Миофасциалдык оору синдрому деген эмне?

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Белгилери
• Миофасциалдык оору синдрому жана фибромиалгия
• Себептери жана тобокелдик факторлору
• диагноз
• Миофасциалдык оору синдромунун триггерлеринин диаграммасы
• дарылоо
• дары-дармектер
• Кургак ийнелер
• Триггердик чекит сайма
• УЗИ терапиясы
• Массаж терапиясы
• Спрей жана сунуп
• Үй каражаттары
• оорулар
• Кандай көз караш?

жалпы көрүнүш

Миофасциалдык оору синдрому - таяныч-кыймыл системасын жабыркаткан өнөкөт оору.

Көпчүлүк адамдар булчуң ооруну кээде бир нече жумадан кийин өз алдынча чечишет. Бирок кээ бир адамдарда булчуң оорусу басаңдай бербейт.

Миофасциалдык оору синдрому (MPS) бар адамдарда сезгич тактар ​​триггер чекиттери деп аталат. Бул аймактар ​​булчуңдардын тартылуу, ропей тилкелеринде (фассияда) өрчүйт. Ушул триггердик чекиттерге басым жасалганда, дененин башка бөлүгүндө оору (аталган оору деп аталат) пайда болот.

Белгилери

MPS жалпы белгилерине төмөнкүлөр кирет:

• булчуңдардын локалдаштырылган жерлеринде терең оору
• жабыркаган булчуң сунганда же чыңалганда, оору күчөйт
• убакыттын өтүшү менен начарлай берген же жакшыра албаган булчуң оорусу
• булчуңдарда басылганда катуу локалдашкан же аталган ооруну пайда кылган ооруткан түйүндөрдүн болушу
• булчуңдары алсыз, катаал, ийкемсиз же кыймылынын диапазону кыскарган
• маанайы же уйку бузулушу

Миофасциалдык оору синдрому жана фибромиалгия

Скелет булчуңдарында оору жана чарчаган адамдардын көпчүлүгүндө фибромиалгия же MPS бар. Фибромиалгия - булчуңдардын кеңири жайылган оорусу. Аны бүт денеде сезүүгө болот. Бирок, MPS менен ооруган адамдар белдин, моюндун же жаактын өңдүү булчуңдардын аймактык топторунда локалдаштырылган ооруну сезишет.

MPS булчуңдардын тартылган ропей тилкелеринде бир нече локалдаштырылган триггердик чекиттер менен мүнөздөлөт. Бул триггердик чекиттер назик жана жергиликтүү ооруну пайда кылышы мүмкүн. Бирок алардын аныктоочу өзгөчөлүгү - бул ооруну козгоо. Фибромиалгия бир нече кеңири жайылган тендердик түйүндөр менен байланыштуу. Алар триггерлерден айырмаланып турат, анткени аларда көрсөтүлгөн ооруну пайда кылбайт.

Себептери жана тобокелдик факторлору

Көпчүлүк чекиттер булчуңдардын ашыкча пайдаланылышы, булчуңдардын травмасы (жаракат) же психологиялык стресстен улам келип чыгат. Көңүл ачуучу пункттар көбүнчө жумушта оор нерселерди көтөрүү же компьютерде күнү-түнү иштөө сыяктуу кайталануучу иш-аракеттерден келип чыгат. Миофасциалдык триггерлердин өнүгүшүнө бир дагы фактор жооп бербейт. Көмөктөшүүчү факторлордун айкалышы төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• жаман келбет
• узак убакыт бою ыңгайсыз абалда отурган
• тамак-аш жетишсиздиги
• көнүгүү же кыймыл жетишсиздиги
• таяныч системасына же омурткасыз дисктерге кандайдыр бир жаракат
• жалпыланган чарчоо
• уйкунун жоктугу
• гормоналдык өзгөрүүлөр (менопауза)
• булчуңдарды катуу муздатуу (мисалы, кондиционердин алдында уктап жатканда)
• эмоционалдык көйгөйлөр (депрессия, тынчсыздануу)
• башка оору же сезгенүү шарттары
• кетүү
• чегүү

диагноз

Дарыгериңиз миофасциалдык триггерлерди издөө үчүн физикалык сынак тапшырат. Дарыгер сиздин булчуңдарыңыздын назик тилкелеринен назик түйүндөрдү издеп, ооруну басаңдатуу үчүн аларды басыңыз. Триггер чекитин басканда, дарыгер булчуңга секирип кетиши мүмкүн ("секирүү белгиси" деп да аталат).

MPS бар экендигин көрсөткөн башка тесттер жок. Кайда жана кандайча ооруп жатканыңызды сүрөттөө үчүн дарыгер сизге ишенет. Дарыгерге учурдагы бардык белгилериңиз жана мурунку жаракаттарыңыз же операцияларыңыз жөнүндө айтып берүү маанилүү.

Дарыгер тапкан миофасциалдык триггерлердин бир нече түрлөрү бар, алардын ичинде:

• Жигердүү упайлар: Бул триггер чекиттери - булчуңдун башын бириктирген түйүндөр. Алар адатта булчуң ооруларынын булагы. Алар аябай назик, ооруну басат жана тийгенде булчуң пайда кылат.
• жашыруун триггер чекиттери: Бул бездер тийип жатканда ооруну пайда кылбайт. Алар бир нече жыл бою уйкусуз бойдон кала беришет жана стресс же травма болгон учурда активдүү болушат.
• экинчи триггер чекити: Бул башка бир булчуңду стресстеп жатканда активдүү болуп калган булчуңдагы оору.
• спутниктик миофассиялык чекит: Бул дагы бир триггер чекитине жакын жайгашкандыктан, жигердүү болуп калат.

Миофасциалдык оору синдромунун триггерлеринин диаграммасы

дарылоо

Миофасциалдык оору синдрому көп жылдык дарылоонун планын талап кылат. Көптөгөн адамдар дары-дармектерди булчуңдун катуулугун жана ооруну басаңдатуучу башка дарылар менен айкалыштырышат.

дары-дармектер

MPS белгилерин жеңилдеткен бир нече дары бар, анын ичинде:

• стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAID): Ацетаминофен (Тиленол) жана ибупрофен (Адвил) сыяктуу биржадан тышкары дары-дармектер ооруну жана шишикти басаңдатат.
• аналгетиктер: Мындай лидокаин же диклофенак патчтары, трамадол, COX-2 ингибиторлору жана трописетрон (АКШда жок) ооруну басаңдатуучу дары катары каралышы мүмкүн.
• булчуң релаксанты: Бензодиазепиндер жана тизанидин (Zanaflex) булчуңдардын спазмаларын азайтышы мүмкүн.
• anticonvulsants: Габапентин (Нейронтин) жана прегабалин (Лирика) ооруну басаңдатып, булчуң спазмаларын азайтышы мүмкүн.
• трициклдик антидепрессанттар: Булар өнөкөт ооруларды, фибромиалгияны жана нерв ооруларын дарылоо үчүн көрсөтүлгөн, алар шартталган MPSге окшош.
• Ботокс саймалары: Ботулинум А түрү - бул күчтүү нейротоксин, булчуңдардын жыйрылышына жол бербейт жана ооруну басаңдатуучу күчкө ээ.

Кургак ийнелер

Кургак ийне миофасциалдык триггерлерди активдештирүүнүн ыкчам ыкмаларынын бири. Дарыгериңиз ийнени түздөн-түз баштоочу чекитке салып, аны жылдырып, ичине жана сыртына куюп берет. Бул өтө оор болушу мүмкүн, бирок бул триггердик чекитти жансыздандыруунун жана ооруну басаңдатуунун эң натыйжалуу ыкмаларынын бири. Айрым клиникологдор гиподермикалык ийнелерге караганда кичирээк жана оорутпаган ийне саюучу ийнелерди колдонушат. Кургак ийне менен акупунктуранын ортосунда бир катар орчундуу айырмачылыктар бар.

Триггердик чекит сайма

Ичке чекит сайма кургак ийне сыяктуу, бирок кыртышка эритме гана куюлат. Адатта, доктурлар туз же лидокаин сыяктуу жергиликтүү наркозду сайышат. Эффекттер кургак ийне менен салыштырылышы мүмкүн, бирок процедура анчалык ыңгайсыздыкка алып келиши мүмкүн. Стероиддер менен триггердик чекит сайма дагы бир ыкма болуп саналат.

УЗИ терапиясы

УЗИ аппараттары териге колдонулган үн өткөрүүчү гель аркылуу үн толкундарын кыртышка өткөрүп берет. Үн толкундары булчуңдарды жылытат жана бошотот, кан агымын жакшыртат жана тырык ткандарын кетирет. Ооруну басаңдатуучу таасирлер минималдуу болушу мүмкүн. Бирок, бул дарылоо катуулугун төмөндөтүп, кыймылдоону жогорулатышы мүмкүн. Ревматоиддик артрит менен байланышкан оору үчүн ультрадыбыстық терапия ийгиликтүү колдонулуп келатат, андыктан доктуруңуз менен сүйлөшүп көрүшүңүз керек.

Массаж терапиясы

Миофасциалдык триггерлерди жайгара турган массаж жасоонун бир нече түрү бар. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• пассивдүү ритмикалык релиз
• активдүү ритмикалык бошотуу
• shiatsu (acupressure)
• триггер чекитиндеги басымдын бошотулушу

Массаж терапиясы кан агымын көбөйтөт жана булчуңдарды жылытат. Бул катуулугун азайтып, ооруну басаңдатууга жардам берет. Массаж терапевти сиздин баш бармагы менен триггерлериңизди кысымга алуу үчүн ооруну күчөтүп, анан булчуңдардын чыңалуусун кетириши мүмкүн.

Спрей жана сунуп

Созуу MPS бар көптөгөн адамдарга жардам берет. Кээ бир физиотерапевттер бирөөнү созуп кетерден мурун булчуңга суук тийген спрей колдонушат. Ошондой эле, үйдө ооруну басаңдатуу үчүн бир нече жумшак көнүгүүлөр жана көнүгүүлөр бар.

Үй каражаттары

Үйдө ооруну азайтуу жана жашооңузду жакшыртуу үчүн бир нече кадамдарды жасасаңыз болот.

• Жумушта мыкты отургуч тандап, турпатыңызды жакшыртыңыз.
• Компьютериңиздин бийиктигин көзүңүздүн табигый сызыгына туура келгендей кылып тууралап көрүңүз.
• Жаңы матрасты сынап көрүңүз же уктаган жериңизди тууралаңыз.
• Йога, Пилатес же башка керилүү техникасын колдонуңуз. Фибромиалгия белгилери бар адамдар үчүн Пилатес көнүгүүлөрү сиздин MPS белгилериңизге жардам бериши мүмкүн.
• Оор көтөрүү учурунда арткы шейшепти кийиңиз.
• Жеке массаж жасоочу же термелүүчү аппаратты колдонуңуз.
• Көнүгүү программасын баштаңыз жана күн сайын булчуңдарыңызды кыймылдата бериңиз.
• Психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адиске кайрылып, стресстин деңгээлин төмөндөтүңүз.
• Булчуң жаракат алган соң дароо муз топтомун колдонуңуз.
• Булчуңдун сезгенүүсүн дарылоо үчүн нымдуу жылуулукту колдонуңуз. Өзүңүздүн жылытуучу жастагыңызды кантип жасоону билип алыңыз.
• Ысык ваннага барыңыз.
• Тартуучу шайманы колдонуңуз.
• Оорууну басаңдатуу үчүн эстүүлүккө машыгыңыз.

оорулар

Миофасциалдык оору синдрому сиздин жашооңузга таасир этет. Сиз мурун жаккан физикалык иштерге катыша албай калышы мүмкүн. Бул депрессияга жана обочолонууга алып келиши мүмкүн. MPS сиздин мобилдүүлүгүңүзгө да таасирин тийгизиши мүмкүн. Симптомдор алгач пайда болгондо, дарылоону издөө, колдоо тобун табуу жана досторуңуз жана үй-бүлөңүз менен сүйлөшүү жардам берет.

Кандай көз караш?

MPS менен жашоо кыйын шарт болушу мүмкүн. Оорутканыңызды башкаруунун ачкычы - ар тараптуу дарылоо. Баарына жакшы жардам бере турган бир дагы дарылоо ыкмасы жок, андыктан бир эле дарылоо жардам бербесе, көңүлүңдү чөгөрбө. Бирок дарылоонун кандайдыр бир формасы жана сергек жашоо мүнөзүн тандоо менен, MPS оорусун ийгиликтүү жеңүүгө болот.