5 Сперманын көлөмүн көбөйтүүчү табигый каражаттар

Мазмун

• 1. С витамини
• 2. Д витамини
• 3. Цинк
• 4. Tribulus terrestris
• 5. Индиялык женьшень

Сперманын өндүрүлүшүн жана сапатын жогорулатуу үчүн С витаминине, Д витаминине, цинкке, tribulus terrestris жана Индия женьшенине кошулмаларды көрсөтсө болот. Буларды дарыканалардан жана дарыканалардан табууга болот жана сатып алууга рецепт талап кылынбайт.

Бирок натыйжаларын байкоо үчүн, көрсөтүлгөн дозаны күн сайын, жок дегенде 2 ай ичүү туура болот. Ушул табигый заттар менен жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, 2 же 3 айдан кийин сперманын саны жана сапаты бир кыйла жогорулаган, бирок алардын колдонулушу аялдын кош бойлуу болушунун кепилдиги болуп саналбайт, айрыкча, эгерде ал дагы тукумсуздуктун түрүнө ээ болсо.

Кандай болгон күндө дагы, жубайлар боюна бүтө албай калганда, анын себебин жана эмне кылса болорун билүү үчүн анализдерди жасаш керек. Акыры, аялдын ден-соолугу чың экендиги, бирок эркек аз гана сперма түзөөрү же кыймыл-аракети жана ден-соолугу начар болгондо, жардам бере турган кошумчалар:

1. С витамини

С витамининин жакшы дозаларын күн сайын колдонуу - тестостеронду көбөйтүү, күчтү, күчтү жана сперма өндүрүшүн жакшыртуу үчүн эң сонун стратегия. Апельсин, лимон, ананас жана кулпунай сыяктуу С витаминине бай тамактарды көбүрөөк жегенден тышкары, ар бирине 1 граммдан 2 капсулдан, С витаминин ичсеңиз болот.

Витамини С көрсөткөн, анткени ал жашы өткөн сайын пайда болгон жана эркектердин төрөтүнүн төмөндөшүнө байланыштуу ооруларда пайда болгон кычкылдануу стрессине каршы күрөшөт. Ошентип аны үзгүлтүксүз колдонуу клеткаларды дезинфекциялайт жана сперманын кыймыл-аракетин жогорулатуу менен ден-соолугун чыңдап, ден-соолукка пайдалуу сперма өндүрүшүн көбөйтөт.

2. Д витамини

Д витамининин кошулуусу эркектердин тукумсуздугуна каршы себепсиз эле жакшы жардам берет, анткени ал тестостерондун деңгээлин жогорулатат. Күн сайын 3000 IU витамин D3 ичип турсаңыз, тестостерондун көлөмүн болжол менен 25% га чейин көтөрсө болот.

3. Цинк

Капсулдуу цинк мырзанын жетишсиздигине жана физикалык активдүүлүктү көп жасаган эркектерде сперма өндүрүшүн жакшыртууга жакшы жардам берет. Бул цинктин жетишсиздиги тестостерондун деңгээлинин төмөндүгүнө, сперманын сапатынын төмөндүгүнө жана эркектердин тукумсуздук тобокелдигине байланыштуу болгондуктан көрсөтүлөт.

4. Tribulus terrestris

Tribulus terrestris кошулмасы сперманын сапатын жогорулатуу үчүн колдонулушу мүмкүн, анткени ал тестостеронду көбөйтүп, эректилдик функцияны жана либидону жакшыртат. Ошондуктан күнүнө кеминде 3 ай бою 6 грамм трибулус террестрисин ичип, андан соң натыйжаларын баалоо сунушталат.

5. Индиялык женьшень

Ашваганданын кошулмасы (Withania somnifera) дени сак жана кыймылдуу сперманын деңгээлин жогорулатуу үчүн жакшы мүмкүнчүлүк болуп саналат. Бул кошумча азыктын 2 айга жакын күнүмдүк керектөөсү, кыймыл-аракетти жакшыртуу жана уруктун көлөмүн көбөйтүүдөн тышкары, сперманын өндүрүлүшүн 150% дан ашык көбөйтөт. Мындай учурда күнүнө 675 мг ашваганданын тамырынан экстракты 3 айга жакын ичүү сунушталат.