Кош бойлуулук учурунда периналдык массажды кантип жасоо керек

Мазмун

• Периналдык массаж деген эмне?
• Периналдык массаждын артыкчылыктары
• Кош бойлуулук учурунда периналдык массажды качан баштоо керек
• Периналдык массаж үчүн колдонулган майлар
• Кадам-кадам
• 1-кадам: Колуңузду жууңуз
• 2-кадам: ыңгайлуу абалды тап
• 3-кадам: Массажды баштаңыз
• 4-кадам: Созуу
• 5-кадам: Тыныгуу
• Өнөктөштүк кеңештер
• Эскертүү
• Учуп кетүү

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Төлөнө турган күнүңүз жакындап калдыбы? Балаңыз менен жолугуп, алардын баалуу кичинекей манжалары менен манжаларын санап, кубанып жатасыз!

Бирок кармашканга чейин, эмгек жана төрөө маселеси бар. Ооруканага баштыкты ороп же туулган классына баруудан тышкары, чоң күнгө даярдануу үчүн эмне кылсаң болот деп ойлонушуң мүмкүн.

Эгер денеңизди даярдоо үчүн бир нерсе жасоону кааласаңыз, анда аткарылуучу жумуштар тизмесине периналдык массаж жасоону ойлонуп көрүңүз. Массаж балаңыздын вагиналдык төрөттүн учурунда ткандарын жумшартууга жардам берет.

Кош бойлуулуктун акыркы жумаларында бул жакка бир аз көбүрөөк көңүл бурсаңыз, көгөрүүдөн, жыртыктан же эпизитомиядан алыс болуп, тубаса айыгууну бир аз жеңилдетесиз.

Байланыш: Сиздин төрөттөн кийинки калыбына келтирүү боюнча көрсөтмөңүз

Периналдык массаж деген эмне?

Тез анатомия сабагы: Сиздин перинеум - бул кындын жана тешиктин тешигинин ортосундагы кыртыш. Ал сиздин жыныс органдарыңызды, ичегилерди жана табарсыкты - жамбаш кабатын колдогон булчуңдарга жабышат.

Периналдык массаж - бул бир же эки манжаны колдонуу менен периналдык ткандарды кеңейтүү жана башкаруу. Максаты - бул ткандарды кын төрөт учурунда балаңыздын башына жана денесине сунууга даярдоо. Бул массажды үйдөн өзүңүз же өнөктөшүңүздүн жардамы менен жасай аласыз.

Периналдык массаждын артыкчылыктары

Кээ бир жерлерде аялдардын 40 жана 80 пайызы вагиналдык туулгандан кийин жыртык деңгээлге туш болушат. Көз жаштын үчтөн эки бөлүгүн тигүү керек. Перинэумдун жабыркашы жамбаш сөөгүндөгү, заара чыгаруу, же фекалдык кармабоо, жатындын жайылуусу же жыныстык ыңгайсыздык сыяктуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.

Периналдык массаждын айрым артыкчылыктары:

• Ткандарды даярдайт. Массаж кан агымын көбөйтөт жана ткандарга жана териге жеңилирээк жардам берет, бирок төрөт учурунда аз азайтат.
• Жыртылуу коркунучу төмөндөйт. Периналдык массажды үзгүлтүксүз жүргүзгөн 15 аялдын болжол менен бири эпизиотомияга муктаж эмес же тигилген тигилген жашты баштан өткөрбөйт.
• Төмөндөп тигүү керек. Массаж жыртылууга жол бербесе дагы, бир изилдөөдө, тигилген нерселердин муктаждыгын 10 пайызга чейин азайтууга болот деп айтылат. Бул, негизинен, перинэумду укалоо жыртыкты анча оорлоп кетиши мүмкүн дегенди билдирет.
• Тырык ткандары барларга жардам берет. Мурда жаракат алган же башка жол менен катаал перинэум болгон аялдар (бийчилер, атчандар) укалоо өзгөчө пайдалуу деп эсептешет.
• Сени төрөөгө даярдайт. Жеткирүү учурунда эң көп жайылган аймакка көңүл буруп, көңүлүңүздү эс алып, сезимдерди билүүгө мүмкүнчүлүк берет. Бул сизге физикалык жактан да, акыл-эс жагынан да жардам берет.

Сиз өзүңүздүн медициналык кызматкериңизден төрөт учурунда периналдык массаж жөнүндө сурасаңыз болот. Жакында жүргүзүлгөн изилдөөлөрдө, изилдөөчүлөр эмгектин экинчи баскычында (басуу учурунда жана ортосунда) массаж алган аялдардын үчүнчү жана төртүнчү даражада көз жашын төмөндөтүшкөн.

Тектеш: Кын төрөө учурунда эмнени күтүш керек

Кош бойлуулук учурунда периналдык массажды качан баштоо керек

Адистер кош бойлуулуктун 34 жана 36-жумалары арасында жумасына бир же эки жолу массаж жасоону сунушташат. Айрым маалымат булактары массажды күн сайын же ар бир күнү кайталай берсеңиз болот дешет. Кош бойлуулуктагы көп нерселердей эле, сунуштар ар башкача жана ар бирине байланыштуу болушу мүмкүн.

Канча жолу жасоону тандаганыңызга карабастан, мүмкүн болгон артыкчылыктарды көрүү үчүн бир гана сессияга 5 мүнөт убакыт кетет. Догдурдан же акушер аялдан массажды качан баштоо керектиги жана аны канча жолу жасоо керектиги жөнүндө сурасаңыз болот.

Периналдык массаж үчүн колдонулган майлар

Периналдык массаж үчүн ар кандай майларды колдонсоңуз болот. Майды колдонуунун негизги максаты - сүрүлүүнү жоюу үчүн майлоо. Белгилүү бир түрүн тандоо сиздин жеке каалоолоруңузга, мүмкүнчүлүгүңүзгө жана бюджетиңизге жараша болот.

Түрлөрү:

• табигый май, органикалык күн карама, жүзүм сабагы, кокос, бадам же зайтун
• K-Y Jelly сыяктуу жеке майлоочу майлар да жакшы чечим болот, анткени алар сууда эришет
• денеңиздин кын майлоочу майы, эгерде бул сизге ыңгайлуу болсо

Кандай гана нерсени тандабаңыз, бала майы, минералдык май же бензин желе сыяктуу синтетикалык майларды же майлоочу майларды колдонуудан алыс болуңуз.

Тектеш: Эмгек жана жеткирүү: Ламазе ыкмасы

Кадам-кадам

1-кадам: Колуңузду жууңуз

Ар бир массаж сессиясын колуңузду жууп баштаңыз. Перинийдин айланасында терини кыжырдантпаган жумшак самынды колдонуңуз. Сиз бул жерде отурганда, тырмактарыңызды кыска териңизге өткөрүп алганыңыз жакшы, анткени алар териңиздин тырмактарын чийип кетпейт.

2-кадам: ыңгайлуу абалды тап

Өзүңүздү ыңгайлуу жана ыңгайлуу жерге коюңуз. Массажды төшөгүңүздө же диванда жатып, бутуңуз ачык жана тизеңиз бүгүлүп жатканда жасатыңыз. Эгерде сиз тик отурууну кааласаңыз, жогорку денеңизди колдоо үчүн жаздыктарды же кош бойлуулукка арналган жаздыкты колдонуп көрүңүз.

Башка варианттарга ваннада уктап жатканда, бир буту менен душка наардын үстүндө турганда (буттарын которуп) же дааратканага отурганда кирет. Баары сизге таандык, бирок кайсы аймакты тандасаңыз, таза, купуя жана сиз кулап калуудан сактаңыз.

3-кадам: Массажды баштаңыз

Таза колдоруңузга табигый майды же жеке майлоочу майлаъыз. Бармагыңыздын бирөөсүн же экөөнү тең сиздин кындынызга 1ден 1/2 дюймга чейин коюудан баштаңыз. Туура тактарды алгандыгыңыз үчүн, массаж жасоодо биринчи жолу бир нече жолу күзгү колдонуп көрүңүз.

Андан соң бармагыңызды кындыныздын арткы дубалына, тешигизге басыңыз. Абдан катуу басууну каалабасаңыз дагы, бир аз гана жанып турган сезимди сезүү үчүн жетиштүү басым жасоону каалайсыз.

4-кадам: Созуу

Манжаңызды созулган абалда 1-2 мүнөт кармаңыз.

Андан соң акырын U-формасындагы кыймыл менен баш бармагыңызды сыртка жана ичине жылдырыңыз. Көбүнчө кындын ичиндеги ткандарды бутага алгандыгыңызды эсиңизден чыгарбаңыз, бирок ички жана тышкы сезимдерди сезишиңиз керек.

5-кадам: Тыныгуу

Массаж учурунда мүмкүн болушунча эс алууга аракет кылыңыз. Бул сиздин денеңизди да, акылыңызды да эс алууну билдирет. Убакыт өткөн сайын кыртыштарыңыз созулган сайын, сен сезимдерге ыңгайлуу болуп каласыз. Кандай болбосун, убакытка көз жумуп коюңуз. Жалпы массаж убактыңыз бир сеанс 5 мүнөттөн ашпашы керек.

Өнөктөштүк кеңештер

Эгерде сиз өзүңүздү массаж кылбоону же ыңгайсыз абалда калууну кааласаңыз, анда сиздин өнөктөшүңүз жардам бериши мүмкүн. Өнөктөшүңүзгө жеке укалоо сыяктуу көрсөтмөлөрдү аткарууну көрсөтүңүз, бирок бармактын ордуна индекстелген манжаларды колдонуңуз.

Сиздин өнөктөшүңүз менен ыңгайсыздык сезимине же күйүп жаткан сезимиңизге жараша көбүрөөк же азыраак кысым көрсөтүлүшү керек болсо, аны менен байланышып турууну унутпаңыз.

Эскертүү

Эгерде сиздин ткандарыңыз кичинекей ыңгайсыздыктан тышкары ооруну сезип жатса, анда аначы же доктур менен сүйлөшүңүз. Ошондой эле, сизде вагиналдык герпес, ачыткы инфекциясы же башка кындын инфекциясы бар болсо, массаж жасоодон мурун, медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз.

Учуп кетүү

Кадимки периналдык массаж - бул жумушка жана төрөөгө даярданып жатканда куралдар кутусуна кошуунун жакшы ыкмасы. Массаж сизди жыртып же башка жол-жоболорду, мисалы эпидемиомия же тигүү сыяктуу нерселерди талап кылбай тургандыгыңызга кепилдик бербейт, бирок бул сиздин балаңыз дүйнөгө келгенде сезимдериңизди демистификациялоого жардам берет.