7 ЭФФ үчүн Өпкө калыбына келтирүүнүн артыкчылыктары

Мазмун

• 1. Дем алуунун жаңы ыкмаларын үйрөнөсүз
• 2. PR жигердүү жашоо мүнөзүн сактоого жардам берет
• 3. Диетолог диетаны туура колдонсо болот
• 4. PR стрессти азайтып, кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет
• 5. Сиз баалуу ресурстарга ээ болосуз
• 6. Сиз көбүрөөк энергия аласыз
• 7. Сиздин белгилериңиз жакшырышы мүмкүн
• Учуп кетүү

Эгерде идиопатиялык өпкө фиброзунан (IPF) дем алсаңыз, дарыгер өпкө калыбына келтирүүнү (PR) сунушташы мүмкүн. Реабилитациянын бул түрү өпкөнүн ар кандай оорулары менен байланыштуу өнөкөт дем алуусу бар адамдарга арналат. IPFден тышкары, PR өнөкөт обструктивдүү өпкө оорулары (COPD) жана цистикалык фиброз менен ооруган адамдарга жардам берүү үчүн да колдонулат.

Бул жерде PRнын пайдалуу жактарынын айрымдары келтирилген, ошондуктан сизге туура келгендигин аныктай аласыз.

1. Дем алуунун жаңы ыкмаларын үйрөнөсүз

Балким, IPFдин эң ыңгайсыз жагы - буга чейин дем алгандыгыңыз. PR сизге ыңгайлуу болуш үчүн ар кандай дем алуу ыкмаларын үйрөтүүгө багытталган.

Дем алуу ыкмалары көбүрөөк кычкылтек алууга жардам берет, бул тырыктын жана башка ИФФ менен байланышкан оорулардын алдын алат. Мындан ары көнүгүү жасасаңыз, чыдамкайлыкты арттырасыз.

2. PR жигердүү жашоо мүнөзүн сактоого жардам берет

IPF менен жашап жатканда дем алуу кыйыныраак болгондуктан, сиз көп көнүгүү жасай албай каласыз. Биринчи PR баштаган кезде, жалпы дене-бой жана көнүгүү жөндөмүңүздү өлчөө үчүн тесттерден өтөсүз. Сиздин терапевт сиздин булчуң массасын өлчөйт.

Ушул маалымат менен сиздин PR-терапевт ден-соолукту чыңдоо жана көнүгүү жөндөмдөрүн жогорулатууга жардам берген атайын машыгууларды сунуштайт. Алар ошондой эле сизге иш-аракет учурунда туура дем алууну үйрөтүшү мүмкүн, андыктан сиз тез арада шамалга түшүп калбаңыз. Эгер кычкылтектин деңгээли төмөн болсо, кычкылтек терапиясы колдонулушу мүмкүн.

3. Диетолог диетаны туура колдонсо болот

Көбүнчө PR адистер тобунан турат. Алардын бири диетологду камтышы мүмкүн.

Тамактанууну татаалдаткан табиттин жоголушу жана дем алуу көйгөйлөрү IPFде көп кездешет. Ушундан улам, сиз байкабай арыкташыңыз мүмкүн. Тамактануунун жетишсиздигинен арыктоо ден-соолугуңузга терс таасирин тийгизип, денеңиздин иштеши үчүн керектүү маанилүү азыктарды камтышы мүмкүн.

Ал эми, ашыкча салмак болсо, дем алууңузду күчөтөт.

PR учурунда диетолог сиз менен иштешип, керектүү азыктарды алаарыңызды текшерип турат. Ошондой эле алар сизге ыңгайлуу тамактанууга жардам берүү үчүн тамак пландарын жана стратегияларын сунушташат.

4. PR стрессти азайтып, кыйынчылыктарды жеңүүгө жардам берет

ЭФФ, албетте, стресстен арылышы мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен тынчсызданып, депрессияга туш болушуңуз мүмкүн. Психикалык саламаттыкты сактоо маселелерин психикалык саламаттыкты сактоо адиси чечсе дагы, сиздин күндөлүк жашооңуз эмоционалдык жагымдуулугуңузга таасирин тийгизиши мүмкүн.

Машыгуу жана диета менен байланышкан PRдагы өзгөрүүлөр тынчсызданууну жана депрессияны азайтууга жардам берет. Стресс деңгээлиңизди башкарууга жардам берүү үчүн айрым көндүмдөрдү үйрөнө аласыз.

5. Сиз баалуу ресурстарга ээ болосуз

Билим берүү PRнын негизги компоненти болуп саналат. Программа бир нече айга созулгандыктан, сиздин жамаат сиздин реабилитацияңыз аяктагандан кийин сизге керектүү ресурстардын бар экендигин текшерүүнү каалайт. Сиз IPF, издөө белгилери жана узак мөөнөттүү башкаруу стратегиялары жөнүндө көбүрөөк маалымат аласыз.

PR аркылуу сиз IPF колдоо топторун жана жергиликтүү окуяларды таба аласыз. Ошондой эле, PR сиздин адатта дарыгерге барууну алмаштырбаса дагы, дары-дармектер жана башка дарылоо ыкмалары жөнүндө маалымат ала аласыз.

6. Сиз көбүрөөк энергия аласыз

Көнүгүү жасоо, туура тамактануу жана өзүн-өзү сактоо бир-бириңизди мыкты, күч-кубаттуу бойдон калууга шарт түзөт. IPFдеги чарчоо көп кездешет жана бул тамак жебей, иштебей калышы же тынчсыздануу жана депрессия менен байланыштуу болушу мүмкүн.

Убакыттын өтүшү менен, PR сессияларыңыздагы аракеттериңиздин акыбети кайтат, ошондо сизге жаккан нерселерди жасоого көбүрөөк күч-кубатыңыз жетиши мүмкүн.

7. Сиздин белгилериңиз жакшырышы мүмкүн

Сиздин IPF белгилерин жакшыртууга жардам берүү үчүн PRдин бардык аспектилери биргелешип иштешет. Дем алуу ыкмалары көбүнчө артыкчылыктуу багыт болуп саналат, бирок тамактануу жана стресстен арылтуу сыяктуу реабилитациянын башка өзгөчөлүктөрү денеңиздин бул ооруга каршы күрөшүү жөндөмүнө да таасир этет.

PR өпкө функциясын түздөн-түз өркүндөтпөсө дагы, ал сиздин өпкөнүн учурдагы функциясын толук пайдаланууга жардам берет. Натыйжада, кургак жөтөл сыяктуу дем алуу жана башка белгилер азаят.

Учуп кетүү

Өпкө реабилитациясынын IPF үчүн пайдасы талашсыз. Ошентсе да, PR дарылоо планын алмаштыра албасын эсиңизден чыгарбаңыз. Эки ыкма тең сизге IPF белгилерин башкарууга жана жашоо сапатын жакшыртууга жардам берет.

Жумушка киришүүдөн мурун, PR сиздин чоң милдеттенме экендигин билиңиз. Эгерде сиз терапиянын ушул түрү боюнча тосмо издесеңиз, анда жолугушуу-саламдашууга катыша аласызбы же биринчи жолу сот заседаниесине дайындалсаңыз болот. Терапиянын ар кандай түрү сыяктуу эле, PR менен шайкеш болуу максималдуу пайда табуунун ачкычы болуп саналат.

Калыбына келтирүүнүн ушул түрү менен байланышкан тобокелдиктер аз болсо дагы, айрым көнүгүүлөр сизге жакпашы мүмкүн. Жалпысынан, пиардын пайдасы тобокелдиктерден ашып түшөт, бирок ар дайым алгач доктуруңуз менен сүйлөшүңүз.