Карантин жаңы энелерге эң керектүү нерсени көрсөттү

Мазмун

• Убакыт
• Кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүүнү узартуу
• Аталыкты аныктоо боюнча дагы өргүү
• Ийкемдүүлүк
• Колдоо
• Бул жерден кайда барабыз
• Жумуштагы ата-энелер: алдыңкы катардагы жумушчулар

Менде үч наристе жана төрөттөн кийинки үч окуя болду. Бирок, мен пандемия учурунда төрөттөн кийинки биринчи жолу болуп жатам.

Менин үчүнчү балам 2020-жылы январь айында, дүйнөнүн өчүп калышына 8 жума калганда жарык дүйнөгө келди. Мен жазгандай, биз эми 10 жуманы үйдө бөлүп-бөлүп өткөрдүк. Демек, балам экөөбүз карантинге чыкканыбызга караганда алда канча көп болду.

Чындыгында андан жаман угулат. Менин баламдын жашоосунун алгачкы 2 айын түшүнгөндөн кийинки алгачкы шоктон өтүп, "Коронага чейин" деп аталып калмакмын - жана биздин жаңы чындык күтүлгөндөн узагыраак болушу мүмкүн экендигин кабыл алгандан кийин - карантинди жаңы шартта көрө алдым .

Кандай гана шарт болбосун, төрөлгөндөн кийинки биринчи жыл укмуштай оор экендиги жашыруун эмес. Жаңы төрөлгөн ымыркайдын артыкчылыктарын жана мүнөздөрүн билүүдөн тышкары, сиздин денеңиз, акыл-эсиңиз, эмоцияларыңыз жана мамилелериңиз бир калыпта. Сиздин карьераңыз же каржылык жашооңуз катуу сокку ургандай сезилиши мүмкүн. Сиздин өздүгүңүз кандайдыр бир жол менен өзгөрүп бараткандай сезилет.

Ишти татаалдаштыруу үчүн, биздин өлкөдө төрөттөн кийинки кам көрүү жана үй-бүлөлүк өргүү протоколу эң жакшы эле эски. Иштеген энелик парадигма - тезирээк кайтып келүү, баланы түртүп жибергендигин тастыктоо жана өз милдетиңди жана мүмкүнчүлүктөрүңдү дагы бир жолу далилдөө.

Тең салмактуулукка умтулуңуз, дешет алар. Бирок аман калуу үчүн өзүңүздүн айыгуудан толугу менен баш тартып же өздүгүңүздүн жарымына көңүл бурбай койсоңуз, тең салмактуулук жок. Мен көп умтулушубуз керек болгон тең салмактуулук эмес, интеграция деп ойлоп жүрдүм.

Карантиндин төртүнчү триместрин баштан кечиргеним мени ушул нерсеге аргасыз кылды: үй-бүлөлүк убакыт, ымыркайга кам көрүү, жумуш жана өзүнө өзү кам көрүү ортосундагы чек аралар биригип кеткен. Мен тапкан нерсе, кандайдыр бир жол менен, карантинде төрөттөн кийин жеңилирээк - белек да. Жана кандайдыр бир жол менен, бул бир топ кыйыныраак.

Бирок, балдардын өмүрүнүн биринчи айларын үйдө үй-бүлөбүз менен өткөргөнүбүз ачык айкын болду: убакыт, ийкемдүүлүк жана колдоо жаңы энелерге гүлдөп-өнүгүү үчүн эң керектүү нерсе.

Убакыт

Акыркы 18 жумада балам менен күн өткөрдүм. Бул факт мени таң калтырат. Мен буга чейин төрөгөнгө байланыштуу өргүүлөргө караганда узагыраак, натыйжада биз чоң артыкчылыктарга ээ болдук.

Кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүүнү узартуу

Биринчи балам менен төрөлгөндөн кийин 12 жумадан кийин жумушума кайтып келдим. Экинчи балам менен 8 жумадан кийин жумушка кайтып келдим.

Кайра жумушка барганда эки жолу тең сүтүм азайып кетти. Насос мен үчүн анчалык натыйжалуу болгон жок - балким, ошол эле окситоциндин чыгышын козгобойт. Же, балким, мен өзүмдүн столумду сордурганга кетип калгандыгыма өзүмдү күнөөлүү сезип, мүмкүн болушунча кийинкиге калтырдым. Кандай болгон күндө дагы, мен акыркы эки балам менен ар бир куттуу унция сүт үчүн күрөшүүгө аргасыз болдум. Бирок бул жолу эмес.

Биз ооруканадан үйгө келгенден бери, ал күндүзгү медициналык жардамга барышы керек болгон күнгө даярданып келе жатам. Күнүгө эртең менен, тамактангандан кийин деле канча сүт ичсем, ошого таң калам.

Күнү бою үчүнчү наристемдин жанында болуу мага аны талап кылган шартта эмизүүгө мүмкүнчүлүк берди. Ошондой эле, эмчек эмизүү суроо-талапка негизделген жараян болгондуктан, сүт менен камсыздоодо буга чейин эки жолу тең төмөндөгөнүн көргөн жокмун. Бул жолу сүт көбөйүп, балам чоңойгон сайын көбөйүп кетти.

Балам менен болгон убакыт менин ички туюмумду дагы күчөттү. Ымыркайлар чоңоюп, тез өзгөрүшөт. Мен үчүн, менин балдарымдын тынчтануусу үчүн иштеген нерсе ай сайын өзгөрүп тургандай сезилчү жана мен аларды кайра-кайра билишим керек болчу.

Бул жолу күн сайын баламдын жанында болуп, анын маанайындагы же жүрүм-турумундагы кичинекей өзгөрүүлөрдү тез байкайм. Жакында, бир күн бою кичинекей белгилерди чогултуп, мен анын унчукпай рефлюкс кылып жатат деп шектенип жаттым.

Педиатр менен болгон жолугушуу менин күмөнүмдү тастыктады: ал арыктап бараткан, ага рефлюкс күнөөлүү болгон. Дары иче баштагандан кийин, 4 жумадан кийин аны текшерүүгө алып кеттим. Анын салмагы кескин көбөйүп, болжолдонгон өсүш ийрисине кайтып келди.

7 жыл мурун апа болгондон бери биринчи жолу ар кандай ыйдын түрлөрүн тааныйм. Мен аны менен көп убакыт өткөргөндүктөн, ал менин башка экөөбүзгө караганда алда канча оңой сүйлөшүп жаткандыгын айта алам. Өз кезегинде, мен анын муктаждыктарына натыйжалуу жооп бергенде, ал тезирээк тынчып, оңой менен көчүп кетет.

Ийгиликтүү тамактануу жана капаланган учурда балаңыздын жайгарылышына жардам берүү сиздин жаңы эне катары кабыл алууңузга эки чоң фактор.

Кош бойлуулук жана төрөт боюнча өргүү биздин өлкөдө ушунчалык кыска, кээде жокко эсе. Айыктырууга, балаңыз менен таанышууга же сүт менен камсыз кылууга убакыттын жоктугунан биз энелерди физикалык жана эмоционалдык күрөшкө даярдап жатабыз, ошонун кесепетинен энелер дагы, балдар дагы жапа чегиши мүмкүн.

Аталыкты аныктоо боюнча дагы өргүү

Менин үй бүлөбүздө ушул экөөбүзгө караганда бул балага көбүрөөк убакыт бөлгөн жалгыз мен эмесмин. Үйгө ымыркайды алып келгенден кийин жолдошум 2 жумадан ашык убакыт болгон эмес, бул жолу биздин үй-бүлөнүн динамикасында айырмачылыктар байкалды.

Мага окшоп, жолдошум да уулубуз менен мамилесин өрчүтүүгө үлгүрдү. Ал менден айырмаланып, ымыркайды тынчтандыруу үчүн өзүнүн ыкмаларын тапты. Кичинекей жигитибиз атасын көргөндө күйөт, күйөөм ата-энелик жөндөмүнө ишенет.

Алар бири-бирин жакшы билгендиктен, өзүмө бир секунда керек болгондо, баланы өткөрүп жиберүү мен үчүн ыңгайлуу. Үйдө кошумча кол топтоо менен алардын өзгөчө мамилеси укмуштай.

Мен душка түшүп, бир жумушту бүтүрүп, чуркап барып, чоң балдарым менен убакыт өткөрө алам же керек болгондо мээмди тынчтандырып алам. Менин күйөөм дагы деле үйдө иштеп жатканына карабастан, ал жардам берип жатат, ал үчүн менин психикалык ден-соолугум жакшы.

Ийкемдүүлүк

Үйдө иштөө жөнүндө айта турган болсок, пандемия учурунда декреттик өргүүдөн кайтып келүү жөнүндө айтып берейин. Үйдөн бир бала менин көкүрөгүмө, бир балам тиземе көтөрүлүп, үчүнчүсү алыстан билим алууга жардам сурап иштөө кичинекей эрдик эмес.

Бирок менин компаниямдын бул пандемия учурунда үй-бүлөлөрдү колдоосу таң калыштуу нерсе болгон жок. Бул менин декреттик өргүүдөн биринчи кайтып келгенимден кескин айырмаланат, менин кожоюнум менин кош бойлуу экенимди "эч качан башка аялды жалдабоого негиз" деп айткан.

Бул жолу, мени колдоп жатканымды билем. Чоңойтуп жатканда же кечки саат сегиз жарымда электрондук почта билдирүүлөрүнө жооп берип жатканда, менин кожоюнум жана командам таң калышкан жок. Натыйжада, мен жумушумду натыйжалуу бүтүрүп жатам жана жумушумду ошончолук жогору баалайм. Мен мүмкүн болушунча мыкты жумуш жасагым келет.

Чындыгында, жумуш берүүчүлөр пандемиядан тышкары дагы, 9дан 5ке чейинки аралыкта гана иштебей тургандыгын түшүнүшү керек, иштеп жаткан ата-эне ийгиликке жетүү үчүн ийкемдүүлүккө ээ болушу керек.

Менин балама класс жолугушуусуна кирүүгө, же ачка болгондо баланы тамактандырууга, же ысытма менен балага ыктоого жардам берүү үчүн, мен апамдын милдеттеринин ортосунда убакыттын өтүшү менен өз жумушумду бүтүрүп алышым керек.

Төрөттөн кийинки эне катары, ийкемдүүлүк дагы маанилүү. Ымыркайлар белгиленген график менен дайыма эле кызматташа бербейт. Карантин учурунда бир нече жолу жолдошум экөөбүз ымыркайды колтуктап секирип жатканда чалууларды кабыл алганга аргасыз болгонбуз ... экөөбүз үчүн дагы бир маанилүү ачылыш болду.

Үйдө экөөбүз тең балдар менен иштесек дагы, аял катары менин тиземдеги наристе менен бизнес жүргүзүү мен үчүн кыйла алгылыктуу. Эркектер үй-бүлөлүк жашоосун жумуштан таптакыр бөлүп карайт деген үмүт дагы деле бар.

Мен балдарды багуу менен алектенип, бизнес жүргүзүүдөн алыс болбогон атама үйлөнгөм. Бирок, ал учурда күтүлбөгөн жерден кам көрүп жатканда күтүлбөгөн нерсени жана күтүлбөгөн нерсени байкады.

Жумушчу апаларга гана ийкемдүүлүктү сунуштоо жетишсиз. Жумушчу аталарга да керек. Биздин үй-бүлөнүн ийгилиги эки өнөктөштүн катышуусуна таянат. Ансыз карталардын үйү кулап түшөт.

Бүткүл үй-бүлөнү ден-соолукта жана бактылуу сактоодо физикалык, психикалык жана эмоционалдык түйшүк апам үчүн, айрыкча төрөттөн кийинки мезгилде, жалгыз өзү көтөрө албайт.

Колдоо

"Баланы тарбиялаш үчүн айыл керек" деген сөз алдамчылык деп ойлойм. Алгач, айыл чындыгында апаны багып жатат.

Эгерде менин үй-бүлөм, досторум, эмизүү боюнча консультанттар, жамбаш терапевтери, уйку боюнча консультанттар, дула жана дарыгерлер болбосо, мен эч нерсе жөнүндө биринчи нерсени билбейт элем. Мен апа катары үйрөнгөнүмдүн бардыгы менин башымда жана жүрөгүмдө сакталып калган, акылмандыктын түйүнү.

Үчүнчү ымыркайга чейин, сен баарын билем деп ойлобо. Бир гана айырмачылыгы - сиз качан жардам сураарыңызды билүү үчүн жетиштүү деңгээлде билесиз.

Бул төрөттөн кийинки мезгил эч кандай айырмаланбайт - мен дагы деле жардамга муктажмын. Мастит менен биринчи жолу күрөшкөндө лактация боюнча консультант керек болуп, дагы деле болсо дарыгерим жана жамбаш терапевт менен иштешип жатам. Бирок азыр биз пандемияда жашап жатабыз, мага керек болгон кызматтардын көпчүлүгү Интернетте көчүп кетти.

Виртуалдык кызматтар - жаңы төрөлгөн эне үчүн КУДАЙ. Жогоруда айткандай, ымыркайлар ар дайым график менен иштеше бербейт, үйгө жазылуу үчүн чыгуу - бул чоң маселе. Атыш, душ жетиштүү кыйын. Башкасын айтпаганда да, уйкуңуз канбаган учурда балаңыз менен унаа айдаганда өзүңүздү ишенимдүү сезүү биринчи жолу келген энелер үчүн мыйзамдуу маселе.

Колдоо көрсөтүлүп, кеңейтилген айылдын санариптик платформага көчүп бара жаткандыгын көрүп, аябай кубандым, аларда энелер татыктуу жардам ала алышат. Мен Колорадо штатындагы Денвер шаарында жашаганыма кубанычтамын, бул жерде колдоо табуу оңой. Азыр, кызмат көрсөтүүлөрдү мажбурлап санариптештирүү менен, айыл жеринде жашаган апалар мага жардам берүү мүмкүнчүлүгүн шаарда көрүшөт.

Көпчүлүк учурда макал-лакап айылы виртуалдык аянтчага өттү. Бирок жакынкы үй-бүлөбүздүн жана досторубуздун айылы үчүн виртуалдык алмаштыруучу нерсе жок. Жаңы төрөлгөн ымыркайды үйүнө тосуп алуудагы ырым-жырымдар алыс эмес.

Менин эң чоң кайгым - биздин ордубузга жашынганга чейин, баламдын чоң аталары, чоң энеси, жеңелери, жеңелери менен жолугуша албай калгандыгы. Ал биздин акыркы ымыркайыбыз - ушунчалык тез өсүп жатат жана биз үй-бүлөдөн 2000 чакырым алыстыкта ​​жашайбыз.

Чыгыш жээктеги жакындарыбызды кыдырууга жайкы сапарыбызда жолугушуу, чөмүлтүлүү, туулган күнүн белгилөө жана жайдын узун түндөрү менен бир туугандар менен жолугушуу болмок. Тилекке каршы, биз баардыгын кийинкиге чейин көрө тургандыгыбызды билбей, сапарды токтотууга аргасыз болдук.

Ошол ырым-жырымдарды тартып алышса, мен канчалык капаланарымды эч качан түшүнгөн эмесмин. Башка бөбөктөрүм менен кабыл алган нерселерим - чоң апам менен сейилдөө, биринчи учак сапары, эжекелердин биздин баланын сырткы көрүнүшү жөнүндө сүйлөшүүсү - белгисиз мөөнөткө чейин кармалып турат.

Ымыркайды тосуп алуу салты апага дагы кызмат кылат. Бул ырым-жырымдар ымыркайлардын коопсуздугун, сүйүүсүн жана корголушун камсыз кылуу үчүн биздин эң биринчи муктаждыгыбызды аткарат. Мүмкүнчүлүк болгондо, биз ар бир кучактоону, ар кандай орточо кастролду жана ар бир чекиттүү чоң ата менен чоң энени болуп көрбөгөндөй баалайбыз.

Бул жерден кайда барабыз

Менин үмүтүм - өлкө катары биз карантин боюнча көптөгөн сабактарды колдонуп, күтүүлөрүбүздү тууралап, төрөттөн кийинки жакшы тажрыйбаны иштеп чыга алабыз.

Жаңы апалар колдоого алынса, коомго кандай пайда алып келерин ойлонуп көр. Төрөттөн кийинки депрессия дээрлик таасир этет - эгерде бардык энелер көнүп кетүүгө, өнөктөштөрүнүн колдоосуна ээ болсо, виртуалдык кызматтарга жеткиликтүүлүк болсо жана иштөө чөйрөсү ийкемдүү болсо, анда ал төмөндөйт деп ишенем.

Элестетип көрсөңүз, үй-бүлөлөргө эмгек акы төлөнүүчү өргүү кепилденип, жумушка кайтуу акырындык менен жогорулап, керек болгондо алыстан иштөө мүмкүнчүлүгүн берди. Эне катары өз ролубузду азыркы карьерабызга жана коомдук жашообузга толугу менен бириктире алсак, элестетип көрүңүз.

Жаңы апалар жашоонун бардык тармактарында: ата-эне, адам жана кесипкөй адам катары ийгиликке жетүүгө татыктуу. Ийгиликке жетүү үчүн ден-соолугубузду же инсандыгыбызды курмандыкка чалыштын кереги жок экендигин билишибиз керек.

Жетиштүү убакыт жана туура колдоо менен, биз төрөттөн кийинки окуяны элестете алабыз. Карантин мага мүмкүн экендигин көрсөттү.

Жумуштагы ата-энелер: алдыңкы катардагы жумушчулар

Saralyn Ward - сыйлыкка татыктуу жазуучу жана ден-соолукту коргоочу, анын кумарлануусу аялдарды мыкты жашоого шыктандыруу. Ал Mama Sagas жана Better After Baby мобилдик тиркемесинин негиздөөчүсү жана Healthline Parenthood журналынын редактору. Saralyn Энеден куткаруу боюнча колдонмо: Жаңы төрөлгөн басылма электрондук китебин жарыялады, Пилатеске 14 жыл сабак берди жана түз эфирде ата-энелик мүмкүнчүлүктөн аман калуу үчүн кеңештерди берди. Ал компьютеринде уктай албай жатканда, Саралин үч баласын көтөрүп, тоолорго чыгып же лыжа тээп жүргөнүн көрөсүз.