Эмне үчүн Уктап жатканда Менин Колум Укпайт?

Мазмун

• Ulnar нерв кысуу
• Орточо нервди кысуу
• Радиалдык нервди кысуу
• Аны кантип башкаруу керек
• Дарыгерге качан көрүнүү керек
• Төмөнкү сызык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген өнүмдөрдү камтыйбыз. Эгер сиз бул баракчадагы шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссия иштеп табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Колуңуздагы түшүнүксүз сезим ойгонуу үчүн кооптонуучу симптом болушу мүмкүн, бирок, адатта, бул сиздин бирден-бир симптомуңуз болсо, анда эч нерседен кам санабайсыз.

Мүмкүн бул сиздин уктап жаткан абалыңызга байланыштуу нервдин кысылышынын натыйжасы.

Бирок, эгерде сиздин колуңузда кандайдыр бир башка адаттан тыш белгилердин катарында сезим жок болсо, анда дарыгериңизге жазылыңыз.

Нервдин кысылышы бир нерсе (бул учурда, колдоруңуздун абалы) нервге ашыкча басым жасаганда пайда болот.

Эгерде сиздин колуңуз уйкусуз болсо, анда сиздин ульнар, радиалдык же медианалык нервдердин кысылышына байланыштуу болот. Бул нервдердин ар бири сиздин мойнуңуздан башталат. Алар сиздин колуңуздан түшүп, сиздин колуңуздан өтүп жатышат.

Нервди кысуунун ар кандай түрлөрүн кантип аныктоону үйрөнүү үчүн, андан улам уктап жаткан абалыңызды өзгөртө аласыз.

Ulnar нерв кысуу

Сиздин ульнар нервиңиз бир нерселерди кармоого мүмкүндүк берген билек булчуңдарын башкарууга жардам берет. Ошондой эле, сиздин кызгылтым жана сенин колуңдун алды жагында жана арткы жагында кызгылт кыздын жанында жарым шакек манжаңдын сезимин камсыз кылат.

Сиздин чыканактын ички бөлүгүн урганда, сезимсиздиктин, оорунун же шоктун кесепетинен ульнар нерви дагы жооп берет, аны көбүнчө "күлкүлүү сөөк" деп аташат.

Ulnar нервинин кысылышы, адатта, чыканагыңызга же билегиңизге өтө эле көп басуудан келип чыгат.

Демек, колуңузду жана колдуңузду ичинизге бүгүлүп уктасаңыз, анда төмөндөгүдөй сезимдер пайда болушу мүмкүн:

• кызгылт жана шакек манжаңыздын кызгылт тарабы
• алаканыңыздын ушул манжалардын астындагы бөлүгү
• колдун арткы бөлүгү ушул манжалардын астында

Ульнар нервинин кысылышын улантуу кубиталдык туннель синдромунун өнүгүшүнө түрткү берет. Эгерде сиздин ооруңуз же алсыздыгыңыз сизди уктабай баштаса, анда дарыгериңизге жазылыңыз. Алар кээ бир үй көнүгүүлөрүн жасоону же мезгил-мезгили менен чыканак тагынууну сунушташы мүмкүн.

Орточо нервди кысуу

Сиздин ортоңку нерв индексиңиздеги жана ортоңку манжалардагы булчуңдарды жана сезимди башкарат. Ошондой эле, шакек манжаларыңыздын ортоңку манжасында жана алакан жагыңызда баш бармагыңызда булчуңдар жана сезимдер пайда болот.

Ортоңку нервди кысуу чыканагыңызда же билегиңизде болот, андыктан түйүлдүктүн абалы менен бүгүлүп коюу сизди уктатат:

• баш бармагыңыздын алдыңкы (алакан) жагында, сөөмөй, ортоңку жана шакек манжаңыздын жарымы (жарымы ортоңку сөөмөй жагында)
• алакан жагында баш бармагыңыздын түбүнүн тегерегинде

Сиздин билегиңиздеги ортоңку нервди кысуу карпаль туннелинин синдромуна себеп болушу мүмкүн, бирок сиздин уйкуңуз адатта аны өзүнөн-өзү алып келбейт.

Радиалдык нервди кысуу

Радиалдык нервиңиз манжаларыңызды жана билегиңизди узартуу үчүн колдонулган булчуңдарды башкарат. Ошондой эле, сиздин колуңуздун жана баш бармагыңыздын артындагы булчуңдар жана сезимдер үчүн жооптуу.

Билегиңизге же билегиңизге өтө эле көп кысым жасаса, радиалдык нервдин кысылышына алып келет.

Мисалы, колуңузга же билегиңизге уктап калуу сезимсиздикке алып келиши мүмкүн:

• сөөмөйүңүздө
• баш бармагыңыздын арткы тарабында
• сөөмөй менен баш бармактын ортосундагы желеде

Сиздин радиалдык нервге болгон басым радиалдык туннель синдрому деп аталган абалга алып келиши мүмкүн, бирок адатта мындай абал менен манжаларыңызда же колуңузда сезим болбойт. Анын ордуна, билегиңизди, чыканагыңызды жана билегиңизди оорутуп алышыңыз мүмкүн.

Аны кантип башкаруу керек

Адатта, уктап жаткан абалыңызды өзгөртүп, нервдин кысылышын түн ичинде башкарсаңыз болот.

Бул жерде жардам бере турган бир нече кеңеш бар:

• Түйүлдүктүн абалы менен уктабаңыз. Колуңузду жана чыканагыңызды бүгүп уктоо нервге көбүрөөк басым жасап, уйкусуроону пайда кылат. Ооруп, уктап жатканда оролуп кетишиңизди кыйындатыш үчүн жуурканыңызды тыкыр тыкканга аракет кылыңыз.
• Курсакта уктап жатсаңыз, эки колуңузду жаныңыздан чыгарбаңыз. Денеңиздин астында алар менен уктоо аларга өтө эле көп басым жасап, уйкусуроону пайда кылат.
• Башыңыздан өйдө эмес, эки колуңузду эки жагыңызга алып уктаңыз. Колуңузду башыңыздын үстүндө көтөрүп уктоо колуңуздун айлануусун үзүп, уйкусурат.
• Уктап жатканда колуңузду жаздыктын астына бүктөөдөн алыс болуңуз. Башыңыздын салмагы билегиңизге же чыканагыңызга кысым жасап, нервди кысышы мүмкүн.

Албетте, уктап жатканда денеңиздин кыймылын көзөмөлдөө кыйын, андыктан кошумча жардамга муктаж болушуңуз мүмкүн.

Түнү бою чыканакты же билекти түз кармай албай жатсаңыз, уктап жатканда кыймылдаткычсыз кашаа тагып көрүңүз. Бул сиздин чыканактарыңызды же билектериңиздин айланып өтүүсүн алдын алат.

Сиз бул кашаанын чыканагына да, билегине да онлайн режиминде таба аласыз. Же иммобилизациялап, бекиткен жериңизди сүлгү менен ороп, өзүңүздүн кронштонуңузду жасай аласыз.

Кронштейнер сатып алсаңыз дагы, жасасаңыз дагы, анын тыгыздыгында, ал уктап жатканда тайгаланып кетпейт, бирок тыгыз болбогондуктан, ал көбүрөөк кысылып кетет.

Бир нече жума колдонгондон кийин, денеңиз ушул жаңы абалга көнө башташы мүмкүн жана кронштонду төшөккө тагынгандан баш тарта аласыз.

Дарыгерге качан көрүнүү керек

Эгерде сиз ар кандай абалда уктоого аракет кылып, түндө кашаа колдонуп, дагы деле болсо колуңузда уйкудан ойгонсоңуз, анда саламаттыкты сактоо кызматкери менен жолугушууга жазылсаңыз болот.

Эгерде сизде төмөнкүлөр бар болсо, анда медициналык кызматкерге кайрылыңыз:

• күнгө чейин созулган уйкусуроо
• денеңиздин башка бөлүктөрүндө, мисалы, далыда, моюнда же далыда сезимсиздик
• эки колуңуздун же колуңуздун бир гана бөлүгүнүн сезими
• булчуң алсыздыгы
• колуңуздагы же манжаңыздагы олдоксондук
• колуңуздагы же буттарыңыздагы алсыз рефлекстер
• колуңуздун же колуңуздун оорушу

Күтүүсүз уктап калуу инсультту кээде көрсөтүшү мүмкүн экендигин унутпаңыз, айрыкча төмөнкүдөй белгилер байкалганда:

• алсыздык же баш айлануу
• бир жагынан шал
• башаламандык же кыйынчылык менен сүйлөө
• балансты жоготуу
• катуу баш оору

Инсульт тезинен медициналык жардамга муктаж. Эгер сизде ушул белгилер байкалса, шашылыш медициналык жардамга кайрылыңыз.

Төмөнкү сызык

Колдун уйкусу көбүнчө радиалдык, ульнардык же медианалык нервдердин кысылышынан келип чыгат. Бул нервдер колуңуздун жана манжаларыңыздын булчуңдарына жооп берет. Аларга ашыкча басым жасоо сезимге алып келиши мүмкүн.

Колдо жана манжаларда гана уйкудан ойгонуу, адатта, башка белгилер болбосо, тынчсызданууга негиз болбойт. Уктап жатканда башка абалда уктоо же билектериңизди жана чыканактарыңызды түз кармоо уйкусуроону жакшыртууга жетиштүү болушу мүмкүн.

Бирок сиз дагы эле уктабай жатсаңыз же башка адаттан тыш белгилерди байкай баштасаңыз, анда дарыгериңизге жазылыңыз.