Балаңыздын жакшы укташы үчүн эмне кылуу керек

Мазмун

• Кантип уйку режимин түзүү керек
• Балдардагы уйкунун бузулушунун негизги себептерин кантип дарыласа болот
• 1. Коңурук
• 2. Уйку апноэ
• 3. Түнкү коркунучтар
• 4. Уктап басуу
• 5. Бруксизм
• 6. түнкү энурез

Тынч жана коопсуз чөйрөнү сактоо балдардын жакшы укташына жардам берет.

Бирок, кээде балдарга уктоо кыйыныраак болуп, түнкүсүн коңурук тартуу, караңгылыктан коркуу же уйку басуу сыяктуу көйгөйлөрдөн улам ойгонушат. Ошентип, жетиштүү эс албагандыктан, бала мектепке барууну, тесттерде жана экзамендерде төмөн балл алууну жактырбай, ачууланып, кыжырданып, ата-энелерден жана мугалимдерден көбүрөөк көңүл бурууну талап кылышы мүмкүн.

Көпчүлүк учурда, баланын тезирээк уктап калуусу үчүн, уйкунун тартибин түзүү жетиштүү, бирок кээде бала уктай албай кыйналганда же кечинде ойгонгондо, педиатрга билдирүү керек, себеби себептерин иликтөө керек .

Кантип уйку режимин түзүү керек

Бул уйку режимин күн сайын сактоо керек, ошондо бала көнүп, тез уктап, түнкүсүн жакшы уктай алат:

• Кечки тамак, бирок курсак аябай курч болбошу үчүн, аша чаппастан;
• Тишиңизди тазалаңыз, тешик пайда болбойт
• Бөлмөнүн температурасына ылайыктуу, ыңгайлуу пижама кийиңиз;
• Балдардын жомогун же бешик ырын угуу;
• Ата-энеңиз менен коштошуп, түнүңүз жакшы болсун деп;
• Бөлмөдө эң көп дегенде жумшак түнкү жарык калтырып, жарыкты өчүрүңүз.

Бул тартипти майрам сайын жана дем алыш күндөрдү кошкондо, күн сайын, атүгүл бала таякесинин же чоң энесинин үйүндө уктап жатканда да сакташ керек.

Уктоо убактысы дагы маанилүү, ошондуктан убакытты туура коюп, уюлдук телефонду ошол маалда ойготуп койсоңуз жакшы болот, ал кезде бала уктоого даярдануу керек.

Эгерде 1 айдан ашык ушул режимди аткаргандан кийин дагы, бала тез уктай албай жатса же түн ичинде бир нече жолу ойгонсо, анда анын уйкунун бузулгандыгын текшерген жакшы.

Балдардагы уйкунун бузулушунун негизги себептерин кантип дарыласа болот

Баланын уйкусуздугунун төмөндөшүнө алып келген уйкусуздуктун негизги себептерин дарылоо төмөнкүлөр болушу мүмкүн:

1. Коңурук

Балаңыз уктап жатканда ызы-чуу салганда, педиатр же оториноларинголог баланын курагына жана коңурук тартуу себебине жараша тиешелүү дарылоону көрсөтө алат, ага дары-дармектерди кабыл алуу, арыктоо же аденоиддерди жана тонзиллдерди алып салуу операциясы гана кириши мүмкүн, Мисалы.

Бала сасык тумоо болуп калганда же мурду тыгылып калганда коңурук тартуу зыянсыз болушу мүмкүн жана мындай учурларда сасык тумоо же мурундун тыгылышын дарылоо үчүн жетиштүү дарылоо болот.

Бала эмне үчүн коңурук тартып алаарын жакшыраак түшүнүңүз: баланын коңуругу кадимки нерсе.

2. Уйку апноэ

Бала уктап жатканда демин бир азга токтотуп, оозу менен дем алып, тердеп ойгонсо, бул апноэ болушу мүмкүн, демек, педиатрга кайрылып, дары-дармек, хирургиялык операциялар же дарыларды колдонуу менен жүргүзүлө турган дарылоону билүү керек. Баланын жакшыраак укташы үчүн, мурундун маскасы аркылуу кысылган аба агымын камсыз кылган машина - CPAP.

Уйкудагы апноэ, дарыланбаса, баланын өсүшүн жана өнүгүүсүн начарлатып, билим алуусуна тоскоол болот, күндүз уйкуга же гиперактивдүүлүккө алып келет.

Апноэ менен дарылоону кандайча жүргүзүүгө болорун билип алыңыз: Наристе уйкудагы апноэ жана мурундун CPAP.

3. Түнкү коркунучтар

Түн ичинде балаңыз күтүлбөгөн жерден ойгонгондо, коркуп, кыйкырып же ыйлап, көздөрү чоң болуп, түнкү коркунучтар болушу мүмкүн. Мындай учурларда, ата-энелер үзгүлтүксүз уйку режимин түзүп, баланын уктаар алдында тынчсызданбашы үчүн, анын стрессин жөндөөгө аракет кылышы керек. Айрым учурларда, психологго кайрылуу ата-энелерге жана балдарга түнкү коркунучтардан арылууга жардам берет.

Түнкү коркунучтар 2 жаштан кийин башталып, адатта, 8 жашка чейин жоголуп кетиши мүмкүн, балага зыяны тийбейт, анткени эртеси эмне болгонун эсинде жок.

Түнкү террор болгон учурда эмне кылуу керектигин билип алыңыз.

4. Уктап басуу

Бала керебетке отурганда же уктап жатканда туруп калганда, ал уктап жаткан болушу мүмкүн жана мындай көрүнүш көбүнчө бала уктап калгандан бир-эки саат өткөндөн кийин болот. Мындай учурларда, ата-энелер уйкунун тартибин түзүп, баланын бөлмөсүн коргоп, жабыркап калбашы керек жана уктап жатканда катуу толкунданган оюндардан алыс болушу керек.

Балдардын уктап басуу эпизоддорун азайтууга жардам бере турган башка кеңештерди караңыз: Баланын уйку жүрүүсү.

5. Бруксизм

Түнкүсүн балаңыз "Ымыркай бруксизм" деп аталган тиштерин кычыратканда жана тиштегенде, педиатрыңыз жана тиш доктуруңуз менен кеңешүү керек, себеби дарылоо дары-дармектерди, тиш коргоочу каражаттарды же тиш дарылоочу тиштерди же тиш дарылоону камтышы мүмкүн.

Мындан тышкары, баланын эс алуу ыкмаларын жасашы үчүн психологго кайрылуу керек болушу мүмкүн, ошондой эле ата-эне баланын тынчын жана стрессин төмөндөтүүгө жардам берет, мисалы, балага уктаар алдында ысык ванна берүү же жаздыкка бир нече тамчы лаванда эфир майы.

Балалык брукизмди дарылоого жардам бере турган башка кеңештерди табыңыз: Балалык брукизмге кандай мамиле кылуу керек.

6. түнкү энурез

Бала керебетке сийип жатканда, түнкү заара же түнкү заара кармабашы мүмкүн, бул түн ичинде зааранын эрксизден жана кайталап жоголушу, көбүнчө 5 жаштан баштап. Мындай учурларда, педиатрга кайрылып, баланы төшөккө жаткырган себепке ылайык, балага баа берүү жана дары-дармек жазып берүү керек.

Мыкты чечим - заара чыгаруучу сигналдар, ал бала сийип баштаса, аны дааратканага барууга үндөйт. Мындан тышкары, физиотерапия түнкү энурезди дарылоодо жардам берет, демек, физиотерапевтке кайрылуу да маанилүү.

Түнкү энурезди дарылоо ыкмасы төмөнкүлөрдө кандайча жакшыраак жүргүзүлөрүн жакшы түшүнүңүз: Баланын заара чыгарбоо үчүн дарылоо.

Узак мөөнөттүү сапаттуу уйкунун жетишсиздиги баланын өсүшүн жана билим алуусун эле эмес, ата-энеси жана достору менен болгон мамилесин да бузушу мүмкүн, анткени көпчүлүк учурда алар толкунданган жана ачууланган балдар. Ошондуктан, баланын эмне үчүн начар уктагандыгын аныктап, тиешелүү дарылоону кабыл алуу үчүн жардам издөө керек.