Plantain отоо деген эмне жана аны кантип колдоносуз?

Мазмун

• Плантациялык отоо деген эмне?
• Плантациялык отоо чөптөрдүн ден-соолукка пайдалуу зыяны
• Сезгенүү төмөндөйт
• Жараларды айыктырууга жардам бериши мүмкүн
• Тамак сиңирүү ден-соолугун чыңдайт
• Потенциалдуу терс таасирлери
• Плантациялык отоо чөптөрдү кантип колдонуу керек
• Supplements
• Жаңы жалбырактар
• Жыйынтык

Биз окурмандарыбыз үчүн пайдалуу деп эсептеген продукттарды камтыйт. Эгер сиз ушул беттеги шилтемелер аркылуу сатып алсаңыз, анда биз кичинекей комиссияны табышыбыз мүмкүн. Мына биздин процесс.

Автоунаа токтоочу жайлардан оюн аянтчаларына чейин бардык жерде өсүп келе жаткан бак-дарактардын отоо чөптөрү бактын зыянкечтеринин катарына кирет.

Бирок, ал жегенге даяр жана оңой гана эмес, ошондой эле салттуу медицинада кылымдар бою колдонулуп келген.

Чындыгында, отоо чөптөрдүн курамында өсүмдүктүн кошулмалары бар, алар сезгенүүнү басаңдатып, тамак сиңирүүнү жакшыртып, жараларды айыктырууга жардам берет.

Бул макалада отоо чөптөрдүн пайдалуулугу, терс таасирлери жана колдонулушу каралат.

Плантациялык отоо деген эмне?

Плантаин, ошондой эле жазы жалбырактуу планен деп аталат (Plantago major), Европа жана Азиянын айрым жерлеринде төрөлөт. Бул көп жылдык өсүмдүк жашылданган гүлдөрдү чыгарат жана чоң, сүйрү жалбырактары бар, аларды чий же жегенге болот.

Аталышы менен бөлүштүрүлгөнүнө карабастан, отоо чөп отоо банандын бир түрү болгон планин жемишине эч кандай тиешеси жок.

Белгилей кетчү нерсе, жегенге жарактуу отоо чөптөрдүн бир нече түрү жалбырактуу жалбырактуу бир тукумга кирет. Аларга төмөнкүлөр кирет:

• тар жалбырактууPlantago lanceolata)
• кара карагайPlantago rugelii)
• блондинкаPlantago ovata)
• bracted plantain (Plantago aristata)
• Chinese plantain (Plantago asiatica)
• бактын мүйүзүPlantago coronopus)
• жүндүү плантация (Plantago patagonica)

Көбүнчө отоо чөп болуп эсептелгенине карабастан, бул өсүмдүктөрдүн бардыгында жегенге жарактуу жалбырактар ​​жана уруктар бар, алар кылымдар бою дары-дармек катары колдонулуп келген (1).

Плантациялык отоо чөптөр - узак убакыт бою дары-дармектерди колдонуп жеген жалбырактары жана уруктары бар өсүмдүк.

Плантациялык отоо чөптөрдүн ден-соолукка пайдалуу зыяны

Алдын-ала жүргүзүлгөн изилдөөлөрдөн улам, отоо чөптөр ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн, бирок көп изилдөө жүргүзүү керек.

Сезгенүү төмөндөйт

Денеңиздеги сезгенүүнүн төмөн деңгээли жаракатка ден-соолук менен жооп берсе, өнөкөт сезгенүү ар кандай ооруларга алып келиши мүмкүн.

Изилдөөлөр көрсөткөндөй, отоо чөп отоо сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.

Тактап айтканда, жалбырактарда бир нече сезгенүүгө каршы кошулмалар, анын ичинде флавоноиддер, терпеноиддер, гликозиддер жана танниндер бар (2).

Бир келемиштин изилдөөсү боюнча, плантациялык отоо чөп экстракты колдонулуп, боордун жаракат алышынан улам сезгенүүнүн бир нече белгилери азайган (2).

Жаныбарлардын башка бир изилдөөсү ушул сыяктуу табылгаларды байкап, отоо чөптөрдүн экстракты сезгенүүнү азайтып, боордун бузулушунан коргонуу үчүн боор ферменттерин азайтты (3).

Мындан тышкары, пробиркалардын изилдөөсү боюнча, баклажан уруктары сезгенүүнүн бир нече белгилерин азайтып, рак клеткаларынын өсүшүн жайлатышы мүмкүн (4).

Айткандай, плантациялык отоо чөптөрдү рак оорусунан арылтууга болбойт. Бул өсүмдүктүн сезгенүүгө каршы таасирин баалоо үчүн, адам изилдөөлөрү керек.

Жараларды айыктырууга жардам бериши мүмкүн

Айрым изилдөөлөрдө отоо чөптөр жаранын айыгышын сезгенүүнү азайтып, микробдун өсүшүнө тоскоол болуп, ооруну басаңдатууга жардам берери белгиленет (5).

Чындыгында, 40 кишиден турган бир изилдөөдө алоэ вера жана баклажан отоо чөптөрдөн турган гель колдонуу буттун жараларын айыктырууга жардам бергени аныкталды (6).

Ошо сыяктуу эле, жаныбарларды изилдөөдө, алоэ вера жана баклажан отоо чөптөр жараларды айыктырууну жакшыртып, кыртышты калыбына келтирип, топуктуу калыбына келтирген (7).

Ошону менен бирге, планетанын так таасирин аныктоо кыйын, анткени бул изилдөөлөрдө алоэ верасы колдонулган.

Жаныбарлардын башка бир изилдөөсүндө, жалбырактарга жалбырактуу отоо чөптөрдүн экстракты колдонулуп, көзөмөл тобу менен салыштырганда, айыгуунун ылдамдыгы жогорулаган (8).

Ошентсе да, андан аркы изилдөө зарыл.

Тамак сиңирүү ден-соолугун чыңдайт

Планетанын отоо чөптөрүнүн уруктарындагы жана жалбырактарындагы бир нече кошулмалар тамак сиңирүү маселелерин жеңилдеткен (1).

Айрыкча, уруктарда псилий бар, ал табигый ичүүчү зат катары колдонулган була, анткени ал сиңирүү системаңыз аркылуу сууну сиңирет (9, 10).

Бир сын-пикирге караганда, жалбырактуу жалбырактар ​​ичеги-карындын иштешин басаңдатып, ичегилердин ишин үзгүлтүккө учуратып, диареяны дарылоого жардам берет (1).

Бир келемиштин изилдөөсү боюнча, тар жалбырактуу планен экстракты ашказан жараларын айыктырууга түрткү берген (11).

Мындан тышкары, жаныбарлардын отоо чөптөрүнүн сезгенүүгө каршы касиеттери ашказандын оорушу, ысып кетүү жана диарея сыяктуу белгилерди пайда кылган ашказан-ичеги оорулары (IBD) сыяктуу тамак сиңирүү маселелерине жардам берет деп божомолдошот (12).

Плантациялык отоо чөптөр сезгенүүнү басаңдатып, жараларды айыктырууну тездетип, ашказандын ден-соолугун чыңдайт. Ошентсе да, андан аркы изилдөө керек.

Потенциалдуу терс таасирлери

Ден-соолугу чың кишилердин көпчүлүгү отоо чөптөрдүн жалбырактарын чийки же бышырылган тамак менен жей алышат.

Бирок, баклажан кошулмалары жүрөк айлануу, кусуу, диарея, ысытма жана теринин реакциясы сыяктуу жеңил белгилерди пайда кылышы мүмкүн. Жогорку дозалар олуттуу терс таасирлерди, анын ичинде анафилаксияны - өмүргө коркунучтуу жана аллергиялык реакцияга алып келиши мүмкүн (1).

Псиллий сыяктуу баклажан уруктарынан алынган булалардан тышкары, тамак сиңирүү, анын ичинде газ, ысып кетүү жана толгон-токой кыйынчылыктар пайда болушу мүмкүн (13).

Аз дозадан баштаңыз, ичкениңизди акырындык менен көбөйтүңүз жана мүмкүн болгон терс таасирлерин азайтуу үчүн гана колдонуңуз.

Эгер сизде аллергиялык реакция пайда болсо, дароо колдонууну токтотуп, медициналык тейлөөчүңүз менен сүйлөшүңүз.

Таза баклажан отоо чөптөрдү терс таасирлердин келип чыгуу коркунучу менен коопсуз жеп коюуга болот. Ошентсе да, кошумчалар жеңил-желпи терс таасирлерге, анын ичинде тамак сиңирүү маселелерине алып келиши мүмкүн.

Плантациялык отоо чөптөрдү кантип колдонуу керек

Плантациялык отоо чөп кошумча азык катары да, жегенге болот.

Supplements

Бактериядан жасалган отоо чөптү капсуладан, тундурмалардан жана чай формасынан көптөгөн медициналык дүкөндөрдөн жана дарыканалардан таба аласыз.

Инфузиянын же чайдын стандарттуу дозасы күнүнө 3-4 жолу 5 унция (150 мл) түзөт. Майдаланган формада, типтүү дозасы күнүнө 3-5 граммды түзөт (1).

Продукцияда көрсөтүлгөн дозадан ашпаганыңызды текшериңиз.

Кошумча тамактануудан мурун, өзгөчө ден-соолугуңуз начар болсо же дары-дармек ичип жүрсөңүз, дарыгериңиз менен сүйлөшүү маанилүү.

Интернетте плантациялык кошумчаларды сатып алыңыз.

Жаңы жалбырактар

Эгер короодогу бак-дарактуу отоо чөптөрдү таба алсаңыз, жалбырактарды ар кандай тамактардан жеп алсаңыз болот.

Жакшылап жуугандан кийин, жаш жалбырактарды чийки же бышырса болот. Эски жалбырактар ​​катуураак болгондуктан, алар шорпо, бышырылган жана бышырылган бышырылган тамактарга ылайыкташтырылышы мүмкүн.

Өзгөчө колдонуу үчүн, жалбырактарды кургатууга аракет кылып, кокос, күн карама, зайтун же бадам майы сыяктуу майларды тандап алыңыз.

Кургатылган плантациялык отоо чөптөрдү табигый териге кам көрүү үчүн, ошондой эле эрин бальзамдары, лосьондор жана майлар кошо алат.

Эгерде корооңуздан отоо чөптөрдү терип алсаңыз, пестициддер менен дарыланып, жолдун жанында өсүп жаткан же үй жаныбарлары көп жайылган өсүмдүктөрдөн алыс болуңуз.

Планетендик отоо чөптөрдү кошулмалар капсула, тундурмалар жана чайлар түрүндө берилет. Бышырылган зығыр жалбырактарын бышырууда колдонсоңуз болот же аларды териге кам көрүү үчүн ар кандай табигый азыктарга куюуга болот.

Жыйынтык

Отоо чөп деп эсептелгенине карабастан, жалпы бакча өсүмдүк жалбырактары жана уруктары бар.

Ал ден-соолукка пайдалуу, мисалы, тамак сиңирүүнү жакшыртуу, жараларды айыктыруу жана сезгенүүнү төмөндөтүү.

Андан тышкары, планетанын отоо чөптөрү кошумча, чай жана териге кам көрүү өнүмү катары кеңири колдонулат.