Пребиотик же пробиотик тиш пастасына өтүшүңүз керекпи?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Бул жерде пробиотиктердин ден соолукка пайдасы бар экени эски жаңылык. Мүмкүнчүлүктөр сиз аларды жеп, ичип, кабыл алып, жергиликтүү түрдө колдонуп жатасыз, же жогоруда айтылгандардын бардыгы. Эгер сиз аны бир кадам алдыга жылдыргыңыз келсе, тиштериңизди алар менен жууп баштасаңыз болот. Ооба, пребиотикалык жана пробиотикалык тиш пастасы бир нерсе. Көзүңдү жума электе же окууңду уланта бер.

"Пробиотиктерди" укканыңызда, балким, ичеги ден соолук жөнүндө ойлоносуз. Пробиотиктердин адамдын ичеги бактерияларына жана ден соолугуна тийгизген таасири кеңири изилденгендиктен. Ичеги микробиомаңыздагыдай эле, териңиз менен вагиналдык микробиомаңызды тең салмакта кармоо пайдалуу. Ооба, оозуң менен. Башка микробиомаларыңыздай эле, ал ар кандай мүчүлүштүктөрдүн мекени. Акыркы кароо оозеки микробиоманын абалын жалпы ден соолук менен байланыштырган изилдөөлөрдү көрсөттү. Изилдөөлөр ооздогу бактериялардын тең салмаксыздыгын көңдөйлөр жана оозеки рагы сыяктуу оозеки шарттарга, ошондой эле диабетке, иммундук системанын ооруларына жана терс кош бойлуулуктарга байланыштырды. (Көбүрөөк окуу: Тишиңиздин ден-соолугуңузга 5 жолу) Оозуңуздагы бактерияларды тең салмакта кармап туруу керек деген бул сунуш пребиотикалык жана пробиотикалык тиш пастасын иштеп чыгууга алып келди.

Кел, бир секунд артка кайтып, сергитүү алалы. Proбиотиктер - бул ар кандай ден соолукка пайдасы тийген тирүү бактериялар preбиотика - пробиотиктер үчүн жер семирткич катары кызмат кылган сиңирилбеген жипчелер. Адамдар пробиотиктерди дени сак ичеги бактерияларын жайылтуу үчүн колдонушат, андыктан бул жаңы тиш пасталары дагы ушундай максатта кызмат кылууга багытталган. Сиз канттуу тамактарды жана тазаланган углеводдорду көп жесеңиз, оозуңуздагы бактериялар терс сапаттарга ээ болуп, чирип кетет. Салттуу тиш пастасы сыяктуу бактерияларды жок кылуунун ордуна, алдын ала жана пробиотикалык тиш пасталары зыяндуу бактерияларды кыйроодон сактоого багытталган. (Байланыштуу: Оозуңузду жана тишиңизди детоксациялооңуз керек - Мына кантип)

"Изилдөөлөр ичеги бактериялары бүт дененин ден соолугунун ачкычы экенин кайра-кайра тастыктады, жана анын ооз үчүн айырмасы жок" дейт Стивен Фриман, Elite Smiles стоматологиясынын ээси жана автору. Эмне үчүн тиштериң сени өлтүрүшү мүмкүн?. "Денеңиздеги дээрлик бардык бактериялар ошол жерде болушу керек. Көйгөй жаман бактериялар негизинен көзөмөлдөн чыгып, алардын жаман касиеттери ачыкка чыкканда пайда болот." Демек, ооба, Фриман пробиотикалык же пребиотикалык тиш пастасына өтүүнү сунуштайт. Сиз канттуу тамактарды жегениңизде, оозуңуздагы бактериялар терс сапаттарды алып, тиштин көңдөйүнө жана көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн дейт ал. Бирок пребиотикалык же пробиотикалык тиш пастасы менен тазалоо бул сагыз маселелерин алдын алат. Белгилей кетчү маанилүү өзгөчөлүк: салттуу тиш пастасы көңдөйлөрдүн алдын алуу бөлүмүндө дагы эле жеңишке жетет, дейт Фриман.

Баарын татаалдаштыруу үчүн пробиотикалык жана пребиотикалык тиш пасталары бир аз башкача иштейт. Пребиотик - бул бара турган жол, дейт Жералд Куратола, D.D.S., биологиялык стоматолог жана Жашартуу стоматологиясынын негиздөөчүсү жана автору Ооздун дене туташуусу. Куратола чындыгында Revitin деп аталган биринчи пребиотикалык тиш пастасын жараткан. "Пробиотиктер оозго иштебейт, анткени оозеки микробиома чет элдик бактериялар үчүн өтө ыңгайсыз", - дейт Куратола. Пребиотиктер, экинчи жагынан, оозеки микробиомага таасир тийгизиши мүмкүн жана "оралдык бактериялардын балансын бекемдейт, азыктандырат жана колдойт" дейт ал.

Пробиотикалык жана пребиотикалык тиш пасталары чоңураак табигый тиш пастасынын кыймылынын бир бөлүгү (кокос майы жана активдештирилген көмүр менен бирге). Мындан тышкары, адамдар салттуу тиш пастасында табылган кээ бир ингредиенттерди сурай башташат. Натрий лаурил сульфаты, көптөгөн тиш пасталарында кездешүүчү жуучу каражат жана "шампунь жок" кыймылынын биринчи душманы - кызыл желекти көтөрдү. Фтордун айланасында чоң талаш -тартыштар бар, бул көптөгөн компанияларды тиш пастасынын ингредиентинен баш тартууга алып келди.

Албетте, баардыгы эле бактерияларды тазалоо тенденциясында эмес. Эч кандай пребиотикалык же пробиотикалык тиш пасталары Америка стоматологиялык ассоциациясынын мөөрүн кабыл алган эмес. Ассоциация фториди камтыган тиш пасталарына гана мөөр коёт жана ал бляшкаларды кетирүү жана тиштин кариесинин алдын алуу үчүн коопсуз ингредиент экенин ырастайт.

Эгерде сиз которууну чечсеңиз, анда жакшы тазалоо маанилүү, дейт Фриман. "Фтор абдан жакшы [көңдөйдөн] коргойт жана демиңизди сергитет, бирок, биринчи кезекте, тишиңизди тазалаганда, бул тиштер менен тиштеринизди бойлой өтүүчү тиш щеткасы, чынында, көңдөй менен күрөшүү үчүн узак жолду басып өтөт" дейт ал. Кандай гана тиш пастасын колдонбосоңуз да, ооздун ден соолугу үчүн кылышыңыз керек болгон нерселер бар: электр щеткага инвестиция жасаңыз, эки мүнөт тазалаңыз жана щеткаңызды эки тишке тең 45 градуска буруңуз. дейт. Мындан тышкары, стоматологго фтор менен дарылоону улантуу керек. "Ошентип, бул тиштериңизге түшөт жана стоматологиялык кабинетте фтордун курамына кошулмалар тиш пастасынын түтүгүнөн таба аласыз", - дейт Фриман. Акыр-аягы, канттуу тамак-аш жана газдалган суусундуктарды чектөө, ошондой эле жалпы оозеки ден соолугуна бир өзгөрүү болот.

Үчүн карап чыгуу