Сиз спортзалга зер буюмдарды кийишиңиз керекпи?

Мазмун

• Үчүн карап чыгуу

Бул ар бир жаңыдан башталган фитнес фанаты: "Спортзалда жүргөндө шакегимди эмне кылышым керек?"-деген суроо пайда болот. Кантсе да, күтүүсүздөн манжаңызга жүздөгөн же миңдеген долларлык жабдыктар түштү. Аны машинаңызда же чечинүүчү жайда калтыруу кооптуу көрүнөт. Бирок чынында эле зер буюмдарды тердеп жатканда сактап жүрүү коопсузбу?

Нью-Йоркто жашаган сертификацияланган жеке машыктыруучу жана диетолог Фрэнси Коэн: «Көптөгөн аялдардын эч качан түшпөй турган айрым зер буюмдары бар», - дейт. (Чындыгында фитнес гардеробуңузга иштеген бул 10 машыгуу чач аксессуарларын кошуңуз - аларды чечкиңиз келбейт!) "Бирок ал машыгуу учурунда кооптуу курал болуп калышы мүмкүн." Коэн муну өспүрүм кезинде эле, кикбоксинг менен алектенип жүргөндө шакек таштап, анын шакекче манжасы эле эмес, аны курчап турган эки денеси да кесилген жана көгөрүп калганда үйрөнгөн.

Шакегиңиз менен эмне кылууңуз эмне кылып жатканыңыздан көз каранды болушу мүмкүн. Нью-Йорктогу жеке машыктыруучу Дженни Скуг дейт: шакек тагынуу учурундагы салмак - бул колуңузду жана топту жүктөөнүн дагы бир оңой жолу. Ал баалуу таштар алардын жөндөөлөрүнөн кулап калганын көрдү, жана топтун өзү машыгуу учурунда урулуп кетиши мүмкүн. Мындан тышкары, шакек коопсуздукка коркунуч туудурушу мүмкүн болгон кармооңузга таасир этиши мүмкүн.

Жана машыгуу учурунда көптөгөн аялдар нике жана нике шакектерин мойнуна чынжырчаларга тагып алышса, шурулар жок эмес, дейт Коэн. "Бир жайда менин бир досум чуркап жүргөндө көзүнүн кабыгын тырнап алды, анткени анын четтери курч болгон алтын шурусу бетине учуп чыгып, көзүн чукуп алды." (Зер буюмдар кутуңуздагы баш аламандыкты кантип чечсе болот.)

Skoog ошондой эле билериктерди, сааттарды жана сөйкөлөрдү колдонууну сунуштайт, мунун баары көнүгүү учурунда кийимиңизге же жабдууларыңызга түшүп калып, өзүңүзгө зыян келтириши мүмкүн. (Модалуу фитнес трекерлери эсептелбейт.)

Акыр -аягы, шакегиңиз менен эмне кылуу өзүңүзгө байланыштуу. Бирок кооптонуп жатсаңыз, тердөө үчүн үйдөн чыгаарда зер буюмдарыңызды чечүүнү адат кылып алыңыз. Же бул акылдуу идеяны колдонуп көрүңүз: Теннис топунда куту кескич менен эки дюймдук тешик жасап, анан спорт залыңызга салып коюңуз. Баалуу буюмдарды сактоо үчүн, топту кысып, ичине акча же зер буюмдарын салыңыз.

Үчүн карап чыгуу