Биполярдык бузулуу жана мамилелер боюнча колдонмо

Мазмун

• Романс жана биполярдык бузулуу
• Биполярдык бузулганда романтикалык мамилелер
• Сиз эмне кыла аласыз
• Биполярдык бузулган адам менен романтикалык мамилелер
• Сиз эмне кыла аласыз
• Учуп кетүү

Романс жана биполярдык бузулуу

Биполярдык бузулууга байланыштуу маанайдагы өзгөрүүлөр жүрүм-турумдун кескин өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн. Манастык эпизоддор учурунда биполярдык бузулган адам укмуштай энергияга ээ болуп, уктай албай калышы мүмкүн. Депрессиялык эпизоддорду баштан өткөргөндө, биполярдык бузулуусу бар адам чарчап, кайгырып жаткандай сезилиши мүмкүн. Алар сыртка чыккысы же кандайдыр бир иш жасагысы келбеши мүмкүн.

Көңүлдүн мындай чоң өзгөрүүлөрү баарлашууну жана коомдоштукту кыйындатат. Биполярдык бузулуунун белгилерин дары-дармектер жана психотерапия менен чечсе болот, бирок алар мамилелерине, айрыкча романтикалык мамилелерине доо кетириши мүмкүн.

Сиз же өнөктөшүңүз биполярдык бузулган болсоңуз да, романтикалык мамилелерди кантип башкаруу керектигин үйрөнүү үчүн окуңуз.

Биполярдык бузулганда романтикалык мамилелер

Эгерде сизде биполярдык бузулуулар болсо, анда сиздин абалыңыздын романтикалык мамилеге тийгизген таасири жөнүндө мурунтан эле билишиңиз мүмкүн. Жаңы өнөктөштүктү баштоодон жана өнөктөшүңүздөн биолярдуу бузулгандыгыңызды айтуу үчүн «ылайыктуу» убакытты таап, тынчсызданыңыз.

Бул тынчсыздануулар түшүнүктүү, бирок ден-соолугуңуз чың, романтикалык мамиле өрчүтө тургандыгын эсиңизден чыгарбаңыз. Жаңы мамиледе ийгиликке жетүү үчүн, ачык сүйлөшүп, дарылоо планын аткарууну унутпаңыз.

Сиз эмне кыла аласыз

• Өнөктөшүңүзгө баш аламандыгыңыз жөнүндө айтып бериңиз. Бул адамга узак мөөнөттүү милдеттенме берүүдөн мурун, муну жаса. Маанайды өзгөрткөндө, алар эмнени күтө тургандыгын сүрөттөңүз. Көңүлдөрүңүздү башкаруу үчүн, адатта, эмне кылып жатканыңызды айтып берүү пайдалуу. Ошентип, маанай эпизодун көргөндө өнөктөшүңүз таң калбайт. Алар сизге бул жагынан жардам бериши мүмкүн.
• Дарылоо планыңыз менен биригиңиз. Балким, мамилеңиздеги стрессти азайтуунун эң жакшы жолу - бул сиздин дарылоо планыңызга ылайык иш кылуу. Бул сиздин симптомдоруңузду азайтып, маанайыңызды өзгөртүүгө жардам берет. Дарылоо планын өнөктөшүңүз менен сүйлөшүп, алар сизге көз салып турууга жардам берет.
• Байланышта болгула. Сиздин өнөктөшүңүзгө маанайыңыз өзгөрүп жаткандыгын сезгениңизде айтыңыз, ошондо алар күтүлбөгөн жерден өзгөрүп кетишет. Көңүлүңүз «башкача» экенин байкаганда, аларга ачык айткыла. Көбүнчө, биз мүмкүн болбогон учурда, башкалардын маанайы кандайча өзгөрүп турганын байкайбыз.
• Чынчыл бол. Эгерде сизде катуу эпизод болуп, симптомдоруңуз менен күрөшүп жатсаңыз, өнөктөшүңүзгө билдирүүдөн тартынбаңыз жана керек учурда жардам сураңыз. Мисалы, сиз депрессиялык эпизодду баштан өткөрүп жатсаңыз жана үйдөн чыккыңыз келбесе, анда үйдө калуу үчүн шылтоону айткандын ордуна, өнөктөшүңүзгө түшүндүрүп бериңиз.

Биполярдык бузулган адам менен романтикалык мамилелер

Биполярдык бузулуусу бар адамды жолуктуруу кыйынга турушу мүмкүн, анткени өнөктөшүңүздүн маанайы өзгөргөндө, аны башкара албайсыз. Мамилеңиздин ийгиликтүү болушуна жардам берүү үчүн, баарлашууга көңүл буруңуз, өнөктөшүңүздүн дарылоо планын колдоп, өзүңүзгө кам көрүүнү унутпаңыз.

Сиз эмне кыла аласыз

• Өзүңдү тарбияла. Бул биполярдык бузулушу бар адам менен мамиле түзүүдө биринчи жасашы керек нерсе. Өнөктөшүңүз эмне менен алектенип жаткандыгын жана эмне менен алектенип жатканыңызды түшүнүшүңүз үчүн шартты окуп чыгыңыз.
• Алардын тажрыйбасы жөнүндө сураңыз. Өнөктөшүңүздүн маанайын өзгөртүү учурунда кандай иш-аракет кылаарын жана алардын маанайын башкаруу үчүн эмне кылышын сураңыз. Бул эпизоддор учурунда аларга кандай жардам бере алаарыңызды сурасаңыз, пайдалуу болот.
• Чыдамдуу болууга аракет кылыңыз. Өнөктөшүңүздүн маанайы өзгөрүп, сүйлөшүү пландарыңызга тоскоол болуп жатса, көңүлүңүз чөгүшү мүмкүн. Кээде кыйынчылык болгондо, терең дем алып, абалыңызды унутпаңыз - сиздин өнөктөшүңүз эмес, бул сиздин көңүлүңүздү көтөрөт. Эгер сизге бирөө керек болсо, анда блок менен сейилдөө же дем алыш күндөрү өнөктөшүңүздөн алыс болуу сыяктуу тыныгуу алыңыз.
• Ачык болгула. Өнөктөшүңүз менен ачык сүйлөшүү маанилүү. Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айтыңыз, бирок алардын бузулгандыгы үчүн аларды эч качан айыптабаңыз.
• Алардын камкордугун колдоо. Сиздин өнөктөшүңүздүн абалын жөнгө салуу үчүн эң жакшы мүмкүнчүлүк алардын дарылоо планына ылайык келет. Аларга дарыгери тарабынан жасалган дарылоо планын аткарууга жардам берүү менен сиз аларга колдоо көрсөтсөңүз болот.
• Керек болгондо колдоо алыңыз. Кээде, өнөктөшүңүздүн абалын жана мамилеңизге тийгизген таасири менен күрөшүүдө сизге кандайдыр бир жардам керек болот. Досторуңуздун, жакындарыңыздын жана кеңеш берүүчүлөрдүн сизге колдоо көрсөтүү тутуму бар экенине ынаныңыз, алар сизге керек учурда кеңеш берип, бекемдей алышат.

Учуп кетүү

Бул кадамдарды жасасаңыз, мамилеңизге пайдалуу болушу мүмкүн, экөөңүздүн оюңузду билип турсаңыз дагы, биполярдык бузулуу кээде мамиледе чыңалууну жаратышы мүмкүн. Бул адаттан тыш нерсе эмес. Бирок сиз биполярдык бузулууга ээ болсоңуз же бирөө менен сүйлөшүп жүрсөңүз, ден-соолукта жана канааттандырарлык мамиле түзүп, аны сактап калсаңыз болот.

Ийгиликтин ачкычы болуп, ачык баарлашуу тутуму, биполярдык бузулуусу бар адам дарылоо планын аткарат жана андай учурларда колдоо көрсөтүлөт.