Попей деформациясы: Мунун себеби эмнеде жана сиз эмнени билишиңиз керек

Мазмун

• жалпы көрүнүш
• Попей деформациясынын белгилери
• Попей деформациясынын себептери
• Попей деформациясынын тобокелдик факторлору
• Попейе деформациясын диагноздоо
• Попейе деформациясын дарылоо
• хирургия
• Консервативдик дарылоо
• муз
• дарылар
• эс алуу
• Физикалык терапия
• Кандай көз караш?
• Алдын алуу боюнча кеңештер
• Попейе деформациясынын алдын алуу боюнча кеңештер

жалпы көрүнүш

Бицепс булчуңуңуздагы тарамыш жыртылганда, булчуң байлап, жогорку колуңузда чоң, ооруткан топту түзүшү мүмкүн. Бул чоңдук Попей деформациясы же Попей белгиси деп аталат. Бул 1930-жылдардагы популярдуу мультфильм каарманынын шар формасындагы бицепсинин аты менен аталган.

Сиздин бицепсиңиз - бул денеңиздин тырышчаак булчуңдары, бул сиздин колуңузду бүгүп же бүгүп алууга мүмкүндүк берет. Тендорлор бицепс ийин муунуна (проксималдык учка) жана чыканагыңызга жана төмөнкү колуңузга (дистальдык уч) туташтырылат.

Көбүнчө тендондор жыртыла электе эскирип калат. Бирок көздөн жаш адатта, күтүлбөгөн жерден, эч кандай эскертүү берилбейт.

Попей деформациясы көбүнчө 50 жаштан ашкан адамдарда кездешет, бирок ар кандай куракта кездешиши мүмкүн. 96% учурларда, көздөн жаш агызуу далы менен бириккен тарамышта болот.

Попей деформациясы көп учурда консервативдик жол менен дарылана берет, бирок кээде тарамышты калыбына келтирүү үчүн операция жасалышы мүмкүн.

Попей деформациясынын белгилери

Попейдин деформациясынын белгилери көздүн жашын канчалык деңгээлде көз каранды.

Симптомдор төмөнкүлөрдү камтышы мүмкүн:

• тарамыш сөөктөн бөлүнүп чыкканда, укканда же сезгенде
• колуңузда капыстан, курч оору
• жогорку колуңузда көгала, ооруган же назик
• ийиниңизде жана чыканагыңызда алсыздык
• катуу иш жасап жатканда бицепс булчуңуңуздун кысылып кетиши
• колуңузду жогору көтөрүп, ылдый карай туруу кыйын
• кайталануучу кыймылдарды жасаганда чарчоо
• булчуң спазмалары сиздин ийниңизге же колуңузга

Сиз дагы эле колуңузду колдоно берсеңиз болот, анткени бицепс ийинге байланган эки тарамыш бар.

Адатта, узун бицепс тарамыштары гана ыйлайт. Бул бицепс булчуңунун башы деп аталат. Экинчи, кыскарган тарамыш, бицепс булчуңунун кыска башы деп аталат.

Попей деформациясынын себептери

Попей деформациясынын мүмкүн болгон себептери төмөнкүлөрдү камтыйт:

• сиздин бицепс булчуңуңузду ашыкча колдонуу
• сиздин бицепсиңиздин кайталануучу кыймылы
• спорттук жаракат
• жыгуудан жаракат

Попей деформациясынын тобокелдик факторлору

Карыган сайын, сиздин бицепс тарамыштарыңыз эскилиги жетип, колдонууга жараксыз болуп калышы мүмкүн. Бул табигый карылык процесстин бир бөлүгү жана тарамыштын жырылып кетүү мүмкүнчүлүгүн жогорулатышы мүмкүн.

Попей деформациясы тобокелдигин жогорулаткан башка факторлор төмөнкүлөрдү камтыйт:

• чегүү
• кортикостероиддерди колдонуу
• анаболикалык стероиддерди колдонуу
• tendinopathy
• ревматоиддик артрит
• fluoroquinoione антибиотиктер
• статин терапиясы

Попейе деформациясын диагноздоо

Попейе деформациясын диагноз коюудан мурун, дарыгериңиз медициналык тарыхты жазып, белгилериңизди талкуулап, ден-соолугуңузду текшерет.

Эгерде сиз бицепс шишиктин жыртылганын байкасаңыз, анда колуңуздагы дөңгөч көрүнүп калат. Жарым-жартылай көздөн жаш агызып кетпеши мүмкүн, бирок дагы деле ооруну жана башка белгилерди пайда кылышы мүмкүн.

Дарыгериңиз жаракаттын деңгээлин аныктоо үчүн визуалдык тесттерге буйрук бериши мүмкүн. MRI адатта, жумшак ткандардын жаракат алуу деңгээлин көрсөтө алат.

Эгер дарыгер сиздин ийниңизге же чыканагыңызга башка жаракаттар келип чыгышы мүмкүн деп шектенсе, рентген нурларын тапшырышы мүмкүн.

Попейе деформациясын дарылоо

Попей деформациясын дарылоо адатта консервативдүү, анткени тарамыш убакыт өткөн сайын өз алдынча айыгып кетет. Убакыттын өтүшү менен кичирейип кетиши мүмкүн.

хирургия

Дарыгериңиз хирургияны сунуш кылышы мүмкүн, эгерде:

• сиз ийнине башка жаракат алган, мисалы, rotator манжанын жаракат алган
• сен жаш спортсменсиң
• Сиздин кесибиңиз кайталануучу кыймыл үчүн колуңузду толук пайдаланууну талап кылат (мисалы, жыгач уста)
• сиз Попейдин деформациясы көрүнгөнүнө нааразысыз
• консервативдик дарылоо ооруну басаңдатпайт

Сиздин варианттарыңызды доктуруңуз менен талкуулаңыз. Тенди калыбына келтирүү үчүн минималдуу кесүүлөрдү талап кылган жаңы хирургиялык процедуралар бар.

Колуңуздун ишин калыбына келтирүү үчүн операциядан кийин физикалык терапия аласыз.

Консервативдик дарылоо

Консервативдик дарылоо төмөнкүлөрдү камтыйт:

муз

Башында күнүнө бир нече жолу бир маалда 20 мүнөткө муз жаюу керек. Бул шишикти азайтууга жардам берет. Музду же муз топтомун сүлгүгө ороп, түз эле териңизге койбоңуз.

дарылар

Ооруганды жана шишикти басаңдатуу үчүн, ибупрофен, аспирин же напроксен сыяктуу антистероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектерди (NSAID) колдонуңуз.

эс алуу

Оор атлетика же башка атуулдук кыймылдар сыяктуу катуу аракеттерден качуу үчүн, иш-аракеттериңизди өзгөртүңүз. Жабыр тарткан колуңуз менен 10 фунттан ашык көтөрбөңүз.

Дарыгер бир аз убакытка салминг колдонууну сунушташы мүмкүн.

Физикалык терапия

Дарыгериңиз жумасына эки-үч жолу физикалык терапияны же кесиптик терапияны сунушташы мүмкүн. Кесипкөй терапевт сиз менен иштей алат:

• колуңузду жана далыңызды чыңдоочу жана көнүгүүчү көнүгүүлөрдү жасаңыз
• колуңуз жана ийиниңиз үчүн кыймыл-аракет чөйрөсү жана ийкемдүүлүк көнүгүүлөрү
• кесиптик терапия сизге күнүмдүк жумушуңузга жардам берет

Терапевт үйдө көнүгүүлөрдү жасайт.

Кандай көз караш?

Попейдин деформацияга болгон көз карашы жакшы. Консервативдик дарылоонун натыйжасында сиздин ооруңуз азайышы керек. Убакыттын өтүшү менен, чоңоюп кетиши мүмкүн. Калыбына келтирүү убактысы төрт-сегиз жума.

Дене терапиясы колуңузда ийкемдүүлүктү жана күч-кубатты калыбына келтирүүгө жардам берет. Сиз көтөрүү күчүнүн 20 пайызын жоготушуңуз мүмкүн, бирок кармашыңыз же кеңейтүүңүз эмес.

Эгерде сизде хирургия болсо, көзкарашыңыз жакшы, бирок консервативдүү дарылоо менен калыбына келтирүүгө караганда толук калыбына келтирүү талап кылынышы мүмкүн. Операциядан жалпы калыбына келтирүү бир жылга созулушу мүмкүн.

Алдын алуу боюнча кеңештер

Попейе деформациясынын алдын алуу иш-аракеттериңизде ыкчам мамилени талап кылат. Кандайдыр бир көнүгүү, спорт же кайталануучу иш-аракеттерде туура форманы колдонуп жатканыңызды текшерүү үчүн, профессионалдык физиотерапевт же тренер менен кеңешүү пайдалуу болушу мүмкүн.

Попейе деформациясынын алдын алуу боюнча кеңештер

• Акырындык менен жаңы фитнес көнүгүүлөрүн жасап, аны ашкерелебеңиз.
• Белиңизден эмес, тизеңизден бүгүлүп, кантип туура көтөрүүнү билип алыңыз.
• Эгерде ишиңизде кайталануучу кол кыймылдары болсо, тыныгуу алыңыз.
• Эгер бир нерсени көтөрүп алыш керек болсо, жардам алыңыз.
• Колуңузду толугу менен көтөрүп, көтөрүп жүрүүдөн алыс болуңуз.
• Машыгуу учурунда оору сезип жатса, анда токтотуңуз. Сезгенүүнү жана ооруну басаңдатуу үчүн музду жана NSAIDди колдонуңуз.
• Тамеки чеккенди токтотуп, эс алуучу стероиддерди колдонууну токтотуңуз. (Дары-дармекти токтотуудан мурун, ар дайым доктурга кайрылыңыз.)
• Ооруганыңыз басылмаса доктурга кайрылыңыз.