Тамак -аш пирамидасы менен коштошуп, жаңы сүрөтчөгө салам айт

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Алгач төрт азык-түлүк тобу бар болчу. Андан кийин тамак пирамидасы болгон. Анан эми? USDA жакында "тамак-аштын жаңы сүрөтчөсүн" чыгарарын, бул "керектөөчүлөргө америкалыктар үчүн 2010-жылдагы диеталык көрсөтмөлөргө ылайык келген туура тамактануу адаттарын кабыл алууга жардам берүү үчүн."

Иконанын чыныгы сүрөтү азырынча чыга элек болсо да, биз күтө турган нерселер жөнүндө көптөгөн ызы -чуулар бар. The New York Times гезитинин жазышынча, сөлөкөт мөмө -жемиш, жашылча, дан жана белок үчүн төрт түстүү бөлүмдөн турган тегерек такта болот. Табактын жанында сүт үчүн кичине тегерек болот, мисалы бир стакан сүт же бир стакан йогурт.

Тамак-аш пирамидасы бир нече жыл мурун чыкканда, көптөр бул өтө чаташкан жана иштетилбеген тамак-аштарды жегенге жетиштүү басым жасалган эмес деп ырасташкан. Бул жаңы анча татаал эмес табак америкалыктарды кичинекей бөлүктөрдү жеп, таттуу тамак-аштарга таттуу суусундуктар менен мамиле кылуудан баш тартууга багытталган.

Жаңы табак бейшемби күнү коомчулукка көрсөтүлөт. Аны көрүү үчүн күтө албайм!

Дженнифер Уолтерс FitBottomedGirls.com жана FitBottomedMamas.com сергек жашоо веб-сайттарынын башкы директору жана негиздөөчүсү. Сертификаттуу жеке машыктыруучу, жашоо образы жана салмакты башкаруу боюнча машыктыруучу жана топтук көнүгүү инструктору, ал ден соолук журналистикасы боюнча магистратурага ээ жана ар кандай онлайн басылмалар үчүн фитнес жана ден соолукту чыңдоо жөнүндө дайыма жазат.

Үчүн карап чыгуу