Орторексия деген эмне, негизги белгилери жана дарылоо ыкмасы кандай

Мазмун

• Орторексиянын белгилери жана белгилери
• Дарылоо керек болгондо

Орторексия, ошондой эле orthorexia nervosa деп аталат, адам ден-соолукка туура тамактануу менен ашыкча тынчсыздануу менен мүнөздөлөт, мында адам гликемиялык индекси төмөн азыктарды гана эмес, пестициддерди, булгоочу заттарды же жаныбарлардан алынган азыктарды колдонбостон, таза тамактарды гана колдонот. , аз май жана кант. Бул синдромдун дагы бир өзгөчөлүгү - ашыкча туз, шекер же май кошпоо үчүн этияттык менен тамак-аш даярдоодо ашыкча кам көрүү.

Ден-соолукка пайдалуу тамактануунун мындай ашыкча тынчсызданышы тамак-ашты өтө чектелген жана ар кандай кылып, арыктоого жана тамак-аш жетишсиздигине алып келет. Ошондой эле ал адамдын жеке жашоосуна кийлигишүүдөн тышкары, анткени ал үйдөн тышкары тамак ичпейт, ошондуктан ал тамак-аштын даярдалышын көзөмөлдөп, коомдук жашоого түздөн-түз кийлигишет.

Орторексиянын белгилери жана белгилери

Орторексиянын негизги индикативдик белгиси - керектеле турган тамак-аштын сапатына жана анын даярдалышына ашыкча кам көрүү. Орторексияны көрсөткөн башка белгилер жана белгилер:

• Ден-соолукка зыяндуу деп эсептелген нерсени жегенде күнөө жана тынчсыздануу;
• Убакыт өткөн сайын көбөйүп жаткан азык-түлүк чектөөлөрү;
• Курамында боёктор, консерванттар, транс майлар, шекер жана туз бар таза эмес деп эсептелген тамак-аш азыктарын алып салуу;
• Трансгендик жана пестициддик тамактарды диетадан тышкары, органикалык продуктуларды гана колдонуу;
• Азык-түлүк топторун диетадан чыгаруу, негизинен эт, сүт жана сүт азыктары, майлар жана углеводдор;
• Досторуңуз менен сыртка чыкканда тамак жебегиле же өзүңөрдүн тамакты жебегиле;
• Бир нече күн мурун тамактанууну пландаштырыңыз.

Ушул көнүмүш адаттардан улам, башка физиологиялык жана психологиялык белгилер пайда болот, мисалы, тамактануу, аз кандуулук, остеопения, бакубат жашоо сезими жана тамак-аштын түрүнө жана социалдык жана / же кесепеттерине жараша өзүн-өзү сыйлоо сезими. кесиптик деңгээл.

Орторексия диагнозун врач же диетолог тарабынан пациенттин тамактануу адаттарын деталдуу баалоо аркылуу диета чектөөлөрү жана тамак-ашка ашыкча тынчсыздануу керек. Ошондой эле адамдын жүрүм-турумун жана кандайдыр бир стимулдаштыруучу факторлордун бар экендигин баалоо үчүн психологду баалоо маанилүү.

Дарылоо керек болгондо

Орфексияны дарылоо медициналык көзөмөл менен жүргүзүлүшү керек, ал эми кээ бир учурларда психологиялык консультация зарыл. Адатта, витаминдер жана минералдар сыяктуу пайдалуу заттар жетишпесе же аз кандуулук сыяктуу оорулар пайда болсо, кошумча азыктарды ичүү керек.

Медициналык байкоодон тышкары, орорексияны аныктоо жана жеңүү үчүн, ошондой эле пациенттин ден-соолугуна зыян келтирбестен, туура тамактануу үчүн үй-бүлөнү колдоо дагы маанилүү.

Орторексиянын булчуңга толгон денеге ээ болуу үчүн физикалык иш-аракет аркылуу ашыкча издөө болгондо, вигорексиядан айырмаланарын унутпоо керек. Вигорексия деген эмне жана аны кантип аныктоо керектигин түшүнүңүз.