Илим күлүктүн бийиктигин чечүүгө аракет кылууда

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Муну бардык чуркоочулар башынан өткөрүштү: Сиз жолдо жетишерлик көп убакыт өткөрөсүз жана убакыт басаңдай баштайт, аң -сезимдүү ой жоголот жана сиз өзүңүздүн аракеттериңиз менен аң -сезимиңиздин ортосунда толук биримдикке жетесиз. Биз муну "зонада" болуу же "күлүктүн бийиктиги" деп атайбыз, бирок изилдөөчүлөр үчүн бул Агым абалы - аң-сезимдин оптималдуу абалы, анда сиз өзүңүздү эң жакшы сезесиз жана эң жакшы аракетиңизди аткарасыз. (Сизди чуркоочу кылган эмне?)

Бул жөн эле чуркоочулар эмес: спортчулар, сүрөтчүлөр, жетекчилер, илимпоздор, новаторлор жана эң мыкты аткаруучулар кандайдыр бир Аң-сезимдүү кыраакылыкты талап кылган талаа ийгиликтүү, анткени алар Агым абалына кирүүгө жөндөмдүү. Ийгиликтин жана инновациянын артында турган тема-Джейми Уил менен Стивен Котлер Flow Genome Project долбоорун негиздешкен, бул-адамдын геномун оптималдуу чечмелөө үчүн картасын түзүү жана сырды дүйнө менен бөлүшүү.

Flow Genome долбоору буга чейин эмнени билет: жалпы Flow тажрыйбасына салым кошкон бир нече нейрохимиялык заттар бар. Бул норэпинефрин же адреналин менен башталат, бул бизди сергек кылат. Допамин андан кийин калыпты таанууну баштайт жана мээңизге туура жолду түшүнүүгө жардам берет. Андан кийин эндорфиндер агып, бизди ооруну сезип, таштоодон сактайт, андан кийин анандамиддин соккусу каптал ой жүгүртүүгө же кыйыр же чыгармачыл мамиле аркылуу көйгөйлөрдү чечүүгө жардам берет. (Булар ден соолугуңуз үчүн эң маанилүү 20 гормондун бир канчасы гана.)

"Нейрохимиялык заттар жана мээ толкунунун абалы бизге кадимки аң-сезимдин ойгонуу абалында болбогон чечимдерге жетүүгө мүмкүнчүлүк берет жана биз адатта көрбөгөн чекиттерди бириктирүүгө мүмкүнчүлүк берет" деп түшүндүрдү Уил.

Илимдеги эң чоң ачылыштар, эң чоң спорттук эрдиктер жана эң шыктандыруучу жана чыгармачыл инновациялардын баары Flow абалында эң жогорку деңгээлге жеткен профессионалдардын аркасында жаралат.

Демек, адам бул бийик даражага кантип жетет? Мына ушуну илим аныктоого аракет кылып жатат. Жеңил атлетикага келсек, Улуу Британиядагы Линкольн университетинин изилдөөлөрү Флоуга таасир этүүчү 10 факторду табышты: фокус, даярдык, мотивация, козголуу, ойлор жана эмоциялар, ишеним, айлана-чөйрөнүн шарттары, пикир (ички же тышкы), аткаруу жана командалык өз ара аракеттенүү. Өз ара аракеттенүүнүн түрүнө жараша, бул факторлор сиздин трансыңызды жеңилдетиши, алдын алышы же бузушу мүмкүн. (Ошондой эле машыгууңузду буза турган 20 тамак жөнүндө окуңуз.)

Агым абалына кантип жетесиз, табигый ыктарыңыздан көз каранды. Кээ бир адамдар эч нерсеге алаксыбастан өзүн жалгыз сезет, ал эми кээ бирөөлөр элдин энергиясынан сооронуч табышат. Flow Genome долбоорунун Flow профили менен Flow чөйрөсү сизге эң ылайыктуу экенин түшүнүңүз. Же жөн эле тротуарды тепкиле баштаңыз - ал жөө күлүктүн бийиктиги, албетте, анча кыйын!

Үчүн карап чыгуу