Тамакты начар сиңирүү үчүн үй шартында 10 ыкма

Мазмун

• 1. Жалбыз чайы
• 2. Черники чайы
• 3. Вероника чайы
• 4. Fennel чайы
• 5. Алма ширеси
• 6. Каламус чайы
• 7. Ананас ширеси папайя менен
• 8. Лимон ширеси
• 9. Lemongrass чайы
• 10. Куркума чайы

Ашказандагы тамакты сиңирүүдөн арылтуучу эң мыкты каражаттардын бири - бул жалбыз, жидек жана вероника чайлары, бирок лимондун жана алманын ширелери да абдан пайдалуу болушу мүмкүн, анткени алар тамак сиңирүүнү жеңилдетип, ыңгайсыздыкты кетиришет.

Мындан тышкары, көмүрдү алуу организмге топтолгон газдардан жана токсиндерден арылууга жардам берет, ошондой эле үзгүлтүксүз шишик жана шишик менен жабыркагандар үчүн жакшы чечим болот.

Ошентип, начар сиңирүү менен күрөшүү үчүн мыкты чайлар:

1. Жалбыз чайы

Жалбыз чайы табигый ашказан стимуляторунун милдетин аткарат, бул ашказанга толгон сезимди басаңдатууга жана начар сиңирүү белгилерин жоюуга жардам берет.

Курамы

• 1 чай кашык кургатылган же жаңы жалбыз жалбырактары;
• 1 стакан кайнак суу.

Даярдык режими

Жалбызды бир стакан кайнак сууга кошуп, 5 мүнөт туруңуз, андан кийин чыпкалап ичип алыңыз.

2. Черники чайы

Болдо чайы тамак сиңирүү тутумун стимулдайт жана организмди детоксикациялоочу касиетке ээ, бул начар сиңирүүдөн жана ичеги-карын ооруларынан арылтат.

Курамы

• 1 аш кашык мөмө жалбырактары;
• 1 литр суу.

Даярдык режими

Черники жалбырактарын 1 литр суу куюлган идишке салып, муздатып, чыпкалап, ичкенден кийин бир нече мүнөт кайнатыңыз.

Эгерде жаман сиңирүү тез-тез болуп турса, чайды тамактанардан мурун жана кийин ичүү сунушталат.

3. Вероника чайы

Вероника чайы ашказандагы тамактан пайда болгон ыңгайсыздыкты азайтуудан тышкары, сиңирүүгө жардам берүүчү сиңирүүчү касиетке ээ.

Курамы

• 500 мл суу;
• 15 грамм вероника жалбырагы.

Даярдык режими

Ингредиенттерди көмөч казанга 10 мүнөт кайнатыңыз. Жабыңыз жана муздатыңыз, андан кийин чыпкаңыз. Негизги тамактын алдында бир стакан жана күнүнө 3-4 стаканга чейин ичүү керек.

4. Fennel чайы

Фенхель чайынын касиеттери начар сиңирилишке каршы күрөшүүгө жардам берет, анткени алар ыңгайсыздык сезимин пайда кылган ашказандагы газдарды азайтат.

Курамы

• 1 чай кашык аскөк үрөнү;
• 1 стакан кайнак суу.

Даярдык режими

Кайнап жаткан чөйчөктөгү уруктарды салып, бир нече мүнөт күтө туруңуз. Жылуу болгондо, чыпкалап ичип алыңыз.

5. Алма ширеси

Жай сиңирүү жана газды кетирүү үчүн дагы бир жакшы үй шараптары - газдалган суу менен даярдалган алманын ширесин ичүү, анткени алманын курамында пектин деген зат бар, ал суу менен байланышканда ашказандын айланасында кандайдыр бир гель түзүп, начар сиңирүүдөгү ыңгайсыздыктардан арылтат.

Курамы

• 2 алма;
• 50 мл газдалган суу.

Даярдык режими

Блендерге 2 алманы суу кошпостон согуп, чыпкалап, 50 мл газдалган сууну аралаштырыңыз.

Бул шире, айрыкча, майлуулугу жогору же ачуу тамактарды сиңирүүгө жардам берет. Бирок, начар сиңирүү белгилери көп байкалса, тамак сиңирүү тутумунун ден-соолугун текшерүү үчүн гастроэнтерологго кайрылуу сунушталат.

6. Каламус чайы

Каламус - тамакты начар сиңирүү, ачышуу, метеоризм, табиттин жоголушу жана ашказандагы шишик сезимдери үчүн тынчтандыруучу жана тамак сиңирүүчү иш-аракеттерге ылайыктуу дары чөп.

Курамы

• 2 аш кашык каламус чайы;
• 1 литр суу.

Даярдык режими

2 аш кашык каламусту 1 литр суу куюлган идишке салып, суу кайнаганга чейин отко коёбуз, ошол убакыттан кийин оттон алып, 10 мүнөт жабык турабыз. Штамм жана керектөөгө даяр.

7. Ананас ширеси папайя менен

Ананас ширеси папайя менен кошулуп, тамакты начар сиңирүүгө жардам берет, анткени бул жемиштер сиңирүүнү жеңилдетүүчү касиетке ээ. Ананас, тамак сиңирүү тутумунун иштешин жакшырткан ферментке бай бромелайнга жана папайяга, папаин деген зат бар, ал ичеги-карындын чыгышын жеңилдетет.

Курамы

• 3 кесим ананас;
• 2 кесим папайя;
• 1 стакан суу;
• 1 кашык сыра ачыткысы.

Даярдык режими

Бардык ингредиенттерди блендерге салып, бир тектүү аралашма пайда болгонго чейин уруп, чыпкалап ичип алыңыз.

8. Лимон ширеси

Лимон ширесин тамакты начар сиңирүү үчүн үй каражаты катары колдонсо болот, анткени ашказандагы ичегини жумшак тазалап, ашказандагы ыңгайсыздыкты төмөндөтөт.

Курамы

• Жарым лимон;
• 200 мл суу;
• Жарым аш кашык бал.

Даярдык режими

Блендерге бардык ингредиенттерди кошуп, жакшылап аралаштырыңыз, андан кийин шире ичүүгө даяр.

Тамак сиңирбөөчүлүк менен күрөшүү үчүн тамакты жакшы чайноо, тез тамактанбоо же тамак учурунда көп суюктук ичүү керек.

9. Lemongrass чайы

Лимонграсттын спазмолитикалык касиети ашказандын кысылышын алдын алат, бул тамактын начар сиңишин начарлатат, андан тышкары тынчтандыруучу жана анальгетикалык функцияга ээ, бул бир нече мүнөттүн ичинде ыңгайсыздыкты кетирет.

Курамы

• Лимонграсттын майдаланган жалбырактарынын 1 чай кашык;
• 1 стакан суу.

Даярдык режими

Ингредиенттерди табага салып, бир нече мүнөт кайнатыңыз. Андан кийин чайды чыпкалап, даярдалгандан кийин, шекер кошпостон ичүү керек.

Бул чайды аз-аздан 15 же 20 мүнөттө ичүү сунушталат, башка тамак-ашты колдонуудан качып, начар сиңирүү белгилери кетмейинче.

Лимон чөпүнүн чайын кош бойлуулук учурунда ичүүгө болбойт, анткени балага зыян келтириши мүмкүн. Кош бойлуулук учурунда тамакты сиңирбөө үчүн үйдөгү жакшы каражат алма же алмурут жесе болот, бул жемиштерге каршы көрсөтмөлөр жок.

10. Куркума чайы

Куркума - ашказандагы ашказандагы тамак сиңирүүнү жактырган жана ичеги-карындын тамак сиңирүү функцияларынын сонун стимулдаштыруучу каражаты, ошондуктан начар сиңирүү белгилерин азайтууга жардам берет.

Курамы

• 1,5г куркума;
• 150мл суу.

Даярдык режими

Куркуманы суу менен кайнатуу үчүн аны отко алып келиш керек, анткени анын кайнатма деп аталган процесси аркылуу анын дарылык касиеттери алынат. Кайнатылгандан кийин чайды сүзүп, күнүнө 2-3 жолу ичиш керек.