңүздү билдирип коюңуз. Позитивдүү жана колдоочу билдирүүлөрдү түзүүгө аракет кылыңыз. Терс, таарынчаак, менменсинген адамдардан алыс болуңуз.

"I" сүйлөмдөрүн колдонуу айыптоону азайтып, талкуунун активдүү катышуучусу болууга мүмкүнчүлүк берет. Кандайдыр бир көйгөйдү көтөрүп чыгуу пайдалуу болушу мүмкүн. Алкоголдук ичимдиктер күтүлбөгөн натыйжага алып келген учурларды, мисалы, зордук-зомбулукка же экономикалык кыйынчылыктарга алып келген учурлар жөнүндө айта аласыз. "Сиз алкоголиксиз - сизден жардам алуу керек" деп айткандын ордуна, "мен сени сүйөм жана сен мен үчүн абдан маанилүүсуң. Мен сизди канча ичип жатканыңызга тынчсызданып жатам, жана бул сиздин ден-соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн ”.

Ар бир жооп үчүн өзүңүздү даярдаңыз. Кандай гана реакция болбосун, тынчтанып, адамыңыз сиздин урматтооңузду жана колдоңуз деп ишендиришиңиз керек.

3-кадам: Туура убакытты жана орунду тандаңыз

Ушул маанилүү маекти өткөрүү үчүн туура убакытты тандаңыз. Сүйлөшүү тынч жана купуялуулукту сактай турган жериңизде болсун. Бири-бириңиздин көңүлүңүздү толугу менен бөлүшүңүз үчүн, ар кандай тоскоолдуктардан алыс болуңуз. Сиздин адам капаланбасын же башка маселелер менен алек болбоңуз. Эң башкысы, адам сергек болушу керек.

4-кадам: мамиле жасап, чынчылдык жана боорукерлик менен угуңуз

Эгер адамда спирт ичимдиктери бар болсо, кыла турган эң жакшы нерсе - бул жөнүндө ачык жана чынчыл болуу. Адам өзү жакшы болуп кетет деген үмүт кырдаалды өзгөртпөйт.

Сүйүктүүңүзгө алардын көп ичип жаткандыгынан кабатыр экениңизди айтып, колдоо көрсөтүүнү каалаганыңызды билдирип коюңуз. Терс реакцияга кабылууга даяр болуңуз. Сунуштарыңызга кандайдыр бир каршылык көрсөтүп турууга аракет кылыңыз. Адам баш тартып жаткандыр, ал тургай, сиздин аракеттериңизге ачууланып кабыл алышы мүмкүн. Аны жеке кабыл албаңыз. Чынчыл чечим кабыл алуу үчүн аларга убакыт жана мейкиндик берип, алардын айткандарын угуңуз.

5-кадам: Колдоо көрсөтүңүз

Дарыланууга баргысы келбеген адамды мажбурлай албастыгыңызды түшүнүңүз. Сиздин колуңуздан келген жардам гана. Алып кетеби, жокпу, алардын өз эрки. Калыс эмес, боорукер жана чынчыл болуңуз. Ошол эле кырдаалда өзүңүздү элестетип көрүңүз жана сиздин реакцияңыз кандай болушу мүмкүн.

Сиздин досуңуз же сүйүктүүңүз дагы өз ишин кыскартууга ант бериши мүмкүн. Бирок, иш-аракеттер сөздөн да маанилүү. Адамды расмий дарылоо программасына кирүүгө үндө. Конкреттүү милдеттенмелерди сурап, андан кийин аларды аткарыңыз.

Сиз ошондой эле башка үй-бүлө мүчөлөрү жана досторуңуздун катышуусун каалайсызбы деп ойлошуңуз мүмкүн. Бул бир нече факторго, мисалы, кырдаалдын канчалык олуттуу экендигине же адам канчалык деңгээлде жеке адамга байланыштуу экендигине байланыштуу болушу мүмкүн.

6-кадам: кийлигишүү

Сиздин көйгөйлөрүңүздү талкуулоо үчүн бирөөгө кайрылуу кийлигишүүдөн айырмаланат. Ага кийлигишүү көбүрөөк тартылат. Бул пландаштыруу, натыйжаларын берүү, бөлүшүү жана дарылоо ыкмасын сунуш камтыйт.

Эгер адам жардамга аябай туруштук бере турган болсо, кийлигишүү иш-аракет болушу мүмкүн. Бул процессте достору, үй-бүлө мүчөлөрү жана чогуу иштегендер чогулуп, адамга каршы чыгып, аларды дарыланууга үндөшөт. Иш-чаралар көбүнчө кесипкөй кеңешчинин жардамы менен жүргүзүлөт. Кесипкөй терапевт:

• адамды кандайча дарылоо керектиги жөнүндө кеңеш бериңиз
• кандай дарылоо жолдору бар экендигин түшүндүрүңүз
• жашаган жериңиздеги программаларды табуу

Айрым агенттиктер жана уюмдар дарылоону бекер сунушташат.

Сүйүктүүңүздү алардын саякаты аркылуу кантип колдоого болот

Спирт ичимдиктерин колдонуунун бузулушун дарылоо - бул туруктуу процесс. Досуңуз же үй-бүлөңүздүн мүчөсү терапияга киришкенден кийин, бөлүктү аяктаган деп эсептебеңиз. Алар ачык болсо, алар менен жолугушууларга катыш. Жумушта, балдарды багууда жана үй жумуштарында дарылануу сессиясына тоскоол болуп калса, жардам берүүнү сунуштаңыз.

Дарылоо учурунда жана андан кийин досуңуздун же үй-бүлө мүчөңүздүн ийгиликтерине карап туруу да маанилүү. Мисалы, алкоголь баардык жерде болот. Калыбына келтирилгенден кийин дагы, адамыңыз алдын-ала айта албаган кырдаалга туш болот. Сиз чогуу жүргөндө же ичкилик ичүүдөн баш тарткан учурда, алкоголь ичимдиктерин ичүүдөн баш тартууга жардам бере турган жолдор. Алар дарылоодо же жолугушууларда үйрөнгөн жаңы стратегиялар жөнүндө сураңыз. Алардын узак мөөнөттүү калыбына келтирилишине жумшаңыз.

Жок

• Коомдук кырдаалда дагы, досуңуздун же жакын адамыңыздын айланасында ичпеңиз.
• Алардын бардык милдеттерин мойнуна албаңыз.
• Акча түздөн-түз дарыланууга кетмейинче, каржылык колдоо көрсөтпөңүз.
• Аларга эмне кылуу керектигин же алар үчүн эмне жакшы экенин айтпа.

Аракечтикти дарылоо оңой эмес, ал биринчи жолу ар дайым эле иштей бербейт. Көбүнчө адам бир нече убакыттан бери абстиненциядан баш тартуу жөнүндө ойлонуп, бирок өз алдынча эсине келе алган жок. Сабырдуулук керек. Биринчи кийлигишүү ийгиликтүү болбосо, өзүңүздү күнөөлөбөңүз. Эң ийгиликтүү дарылоо адам өзгөргүсү келгенде болот.

Өзүңүз үчүн жардам алыңыз

Өзүңүзгө да кам көрүүнү унутпаңыз. Жакын адамыңызга сергек болууга жардам берүү эмоционалдык таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сиз стресстен же депрессиядан жабыркасаңыз, терапевт же кеңешчиден жардам сураңыз. Ошондой эле алкоголиктердин достору жана үй-бүлө мүчөлөрү үчүн иштелип чыккан программага катыша аласыз, мисалы, Аль-Анон.

Коддук көзкарандысыз болуп калбаңыз

Ичкилик жубайына же өнөктөшүнө таасир эткенде, алардын жыргалчылыгы үчүн өтө эле оролуп кетиши мүмкүн. Бул коддон көзкарандылык деп аталат. Адамдын айыгып кетишине жардам берүүгө аргасыз болгондой сезилишиңиз мүмкүн. Бирок, үй-бүлө мүчөлөрү жана достору көп учурда терең эмоционалдык байланышта болушат, бул алардын дарыланууга керектүү объективдүү көз карашка ээ болушуна жол бербейт.

Эгер сиз коддук көзкарандылыкты көзөмөлдөбөсөңүз, ал обессивдүү жүрүм-турум, күнөө жана психикалык саламаттык маселелери сыяктуу олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.

Бактыга жараша, сиз дагы кеңешчи же машыктыруучу болбой туруп, колдоо көрсөтө аласыз.

Ала кетүү

Колдоочу кеңештер

• Сүйүктүүңүзгө кайрылганда боорукер болуңуз.
• Сиздин көйгөйлөрүңүз боюнча чынчыл болуңуз жана колдоо көрсөтүңүз.
• Эгер кимдир бирөө менен сүйлөшүү керек болсо, ал жакта экениңизди адамга билдирип коюңуз.
• Аларды жолугушууларга алып барууну сунуштаңыз.
• Өзүңдү жакшы кара.

Спирт ичимдиктерин ичүү бузулган деп эсептеген адамга кайрылуунун туура жолун табуу кыйын болушу мүмкүн. Алар менен сүйлөшүүдөн мурун, өзүңүздү алардын ордуна коюп көрүңүз. Эң негизгиси, алар сизге кам көрүп, сиздердин колдоого муктаж болгондо ошол жерде болоруңузду билдирип коюңуз.