Бет маскалар жана ашыкча авокадону колдонуунун 5 башка жолу

Мазмун

• 1. Авокадо балынын бет маскасы
• ингредиенттер
• Багыттар
• 2. Авокадо жумурткасынын сарысы чач маскасы
• ингредиенттер
• Багыттар
• 3. Авокадо куурулган
• ингредиенттер
• Багыттар
• 4. Blueberry авокадо детокс жылмакасы
• ингредиенттер
• Багыттар
• 5. Авокадо чайы
• ингредиенттер
• Багыттар
• 6. Vegan авокадо ранчосунун салаты
• ингредиенттер
• Багыттар

Авокадолордун тез эле бузула турганы белгилүү. Сиздин авокадолоруңуздун тамак жегенге туура келген саатын белгилөө мүмкүн эмес иш болуп сезилет.

Бирок сиздин авокадоңуз аны колдонуудан мурун ашыкча болуп калса эмне болот? Биринчиден, анын чынында эле жаман болуп калгандыгын аныктоо керек. Айтып берүүнүн бир нече жолу бар:

• Күндүн үстүнө жеңил бассаңыз, капкак өтө көгөрүп кетиши мүмкүн, авокадонун түрүнө жараша кара көрүнүшү же үстүндө бир аз көктүн өсүшү мүмкүн.
• сабактын астын карап жатканда, түсү күрөң болот
• эт күрөң же кара болуп калды

Эгерде сиздин авокадо бышып жетиле элек болсо, кабатыр болбоңуз - сатып алууда дагы деле көп нерсе бар. Ашканада камчы чаптыра турган даамдуу жана таттуу нерселерден же нымдап турган тери маскаларынан, менин сүйүктүү алты идеямды төмөндө карап көрүңүз.

1. Авокадо балынын бет маскасы

Авокадо терини азыктандырып, нымдай турган Е витамини, калий, лецитин жана башка көптөгөн азыктарды камтыйт. Авокадо сезгенүүнү жана экзема, безетки жана псориаз сыяктуу темирдин шартын басаңдатууга жардам берет.

Мындан тышкары, териңизди мындан ары начарлатпашы үчүн, алгач кичинекей терини сынап көрүңүз.

Бул маска чийки балды кошуп, аны табигый антибиотикке айландырып, антиоксиданттар менен толтурат. Мындай маскалардан кургак тери түрлөрү бар адамдар көбүрөөк пайда алышат.

Жеке өзүм, бул масканы кыш айларында, суук аба кургак, кебелип, кычышып калса жакшы көрөм. Мен муну жумасына бир жолу сыналгы көрүп жатканда колдоном. 15 мүнөттөн кийин терим суудуу жана жылтырайт!

ингредиенттер

• 1/2 авокадо
• 1 аш кашык лимон ширеси
• 1 аш кашык муздак басылган зайтун майы
• 1 аш кашык сулу
• 1 аш кашык чийки бал
• 1 жумуртканын агы
• 1/2 апельсиндин ширеси

Багыттар

1. Бардык ингредиенттерди идишке айры менен аралаштырыңыз.
2. Териге колдонуп, 15 мүнөт күтүп, жууп алыңыз.

2. Авокадо жумурткасынын сарысы чач маскасы

Бул маска чачтуу чачы барлар үчүн сонун, анткени авокадолор A, D, E жана B-6 сыяктуу витаминдер менен толтурулган, алар чачты коргоп, чыңдоого жардам берет.

Ошондой эле, баш терисин табигый дарылоочу жана какачты жана кычыштырган терини сактап калууга жардам берген лаванда эфир майын бир нече тамчы менен чачсаңыз болот. Ошондой эле, жакшы жыттанат!

Масканы колдонгондон кийин чачыңызды жуу үчүн ысык же жылуу суу колдонбоңуз - бул жумуртканы маскага бышырат жана чачыңызга майда жумуртка тыгылып калат. Ошондой эле, чачыңызда гуакамол жок болгондуктан, бардык бөлүктөрдү аралаштыргыңыз келет.

Чачыңыз ушунчалык жылмакай жана сергек сезилет, бул маскага эч өкүнбөйсүз!

ингредиенттер

• 1/2 авокадо бышкан
• 1 жумуртканын сарысы
• лаванда эфир майы (кошумча)

Багыттар

1. Бардык ингредиенттерди блендерде жылмакай аралаштырыңыз.
2. Чачка колдонуп, 20 мүнөт отуруңуз.
3. Шашты жууп, шампунь жана кондиционер менен жууп алыңыз.
4. Уйкулардын алдын алуу үчүн чачыңызды табигый жол менен кургатыңыз.

3. Авокадо куурулган

Сиздин авокадо күрөң болуп калганда, аны көп шоколад кошуп койсоңуз, андан эмне жакшы болот? Капалуу авокадоңузду глютенсиз авокадо бадамынын таттуусу сыяктуу сонун нерсеге айландырыңыз!

Кызматтын: 9

ингредиенттер

• 2 стакан авокадо
• 2 стакан бадам уну
• 3 жумуртка
• 1/4 чөйчөкчө эритилген кокос майы
• 3/4 чөйчөк какао порошогу
• 1/4 чөйчөк кокос шекер
• 1/4 чыны чийки бал же клен сиропу
• 1/2 аш кашык. бышыруу порошок
• 1 аш кашык ваниль сығындысы
• 1/4 аш кашык. деңиз тузу
• 3 1/2 oz. кара органикалык шоколад, тууралган жана бөлүнгөн
• 1/4 кесеге кесилген бадам

Багыттар

1. Мешти 350 ° F (177 ° C) чейин ысытуу. 8 х 8 дюймдук бышыруучу табакты пергамент кагазы менен сызыңыз. Эгерде 9дан ашык порция жасагыңыз келсе, чоңураак тамакты колдонсоңуз болот.
2. Тамак-аш процессоруна авокадо, бадам уну жана жумуртка кошуңуз. Аны күйгүзүп, кокос майына агыңыз. Тамак-аш процессорун болжол менен 60 секунд же жылмакай аралаштырыңыз.
3. Какао порошогун, кокос шекерин, балды, бышыруучу порошокту, ванильди жана тузду кошуңуз. Бардыгын аралаштырыңыз, зарыл болсо, идиштин капталдарын кырып алыңыз.
4. Шоколаддын жана пульстун жарымын аралаштырганга чейин беш-алты жолу кошуңуз.
5. Камырды даярдалган бышыруучу табакка өткөрүп, тегиз катмарга жылдырыңыз. Калган шоколадды жана бадамды пирожныйлардын үстүнө тегиз чачыңыз.
6. 30-35 мүнөткө чейин бышырыңыз же бир аз гана нымдуу күкүмдөр чыгып, борборго киргизилген тиш жуугуч.
7. Муздаткычка өткөрүп берерден мурун, аянттарды кесерден мурун, пиво толугу менен муздайт. Enjoy!

4. Blueberry авокадо детокс жылмакасы

Эгер териңиздин жаркырап түшүшүн үмүттөнүп жатсаңыз, анда бул жылмакай башталат. Антиоксиданттарга бай, организмдеги токсиндерди кетирип, сезгенүүгө, жипчелерге жана ден-соолукка пайдалуу майларга, мисалы, авокадо сыяктуу заттар териңизди нымдап турууга жардам берет.

Бул жылмакай териңиздин жаш жана сергек бойдон калышына жардам берет. Бул жумуштан кийинки сонун тамак.

Кызматтын: 2

ингредиенттер

• 1 авокадо
• 1/2 орто бышкан банан
• 1 стакан кокос сүтү
• 1 стакан жаңы шпинат
• 1 стакан тоңдурулган арбуз
• 1/2 аш кашык chia уруктары

Багыттар

1. Бардык ингредиенттерди блендерге ыргытып, жылмакай аралаштырыңыз.
2. Көз айнекке бөлүңүз жана ырахат алыңыз!

5. Авокадо чайы

Эгер сиз чуңкурду кайра пайдалануунун жолу бар деп ойлоп көрсөңүз, анда сиз ийгиликке жетесиз. Авокадо урук чайы чоң тамактан кийин ашказан-ичегилерди жакшыртат. Ал микробго, сезгенүүгө каршы жана антиоксидантка толгон.

ингредиенттер

• 1 авокадо ор
• ысык, кайнак суу

Багыттар

1. Авокадо чуңкурун чаап.
2. Дароо жарылган чуңкурду чай инфузиясына жана кружкага салыңыз.
3. Анын үстүнө кайнак суу куюп, 3-4 мүнөткө тик туруңуз. Чоңдорду алып чыгып, ырахат алыңыз!

6. Vegan авокадо ранчосунун салаты

Эгерде сиз ден-соолукка пайдалуу салат жасоону издесеңиз, анда авокадолор эң сонун вариант болуп саналат, анткени алар таттуу кремдүү салатты байлап алышат. Кийинки жолу көк чөптөрүңүздү кийиндире турган нерсени издеп жүрсөңүз, эмне үчүн өз вегетариандык кешью авокадо кийимдерин, аш болумдуу заттар жана жаңы чөптөр менен толтуруп көрбөйсүз?

кылат: 1ден 1,5 стаканга чейин

ингредиенттер

• 1 авокадо
• 1 стакан чийки кешью
• 1/2 чыны суу
• 3 аш кашык таан
• 1 аш кашык алма сидринин уксусу
• 1 аш кашык азыктык ачыткы
• 1 аш кашык сарымсак порошогу
• 1 аш кашык пияз порошогу
• 3/4 аш кашык. деңиз тузу
• Майдаланган, 1/4 чөйчөкчө
• Майдаланган 1/4 чөйчөкчө петрушка

Багыттар

1. Күчтүү блендерде бышырылган петрушка жана петрушканы кошпогондо, бардыгын айкалыштырыңыз.
2. Жылмакай жана кремдүү болгонго чейин аралаштырып, банкага өткөрүп бериңиз.
3. Петрушка менен бышырылган чөптөрдү жакшы бөлүштүрүлгөнгө чейин аралаштырыңыз.
4. Банканы жаап, колдонууга даяр болгонго чейин муздаткычта сактаңыз.
5. Сиз кийимди банкада 3-4 күн муздаткычта сактай аласыз.

Джулия Чеботар - табигый тамактарды окутуучу, ашпозчу, ден-соолук боюнча машыктыруучу жана ден-соолук боюнча адис. Ал сергек жашоо мүнөзү тең салмактуулукту камсыз кылат деп эсептейт жана кардарларын органикалык жана мезгилдүү жашылча-жемиштерди колдонууга үндөйт. Джулия кардарлардын ден-соолугуна, салмагына жана энергиясына чоң таасир тийгизген адаттарды түзүүгө жардам берет. Аны менен байланышыңыз сайты, Instagram, жана Facebook.